ダイエットクラブ

155.2cm 標準体重・体型

53キロ

155.2cm ~ 156.2cm - 標準体重・体型(50.6kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

11/13 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:5,888歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、柿、プルーン、ヨーグルト。昼食:豆腐の中華スープ、めかぶ、りんご、パルテノ。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/11/13/5169970.html

体脂肪率が下がってる! - みゆ

ビール飲んじゃいました(^。^;)体重は微妙だけど、体脂肪率が下がってるー!良かった~

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/10/29/5156593.html

3日目 - 空

お通じ○

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/27/5155366.html

登山して来ました! - ミスティ

おはようございます昨日はでっかい富士山を見に山梨県で山登りして来ました❣️メガロスでトレーニング続けた成果で元気に歩けたし、同行の男性たちより速かったくらいでした。私が一番遅いと思われてて、行きは気を...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-7.3kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/10/26/5154665.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

体脂肪を減らすには - アーモンド

本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因

Height
155.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/03/5134963.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html

129日目♡ - りか

記録のみ♡

Height
156cm
Weight
53kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/09/14/5119788.html

ダイエット9日目 - Chiky

結構食べたけど減ってた(((o(*゚▽゚*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子8個お菓子: カントリーマア...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096708.html

風邪。 - MARUKO

ダウン

Height
156cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/11/5087114.html

無題 - ぴちゃん

外食、、、消化もうまく行かないな

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048837.html

(´;ω;`) - miyako

最近パソコンを全然触ってなくて、ダイエットブログの存在をすっかり忘れてました(´;ω;`)スマホでもいいんだけど、パソコンの練習も兼ねてダイエットブログを始めたから、なるべくパソコンで更新したいです。...

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010666.html

決意表明 - Mnmg

ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい_ノ乙(、ン、)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...

Height
156.2cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978534.html

今日は - なまこさん

4月初出勤!仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/02/4961453.html

1日目結果 - ま

ジョギング ×腹筋 ×ストレッチ ×スクワット 15回×4セットお風呂 30分以上 ×間食しない ×うんこ ○ほぼ×で始まったダイエット1日目そして晩ご飯はカレー。ってなわけで、終了のお知らせ。...

Height
156.2cm
Weight
51.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4928063.html

はじめて♥ - にぼし

登録してから全く更新してなかったけど今日から少し真面目にしていこうかな。友人の結婚式が7月にあるということなのでやる気が出てきました。産後で体重戻ってないから戻すぞー。自己紹介のところにもあるように、...

Height
156cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/02/15/4921586.html

1日目 - omochan

今日からダイエット再スタート!結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ!とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした!...

Height
155.5cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901733.html

きろく0124 - rio

朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊

Height
156cm
Weight
52.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901398.html

6日目 - hanako

朝 チョコレート菓子 ヨーグルト昼 オムライス ヨーグルト夜 色々…バイト終わりご飯に誘われ、ダイエット中だからと断る訳にも行かず…こんなことならお昼食べなければよかったーちなみに明日は夜のみなので...

Height
156.2cm
Weight
52.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895319.html

イライラしないと - ママ

イライラしないと甘い物食べないし、過食しない。このまま50切りたい。今日は長風呂した。

Height
156cm
Weight
51.3kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/01/07/4885880.html

ダイエット開始! - ぽこ

今年こそは痩せます!2ヶ月で46kgまで落とすぞー!!とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、1月1週目:49キロ代へ2週目:49キロ前半3週目:48kg代4週目:48前半2月→47kg台!!安定さ...

Height
155.7cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/01/04/4883540.html

やばい! - かぼ

朝 なし昼 ナン一枚(262kcal)小カレー三種(450kcal)、サラダ(20kcal)晩は無しの予定!!年内に少しでも痩せたい

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871022.html

50.9kg - じゃこ

▼朝食(6時)小松菜のおひたし+白ごま豚の角煮2切れいなり寿司2個みかん1個▼昼食キュウリ1本トマト1個お味噌汁3杯塩焼きそば▼夕食もやしと鶏肉の炒め物うなぎご飯2杯セブイレのガトーショコラ1切れ...

Height
155.9cm
Weight
50.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868385.html

無題 - Aiko

最初の目標達成❗️15年前位の体重に戻った〜。ただ、気づいてしまった…。体重が戻っても年の所為もあってか体の締まりは戻らない事に‼︎同じ体重でも、昔はもっとシュッとしていたはず……。若干、肋が浮き出て...

Height
155.6cm
Weight
52.2kg(-19.8kg)
URL
/diaries/2017/11/02/4831235.html

ついつい - ぐりこ

今日は学校がお休みで家でゴロゴロしてたから動いてない、でもたくさん食べてしまった。全部で3100キロカロリーくらい(;_;)いつも食べたあとに後悔してしまう…明日は、朝と昼はサツマイモでよるご飯はバイ...

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/10/27/4825364.html

3日間断食で3.6㎏痩せたけど・・・。 - mano

断食4日目でまたあれだ。アシドーシスかなんか知らんけど、フラフラする。でも食べる気はしない。半日断食一ヶ月間後の絶好調を体験したから。膵臓の病気があるので、絶食、小食は効果的な(つか激症時必須の)治療...

Height
155.6cm
Weight
52.7kg(-3.6kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/10/13/4812276.html

決めごと - さちこぶた

最近は、食べたいものを食べるけど全部は食べないことを習慣にしていて、52キロ前後をキープしてる。太りも痩せもしない感じ・・・。この辺で少し生活を見直してみたい!~~~~~~~~どうしてもやめられない悪...

Height
155.6cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809073.html

9月 - すずさん

バイト 3時間

Height
155.8cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785815.html

突然の増量 - にゃべりん

夜ご飯後に計ったから…と自分を誤魔化しましたが、あえて1日で1番重たい時間に計るのも悪くないな…と思い始めました。何の運動もせず過ごしてしまいましたので、明日から食事・体を動かすことを意識して頑張りま...

Height
156cm
Weight
51.3kg(+1.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/09/18/4784774.html