ダイエットクラブ

154.7cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

154.7cmの理想体重(BMI21で計算)

154.7cmの理想体重は50.3kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

154.7cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の154.7cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

154.7cm ~ 155.7cm - 理想体重・体型(47.9kg ~ 50.3kg)の人のダイエット日記

無題 - あいぬ

40kg台をキープ中。かなり長い間51〜52からなかなか落ちなかったのに、突然ここまで来た。代謝より200kcal少ない食事でカロリー制限と、地道に運動してきたのが効いたのかと思うと嬉しい。これをしっ...

Height
155cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2013/09/15/2506816.html

49.3kg - テレビ体操♪

排便あり。

Height
155cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2013/09/11/2499047.html

ダイエット開始 - mayu

明日の朝から、ダイエット開始します。内容1、ファスティング。(胃痛の為)ヨーグルトやスープなどを摂り、固形物を口にしないで、腸を綺麗にする。2、喫煙。元々ヘビーではないけど、お腹が空いたとき誤魔化せる...

Height
155.5cm
Weight
47.9kg(-1.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2013/09/10/2498460.html

ww - yui

長い間書かなかったから何日目かわすれたwwがんばろーっとさてさてこの体型からどれだけぃぃスタイルなれるかなーwwお腹とか妊婦さんみたぃwwやばぃww

Height
155cm
Weight
48kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2013/09/10/2497873.html

49kg台から減らなくなってきた… - halutomo

食事制限を緩くすると体重にテキメンと実感。私には糖質制限が向いているんだろうな。昨夜の素麺を反省。

Height
155cm
Weight
49.4kg(-17.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2013/09/09/2497518.html

無題 - みさ

朝昼はがっつり食べて、夜運動してから晩ごはんはお水!頑張ります〜

Height
155.5cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2013/09/09/2496367.html

無題 - エミ

2年後

Height
155cm
Weight
49.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2015/06/26/2489352.html

停滞期だった?! - 目標43キロタス

朝からカミナリすごいー꒰。・ω・`;꒱会社行くのやだわー先週は50.5キロ周辺をウロウロしてたけど単純に食べ過ぎなんだろーなぁー運動してないもんなぁーと特に気にしてなかった私それが今週にはいってガクッ...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2013/09/04/2484628.html

4日目 - みい

午前中の家事はテキパキできた!髪の毛切った!

Height
155cm
Weight
49.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/08/27/2473861.html

食べ過ぎ - あしふと子

ここ数日外食続いてやばい。今日も食べてしまったー。朝)ごはん、とろろ、卵、わかめの味噌汁昼)外食五穀米(多め)、刺身4切れ、赤だし味噌汁、きゅうりのたたき?、漬物、サバ味噌煮、厚揚げ一切れ、ししとう一...

Height
155.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2013/08/24/2464673.html

しばらく - ぶー

朝ぐれふるジュースキャベツ、カレー少しうどん×たらこチーズケーキ冷やしみたらし4こ食パン、チョコクリームひえー

Height
155.5cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/08/19/2454166.html

87日目 - さとうさん

朝:野菜サラダ 野菜トマトスープ 食パン1/6枚 アーモンド3粒昼:お弁当 クリームチーズとおかかの卵焼き 小松菜と竹輪炒め ブロッコリー きのこのポンマヨ炒め 鶏胸肉の油淋鶏 玄米雑穀ご飯 アーモン...

Height
155cm
Weight
49.3kg(-4.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/08/08/2434809.html

へらない〜(T_T) - まゆ

朝☞おはぎ二つおはぎ二つでお腹いっぱいなってお通じも良かったんだけど、、、あさから食べ過ぎた(°_°)(°_°)!!もうお腹すかない(*_*)そしてもう一週間以上も50キロから動いてない…ウォーキング...

Height
155cm
Weight
49.9kg(-3.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2013/08/04/2425691.html

記録 - 夏までダイエット

記録

Height
155.5cm
Weight
48kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2013/08/01/2419606.html

7/26 16day - myu

*朝食 トースト、パン、卵焼き、きゅうり、トマト、牛乳*昼食 野菜サラダ、味噌汁、大学いも、ネギマヨたこ焼き(1個)*夕食 カレイの唐揚げ、ご飯(50g)、味噌汁、きゅうり、トマト 最近食べ過ぎたせい...

