ダイエットクラブ

155.5cm 体重とBMI・体型

身長155.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

155.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.555 × 1.555 = 53.2(kg)

この53.2kgが、155.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、155.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、155.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(155.5cm BMI18.5未満)

BMI16
38.7kg
BMI17
41.1kg
BMI18
43.5kg

普通(155.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
44.7kg
BMI19
45.9kg
BMI20
48.4kg
BMI21
50.8kg
BMI22
53.2kg ※155.5cmの標準体重
BMI23
55.6kg
BMI24
58kg

肥満度1(155.5cm BMI25~30未満)

BMI25
60.5kg
BMI26
62.9kg
BMI27
65.3kg
BMI28
67.7kg
BMI29
70.1kg

肥満度2(155.5cm BMI30~35未満)

BMI30
72.5kg
BMI31
75kg
BMI32
77.4kg
BMI33
79.8kg
BMI34
82.2kg

肥満度3(155.5cm BMI35~40未満)

BMI35
84.6kg
BMI36
87kg
BMI37
89.5kg
BMI38
91.9kg
BMI39
94.3kg

肥満度4(155.5cm BMI40~)

BMI40
96.7kg
BMI41
99.1kg
BMI42
101.6kg
BMI43
104kg
BMI44
106.4kg

155.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1/17☆☆☆ - まゆら

お昼、食べたら眠くなって昼寝してしまった。これじゃ、夜食べてすぐ寝るのと一緒では?眠くならないほどの量が最適なはず。食べすぎ決定。夜は、控えないと、1日のトータルが、抑えられなくなる。まぁ、大好きなブ...

Height
155.5cm
Weight
55.3kg(-3.9kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2019/01/17/5216131.html

1/16(水) - ももも

今朝の体重は76.0㎏!嬉しかった!記録用は夕食後だし、仕方ないのかな…と思うことにしよう。先は長いけど、今やらないといつまでも長いまま。やっていれば目標に近づく!頑張ろう!朝→いちごサンド昼→カレー...

Height
155.5cm
Weight
76.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215996.html

救世主パピコ - はづき

昨日、パピコのコーヒー味を4袋も食べました。唯一飲めていたりんごジュースも、即吐き出すようになってしまい途方に暮れていたら、パピコ食べたいと頭に浮かんで主人に買ってかきてもらいました。食べだしたら、も...

Height
155.5cm
Weight
56kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215844.html

再開 - イル

45キロを超え始めたのでダイエット再開です。カロリーはおおざっぱ、大目に記入。朝ごはんメモ黒糖マーガリンパン2こレモンティー約500キロカロリー今日は仕事なのでコンビニ誘惑にまけないようにがんばります...

Height
155.5cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215647.html

13日目 - ゆうた・.。*

朝:水、麻婆豆腐、ご飯茶碗一杯昼:麦茶、キムチ牛丼並、味噌汁、サラダ夜:みかん2個運動:コアリズム20分体調もメンタルもグシャグシャなってます。゚(゚^ω^゚)゚。友人と久しぶりに会って、昼食モリモリ...

Height
155.5cm
Weight
73.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215640.html

生理が来ない~ - ヘタリーナ風鈴

娘の成人式が無事に終わりました。天候にも恵まれて良かったです♪さて自分の体調については……おおよそ25日周期なので本来ならば昨年12月26日頃が生理予定日なのですが、半月経ってもまだ来ません。もしかし...

Height
155.5cm
Weight
48.8kg(-3.9kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2019/01/15/5215147.html

出戻りです。 - LLまめこ

何回も挫折。出戻りです。記録から始めます。食事制限をしないと心臓&高脂血症の薬を…と医者から言われて、栄養士さんの指導の元、25日からスタートしました。運動嫌いで、雪も降ってるし、家でDVDと安易な考...

Height
155.5cm
Weight
84.7kg(-0.3kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2018/12/29/5203412.html

☆ 1日目 ☆ - ゆまたろ

今日から『健康な体になる!&ダイエット成功する!』為に、記録をつける事にしました(^_^) こうして食事を記録してると、自分の『普段意識しないで食べてる』量や種類が多いなぁ…と実感できますね…。それだ...

Height
155.5cm
Weight
65.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/12/23/5200134.html

また、増えてる - 香里

やばい。リバウンドする。だめ。絶対むり。

Height
155.5cm
Weight
62.4kg(-5kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2018/12/15/5194351.html

停滞 - くまみ

最近はこの辺で体重が安定しちゃってる…12月から1月はイベント続きだからもうちょっと落としておきたい(;_;)

Height
155.5cm
Weight
54.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/12/10/5191207.html

計測 - かおりん

体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1

Height
155.5cm
Weight
50.7kg(-5.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/12/07/5188475.html

やせてきた - れくてんご

朝、炭水化物をやめました

Height
155.5cm
Weight
54.5kg(-3.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/12/02/5184698.html

No regrets. Not one. - 餡蜜

色々、ほんと色々あったからもうここら辺でちゃんとリセットして、ちゃんと綺麗になります。綺麗になって気分よく過ごしたいもん。自分一番大事。朝 五目おこわおにぎり1昼 チリトマトカップヌードル、サラダ運動...

