ダイエットクラブ

154.7cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

理想体重のBMIを21として計算

154.7センチの理想体重は、50.3キロです。理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

154.7cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の154.7cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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154.7cm ~ 155.7cm - 理想体重・体型(47.9kg ~ 50.3kg)の人のダイエット日記

1日目 - ゆか

今日から、「Diet Club」始めました。この一ヶ月でどのくらい痩せれるか日記で毎日、今日の体重を載せていきます!Today「49.5kg」朝⇉なし昼⇉ごはん  春雨スープ  野菜ジュース  ウィン...

Height
155.5cm
Weight
49.5kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2014/09/01/3174198.html

レコーディング - miu*

★昼 ご飯 …差し入れ。200g位? メロンパン …1/2 最中★夜 ベビーリーフ いちじく チョリソー 玉ねぎとさつまいもの味噌汁

Height
155cm
Weight
49.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2014/08/24/3157374.html

食べ過ぎー - hal

昨日食べ過ぎたけど、体重かわんなかった!今日、明日で調整!

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/08/22/3152496.html

はじめまして - みのり

結構前から過食気味なんでカロリー計算始めようと思います!応援してくれるとうれしいです^^よろしくお願いします。

Height
155cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/18/3144869.html

1日目 アイスは夏の命 - ぴい

おはようございます(^∇^)最近よく動くからか、食欲増えたのに体重安定してる!49kg!ハレルヤ!朝…メロンパンスティック2本パンは良くないと思いながらも、手軽に食べれるからついつい…ごはんにしなきゃ...

Height
155cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/08/15/3139609.html

うーーーーん - ぷにに

停滞期かなぁーーー減らないっっ(T_T)

Height
155cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3133366.html

なんかしらないけど - yurika

体重減ってたー!よくわかんないけど、うれしい!、゚ 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 ゚

Height
155cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2014/08/09/3127267.html

うーん - ひーちゃん

目標までまだまだ…

Height
155cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/08/06/3121709.html

07/30 - たまこ

増えた(*_*)

Height
155cm
Weight
50kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3105424.html

さっそく - ふみ

さぼってしまったー>_<めいいっぱい食べたからこわくて体重計にも乗れなかった( ̄▽ ̄)今日から再開!

Height
154.8cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/07/25/3096187.html

ひさびさ - マユタツミー

只今、月1中ー(T^T)

Height
155cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3085169.html

置き換え 5日目 total +0.3kg - がんばれ私

すごい体重増えてる。47.3kg→48.0kgって。。。出してないだけだと良いけど。しかも前日朝晩2回置き換えにしたのに。。。昨日海に行って(水着は着てません)思ったことは「やっぱり痩せないと!」来週...

Height
155cm
Weight
48kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/07/14/3070381.html

痩せたい - もか

今日から本気でダイエットします。朝なし。昼焼肉やさんでランチ夜マイクロダイエットコーヒー味good昼前に起きたので朝食べなかった♫夜ご飯と晩酌の誘惑に負けなかった‼︎マイクロダイエット飲んだ☆bad友...

Height
155cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2014/07/09/3060149.html

やっと - tyrx3

やーっとログインできた!なんかずっとIDとパスがちがうってできなかったー。ログインできてすっきり(//∀//)

Height
155cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3057726.html

day3 - まさみち

Height
155cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3051064.html

16日目 - あんこが好き❣️❣️

【昼】 フレンチフルコース、カクテル7、8杯【夜】 とんこつラーメン今日は結婚式‼とってもステキな式でした‼あたしも結婚したくなっちゃったなぁ(笑)お酒飲み過ぎちゃった(っε・`*)...

Height
155cm
Weight
49.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/06/29/3036457.html

ダイエット明日から - まーり

朝なし昼 海鮮午前630 間食 パイナップルジュース129夜 かぼちゃの煮物二つ152 キュウリのつけもの5 玉ねぎとネギのオムレツ たまご85 ネギ3 ...

Height
155cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/06/22/3019067.html

やすみ(^o^) - ここなつ

断食も終わって復食期も終わって今日はやすみ(^o^)久しぶりの外食!増えるよなーあと3kg!!!

Height
155cm
Weight
48.3kg(-2.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2014/06/19/3011342.html

やばばばい!!! - ちいぽちゃ

リバウンドしすぎでしょ!!!昨日今日 食べ過ぎました。反省

Height
155.5cm
Weight
50kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/06/18/3007995.html

でぶ - きなこ

ずいぶんあきました。パンって、あまり良くないって聞いているのに大好きだから、朝ごはんで食べてしまった。お昼はよそい過ぎないようにと思ってるのに、夕方お腹空いたらってことを考えて、回鍋肉を異常なくらいよ...

Height
155.5cm
Weight
49.2kg(-3.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/06/16/3004933.html

着々とデブのみち - めぇ

ダイエットはじめよ!わら

Height
155.5cm
Weight
49.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2014/06/15/3002177.html

6/5 - りんりん

6/5 木ダイエットを楽しもう(*^^*)一生ダイエッターだからさ!7/1までに45kgになる今 痩せ期だから、ごはんを少し減らす夜ね!&運動っ!特に運動を増やして健康的に痩せること目標 おなかがすい...

Height
155cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/06/05/2978834.html

無題 - はなちゃん。

0.5kgだけだけど減った\(^o^)/マッサージもしてがんばろう

Height
155.5cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/05/29/2961733.html

おひる - ひーでー

仕事忙しくて今おひる(*´∇`*)昨日もおとといも食べすぎたからいつもよりは少なめ!おかずにマカロニサラダがあるからご飯はなし!明日の目標は49.5キロ(*^ー^)ノ♪...

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/23/2948011.html

20日目朝 - ガチャピン

昨日の昼、お弁当おやつ、ドーナツ、クッキー一枚夜、サラダ、スルメ、コンスープ、グレープフルーツジュース筋トレ!今日の朝、オレンジジュース体重増えてた(; ̄O ̄)このままじゃ、5月中に47キロになれない...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/05/21/2942704.html

(°_°) - もこすけ

最近また体がだるくて動くのがつらい(°_°)貧血かな?立ってるとくらくらするよー\(^o^)/サプリメントで鉄分ビタミンはしっかりとってるんだけどなぁ。。運動しようと思ってもすぐ疲れちゃうのは体力がな...

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/05/13/2925229.html

久しぶり - lumi

生理終わったしやる!

Height
155cm
Weight
48.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/05/12/2922852.html

あっちゃー - あさみん

朝、シュークリーム食べてしもーたー。残りのかっぱえびせんも。今日は朝から皮膚科まで歩いた。でも3時間待ちで一時帰宅。今日は買い物で天王寺もいくし、いっぱい歩いて消費しよう!夜は行きたかったシーサイドカ...

Height
155.5cm
Weight
50.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/05/10/2917692.html

無題 - 洋梨STYLE

夜ごはんを1時に食べたからか、寝不足からか体重増加。

Height
155cm
Weight
48kg(+0.6kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2014/05/10/2917599.html

ダイエット1day - ちゃこ

今日から脂肪燃焼スープダイエット開始。たーくさん作って朝ご飯に春雨とウィンナーも入れて食べ、フルーツにオレンジ。私的にはこの味がすぐに飽きて来そう(/ _ ; )頑張ろう。同時進行で今まで継続していた...

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/07/2911477.html