ダイエットクラブ

154cm 54.7kgの体型をBMIにすると…

数値 154センチ 54.7キロの人のBMIは23.1です。
体型 BMI換算では、154cm 54.7kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

154cm ~ 155cm - 54.7kg ~ 55.7kgの人のダイエット日記

8月10日 - そらにゃん

じつは昨日は体重55.4キロでした。今日はこの体重に戻ったからよしとしよう!昨日は朝を食べずに仕事に行ったから、そのぶん太らなかったのかなぁ??今日はしっかりハムマヨパンを食べて、牛乳飲んできました!...

Height
154cm
Weight
54.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/08/10/5643065.html

順調! - デブ姫

1月からゆっーくりダイエットしてラストスパート!自力で痩せるってすごい大変。わら結婚式のドレスも背中が閉まって旦那にもほめられて最高♪燃焼スープダイエット1週間やって1.1キロ!停滞気も脱出。もう1週...

Height
154cm
Weight
54.8kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2020/07/27/5631113.html

コロナ太りからの脱却まであと0.7kg - さなまる

筋肉痛になりながらも、筋トレと有酸素運動を1週間続けた。筋トレもワークアウトも楽しくなってきた✨1週間前からー2kg。やったぜ。とりあえずの目標54.0kgまでラスト0.7kg! 半身浴しながら明日か...

Height
155cm
Weight
54.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2020/06/02/5584454.html

調整日 - ゆず

週末は食べ過ぎたので、今日は調整日!

Height
155cm
Weight
55.1kg(-0.8kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/06/01/5583705.html

便秘気味 - 一寸先は脂肪

生理の前だからか便通がイマイチ。生理中はあまり運動する気にならないし、水分溜め込むせいか痩せないし嫌なんだよね。早く過ぎ去ってくれ〜

Height
155cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/05/25/5577517.html

ダイエット - やまだ

運動は筋トレ、食事はタンパク質と食物繊維を意識してるのが意外と続いてる酒を飲むとリミッター外れるからだめやね!でも飲む~前よりかは飲酒頻度減ってるのはえらーい...

Height
155cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2020/05/06/5563179.html

無題 - アヤ

少しずつ…

Height
155cm
Weight
55kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/02/27/5518015.html

なんとか - いちご

毎日運動してました…今日から仕事初めです。

Height
154cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481834.html

恋人できた! - ちゃーりー

12月9日に自分から告白して恋人できたーーーーーー!これからもっと痩せようと頑張りたい!

Height
155cm
Weight
55.2kg(-7.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469862.html

サボり(^_^;) - kamoa

記入怠り(笑)脂肪燃焼スープが終わってからは、不定期にお嬢様Jewel置き換えやったり。付き合いで外食&飲みが増えてまいりました(^^;しっかり調節したいと思います(笑)毎朝乳酸菌入青汁+低脂肪乳を飲...

Height
155cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/11/17/5451744.html

ハロウィン夜 - パスタマスター

ちょい食べすぎた

Height
154cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/10/31/5440923.html

やっぱりお腹空いた。。 - 目指せMサイズ!

8時間ダイエットのために昨日も3:30で食事ストップしたけど、夜お腹空いちゃって、ミックスナッツを少し食べた 外食で食べたヘルシーランチがやっぱり少なかったかな〜。今日は4:30で食事ストップ予定。...

Height
155cm
Weight
55.5kg(+0.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/09/28/5416127.html

食欲 - key

生理が始まった。

Height
155cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/09/26/5414612.html

気持ちに負けない - きゃりぃ♪

今日は仕事がお休み~朝から好きでも嫌いでもないサラダを食べてやっぱり物足りないっ笑だけどもだけども負けないっ

Height
154cm
Weight
54.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404146.html

ホットヨガー - ひわちゃん

昨日今日と続けて行けた(^^)えらいぞ自分。でも有酸素運動たりないからか体重も体脂肪も並行線。悔しい。でも私の目標は姿勢改善!だからジムからの帰り道の徒歩を、綾瀬はるかになりきり歩く‍♀️モデル気分で...

