ダイエットクラブ

154.5cm モデル体重・体型

45.4キロ

154.5cm ~ 155.5cm - モデル体重・体型( ~ 45.4kg)の人のダイエット日記

11月18日 1335カロリー - mikiii

朝焼き鮭、玄米白米ミックス100g、しめじおくら、ミニトマト、かいわれ大根&ちくわ水切りヨーグルト455カロリージム後お昼タコス風サラダ(水菜、サニーレタス、アボカド、ブロッコリーミニトマト、チーズ、...

Height
155.5cm
Weight
44.2kg(-4.6kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/11/18/4846075.html

30キロ台にはならないかな。 - ねぎ

割合的にはあと脂肪を1.5キロ落とすとしたら、40キロちょいだね。体脂肪率は15%以上を保持。将来の妊娠出産のため。

Height
155.5cm
Weight
42.7kg(-3.7kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2017/11/17/4844966.html

無題 - ossa

ホットヨガを始めたら体重落ちてきた。

Height
154.6cm
Weight
42.9kg(-7.1kg)
Fat
10.1%
URL
/diaries/2017/11/11/4839398.html

44キロ代 - mikko

腹筋と食事で44キロ代に。この調子でがんばる!

Height
155cm
Weight
44.6kg(-0.9kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2017/11/09/4837265.html

無題 - 頑場 るか

やば。明日からダイエット。1キロたかが。されど、、。

Height
154.5cm
Weight
43.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/11/08/4836868.html

1日目 - あおい

雨の中、おばあちゃんちに来ました。テスト期間なので、勉強中におやつ食べまくる日々が続いているので、頑張らなくては❗と思いながら、夕食に、ハンバーグ250g、ステーキ60g完食。やばすぎる。...

Height
154.5cm
Weight
44kg(0kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/09/17/4784528.html

減ってる♪ - くるみ

久しぶりの測定。最近では40㎏の維持は難しい事に気づいたので、体調も良いし今位の維持が出来れば良いかな…甘い物沢山食べたわりには増えてない。やっぱり生理後は減りやすい♪...

Height
155cm
Weight
41.4kg(+0.4kg)
Fat
13.2%
URL
/diaries/2017/09/11/4777607.html

diet 43日目 - aika*

脂肪燃焼スープdiet 3日目☆少し身体がだるいような感覚があって、眠気が強かった。体重が減ってなくてショックだったけど、体脂肪がキープできてて良かったかな♡2日目にして、スープに飽きてたけどw スー...

Height
155cm
Weight
44.7kg(-2.4kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/08/31/4766344.html

45.2 あら減った - むーみん

体重減ったけど、ただ単に具合悪くて食べられなかっただけ(((^^;)こういう減り方をしても意味なしだー。食べて動いて健康的に痩せるべし。千里の道も半歩から。ゆるゆる~っずるずる~っと頑張ります。...

Height
155cm
Weight
45.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/08/28/4761617.html

リセット - ゆず

また始めます最近ちょっと増加気味なので...今日は金曜日!頑張る!

Height
155.5cm
Weight
43kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750224.html

ダイエットカフェとビヨレビダイエットでダイエットを実施中 - dietter

この度、ダイエットクラブで自分にダイエット日記を書いていこうと思っています。今の体重は45キロ。少しお腹が出ているので、ウエストダウンを狙ってダイエットします。と言っても本格的なダイエットをしたことの...

Height
155cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/06/4738374.html

プチ断食開始 - 花

今日から再びプチ断食開始です!でも今はちょっと時間がないので記録のみ

Height
155cm
Weight
44.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4726336.html

2日目 - でんでん

朝*90kcal昼*390kcal間*500kcal夜*360kcal今日も食べ過ぎた(´_`。)

Height
155cm
Weight
45kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4724686.html

昨日の記録 - イル

ピルをオーソからファボワールに変えてから生理も酷くて痩せやすく?(太りやすいのがなくなっただけ?)なり食生活がそのままなため体重管理がなかなかうまくいかなくて困ってます。他の病気なんじゃないかとかおも...

