ダイエットクラブ

154センチ 54.7キロの体型をBMIで計算すると…

BMI 154cm 54.7kgの人のBMIを計算すると、BMIは23.1です。
体型 BMIから計算すると、154センチ 54.7キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重154センチの低体重
18.5~25普通体重154センチの普通体重
25~30肥満(1度)154センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)154センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)154センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)154センチの肥満(4度)体重

154センチ ~ 155センチ - 54.7キロ ~ 55.7キロの人のダイエット日記

R3.8.11記録 - あにー

お通じ ○

Height
155cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/08/11/5898086.html

特に何もしていない - ともみ

今完成に心が折れているので体重記録のみ。

Height
154cm
Weight
55.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2021/08/09/5897117.html

ただいまー - なちみ

戻ってきました。えへ。えへへorz色々後から追記します。(今世紀最大重量になってます)

Height
154cm
Weight
55.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2021/08/04/5893853.html

だいぶ痩せた - メグ

そろそろ停滞期に入りそう…

Height
155cm
Weight
55.2kg(-2.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/07/12/5878046.html

無題 - キキ

日記かかない方が調子がいい。

Height
155cm
Weight
55.3kg(-22.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/06/22/5864377.html

ダイエット成功しました - まなママ

超久しぶりに開きました!その間に、なんとダイエットに成功しました!金森式(高脂質食断糖ダイエット)で、半年で-15kg達成しました!体重変動はこちら↓2019/10/4 67.02019/10/5 6...

Height
154cm
Weight
55.4kg(-9.6kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2021/06/15/5859375.html

お昼 - きょん

お昼食べ過ぎたから夕飯はセーブ。今夜も筋トレ頑張らねば

Height
155cm
Weight
54.8kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2020/11/17/5720897.html

やっと - すぬ

戻ったー

Height
155cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705239.html

月曜断食 26週 美食 - 鶏肉

朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司2つお鍋運動なし

Height
154cm
Weight
54.8kg(-13.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/10/18/5699072.html

コロナ太りからの脱却まであと0.7kg - さなまる

筋肉痛になりながらも、筋トレと有酸素運動を1週間続けた。筋トレもワークアウトも楽しくなってきた✨1週間前からー2kg。やったぜ。とりあえずの目標54.0kgまでラスト0.7kg! 半身浴しながら明日か...

Height
155cm
Weight
54.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584454.html

便秘気味 - 一寸先は脂肪

生理の前だからか便通がイマイチ。生理中はあまり運動する気にならないし、水分溜め込むせいか痩せないし嫌なんだよね。早く過ぎ去ってくれ〜

Height
155cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/25/5577517.html

ダイエット - やまだ

運動は筋トレ、食事はタンパク質と食物繊維を意識してるのが意外と続いてる酒を飲むとリミッター外れるからだめやね!でも飲む~前よりかは飲酒頻度減ってるのはえらーい...

Height
155cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/05/06/5563179.html

無題 - アヤ

少しずつ…

Height
155cm
Weight
55kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/27/5518015.html

恋人できた! - ちゃーりー

12月9日に自分から告白して恋人できたーーーーーー!これからもっと痩せようと頑張りたい!

Height
155cm
Weight
55.2kg(-7.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469862.html

サボり(^_^;) - kamoa

記入怠り(笑)脂肪燃焼スープが終わってからは、不定期にお嬢様Jewel置き換えやったり。付き合いで外食&飲みが増えてまいりました(^^;しっかり調節したいと思います(笑)毎朝乳酸菌入青汁+低脂肪乳を飲...

Height
155cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/11/17/5451744.html

ハロウィン夜 - パスタマスター

ちょい食べすぎた

Height
154cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/10/31/5440923.html

やっぱりお腹空いた。。 - 目指せMサイズ!

8時間ダイエットのために昨日も3:30で食事ストップしたけど、夜お腹空いちゃって、ミックスナッツを少し食べた 外食で食べたヘルシーランチがやっぱり少なかったかな〜。今日は4:30で食事ストップ予定。...

Height
155cm
Weight
55.5kg(+0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/09/28/5416127.html

食欲 - key

生理が始まった。

Height
155cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/09/26/5414612.html

気持ちに負けない - きゃりぃ♪

今日は仕事がお休み~朝から好きでも嫌いでもないサラダを食べてやっぱり物足りないっ笑だけどもだけども負けないっ

Height
154cm
Weight
54.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404146.html

ホットヨガー - ひわちゃん

昨日今日と続けて行けた(^^)えらいぞ自分。でも有酸素運動たりないからか体重も体脂肪も並行線。悔しい。でも私の目標は姿勢改善!だからジムからの帰り道の徒歩を、綾瀬はるかになりきり歩く‍♀️モデル気分で...

Height
154cm
Weight
55kg(-0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/11/5403721.html

肩周り細っそりメニュー - りぃめぐ

某ユーチューバーさんの動画を参考に筋トレメニューを考えました・腕回し 50回・肩回し50回・グーパー50回・逆腕立て10✖️3・首運動50回とりあえず肩周り細っそり計画。あとはヨガを出来るだけやってる...

Height
155cm
Weight
55.4kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5393658.html

7/25(46日目) - ガウェイン

今日は思ってたよりもたくさん食べました。カロリーがえげつないです。思ったけど、昨日体重測らないようにすると言ったけど(今日は無意識に測った)測らなかったらこれを書く意味もない気がするので、体重測らない...

Height
155cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364946.html

減ってきた - いまだ

身体を見ても少し締まってきた感アリ顔が細くなってる( ̄▽ ̄;)1番ヤバいピークの時から3.2キロ減ってる、嬉しい(TT)バターコーヒー&ユルユル糖質制限ダイエットを始めたのが1月26日土曜日ここに記録...

Height
155cm
Weight
55.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/02/11/5236255.html

2018年12月3日 - まるこ

朝*ホットバナナヨーグルト*美禅食豆乳割*蒸かし芋S玉2個*リポドリン昼*サラダチキンサラダ*納豆*柿1個*みかん1個ジム*胸、足筋トレ*ウォーキング23分 100キロカロリー*エアロバイク35分 2...

Height
154.3cm
Weight
54.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185772.html

朝 - アラレ

朝は55キロ台になる日が多くなった。継続は力なり。

Height
154cm
Weight
55.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182415.html

12日目 - 足太

まぁ55㎏台ですよね笑。昨日の夕飯鍋、うどんとか雑炊あり昼食味ご飯味噌汁ブロッコリーシャケ少し今日はお祝いの集まりなので食べすぎ注意ーーー( ̄^ ̄)ゞ...

Height
155cm
Weight
55kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5173057.html

今日からスタート♬ - momo

今日からダイエット始めまーす!お嬢様酵素ジュエルが届いたので、とりあえずこれで3日間ファスティングやってみよ!7時30分:お嬢様酵素ジュエル10時00分:ブラックコーヒー12時00分:お嬢様酵素ジュエ...

Height
154cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155485.html

1日やること - ゆっこ

30分半身浴20分階段体操 朝 夜おちょセット 朝 夜 ナイシトール⇨毎日、やることはこれ(^-^)気分でやることウォーキング水泳ヨガエステ御飯ルール朝と昼は好きに夜は御飯なら、おかゆ。めんどくさい時...

Height
154cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104143.html

食べ過ぎ - ちびた

外食つづき

Height
155cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081860.html

地道に - よこ

なかなかバタバタで日記かけませんが、エア縄跳びしたりやっております。明日夜飲み会いやだなあ。せっかく頑張ってもまたもどるの繰り返しになるからやだなあ...

Height
155cm
Weight
55kg(-8.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/26/5072199.html