ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

急ぐのを止めた‼ - とみー

約一年半ぶり4月849月81↩ダイエット再スタート踏み台昇降いっぱいあるいた日などはやらないお菓子食べる量は減ったタンパク質ちゃんと取る

Height
154cm
Weight
75.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2019/12/23/5475119.html

6日目 - はな

今日は実家でのーんびり。

Height
154cm
Weight
81kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/12/23/5474965.html

はじめました! - ふく

今度こそ頑張ろうと登録しましたと(^O^)ダイエットは明日からの明日は、明日だー!!よろしくお願いします

Height
155cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/22/5474478.html

1.1キロ減りました。 - み

朝体重計に乗り何度もはかり直しました。前日焼肉もポテチも食べたのに1.1キロも減るなんて?!前日比体重-1.1キロ体脂肪率-2.3%よく分かりませんが体重・体脂肪率共に減少しました。これが翌日までせめ...

Height
154.8cm
Weight
57.9kg(-2.4kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/12/19/5472435.html

恋人できた! - ちゃーりー

12月9日に自分から告白して恋人できたーーーーーー!これからもっと痩せようと頑張りたい!

Height
155cm
Weight
55.2kg(-7.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/15/5469862.html

空腹に負ける - ☆◎

16時前頃夕食にと焼きそばを食べましたが、21時頃帰宅し空腹…。わかめとジャガイモの味噌汁、豚肉ソテー、レタスサラダを食べてお風呂で軽くマッサージして寝ましたが…。...

Height
154cm
Weight
65.7kg(+5.7kg)
Fat
41.9%
URL
/diaries/2019/12/11/5467246.html

記録 - ひよこ

記録

Height
155cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2019/12/10/5466726.html

12月です。 - アズ

えーーーーーーもう、12月!!一年てあっという間。。。今月は、ワタクシ、誕生月で、人生を折り返して数年。48歳に(-_-)自分らしく、健康で元気に、毎日を丁寧に過ごすこと、心がけて、また、一年、頑張ろ...

Height
154cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/12/10/5466691.html

12/10 - ハイビスカスmie*

朝から喉痛い…たぶん乾燥してるせいなんだろうなあ。だから朝から飴。カロリーは60kcalなり。朝:アイスコーヒー(無糖)、目玉焼き、ソーセージ、  アスパラソテー、トマトジュース...

Height
154cm
Weight
72kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/10/5466616.html

久々の - 猫と団子

体重測定

Height
155cm
Weight
57kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5466207.html

久しぶりの - なっふぁ

かなり久しぶりの日記です。前回の日記から2ヶ月以上も経つのですね!その間ダイエットはヤル気になったり怠けたりの繰り返しで体重は全く減っていません( ;∀;)今週こそは!今週こそは!ってダラダラと。なか...

Height
154cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5465664.html

ダイエット8日目♪ - ひーやん

こんにちは(*^^*)昨日の夜少し食べすぎて体重増えましたが許容範囲だから良しとします

Height
155cm
Weight
59.7kg(+1.7kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/12/08/5465462.html

1日目 - _

_朝 ---昼 豚肉の長塩炒め ご飯 スープ夜 ----

Height
155cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463914.html

銭湯にて - ことり

週2の筋トレ、食事制限なし、アルコール飲みすぎ気をつけよう!

Height
155cm
Weight
59.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5462545.html

2日目 - れおん

仕事 有朝食なし昼食カレー&カフェオレ夕食カレー ご飯少なめ 水夜食ナッツと豆腐 日本酒 2合便通✖️サプリ、パッチMD○サプリはビタミン剤と腸を整えるもの、コレステロール抑えるもの。先日体脂肪燃焼の...

Height
155cm
Weight
53.2kg(+0.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/12/02/5461662.html

2日目 - はち

朝 コーヒー昼 中華丼 サムゲタン風スープ夜  トマト鍋

Height
155cm
Weight
68.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5460428.html

2日目 - なおっぴ

食べたもの記録朝:食べず昼:ほうれん草のクリームシチュー、食パン6枚切り1枚、ヨーグルト、バナナ1本、野菜ジュース夜:かれいのみりん焼き、白菜と豚バラ煮、トマトサラダ、湯豆腐、ご飯、しめじと麩の味噌汁...

Height
155cm
Weight
43.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459174.html

記録 - ソラ

うー、1週間前からお腹悪し。なんだろ

Height
154cm
Weight
87.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459082.html

. - 真樹

.

Height
155cm
Weight
42.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/11/26/5457770.html

*すっっごくお久しぶりです♡ - もこ。

一年ぶりに!始めました(^^)この1年?2年?で地道にダイエットをして体重ががくんと減り5キロほど痩せました♡結婚式を控えているので、体重は後1キロほど減らしなにより体脂肪!筋肉!筋肉つけて体脂肪を減...

Height
154cm
Weight
40.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/11/26/5457752.html

うわー - あおい

これは本当に太りすぎだぁー。痩せ方が本当に不明になってきてしまった。。。どなたか痩せ方を教えてください。。

Height
154cm
Weight
69kg(+2.2kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2019/11/25/5457476.html

過去最高の歩数だって - ゆず

土曜に平等院行ってきましたずっと宇治川やら山の方やら歩いてたら昼からなのに27000歩アプリから 過去最高ですって連絡がきた。食べ歩きがたくさんできるいいとこだったランチは茶蕎麦♪平等院の夜のライトア...

Height
154cm
Weight
50kg(+1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/11/25/5457286.html

1日目 - うし

朝 トースト(水切りヨーグルト)、ヨーグルト(キウイ)、トマトジュース昼 カレーライス ベーコンエッグ キャベツのピクルス▽バスト 119(100)ウエスト 110ヒップ 100太もも 59ふくらはぎ...

Height
154cm
Weight
82.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/25/5457243.html

今日の食事 - メルママ

8:30 コーンフレーク、ヨーグルト、カフェラテ

Height
155cm
Weight
57.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/11/24/5456428.html

ダイエット再開します - 海豹

痩せて太っての繰り返しですが、ダイエット再開します!現在75.4キロ。お酒飲んで理性飛んでシメのご飯を好きなだけ食べちゃうので、お弁当にします。夕方にカロリー計算して作って、ご飯の量とかも計算して。ボ...

Height
154cm
Weight
75.4kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452514.html

日記初日✎‪ꔛ‬ - Ari♡pon

がんばるぞーっ!!

Height
154cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/11/18/5452036.html

無題 - くまたろう

生理がこない…何もないのに…

Height
154cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/11/17/5451926.html

サボり(^_^;) - kamoa

記入怠り(笑)脂肪燃焼スープが終わってからは、不定期にお嬢様Jewel置き換えやったり。付き合いで外食&飲みが増えてまいりました(^^;しっかり調節したいと思います(笑)毎朝乳酸菌入青汁+低脂肪乳を飲...

Height
155cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/11/17/5451744.html

初日 - くにぺー

メモ

Height
154cm
Weight
63.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450643.html

スープ2日目 - よつ

スープ、ブロッコリー

Height
154cm
Weight
50.4kg(-4.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/11/14/5449939.html