ダイエットクラブ

154cm 平均体重・体型

154cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

154cm ~ 155cmの人のダイエット日記

53.65 - 385

ほんとね、ここ最近なんだけどちょっと変な気持ちっつーか頭ではダメだってわかってるのに気が付いたら想ってるっつーかギズモ(夫)が居るのに、奴が心を占領してる。やっぱアイツじゃなきゃダメ、足りない!!SO...

Height
154cm
Weight
53.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/14/5331937.html

筋肉を増やして脂肪燃やすぞ - ツンデレ猫

昨日のウォーキングが効いた?体重の数値も大事だけどスタイル良くなきゃ意味がない隠れ肥満なんてのもカッコ悪いからね‼体重が停滞したらサイズに 注目してみよう(^_^)v...

Height
154cm
Weight
88.4kg(-0.6kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2019/06/12/5330186.html

無題 - M

バニトレ筋トレmuさん

Height
155cm
Weight
53.9kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/06/11/5329369.html

49kg 25.5% - サラサラ

わーぉ昨晩焼肉、今日昼間ラーメンとダイエッターらしからぬ食事してたらえらいことになりました!まぁそうですよね、、、女子日来て、おなか痛すぎて、、、月曜診察予定だったのですが、土曜駆け込みまして診察して...

Height
154.5cm
Weight
49kg(-0.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/06/09/5327533.html

2日目 - tears

朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ(豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜)2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。+白だしと生姜チューブ簡単だし洗い物少ないしこれから朝やお昼...

Height
154cm
Weight
47kg(+3kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5326017.html

減 - k.s

朝ごはん 野菜炒め筋トレ2分 スクワット1セット

Height
154cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5325624.html

今日の食事 - ちゃんちゃ

朝…オートミール、生卵、鶏胸肉、プルーン、ナッツ、アーモンドフィッシュ夜…豆腐茶碗蒸し、鶏胸肉夜食…成城石井スコーン、惣菜パン半分、冷凍食品の春巻き、アソート煎餅夜(21:15頃)に食べすぎた。普段の...

Height
154.5cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/06/01/5320837.html

え???? - Bond Girl Wanna Be

いきなり体重が上向きに?!体脂肪も下がってない??えーーーテンション下がる〜昨日はウエイトトレーニングしたのにね。んー生理中の番狂わせと考えますか。週明けからは、痩せ期がやって来る〜〜のよね?...

Height
155cm
Weight
63kg(-1kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2019/05/31/5320054.html

ライザップライフ - ぱるふぇ

私はfitbitって活動量計を使っているんですが、charge HR型からcharge 3に新しく買い替えました!!今日届きました。スタンバイオッケー!明日から動くゾ〜^ ^最近気に入ってる豆乳ヨーグ...

Height
154cm
Weight
50.8kg(-6.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/05/31/5320007.html

忙しい - まい

月曜日からずっと仕事が忙しくて、手抜き料理ばかり。今日は焼きそばを晩ご飯で食べてしまって反省。ズボラな私でも出来るダイエットメニューは無いのかな( ;∀;)健康診断の日を間違えて覚えてて予定より早まる...

Height
155cm
Weight
58.4kg(-2.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/05/22/5312908.html

記録のみ - Piyo

体重のみ

Height
155cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5312693.html

久しぶりの体重測定 - たけ

減ってて良かったーーーー

Height
154cm
Weight
54.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312210.html

17日目、夢で推しとデートwwめちゃ嬉しw - なるみ

朝、なし昼、なし夜、鍋の残り。マイナーじゃない方の推しが夢に出てきたwゲームセンターで遊んだwはっぴーw

Height
155cm
Weight
57.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311925.html

きろく - くらげ

☆朝 サラダ、ウィンナー、ゆでたまご、焼きチーズ☆昼 お寿司ランチ☆間食 塩胡椒チキン☆夜 あんかけラーメン☆運動 ウォーキング80分 筋トレ友人とランチ後に、しばらくやめていた煙草を吸ってしまった。...

