ダイエットクラブ

154.9cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

154.9センチの標準体重は52.8キロです。

154.9cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

154.9cm ~ 155.9cm - 標準体重・体型(50.4kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

112日目 - Hi8ka2ri2

朝にラジオ体操できた。8の字ダイエット30分。

Height
155cm
Weight
52.2kg(-6.2kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/09/24/5928676.html

夕食を早めに - めん

1週間、夕食を4時までに食べるようにしてみたけれど、4時と言う設定はかなり難しく結局、『一日2食プラスおやつ』と言う感じの生活だった。体重も変化なし、まあ…増えなかったからいいやとポジティブに考えよう...

Height
155.5cm
Weight
51.4kg(-10.1kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/09/21/5926146.html

day.181 - yuu..☆.。.:*・

お通じ〇腰周り、下腹の無駄な脂肪をなくしたい。今年はトップスをインしてスカートをたくさん履きたいけどウエスト周辺の無駄な脂肪やらのせいで余計ボリュームたっぷりに:( ;´꒳`;):もちろん全体的にだけ...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2021/09/12/5919933.html

まだだめ - マギー

朝なし昼なし夜ゼリー朝サンドイッチ予定まだだめ世間的にみたらだめ減らす量じゃなくて痩せて見えるかどうかだからもっとやせなきゃ食欲ないし、このまま夜勤すればまた痩せるおいしいご飯がわからない...

Height
155cm
Weight
52.3kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2021/09/10/5918390.html

はじめた - るね

今日から始めてみました。周りの子達がみんな細くて坂道アイドルみたいな感じになりたい!!!!!

Height
155cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/09/09/5917889.html

ストレス? - 赤眼鏡

ついこの間お仕事でやらかしましてねぇ、、、。ストレスのせいか体重がみるみると落ちている、、、(^-^;やらかしはしっかり反省し、再発防止につとめるしかなぁい!もう8月か、はやいなぁ。明日は休みだけど予...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/08/01/5891965.html

久しぶり - マヤ

減量は続けてます。目指せ40kg代です。

Height
155cm
Weight
51.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2021/07/29/5890085.html

お寿司とケーキ - umoregi

お昼からお祝いのお寿司とケーキをたくさん食べました。明日の計測心配です泣少しでもキープできるよう今からウォーキング頑張ります♪筋トレは二日おやすみして、昨日は上半身のみ。今日は全身やりたいのですが、右...

Height
155cm
Weight
52.5kg(-13.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2021/07/11/5877330.html

(っ'ヮ'c)わぁい - max

久しぶりに見た数値...!嬉しいね☺️☺️☺️運動筋トレオートファジー 頑張りたい

Height
155cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/05/5811208.html

昨日病院の日でした - ヨシリン

昨日病院で血液検査したら総コレステロールが200を超えててびっくり❗善玉コレステロールも少し高すぎだしウォーキングもしてイワシ缶も食べて玄米も食べてYouTubeでヒートトレーニングなどもして昼休みな...

Height
155.6cm
Weight
51.1kg(-11.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2021/02/19/5778146.html

Re:21日目 - mooooon

今日はお昼に焼肉晩ご飯にやきそば&おにぎりスーパー炭水化物Dayしてしまった、、でも外食のときに「ダイエットしてるからー✋」とか言って食べない強いメンタルがもてない明日はこどもの運動会‍♂️多分外食...

Height
155cm
Weight
52.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2020/10/02/5686525.html

3日目 - みにみぴ

【朝】

Height
155cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/22/5652930.html

久しぶり - momo

久しぶりの更新です。生理も4日目になり、浮腫みが大分解消されてきました。それでも51.5キロはあって、全然減らないです。50キロの壁は中々難しい…。...

Height
155cm
Weight
51.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641041.html

1日目 - あーちゃん

ダイエット一日目朝体重計に乗ると51.3キロでした。お昼も食堂利用を辞めてサラダとたまご二つで過ごしてます。意外と物足りなさは感じないごごもがんばろー!...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/06/24/5603806.html

美酢、えのき茸とあおさの味噌汁、牛乳 - タヌキねこ

最近白髪が出にくくなって、縮毛矯正をしなくても、くせ毛が出にくくなってるらしい。事務長、同居人いわく。だが美容院行ってなかったし、思い当たるふしが無い。仕事忙しかったし、なんじゃろ?あ、これらか?とい...

Height
155.2cm
Weight
52kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2020/06/09/5590968.html

頑張った! - rinka

晩酌したけど、つまみはサラダ。

Height
155.2cm
Weight
51kg(-1.4kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2020/05/30/5582325.html

リ - さとみ

スタート

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/02/17/5511924.html

START٩( 'ω' )و - よめ子☆+.゚

はじめました!とりあえず上の子の入学式までに人から『痩せた?』と言われるよう頑張りますっ‎(๑و•̀ω•́)و✧体重→50.4kg体脂肪率→23.2%【朝食】なし【昼食】鮭フレークごはん+キャベツ(胡...

Height
155cm
Weight
50.4kg(0kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/02/01/5501280.html

無事結婚式終えた( ¨̮ ) - ぷに子

おととい無事に結婚式挙げました!前日からホテルに泊まってから体重は測れなかったけど…たぶん、当日が1番痩せてたんじゃないかなと思います!おとといの夜から今日までたらふくご飯を食べたのにそんなに体重変わ...

Height
155.4cm
Weight
52.5kg(-4.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2019/10/23/5434764.html

2019.10.13 - はにゃ

昨日の食事朝 アイスコーヒー、昼 牛乳寒天、さつまいもスティック夜 缶チューハイ、焼酎、お好み焼き、ポテコ

Height
155.4cm
Weight
52.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427725.html

無題 - ぶーこ

痩せてた!うれしい!!まだまだお腹は浮腫んでるから今日はメリロート買った!効くといいな〜

Height
155cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/08/16/5382283.html

「記録のみ」 - ミルテ

朝スリムアップスリムコンポタ、玉ねぎヨーグルトサラダ間食ブルーベリー入りフローズンヨーグルト昼唐揚げ、焼き鳥、卵サラダ

Height
155cm
Weight
50.4kg(-17.6kg)
URL
/diaries/2019/07/20/5360556.html

記録のみ - Piyo

体重のみ

Height
155cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5312693.html

久しぶりにジムでも行こうかな〜! - さゆぷー

6/14のあと1ヶ月後には47キロになってたい!!この50キロの壁ってきついよなー(*゚∀゚)でもやるよ、絶対!!!☆共に切磋琢磨して頑張りましょー♪

Height
155cm
Weight
50.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308093.html

真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama

5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...

Height
155.5cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/04/10/5282236.html

胃もたれよ、、 - しょんたむ

昨晩のお菓子食べすぎにて胃もたれが、、朝ごはんは抜いてホットヨガでデトックスしてきます!

Height
155cm
Weight
50.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/04/03/5277095.html

2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu

前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー!!!!高級コース!牛角なんかじゃないぞ!トラジだぞ!7000円のプレミアムコースだぞー!!全部、写真載せたい...

Height
155.6cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248593.html

計測 - かおりん

体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1

Height
155.5cm
Weight
50.7kg(-5.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/12/07/5188475.html

体重測定 - あいなーん

体重

Height
155cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/09/16/5119842.html

13日目 - sela

朝:おにぎり、ベーコン、スクランブルエッグ昼:お菓子間食:クロワッサン夜:トマトそうめん、やきとり

Height
155cm
Weight
52.2kg(-2.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2018/09/14/5119003.html