Height
154cm
Weight
55kg(-0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/09/11/5403721.html

夕方から仕事 - なちみ

夕方からピアノの仕事。久しぶりにクロスカブに乗った。 +++朝食359kcalフルグラ 糖質オフ(1人前50g)(カルビー)1人前 / 牛乳1杯 昼食453kcalニュータッチ 山岡家 辛味噌ラーメン...

Height
154cm
Weight
55.3kg(-0.4kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/09/07/5400401.html

肩周り細っそりメニュー - りぃめぐ

某ユーチューバーさんの動画を参考に筋トレメニューを考えました・腕回し 50回・肩回し50回・グーパー50回・逆腕立て10✖️3・首運動50回とりあえず肩周り細っそり計画。あとはヨガを出来るだけやってる...

Height
155cm
Weight
55.4kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/08/30/5393658.html

7/25(46日目) - ガウェイン

今日は思ってたよりもたくさん食べました。カロリーがえげつないです。思ったけど、昨日体重測らないようにすると言ったけど(今日は無意識に測った)測らなかったらこれを書く意味もない気がするので、体重測らない...

Height
155cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/07/25/5364946.html

12日目 - moeyan

卵2個ウィンナーコーンマヨ食パンミルクティーお弁当せんべい納豆ご飯味噌汁サラダ

Height
155cm
Weight
54.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/13/5355517.html

減ってきた - いまだ

身体を見ても少し締まってきた感アリ顔が細くなってる( ̄▽ ̄;)1番ヤバいピークの時から3.2キロ減ってる、嬉しい(TT)バターコーヒー&ユルユル糖質制限ダイエットを始めたのが1月26日土曜日ここに記録...

Height
155cm
Weight
55.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/02/11/5236255.html

2018年12月3日 - まるこ

朝*ホットバナナヨーグルト*美禅食豆乳割*蒸かし芋S玉2個*リポドリン昼*サラダチキンサラダ*納豆*柿1個*みかん1個ジム*胸、足筋トレ*ウォーキング23分 100キロカロリー*エアロバイク35分 2...

Height
154.3cm
Weight
54.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185772.html

朝 - アラレ

朝は55キロ台になる日が多くなった。継続は力なり。

Height
154cm
Weight
55.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182415.html

12日目 - 足太

まぁ55㎏台ですよね笑。昨日の夕飯鍋、うどんとか雑炊あり昼食味ご飯味噌汁ブロッコリーシャケ少し今日はお祝いの集まりなので食べすぎ注意ーーー( ̄^ ̄)ゞ...

Height
155cm
Weight
55kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/11/17/5173057.html

今日からスタート♬ - momo

今日からダイエット始めまーす!お嬢様酵素ジュエルが届いたので、とりあえずこれで3日間ファスティングやってみよ!7時30分:お嬢様酵素ジュエル10時00分:ブラックコーヒー12時00分:お嬢様酵素ジュエ...

Height
154cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155485.html

1日やること - ゆっこ

30分半身浴20分階段体操 朝 夜おちょセット 朝 夜 ナイシトール⇨毎日、やることはこれ(^-^)気分でやることウォーキング水泳ヨガエステ御飯ルール朝と昼は好きに夜は御飯なら、おかゆ。めんどくさい時...

Height
154cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104143.html

食べ過ぎ - ちびた

外食つづき

Height
155cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/05/5081860.html

地道に - よこ

なかなかバタバタで日記かけませんが、エア縄跳びしたりやっております。明日夜飲み会いやだなあ。せっかく頑張ってもまたもどるの繰り返しになるからやだなあ...

Height
155cm
Weight
55kg(-8.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/07/26/5072199.html

2018.07.13(金) - あみ

おはようございます^^前日比+0.1kg(T_T)痩せ期が終ってこれからは生理までなかなかもう減らないでしょうね。昨日はお昼に食パンにマーガリンとはちみつ塗って美味しく頂きました。5枚きりの半分くらい...

Height
154cm
Weight
55.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5059959.html

週末食べすぎた - みっきー

今週からまた頑張ります

Height
154cm
Weight
55.2kg(-1.8kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2018/06/25/5042465.html

減ってきてる - メグ

久しぶりの日記✨だいぶ減った、嬉しい❗今日はポスティングの仕事。二時間も暑いなか歩いてめっさ汗かいたでもいい運動になった(^-^)✨明日減ってますように...

Height
155cm
Weight
55.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/03/5020838.html