154.5cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
標準体重のBMIを22として計算
154.5センチの標準体重は52.5キロです。標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
| 身長 | 標準体重 | 肥満体重 |
|---|---|---|
| 150cm | 49.5kg | 56.3kg |
| 151cm | 50.2kg | 57kg |
| 152cm | 50.8kg | 57.8kg |
| 153cm | 51.5kg | 58.5kg |
| 154cm | 52.2kg | 59.3kg |
| 155cm | 52.9kg | 60.1kg |
| 156cm | 53.5kg | 60.8kg |
| 157cm | 54.2kg | 61.6kg |
| 158cm | 54.9kg | 62.4kg |
| 159cm | 55.6kg | 63.2kg |
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
大阪のパーソナルトレーニングジム PR
154.5cm ～ 155.5cm - 標準体重・体型(50.1kg ～ 52.5kg)の人のダイエット日記
184日目 - Hi8ka2ri2
・
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.2kg(-6.2kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2021/12/07/5975646.html
day.265 クロッフル♡ - yuu..☆.｡.:*・
お通じ〇今日は睡眠時間8時間、ちょっと寝過ぎかな??(꒪⌓꒪)今日は旦那と出かけがてらクロッフルを買いに行ってきた( ˙꒳˙ )今日も甘いもの食べるのね私←デコレーション2つと、シナモンパウダー(旦...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.4kg(-6.1kg)
- URL
- /diaries/2021/12/05/5974231.html
私の心模様 - めん
明日は絶対に食べ過ぎないぞ！ ↓翌朝、目覚め…何だかお腹も空いてないし軽く済ませよう ↓葉物野菜のお浸しにタンパク質は茹で卵とサバ缶をサラダにして、昨日の残りものを食べちゃわなくちゃ、フルーツ...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 52.1kg(-9.4kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2021/11/29/5970783.html
とりあえず最終目標は - えり
51㌔だけど、期間は決めず。リバウンドだけはしない様いまの食生活を続ける予定。今年はクリスマスケーキなしになるかな〜
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.8kg(-19.8kg)
- URL
- /diaries/2021/11/27/5969580.html
お久しぶりのDC - umoregi
3ヶ月近く更新しなかったのは初めてでした。記録が苦手なので完全にサボってました^^;でもダイエットは続けてます！ワークアウト毎日頑張ってます！筋トレは１日１時間強。トレーシーメソッドの内容で続けてます...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.5kg(-14.1kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2021/10/17/5943915.html
サラダ生活 - マギー
サラダ生活続けてがんばってます
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.5kg(-11.5kg)
- URL
- /diaries/2021/10/08/5938204.html
はじめた - るね
今日から始めてみました。周りの子達がみんな細くて坂道アイドルみたいな感じになりたい！！！！！
- Height
- 155cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2021/09/09/5917889.html
ストレス？ - 赤眼鏡
ついこの間お仕事でやらかしましてねぇ、、、。ストレスのせいか体重がみるみると落ちている、、、(^-^;やらかしはしっかり反省し、再発防止につとめるしかなぁい！もう８月か、はやいなぁ。明日は休みだけど予...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2021/08/01/5891965.html
久しぶり - マヤ
減量は続けてます。目指せ40kg代です。
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.5kg(-26.5kg)
- URL
- /diaries/2021/07/29/5890085.html
(っ'ヮ'c)わぁい - max
久しぶりに見た数値...!嬉しいね☺️☺️☺️運動筋トレオートファジー 頑張りたい
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.4kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2021/04/05/5811208.html
Re：21日目 - mooooon
今日はお昼に焼肉晩ご飯にやきそば&おにぎりスーパー炭水化物Dayしてしまった、、でも外食のときに「ﾀﾞｲｴｯﾄしてるからー✋」とか言って食べない強いﾒﾝﾀﾙがもてない明日はこどもの運動会♂️多分外食...
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2020/10/02/5686525.html
久しぶり - momo
久しぶりの更新です。生理も4日目になり、浮腫みが大分解消されてきました。それでも51.5キロはあって、全然減らないです。50キロの壁は中々難しい…。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2020/08/07/5641041.html
1日目 - あーちゃん
ダイエット一日目朝体重計に乗ると51.3キロでした。お昼も食堂利用を辞めてサラダとたまご二つで過ごしてます。意外と物足りなさは感じないごごもがんばろー！...
