ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154センチの平均体重は性別や年齢によって異なります。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

154センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、154センチの平均体重を算出してみました。

154センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)49kg20.66
20代(20~29歳)48.9kg20.63
30代(30~39歳)51.3kg21.63
40代(40~49歳)52.9kg22.29
50代(50~59歳)53.5kg22.55
60代(60~69歳)54.7kg23.07
70歳以上54.5kg23
全体53.3kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

154センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)50kg21.07
20代(20~29歳)54.9kg23.14
30代(30~39歳)57.3kg24.16
40代(40~49歳)57.6kg24.29
50代(50~59歳)56.5kg23.83
60代(60~69歳)56.9kg24
70歳以上55.4kg23.34
全体56.1kg23.66

154センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「154センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

154センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳45kg
中学2年生 13歳46.8kg
中学3年生 14歳48.5kg
高校1年生 15歳49.6kg
高校2年生 16歳50.3kg
高校3年生 17歳50.4kg

154センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳44.9kg
中学2年生 13歳45.6kg
中学3年生 14歳46.9kg
高校1年生 15歳49.2kg
高校2年生 16歳49.9kg
高校3年生 17歳50.9kg

154センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

やっと - すぬ

戻ったー

Height
155cm
Weight
55.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5705239.html

★ - なっふぁ

またまた長らくDCサボっていました。そしてまた計測日が近づいて参りました…体重動かず(笑いつも通り残り数日あがこうかな(^^;;

Height
154cm
Weight
50.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2020/10/26/5704844.html

月曜断食 26週 美食 - 鶏肉

朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司2つお鍋運動なし

Height
154cm
Weight
54.8kg(-13.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/10/18/5699072.html

ワークアウト開始 - 36歳の気持ち

爽快!夕飯の白ごはんも無くし始めたけど、、体重は上向き。

Height
154cm
Weight
65.3kg(-0.7kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2020/10/16/5698475.html

49.4 - ま

49.4

Height
154cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2020/10/11/5694247.html

目標達成 - デブ姫

今年の1月から始めて10ヵ月で8キロ達成!嬉しすぎる!目標53キロ達成ーー!この調子で次ゎ50キロがんばろ

Height
154cm
Weight
52.9kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2020/10/09/5692091.html

無題 - glico

記録のみ

Height
154cm
Weight
68.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2020/10/08/5690534.html

. - 真樹

.

Height
155cm
Weight
43.7kg(-1.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2020/10/04/5687850.html

10日め - くうぴい

記録のみ。変わらず~

Height
154cm
Weight
62.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5686713.html

Re:21日目 - mooooon

今日はお昼に焼肉晩ご飯にやきそば&おにぎりスーパー炭水化物Dayしてしまった、、でも外食のときに「ダイエットしてるからー✋」とか言って食べない強いメンタルがもてない明日はこどもの運動会‍♂️多分外食...

Height
155cm
Weight
52.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2020/10/02/5686525.html

物語に選ばれたいので痩せる - 鮫嵐

物語に選ばれたいのだ。運命に選ばれたいのだ。それがなんであれ。喜劇には美人の笑顔が映えるし、悲劇のヒロインは美しくなければならない。私は太っている。太っているが故に人目を避け劣等感に泣きながら生きてい...

Height
155cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684847.html

記録 - kan

記録

Height
154cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/09/30/5684515.html

2020.9.29 - あにー

焼き芋ダイエットって…痩せるかな…。

Height
155cm
Weight
54kg(-1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/09/29/5683408.html

リフレッシュ完了 - ダイエット終わりにしたい

マスク着用、アルコール消毒などできる限りのことには気をつけながら日光へ行ってきました!!自然って良いですね⭐︎滝を見たり、山の中で新鮮な空気を吸って、もちろん温泉にも入ってきました!少し増えてしまった...

Height
155cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/09/27/5682554.html

朝 - みい

最近忙しくてできなかったーーー。旅行で食べないようにしたから減った₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

Height
154cm
Weight
45.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2020/09/24/5680334.html

油断なく頑張りたい! - たまこ

ちょっとずつ 体重減りだした(^-^)嬉しい!このまま 焦らず デブ脱出したいー自信取り戻して 昔の自分に バイバイ!ライバルさん 何人か苦戦してるから 私も頑張りたい!結果出していかな ライバルらし...

