ダイエットクラブ

155.2cm 標準体重・体型

53キロ

155.2cm ~ 156.2cm - 標準体重・体型(50.6kg ~ 53kg)の人のダイエット日記

5/23 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:5,003歩朝食:WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、グレープフルーツ、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食:玉ねぎ・キクラゲ・エリンギの味噌汁、おぼろ豆腐、りんご、...

Height
156cm
Weight
52.3kg(+0.6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/05/23/5313551.html

歯医者 - OkiRon

歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい!!

Height
156cm
Weight
52.3kg(+3.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/20/5311236.html

無題 - ももちゃん

52.6 3452.8 29

Height
156cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/05/19/5310524.html

仕事ストレス - あやかちゃん

どうしよ

Height
155.7cm
Weight
51.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5301077.html

着実 - らー

一歩ずつ無理せずに

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5263454.html

2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu

前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー!!!!高級コース!牛角なんかじゃないぞ!トラジだぞ!7000円のプレミアムコースだぞー!!全部、写真載せたい...

Height
155.6cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248593.html

ダイエト - にこ

縄跳び毎日頑張ろ

Height
156cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243903.html

2/14 - すけさん

記録のみ

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238791.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

久しぶりに書きます - mocci

久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191799.html

計測 - かおりん

体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1

Height
155.5cm
Weight
50.7kg(-5.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/12/07/5188475.html

再開 - ママ

レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆

Height
156cm
Weight
51.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182489.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

体脂肪を減らすには - アーモンド

本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因

Height
155.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/03/5134963.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html

ダイエット9日目 - Chiky

結構食べたけど減ってた(((o(*゚▽゚*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子8個お菓子: カントリーマア...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096708.html

風邪。 - MARUKO

ダウン

Height
156cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/11/5087114.html

無題 - ぴちゃん

外食、、、消化もうまく行かないな

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048837.html

(´;ω;`) - miyako

最近パソコンを全然触ってなくて、ダイエットブログの存在をすっかり忘れてました(´;ω;`)スマホでもいいんだけど、パソコンの練習も兼ねてダイエットブログを始めたから、なるべくパソコンで更新したいです。...

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010666.html

決意表明 - Mnmg

ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい_ノ乙(、ン、)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...

Height
156.2cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978534.html

今日は - なまこさん

4月初出勤!仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/02/4961453.html

1日目結果 - ま

ジョギング ×腹筋 ×ストレッチ ×スクワット 15回×4セットお風呂 30分以上 ×間食しない ×うんこ ○ほぼ×で始まったダイエット1日目そして晩ご飯はカレー。ってなわけで、終了のお知らせ。...

Height
156.2cm
Weight
51.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4928063.html

はじめて♥ - にぼし

登録してから全く更新してなかったけど今日から少し真面目にしていこうかな。友人の結婚式が7月にあるということなのでやる気が出てきました。産後で体重戻ってないから戻すぞー。自己紹介のところにもあるように、...

Height
156cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/02/15/4921586.html

1日目 - omochan

今日からダイエット再スタート!結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ!とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした!...

Height
155.5cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901733.html

きろく0124 - rio

朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊

Height
156cm
Weight
52.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901398.html

6日目 - hanako

朝 チョコレート菓子 ヨーグルト昼 オムライス ヨーグルト夜 色々…バイト終わりご飯に誘われ、ダイエット中だからと断る訳にも行かず…こんなことならお昼食べなければよかったーちなみに明日は夜のみなので...

Height
156.2cm
Weight
52.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895319.html

ダイエット開始! - ぽこ

今年こそは痩せます!2ヶ月で46kgまで落とすぞー!!とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、1月1週目:49キロ代へ2週目:49キロ前半3週目:48kg代4週目:48前半2月→47kg台!!安定さ...

Height
155.7cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/01/04/4883540.html

やばい! - かぼ

朝 なし昼 ナン一枚(262kcal)小カレー三種(450kcal)、サラダ(20kcal)晩は無しの予定!!年内に少しでも痩せたい

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871022.html

50.9kg - じゃこ

▼朝食(6時)小松菜のおひたし+白ごま豚の角煮2切れいなり寿司2個みかん1個▼昼食キュウリ1本トマト1個お味噌汁3杯塩焼きそば▼夕食もやしと鶏肉の炒め物うなぎご飯2杯セブイレのガトーショコラ1切れ...

Height
155.9cm
Weight
50.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/15/4868385.html