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.3kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2020/06/24/5603806.html
美酢、えのき茸とあおさの味噌汁、牛乳 - ﾀﾇｷねこ
最近白髪が出にくくなって、縮毛矯正をしなくても、くせ毛が出にくくなってるらしい。事務長、同居人いわく。だが美容院行ってなかったし、思い当たるふしが無い。仕事忙しかったし、なんじゃろ？あ、これらか？とい...
- Height
- 155.2cm
- Weight
- 52kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/06/09/5590968.html
頑張った！ - rinka
晩酌したけど、つまみはサラダ。
- Height
- 155.2cm
- Weight
- 51kg(-1.4kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2020/05/30/5582325.html
無題 - れみ
体力持つならプチ断食したいな〜(｡-_-｡)GW明けたら検討してみようかな、、、お腹とお尻と太ももと二の腕の脂肪が気になる。(要するに全身)お通じ○
- Height
- 154.8cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2020/05/04/5561767.html
リ - さとみ
スタート
- Height
- 155cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 32.1%
- URL
- /diaries/2020/02/17/5511924.html
START٩( 'ω' )و - よめ子☆+.ﾟ
はじめました！とりあえず上の子の入学式までに人から『痩せた？』と言われるよう頑張りますっ(๑و•̀ω•́)و✧体重→50.4kg体脂肪率→23.2%【朝食】なし【昼食】鮭フレークごはん＋キャベツ(胡...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.4kg(0kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/02/01/5501280.html
無事結婚式終えた( ¨̮ ) - ぷに子
おととい無事に結婚式挙げました！前日からホテルに泊まってから体重は測れなかったけど…たぶん、当日が1番痩せてたんじゃないかなと思います！おとといの夜から今日までたらふくご飯を食べたのにそんなに体重変わ...
- Height
- 155.4cm
- Weight
- 52.5kg(-4.9kg)
- Fat
- 28.5%
- URL
- /diaries/2019/10/23/5434764.html
無題 - ぶーこ
痩せてた！うれしい！！まだまだお腹は浮腫んでるから今日はメリロート買った！効くといいな〜
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.8kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2019/08/16/5382283.html
「記録のみ」 - ミルテ
朝スリムアップスリムコンポタ、玉ねぎヨーグルトサラダ間食ブルーベリー入りフローズンヨーグルト昼唐揚げ、焼き鳥、卵サラダ
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.4kg(-17.6kg)
- URL
- /diaries/2019/07/20/5360556.html
記録のみ - Piyo
体重のみ
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/21/5312693.html
久しぶりにジムでも行こうかな〜！ - さゆぷー
6/14のあと1ヶ月後には47キロになってたい！！この50キロの壁ってきついよなー(*ﾟ∀ﾟ)でもやるよ、絶対！！！☆共に切磋琢磨して頑張りましょー♪
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.9kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2019/05/16/5308093.html
真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama
5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2019/04/10/5282236.html
胃もたれよ、、 - しょんたむ
昨晩のお菓子食べすぎにて胃もたれが、、朝ごはんは抜いてホットヨガでデトックスしてきます！
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/04/03/5277095.html
無題 - みぃ
82.5
- Height
- 154.3cm
- Weight
- 51.3kg(+1.3kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2019/04/02/5275383.html
50.2kg - ポリグロット
昨日チーズケーキ食べたのに減った。お腹ペコペコを我慢して寝て起きても増えてたりしたのに、減量のタイミングって不思議だ。でも嬉しい。
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2019/02/15/5240061.html
計測 - かおりん
体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.7kg(-5.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188475.html
体重測定 - あいなーん
体重
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.8kg(-1.9kg)
- Fat
- 30.4%
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119842.html
13日目 - sela
朝：おにぎり、ベーコン、スクランブルエッグ昼：お菓子間食：クロワッサン夜：トマトそうめん、やきとり
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.2kg(-2.1kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2018/09/14/5119003.html