Height
154cm
Weight
61.4kg(-1.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2020/09/22/5678457.html

ぼちぼち - さら吉

そろそろ運動も始めようかな!

Height
154cm
Weight
70.8kg(-2.4kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2020/09/21/5677743.html

うーん。 - お茶っ葉

昨日から始めたダイエット。低糖質の食事とやせ筋トレで頑張ろうと思ったのに‥子供達を幼稚園に送り届け、家に帰って来て掃除洗濯終わらせ一息ついてから筋トレ開始。これが激しい運動や力など使わない地味ーな筋ト...

Height
155cm
Weight
99.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2020/09/18/5675108.html

筋トレだけじゃ痩せない - アカ

ダイエットは食事9割って言われたし、それは痛いほど感じてる。ここ一ヶ月筋トレほぼ毎日したけどサイズダウンはあまりなし。まあだいぶゆるくだったしな。体重に一喜一憂したくなくて体重は測ってません。一ヶ月前...

Height
154cm
Weight
57.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2020/09/18/5674640.html

やばす - ぽとり

知らぬまに、体重増えまくってた…

Height
154cm
Weight
64.1kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2020/09/17/5674232.html

30日目 - チョビ

体脂肪が増えた〜間食☆飲むヨーグルト無糖☆チーたら☆サラミ☆せんべい☆チョコどれも少しだけど食べ過ぎ…最近たるんでるな…。お通じ3日ぶりにあった。運動☆ウォーキング20分☆ゆるトレ5分☆やせ筋トレ5分...

Height
155cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/09/15/5672929.html

夜は - 餅

炭水化物抜きって誓ったのに仕事疲れすぎて食べてしまった(´;ω;`)明日は、サラダにしよ(´;ω;`)

Height
154cm
Weight
66.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5672037.html

停滞期 - アキア

読んで字の如く

Height
154.5cm
Weight
40.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/09/14/5671974.html

やっと - あひりあ

食欲おさまった。コロナで仕事減らされたー節約がてらダイエットになればいいかな~

Height
154cm
Weight
44kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/09/12/5669928.html

5日目 - れおん

朝 なし昼 サラダ、味噌汁、明太子パスタ夜間食 飲むヨーグルト便通 ○イージーファイバー○運動 ✖︎

Height
155cm
Weight
49.4kg(-3.3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2020/09/11/5669396.html

田無から練馬駅まで自転車。 - Tomoko

朝、白米炊きたてごはんと鮭ふりかけ。また、塩おにぎり大と中1個ずつ。お茶。昼、白米ごはんと鮭ふりかけ。ファミマの、フルーツミルク500mlペットボトル一本とミルクティーカップ1本。夕方5時過ぎ、白米塩...

Height
155cm
Weight
59kg(+0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/09/10/5668621.html

2020.9.8の記録(月曜断食14週目)9/7断食 - まさまさ

BMI 22.7脂肪率 30.6筋肉 35.8水比記録 51.3内臓脂肪 5.5骨量 2.1基礎代謝 1087.3たんぱく質 14.3肥満度 7.1ボディ年齢 43脂肪除体重 37.9

Height
155cm
Weight
54.6kg(-7.9kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/09/08/5667003.html

記録 - マヤ

記録

Height
155cm
Weight
60.2kg(-17.8kg)
URL
/diaries/2020/09/07/5666094.html

増えた - さちきち

朝 無し昼 カントリーマアム3個、わかめうどん夜 ほっけ、ししとうと鶏肉の甘辛焼き、サラダ、わかめと卵のスープ

Height
155cm
Weight
77.4kg(-2.5kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2020/09/06/5665280.html

復活! - Rachel

8年ぶりにここに来ました(笑)存在を忘れてたw今夜は夜は18時前にパルテノ&プルーン1個でおしまい!そして断酒です(*´з`)

Height
155cm
Weight
61.8kg(-7.5kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2020/09/03/5663074.html