Height
155.5cm
Weight
49.5kg(-0.8kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2013/07/26/2408261.html

53日目 - 苺柚

朝 オールブラン 豆乳昼晩今日の歩数スロージョギングお腹インアウト舌回しお通じ

Height
155cm
Weight
48.3kg(-2.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2013/07/19/2392750.html

2013.7.4 - まぁ子

すでにサボり癖。昨日は夕飯にポテチ。それで夜中にお腹空いてマカダミアナッツ。くそです。はい...にしても、生理きた!!ので、これから落とすぞ!今月目標! 48kg!!!...

Height
155cm
Weight
50.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2363074.html

ゴリランッ! - ゴリラン

なんとも変な名前をつけてしまったけど、なんか気に入ったな~。ゴリラのように走って、ダイエットグラフ右下がりの道を行きたい、なんて。今日は間食が多かった、反省。朝 お肉3切れ、シリアル&豆乳間食 おせん...

Height
155.6cm
Weight
49.4kg(0kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2013/07/04/2362801.html

生理三日目 - こうひ

昨日からとまみちゃん飲み始め。

Height
155.5cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2361005.html

無題 - みーい

アメリカ人と一緒にいたら揚げ物ばっかり食べてしまったー、、、付き合いで食べないようにしたい、、、

Height
155cm
Weight
50kg(-2.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2013/07/03/2359811.html

むっくむく - とるまりん

昨夜は、ビール3本(一本355ml)で、留め置いたもののお風呂にも入らず寝た為か、身体は浮腫みまくりー体重も見事にばーん!と上昇!しかも今日も飲み会なんですよね…昨日より危険な面子なんですよね…仕事も...

Height
155cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/07/03/2359655.html

遠く - sumomo

夜明けから家を出て少し離れた川まで走る。田舎。田んぼ道。折り返しで道を間違えたらしく知らない町に出る。久しぶりの迷子。自分の足なのでそんなことはないだろうけど馴染みがないので遠くまで来てしまったようだ...

Height
155.2cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/07/01/2354620.html

49.1kg 28.2% - うどんこ

朝:トマトと鶏肉とナスのパスタ(半人前)

Height
155cm
Weight
49.1kg(+5.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2013/06/28/2348106.html

諦めない!! - 結香

親と相談して夕食は、ご飯を納豆にすることにしました(笑)ダイエットを通して美容と健康もいろいろ考えていきたいです!

Height
155cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/06/18/2327342.html

無題 - ぶーち

一日 0.1kgずつ着実にそしたら七月までにあと1.4kg八月までにはさらに3kgやばくねーーーー!!めざせ46kgお通じよくないのは問題毎朝グリーンスムージーなんだけどなあ...

Height
155cm
Weight
50.2kg(-1.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2013/06/14/2316990.html

25日目 - 麗子

日記

Height
155cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/06/08/2302918.html

^^ - ころころ

またまたサボっていました><体重の変化はなく、毎日朝スムージー続けてます。朝スムージー生活も1ヶ月が経ちました!最近グリーンスムージーに飽きてしまったので、(虫の苦手な私は毎朝、小松菜を丁寧に一枚一枚...

Height
154.9cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2013/06/06/2299155.html

2日目 - ひな

今日は体重計を買ってきました~!レトロで可愛い!んだけど、写メの載せ方わかんない(´・ω・`)勉強しとこ…ご飯作るのめんどくさくて晩御飯しか食べてないΣ(´Д` )ダメだ〜~〜お腹いっぱい食べちゃうね...

Height
155.6cm
Weight
49kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/06/02/2290027.html

見た目結構変わった!! - さやか

筋肉が結構ついてきたので引き締まってます!何故か体脂肪の数値に変化が少ないけど、、、体重は全然変わらないなあー(´・ω・`)生理前はあんまり結果でにくいのかなあ??朝(350)お味噌汁モンブラン(小)...

Height
155cm
Weight
48.5kg(-0.3kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2013/05/27/2275122.html

8日目 - もくもく

日記は書かなかったものの、友達も飲みに行った22日を除いてしっかり夜抜き。でも、日記書かなきゃ意味ないよな、って。今週もまたがんばらなくちゃ。水曜日はバイトのお給料貰えるし、金曜日は高校の時の友達と久...

Height
155.5cm
Weight
49.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/05/26/2273814.html