ダイエットクラブ

155.1cm 美容体重・体型

48.1キロ

155.1cm ~ 156.1cm - 美容体重・体型(45.7kg ~ 48.1kg)の人のダイエット日記

48.0kg - NOA

減りました!でも、今日は結構食べたので明日は確実に増えるな。………☆………☆………☆………☆………☆……… 【運動メニュー】 片足股関節回し(左右):各30回○ 足パカ:クロス:60回 ○ 足パカ:6...

Height
156cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091270.html

朝晩比+0.8kg - タヌキねこ

お通じないけど体重計乗ったら微妙に減ってたから、この数字で良いかな、と記録。追記今の体重が身体的に楽だ。動きやすい。体型は太ももが課題だ。足パカをやる日を増やしたいんだけど、挫折すると全てが嫌になり...

Height
155.2cm
Weight
46.2kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5090875.html

残りの猫+今更画像 - すばる

昨日くねくね♭さんが私の買ったのとは違うパッケージのダックワーズを買っていたので、私も昨日の帰りに買ってきました。この猫たちも可愛い(*´∀`*)因みに仕事が忙しいかもとか言っておいて超定時で余裕で終...

Height
155.5cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5089816.html

8月13日 - ⭐ユゥ⭐

昨日も、仕事。(´°ω°)チーン間食すれば、増えます!!反省中(-ε-。)

Height
156cm
Weight
46.5kg(-6.8kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/08/14/5089018.html

202日目 - 石原さとみになりたいガール

お、減った減った今日も低糖質、低脂質、高タンパク質を心がけてたくさん動こう朝:コーヒー昼:タマゴ粥(中華ver.)、ヨーグルト、もち麦ごはんおにぎり(小)夜:蕎麦、野菜スープ、鉄火巻き、サーモン巻きク...

Height
155.6cm
Weight
47.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/08/04/5081567.html

7.20 - すみれ

ヤッホー 約一年ぶりに戻ってきました。なんでって、お腹に顔にお肉がすごいから(。-_-。)努力しないと増えるんです。気をつけないと増えるんです。また気長に頑張ります!どうぞよろしく〜...

Height
156cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066851.html

2018.6.24(46.5㎏) - YU-KO♪

お通じ:◯朝食:ブレンディカフェオレハーフ、カロリーメイト2本昼食:いかめし、手羽先の唐揚げ夕食:鶏の唐揚げ3個、ハンバーグ半身浴

Height
155.8cm
Weight
46.5kg(-1.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2018/06/24/5042182.html

●8時間ダイエット。● - あき

こんにちは~\(^o^)/歳を重ねる毎に代謝が悪くなり、痩せにくくなる身体になりつつあります(;´Д`A ```ダイエットを始めたときは、 55.6kgもありまして…正直、鏡で自分の姿を見た姿に幻滅し...

Height
156cm
Weight
46.5kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2018/06/24/5041986.html

24日dietスタート!! - ぷー

明日からダイエット開始。いつも3日坊主な私だけど、今年の夏こそはスラッとした体で過ごせるように頑張るぞー!!

Height
155.5cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010628.html

双子座ダイエット、スタート - 双子座

記録。体重 48.0キロ体脂肪率 22.9%バスト  83アンダー 65ウエスト 58おへそ周り 69ヒップ   88太ももまわり 88脚太もも  50.5脚ひざまわり  36ひざのすぐ下   31....

Height
156cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/04/29/4987962.html

1❁今日から - あーみ

数年ぶりのDC今日から記録つけていきます。よろしくお願いします((today's to do list))バイトまで・大学の課題及び予習・資格の勉強・バイトでの暗記事項確認・30分ほどエクササイズ(汗...

Height
155.3cm
Weight
46.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979767.html

昨日寝る時… - マミー

48キロだったMAXから4キロ太った事に…もう気を抜きません!