Height
154cm
Weight
58.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308978.html

久しぶりにジムでも行こうかな〜! - さゆぷー

6/14のあと1ヶ月後には47キロになってたい!!この50キロの壁ってきついよなー(*゚∀゚)でもやるよ、絶対!!!☆共に切磋琢磨して頑張りましょー♪

Height
155cm
Weight
50.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308093.html

意思が弱いからダイエットが成功しないという考えは間違え - tomo

意思が弱いからダイエットが成功しないという考えは間違えという以下のつぶやきをみて、確かにそうだな…と。https://twitter.com/ukinose/status/99313860719082...

Height
154cm
Weight
60.7kg(-9.3kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2019/05/14/5306456.html

初めまして - あい

同じような体重の人達と一緒にダイエットしてる感じで頑張れば痩せれるんじゃないかと思ってこのアプリをインストール今までダイエットしては飽きてリバウンド、痩せてはリバウンドの繰り返しだったのでこのアプリで...

Height
154cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/14/5306382.html

何日目?笑 - みと

体脂肪わろた笑

Height
154.6cm
Weight
50.3kg(-7.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2019/05/13/5305558.html

記録のみ - なつみ

朝 ヒジキ おにぎり昼 サイゼリア ハンバーグ ドリア サラダ夕 手巻き寿司パーティー

Height
154cm
Weight
79.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/05/12/5305230.html

13日目夜 - サラダ

今日は4時間歩きました。52kgが定着してきた。ストレッチとマッサージサボり気味。明日は沢山歩けないのでストレッチ&マッサージを必ずやる。

Height
154cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/05/11/5304217.html

痩せてた - kyon

少食になったのもあって測ってみたら痩せてた。でも運動しないとね!!44キロ筋肉多目指して!頑張ろう!!!自分で応援w

Height
154cm
Weight
47kg(-3.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/05/09/5302597.html

ダイエット記録 - ao

2019/05/09体重84.1kg朝ご飯野菜スープご飯アイス昼ごはんキャベツグラタン焼きそば

Height
155cm
Weight
84.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302551.html

無題 - あい

記録のみ

Height
154cm
Weight
73.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302120.html

リバウンド…(><) - Liz

65kgを切ってキープしていたのに、4月からどんどん増えて、この体重よ。疲れと調子の悪さが重なったのも原因。このままでは、また70kg代に成ってしまう…(><)それはイヤだ!!!仕切り直ししないと成ら...

Height
155cm
Weight
69.2kg(-6.6kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2019/05/08/5301468.html

少し痩せた - kan

とりあえず目標体重だけど昨日夕飯少ししか食べなかったせいというだけかもまだまだ朝食ミューズリー生活

Height
154cm
Weight
46kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5299995.html

○日目? - ひなた

ほぼ毎日なはずだけど、毎日とは言えない更新何日目か忘れちゃった笑今日は宣言通り筋トレとマッサージを頑張りました〜筋トレはほんの少し体の角度が違うだけで、「効いてるなー」って筋肉が全然違う腰とか痛めない...

Height
155cm
Weight
59.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/05/04/5298432.html

再出発 - みどり

最近太ってきた…?と周りに言われ体重を測ると7月に親戚の結婚式があるのでそれまでに痩せると決意頑張ります!0501朝ごはんなし昼ごはんお弁当豆乳サラダ晩ごはんなし...

Height
155cm
Weight
75.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/01/5297447.html

62.3 - 50代女ダイエット

本日、オフ。朝〉メロンドーナツ、牛乳昼 外食〉イカスミスパゲティ、アスパラオーブン焼き、コーヒー夕〉筍とふきの煮物、筍ご飯、煮豚、冷奴、新生姜、アスパラ、サニーレタスとトマトとクレソンのサラダチューハ...

Height
155cm
Weight
62.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2019/04/29/5295927.html

無題 - La France

昨日は飲みすぎた

Height
155cm
Weight
71.3kg(-1kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2019/04/27/5293840.html

やってしまった… - mimic

頑張ってストレッチ・筋トレ・腰回しなど色々してきたのに…爆食かました…反省。

Height
155cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291413.html