Height
155.5cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714390.html

17日目 - ゆう

お通じ:〇今日は掃除してお友達招いてゆっくり過ごした☆停滞期とストレスで過度な摂取をして今日夜体重測ったら41.5やった(;へ:)朝より1.5も増えてた〜お腹重いし(´×ω×`)明日に調整して40.5...

Height
154.7cm
Weight
40kg(-2kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/07/06/4701999.html

低血糖 - petite♡

朝起きたら低血糖で起きられないこれがあと5日続くかと思うと明日の夜勤が心配すぎて、急遽変更しようこんな風になったの初めて。多分、月経も重なり貧血もあるんだろうけど、朝の血糖値、37くらいだな..力を振...

Height
155cm
Weight
40.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687852.html

記録 - えり

記録

Height
155.5cm
Weight
43.6kg(-3.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/06/21/4684483.html

復活ダイエット1日目 - ゆいmam@➖5kg目指す

とりあえず、食べ過ぎず食べなさ過ぎずを気をつけます。写真の頃、45kgくらい・・・戻りたい(´•ω•̥`)

Height
155.5cm
Weight
44.9kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/20/4642857.html

1日目 - ゆい

朝:なし昼:ル・ヴェールのランチ間食:⑤ハニーレモンジンジャー夜:炸醤麺味の素餃子3ヶ間食:牡蠣のオイル漬け豆乳(アーモンド)キャラメルケーキ

Height
155cm
Weight
43.4kg(+0.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/05/01/4622107.html

突然ですが… - ぼってり花嫁

DCやめます。他のダイエットブログと並行にしていたらこっちがかなり疎か(´゚ω゚`)ダイエットはこれからも頑張っていきます(ง •̀_•́)งここまで痩せられたのはDCのおかげデス♡♡ありがとうござい...

Height
155cm
Weight
43.7kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4603448.html

。 - あみ

Height
155cm
Weight
35.5kg(-22.8kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4591428.html

うわ - とんとん

顔の肉が気になりだした。痩せる。

Height
155cm
Weight
44.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580630.html

人生2回目のスノボ - ぴかそくん

カレー食べたから太ったと思ったけどそれほどだった!良かった!明日は控えて有酸素運動する!!

Height
155cm
Weight
45kg(-1kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/03/22/4577024.html

20170208 - ずんこ

測らず(╹◡╹)朝:冷凍玄米昼:玄米おむすび間:チョコやったことウォーキング40分

Height
155cm
Weight
45kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4529876.html

1/17▶︎食事記録 - なおちゃん

少しだけど体重減ってよかった!!昨日間食控えたからかも?この調子で頑張る〜(*´꒳`*)とか言いながら明日ランチ行くけど...笑起床後測定▶︎体重44.1kgお通じ▶︎悪食事記録朝▶︎チョコチャンクス...

Height
155cm
Weight
44.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503181.html

コツコツ美活 - づーみん

ツイッターのダイエット垢にこもりきりでしたが久々更新!朝七時半起床20分ランニング五分フラフープくびれ運動顔つまみ軽い筋トレ朝ごはん朴葉寿司 鍋の残り物 たまご昼ごはんヨーグルトグラノーラ 青汁 シャ...

Height
155cm
Weight
41.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4461795.html

2日 - pa

朝 ご飯 キャベツの煮浸し 卵 アイス小 チョコ 豆乳早食いになってしまった

Height
154.5cm
Weight
45kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4461256.html

♡ - みきりん

朝 ご飯、ウィンナー、えぼ鯛昼 串カツ食べ放題♡夜 焼きそば一口、もんじゃ間食 ビターチョコ、サプリ食べ放題美味しかった♡

Height
155cm
Weight
44.8kg(-8.4kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2016/11/04/4423207.html

後輩の誕生日会 - こっちん

今日の夜は誕生日会。久々にお酒飲むよ。大丈夫か?私。3時起きで、仕事だから2時間だけだけど、酔っ払わないか+仕事起きれるか心配だわー(ㆀ˘・з・˘)でも久々の飲み会だから楽しんでこよー♡♡♡今日は朝と...

Height
155cm
Weight
44.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4392979.html

9日 - こまち

朝ごはん168野菜スープ30サラダ30秋刀魚200昼りんご 100

Height
154.5cm
Weight
43.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4392928.html