ダイエットクラブ

154.6cm 平均体重・体型

154.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154.6cm ~ 155.6cmの人のダイエット日記

day.31 - yuu..☆.。.:*・

生理5日目お通じ×今月後半の誓い。笑ミレービスケットは美味しいけど食べ出すと止まらないから買わない!今日は記録のみ。morning*ミネラルウォーター200mlbreakfast◯*ホットブラックコー...

Height
155cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/04/15/5818485.html

やる気はあるのに出来ない( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ) - トマト女

4/14 は疲れすぎてストレッチや筋トレ(夜版)をやり忘れました!4/15 は寝坊してまた、ストレッチやマッサージ(朝版)を忘れました!

Height
154.6cm
Weight
54.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818462.html

2803日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎牛カルビ3夜◎ご飯、牛カルビ、おつまみチキン、しっとりとしたバターケーキ§運動§半身浴ウォーキング

Height
155cm
Weight
61.5kg(+8.6kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818446.html

プラセンタ注射4アンプルキメる - ソフィア

風邪から回復したのと、天気が良かったのと、暑くなかったので5年前から行きたくても中々行かれなかった東大前にある「竹久夢二美術館」に行ってきました。夢二美術館の前に遠回りしてプラセンタ注射を4アンプル打...

Height
155cm
Weight
76.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818394.html

月曜断食45週 10ヶ月8日目 63.9[-0.1] - モーラー

良食日▪️うーん。生理前って事で。もう12クール目なのに目標もたてず11クールの記録もせずダラダラしてるなー。ちゃんとしよう。ちゃんとしなくちゃ。とりあえず、今日は飲めないから夜断したけど、間食し過ぎ...

Height
155.5cm
Weight
63.9kg(-12.1kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2021/04/15/5818363.html

記念すべき1500回♪ - たぬりん

体重は今ひとつですが、区切りの回を迎えました♪よくここまで続いたなあ。今日は2つのお話を。1 仕事の審査会で無事ミス無しで通過!なかなか面倒くさい仕事でPCの不具合もあり、やり直しもしましたが、審査は...

Height
155.5cm
Weight
51.6kg(+0.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2021/04/15/5818359.html

686日目 - さんとす

2021年4月14日(水)686日目朝食(320kcal)・目玉焼きトースト(250kcal)・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)朝食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ間食(80kcal...

Height
155cm
Weight
46.2kg(-15.2kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2021/04/14/5818213.html

【】 - 最大の敵は自分自身

朝■+ ◎牛乳ホットコーヒー昼■はと麦茶ミックスサンドイッチ夜■すぐお風呂入ろ

Height
155cm
Weight
69.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5818034.html

頭が回らない - さーりん

朝食チーズマヨパン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)きんぴらごぼう玉子焼き麻婆春雨焼き鳥緑茶夕食蒙古チーズカレースパゲッティじゃがいもとソーセージの塩コショウ炒めウーロン茶...

Height
155cm
Weight
73.6kg(+3kg)
URL
/diaries/2021/04/15/5817953.html

ジム日 - kao

今日は仕事がお休み嬉しいな♪昨日は、筋トレ中心に体を鍛えた鍛えたと言うほどでもないけど笑今日は仕事が休みなのでガッツリジムに行く予定でも、46㎏台は今週も難しそう。゚(゚´Д`゚)゚。...

Height
154.7cm
Weight
47.8kg(-23.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2021/04/15/5817939.html

お出かけしてきたからね - 赤眼鏡

体重が戻ってるけど、しょうがないしょうがない。なぜならば!久しぶりのデートだったから~♪お昼も夜ごはんももりもり食べたからね、また調整すればいーのさ...

Height
155cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817778.html

記録 - ぷうぷう

朝 パン コーヒー昼 ラーメン夜 鮭 ご飯 なます ハイボール

Height
155cm
Weight
57.5kg(-0.5kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/04/14/5817692.html

無題 - キキ

体重はかりました。友だちが来て、シフォンケーキとパンを食べた。付き合いでは、小麦摂取よしとしています。運動は、佐久間健一さんの下半身のサイズを落とす運動を歯磨きの時に続けています。明日も頑張ろう!(^...