Height
155.5cm
Weight
84.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5156972.html

きゅうりダイエット - かずえ

きゅうりダイエット始めました

Height
155.5cm
Weight
69kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/10/25/5153402.html

無題 - よける

停滞中。でも油断すると増える。

Height
155.5cm
Weight
69.4kg(+0.2kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5145595.html

【ダラダラ】 更年期の生理は厄介 【カスカス】 - makopi

おいおいおいおいおいおいおい…いつまで続くんだよこの出血は!てかもう子どもも産む気ないし生理アガってくれちゃって構わないんだけどw40歳あたりから周期がちょこちょこ乱れ始め42歳あたりから周期が大幅...

Height
155.5cm
Weight
69.3kg(-2.6kg)
Fat
47.6%
URL
/diaries/2018/10/15/5145128.html

体脂肪を減らすには - アーモンド

本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因

Height
155.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/03/5134963.html

このままじゃマズい。 - ぺんね

インスタでダイエット日記を始めてみたけど微妙なので、原点回帰ということで久々にダイエットクラブに再登録。現在、ウエスト…86cm下腹…97cm太もも(右)…60cmと、とっても強そうな体…10月20日...

Height
155.5cm
Weight
61.5kg(-0.6kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/10/02/5134395.html

月の明かりに照らされて - まゆび

一昨日から昨日にかけて大台ケ原山へ行ってきました。真夜中から、月と星を撮りながらのナイトハイキング(日が上がってからも登山しましたが)星が今までの人生で見たことがないくらいたくさん見えて、この歳でもま...

Height
155.5cm
Weight
44.3kg(-21.6kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5126964.html

歯茎の痛みで痩せて来た - まゆき

歯磨きを強くしてしまい歯茎の炎症が起きてしまった。痛むので食欲低下で体重減って来た…

Height
155.5cm
Weight
64.7kg(-0.7kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2018/09/02/5106425.html

残りの猫+今更画像 - すばる

昨日くねくね♭さんが私の買ったのとは違うパッケージのダックワーズを買っていたので、私も昨日の帰りに買ってきました。この猫たちも可愛い(*´∀`*)因みに仕事が忙しいかもとか言っておいて超定時で余裕で終...

Height
155.5cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2018/08/15/5089816.html

増えた - たぬきのしっぽ

昨日食べまくったから、覚悟はしてた

Height
155.5cm
Weight
55.3kg(+0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/08/12/5087617.html

ダイエットスタートです。 - gottu

ダイエットスタートです。ダイエットしてるつもりで、出来てないのがダイエット。毎日体重計に乗って、減ってない〜〜〜って落ち込むけど、そりゃそうだ。ダイエット”してるつもり”にはなってても、食事内容も運動...

Height
155.5cm
Weight
64.4kg(0kg)
Fat
47.1%
URL
/diaries/2018/08/03/5080030.html

6日目(朝) - てるこ

朝1番の体重です。

Height
155.5cm
Weight
68.3kg(-3.7kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2018/07/28/5073310.html

69.9kg 34.8% - ゆの

朝さえわたるキリマン(缶コーヒー)昼タルタルフィッシュサンド季節のサラダ夜ツルムラサキ、インゲン〆アジ握り間食しなかった。数世紀ぶりじゃね?

Height
155.5cm
Weight
69.9kg(+1kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/07/19/5066047.html

かなり減らしてるつもり - らら

朝ご飯半分たらこさんま味噌汁トマトヨーグルト昼サラダゆで玉子豆腐ミニバンバーグウインナー味噌汁、オートミール間食クラッカースープ、小さい豆腐、アーモンドミルク夜バナナオートミールクラッカージムプール昨...

Height
155.5cm
Weight
55.2kg(+3kg)
URL
/diaries/2018/06/28/5046271.html

6月19日 - mikiii

体重 45.4kgから44.6kg体脂肪率 17.8%から17.1%

Height
155.5cm
Weight
44.6kg(-4.2kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2018/06/19/5037282.html

活動の限界 - きみ

こんばんわ。今日は火曜特売行けました!でもあんまり安くないかも。残念!何だかんだ買ってしまうけどね。お菓子久しぶりに買ってしまった。でも、水ようかんも作ったもん。明日食べよう。今日食べたもの。朝:卵か...

Height
155.5cm
Weight
77.8kg(+0.8kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2018/06/12/5030603.html

暑い(@_@;) - aya

溶けそうだ(@_@;)まだ6月初めなのに、大丈夫なのか?!どうせなら脂肪溶けてくれー(笑)6ヶ月半になるちびさん、離乳食もモグモグ食べるからほっぺが美味しそう(*´∀`*)...

Height
155.5cm
Weight
54.4kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/06/07/5026439.html

体幹リセット28日目 - YUKI

また頑張ろう。だめだめなのはわかってるけど、また最近晴れた日はウォーキング30分し始めました。筋トレツイストクランチ1 セットダンベル1

Height
155.5cm
Weight
65.3kg(+7.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/06/04/5022121.html