Height
156cm
Weight
47.3kg(-22.7kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4975972.html

3/15 - あいちょりん

風邪っぽくてあまり食欲もなく連勤中でこんな感じに。体重重視よりも見た目重視だけどこの数字はうれしい(脱水だけどね)安室ちゃんみてモチベーションあげる少しずつ足も細くなってきた感じ運動は全然できてないけ...

Height
156cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/03/15/4946325.html

47.3kg - 春猫

昨日のご飯記録朝:トースト(バター、はちみつ)昼:牛肉と大根の炒め物、マンナンヒカリ入りご飯、味噌汁、まんじゅうアイス間:杏仁豆腐、チョコレート、まんじゅうアイス夜:ブロッコリー、ゆで卵、煎餅、コロン...

Height
156cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933146.html

2日目 - ゆいママ◡̈♥︎

朝)チーズケーキ2切れ、チオビタ昼)ゆかりご飯、焼肉、キャベツ、半熟卵、りんご夕)ピリ辛砂肝、コーンスープ間)のど飴3粒、あめ、カロリーメイトフルーツ味、メガシャキ夜は勉強会でした。行く前にカロリーメ...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2018/01/09/4888028.html

久々のラン - すずか

午後にランニング30キロジムもまだまだお休みだし、陸王に感化されて靴を新調して久々にランニングしてきました笑ジム以外で運動するの久々で早くも足が筋肉痛だけど、、走ってる時本当楽しい!!生活にもやる気が...

Height
156cm
Weight
47.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/01/4881414.html

ディズニーシー - berry♬

2万歩 歩くポップコーンや飴などお菓子も食べる飲み物はホットジャスミン、紅茶 など

Height
156cm
Weight
47.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/12/01/4857545.html

ついに - あい

プロテインダイエットやるわ

Height
156cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/11/29/4854645.html

バタバタ - あき

仕事を始めて、何だかバタバタです無理せず~いきます!体重は増えたり減ったり(>_<)一時リバウンドしかけて49キロまでいきました(笑)今は少し落ち着いたかな?今日もがんばりまーす...

Height
156cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4830608.html

食事記録 - さくや

朝 ソーセージロール 1.5個  牛乳0.5杯、カフェオレカロリーハーフソーセージロールは昨日作成。バターロール+ウインナーなので、それでカロリー換算。(291)...

Height
156cm
Weight
45.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/21/4819647.html

無題 - 現実をみよう

今日はまさかの風邪か何かにかかってしまった。何かリンパが腫れてて朝から病院行ってきた。とりあえず抗生剤出すから腫れ?というかシコリが大きくなったら耳鼻科へと。凄く痛いから早く治ってほしいね。とりあえず...

Height
156cm
Weight
46.1kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4819095.html

-20キロ達成!! - あなくま

こんばんは⸜( ॑꒳ ॑ )⸝めっちゃめちゃ久しぶりの更新です!!笑地味に地道にダイエットを重ね...ついに-20キロ達成しました⸜( ॑꒳ ॑ )⸝嬉しー(;o;)♡本当に長い道のりだった...初期...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-20.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731903.html

10日目 - むぎ

夕飯食べすぎな日々のせいで増量!気をつけます。

Height
155.2cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2017/07/10/4707059.html

無題 - shi

6.15脂肪燃焼スープ3日目、生理3日目

Height
155.5cm
Weight
46.3kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/06/15/4676687.html

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

47.6kg - rin

糖質制限も運動も止めて半年後、やっぱり太ってきたので再度、チャレンジ中です。開始は、3/3!その時の体重。。。49.5kg!!!1ヶ月で大体2kg減ですが、2回目のチャレンジで、身体が糖質制限に慣れて...

Height
155.5cm
Weight
47.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601697.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

11月 - さくさく

甘いものがやめられない・・。

Height
155.5cm
Weight
46.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426951.html

体調不良 - asami

昨日に引き続き発熱で仕事を休んでしまいました...この罪悪感といい、上司の恐ろしさとあい、欠勤はしたくないものですね...現状を頑張れない人は、結局どこいっても一緒だときくのですが、ほんとにそうでしょ...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426649.html