ダイエットクラブ

155.1cm 理想体重・体型

50.5キロ

155.1cm ~ 156.1cm - 理想体重・体型(48.1kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

48.4kg - NOA

なんだか夏バテぎみ…………☆………☆………☆………☆………☆……… 【運動メニュー】 片足股関節回し(左右):各30回○ 足パカ:クロス:60回 ○ 足パカ:60 ○ 縦足パカ:60回 ○ 壁腕立て伏...

Height
156cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/14/5089719.html

三('ω')三( ε: )三(.ω.)三 - ヘタリーナ風鈴

夏バテしないように気をつける。観光地(山や高原)へ出かけたいけど、近場は何処も暑いし、山あるけど一番高い標高は300前後だし、蒸しるし、食料買い出し行ってもお盆用にどれも高いし、道路渋滞してるし……テ...

Height
155.5cm
Weight
49.1kg(-3.6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2018/08/13/5088378.html

無題 - あやかちゃん

増えた

Height
155.7cm
Weight
49.3kg(-1.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/10/5085691.html

トレーニング継続報告 - ミスティ

☆☆登山を今週末に控え、夫婦でトレーニングしてます!そして、この前の土曜日に三人で奥高尾に足慣らしに行ってきました。4時間くらいの登山路でした。新しい登山靴やザックの具合を確かめる目的もあり、わざと7...

Height
156cm
Weight
49.7kg(-9.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/07/5083648.html

4日目(開始から+200g) - のんべーデブ

二日間の便秘と、昨日飲みすぎたせいだ〜

Height
156cm
Weight
50.3kg(+0.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2018/08/04/5080384.html

記録 - しずかさん

のみ

Height
156cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2018/08/03/5080085.html

47日目 - レイコ48歳

○あすけん86点○プール1000m・私の強いすすめで、夫(かなりぽっちゃり体型)が今日からジムで泳ぐことになった!私は毎日だけど夫は週3ぐらい。

Height
156cm
Weight
49.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/07/02/5049832.html

6/26 - ゆうな

食事○

Height
156cm
Weight
50.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044264.html

ん~ - おけぃ

なかなか思い通りに行かないな・・・昨夜はお散歩にはいかずトレをした。寒かったせいかほとんど汗はかかず・・・でも、やった~!!感はそれなりにあったんだけど、今朝は体重・体脂肪とも増量・・・(>_<)しっ...

Height
156cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/06/12/5030301.html

胃腸炎 - すけさん

ストレスによる爆発か、熱が40度超えました。胃痛もあってクリニック行くと「胃腸の動きも悪くなってますね」と。胃腸炎とのことで薬もらいました。もちろんご飯も食べれません(T_T)気合いで母が作ってくれた...

Height
156cm
Weight
48.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027459.html

ちょっと休憩 - みんみん

5月から24時間ジムに移りました。筋トレ始めてから1年。すっかりダイエット云々よりトレーニングメインになってます。最近トレーニング内容を記録するSNSを利用してるのでDCはたまに覗きに来るだけになって...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-5.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/05/13/5000698.html

嬉しい - ばなな30

久しぶりに49.6kgこれ、やばい!太った!6kgも増えた( TДT)って2月に半年ぶりに体重計に乗った時の衝撃体重。(笑)6kgとはいわず、まず3kgGwまでに3kg目標...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4987528.html

今日の体重 - めりー

少しずつ‼頑張るぞー‼

Height
156cm
Weight
48.2kg(-3.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/04/18/4977268.html

あれ?6月47kg - りりー

炭水化物とか意味無いらしいね。でも今日マッサージ行ったし生理終わったし、体調いいから鶏肉だけ食べる!夜中は何がなんでも食べない!(><。)最近、忙しくて忙しくて、、あまり忙しいって言いたくないけど、や...

Height
156cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963029.html

48.3kg - love-love-lovelin

ずっと停滞気味だったけどやっと少し減ってきたみたい…

Height
156cm
Weight
48.3kg(-19.5kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/03/22/4952575.html

ひさびさ! - みか

体調崩して一気に痩せましたこれから結婚式のために痩せる!!!

Height
156cm
Weight
50.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947369.html

9日目 - ともち

この日から本格スタート!

Height
156cm
Weight
50.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4927386.html

健診 - まかろん

ひさびさすぎる、、職場の健診で無理矢理体重を知ることになったので。笑身長0.2せんち伸びてた!4月から1キロちょい痩せてた!平日のお昼160キロカロリーしかとってないのに、あまりやせない。運 動...

Height
155.5cm
Weight
49kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896182.html

ヤバーイ! - ノッコ

お正月太りした!痩せなきゃ

Height
155.5cm
Weight
50.5kg(-2.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/01/10/4888425.html

久しぶりに - ちま

結構久しぶりに体重計に乗ったら食費を削っていたからかいつのまにか40キロ台に突入!

Height
156cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/27/4878196.html

ディズニーランド - tamu

めちゃ歩いた!

Height
155.5cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/11/20/4848940.html

どか食い、過食の4ヶ月終了。リセットします。 - たぷこ

夏休み子供達に付き合ってアイス食べすぎ、ランチの後毎日おやつの怠惰な生活で体重増える増える。で増え始めると過食スウィッチ入りそれまでしてた我慢の糸が切れた。いくとこまで行き体脂肪29%!!!で先週から...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/10/30/4827642.html

昨年から… - ひろママ

昨年から体重がほとんど変わってない ストレスを甘いもので発散させる癖があるので気をつけたい…。筋トレとランニングを始めましたが、やっぱり大事なのは食事…。朝 ご飯少し、納豆、お味噌汁、シャケ、バナナ...

Height
156cm
Weight
49.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804509.html

20171003 - わーわ

記録

Height
155.5cm
Weight
49.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/10/03/4802021.html

たくさん歩いた - yuri

仕事で外に出たので今日は12496歩!わーいわーい\(^_^)/カロリー消費も1645となかなか良いです!明日は早起き出勤!がんばろー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778844.html

無題 - mam

あーなんだか食欲がとまらない。。おやつも揚げ物も食べちゃってる。。まあそんな日もあるか!!明日はお昼はしっかり食べて、夜は豆腐スープにしよう( •̀ .̫ •́ )✧モデルさんの脚を見てやる気をあげる...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/12/4778830.html

記録 - もこ

Height
156cm
Weight
48.7kg(-3.9kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/09/01/4766208.html

体重の増加が止まらない...... - 腹筋女子

ダイエットを再開してから、着実に体重が増加しているのは何故だろう。筋トレで筋肉に水分溜め込んでる?生理中だから?うーん......まあ、(゚ε゚)キニシナイ!!今日で生理最終日だと思うので、明日からは...

Height
155.4cm
Weight
49.1kg(-5.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/08/18/4750572.html

無題 - みか

今日からダイエット始め。1番は食事。タンパク質きちんと取ろう。ということでプロテインに頼ってしまった…。筋トレ、半身浴、マッサージと盛り込みすぎた初日でした。続けよう。...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/08/16/4748747.html

生理 - ミランダ

来なかった。排卵痛あった時はだいたい日数変わらないのに。予定がくるったわ。もしかしたらソイプロテインの所為かも。前に豆乳ダイエットしてすごく生理が遅れたんです。女性ホルモンのバランスくずれたら、もーダ...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736484.html