Height
155cm
Weight
57.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2021/04/14/5817675.html

16日目 - mooon

最近たべすぎ笑

Height
155cm
Weight
86.3kg(+6kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2021/04/13/5817508.html

未計測 - ベル

生理が来そうで来ない。先週から歩けそうなときは帰りに2駅手前で降りて歩いてる。この間ネットで買ったスカートが入らなくて物凄くショックだった。返品の送料もかかったし。昔だったら緩くて安全ピンで止めたり折...

Height
154.8cm
Weight
66.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2021/04/13/5816975.html

11日目 - ちあき

起きてすぐの測定

Height
155cm
Weight
62kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/04/13/5816968.html

38.35 - しーちゃん

2.47.5127545

Height
155cm
Weight
67.3kg(-6.7kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2021/04/13/5816886.html

5日目 - さとこ

あすけんをはじめてから自分の食事は脂質が多いと気付いた毎日キャベツサラダ沢山食べても野菜が足りないと言われるし食事内容の改善って以外と難しい...

Height
155cm
Weight
68.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2021/04/13/5816747.html

58.4kg 37.2% - まち@月曜断食 

昨日は眠れずに4時起床その後全然体重が減ってないので焼け食いしてしまった。キムチとえのきの卵焼き、りんご。昨日は保護者会で子供同志が仲良しなのに連絡先も知らないママがいたけどそのママとやっと連絡先交換...

Height
155cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2021/04/13/5816516.html

太った!!!!! - さや

昨日ラーメン食べたから〜ラーメンは悪の塊ってほんとだ

Height
155cm
Weight
86.4kg(+0.2kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2021/04/12/5816111.html

惜しい - ぴん

明日には49キロになるかな…

Height
155.5cm
Weight
50kg(-6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2021/04/12/5816062.html

49.3kg 27.6% - えびび

ダイエット再スタート43日目49.3㎏ 27.6% 前日比-0.6㎏、-0.8%スタート比-1.9㎏ -2.6%(スタート時 51.2㎏、30.2%)目標 ・年内に42㎏・2週間(4/14まで)で5...

Height
155cm
Weight
49.3kg(-3.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2021/04/12/5816008.html

またまたまた - hona

リバウンドしました…コロナ自粛のせい、、だけど自分のせいです、、まずは食事制限から頑張るぞ!

Height
155cm
Weight
69kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2021/04/11/5815503.html

リハビリ6回目 - umoregi

昨日からやっと筋トレする気になれたので、足パカと腹筋を45分しました。1ヶ月近く筋トレしてなかったので、今日は内股が若干心地よい筋肉痛きてます。怪我前までは、足パカで筋肉痛になることはなかったですが、...

Height
155cm
Weight
53.4kg(-12.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/04/05/5811711.html

ダイエット継続中 - えり

たまにしか来れなくてすみません(*_*;ダイエットは意識してます☆寮の私が入る部屋に今住んでいる方が怪我して入院したので引っ越しが延期になりその関係でしばらくの間は、仮の部屋に入る事に。でも、1階にあ...

Height
155cm
Weight
68.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/04/05/5811678.html

(っ'ヮ'c)わぁい - max

久しぶりに見た数値...!嬉しいね☺️☺️☺️運動筋トレオートファジー 頑張りたい

Height
155cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/05/5811208.html

歯の矯正 二日目 - lillilwang

歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-10.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2021/03/31/5809187.html

★お米ダイエット32日目★再挑戦いけるか?(下書き) - 芋っ娘

測定無し今度こそリセットプログラムできるか?食事も最近うまくできていないけど、とりあえず挑戦。出来ない日があっても後ろにできなかった日を足せばいいし。強敵はお菓子だな~あと動物性タンパク質がないこと。...

Height
155cm
Weight
70kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5808898.html

お肉 - らもちゅ

夕飯おにくだけ。少し減ったストレッチをしだしました。昼オートミール夜 ステーキ肉、新玉のサラダ間食 ポテチ アイス

Height
155cm
Weight
61.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5808805.html

川のせせらぎ - カカオ豆さん

こんばんは、お久しぶりです。ここ一年環境の変化や様々なことがあって、辛いことも多い一年でした。個人的には、日記を書くのは静かな時間に書くのが好きです。今のような時間帯の方が周りも静かで集中できます。自...

Height
155cm
Weight
75.6kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2021/03/31/5807822.html