ダイエットクラブ

155.5cm 体重とBMI・体型

身長155.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

155.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.555 × 1.555 = 53.2(kg)

この53.2kgが、155.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、155.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、155.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(155.5cm BMI18.5未満)

BMI16
38.7kg
BMI17
41.1kg
BMI18
43.5kg

普通体重(155.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
44.7kg
BMI19
45.9kg
BMI20
48.4kg
BMI21
50.8kg
BMI22
53.2kg ※155.5cmの標準体重
BMI23
55.6kg
BMI24
58kg

肥満(1度)(155.5cm BMI25~30未満)

BMI25
60.5kg
BMI26
62.9kg
BMI27
65.3kg
BMI28
67.7kg
BMI29
70.1kg

肥満(2度)(155.5cm BMI30~35未満)

BMI30
72.5kg
BMI31
75kg
BMI32
77.4kg
BMI33
79.8kg
BMI34
82.2kg

肥満(3度)(155.5cm BMI35~40未満)

BMI35
84.6kg
BMI36
87kg
BMI37
89.5kg
BMI38
91.9kg
BMI39
94.3kg

肥満(4度)(155.5cm BMI40~)

BMI40
96.7kg
BMI41
99.1kg
BMI42
101.6kg
BMI43
104kg
BMI44
106.4kg

155.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1/23@ - まゆら

今朝は、ちょっと寝坊。朝から、バタバタ仕事に行って、帰ってきたら、爆喰い!まではいかなかったけど、かなりしっかり食べました。午後は、中型スーパーウロウロして、買い物しました。4700歩!頑張ったなーわ...

Height
155.5cm
Weight
54.4kg(-4.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2020/01/23/5495007.html

昨日は食べたから - たぬりん

やっぱり増えました。でも満足でした。今日からまた夜バナナを再開します。コツコツがんばるぞー。今日は疲れて、のんびりと仕事しました。あと1日。...

Height
155.5cm
Weight
52.7kg(+1.7kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2020/01/23/5494995.html

今度こそは! - こころ

再びダイエットクラブに登録今回こそは目標体重になるまで続けます!

Height
155.5cm
Weight
59kg(0kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2020/01/22/5494344.html

人生最大の体重 - まゆき

お腹まわりが重い、太ったなぁと感じてしました。完全なる育児ストレスというやつです。。。子供は可愛い!でも忙しくて自分のことに時間を費やせない。そして子供のお昼寝や夜寝かしつけた後楽しみといったら甘いも...

Height
155.5cm
Weight
68.4kg(0kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2020/01/18/5491263.html

6日目 - めぐし

体重は変化ありませんでした!理由は少し食べ過ぎたのと、夕食が遅くなってしまったからでしょう。お昼ご飯を満腹まで食べてしまいました。いつもは腹八分目を目指してたので、完全に自己責任です。1駅を往復したか...

Height
155.5cm
Weight
60.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/12/29/5478366.html

久しぶり - YUKI

また頑張ってみよう!

Height
155.5cm
Weight
64.1kg(+6.1kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/12/25/5476086.html

がんばろ - 香里

ずーっとダイエットしてきて、いまが踏ん張り所

Height
155.5cm
Weight
57.6kg(-9.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/12/20/5473145.html

昨晩、体調を崩しました。 - はづき

お腹が痛くて何度も目が覚めた。

Height
155.5cm
Weight
58.4kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2019/12/19/5472318.html

何度目かのダイエット - ゆら

9月からゆるゆるやっていたのですが、最近中弛みしてきたのでブログ再開しました!テレビ見ながらとかゲームをしながらとかの、〇〇しながらの踏み台昇降やってます。今月入ってから毎日お酒を飲んでてやばいので、...

Height
155.5cm
Weight
74.3kg(-3.2kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2019/12/06/5464447.html

79.8kg - marumie

 

Height
155.5cm
Weight
79.8kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5462978.html

京都 - 娘。

京都からかえった!

Height
155.5cm
Weight
87.7kg(+12.4kg)
URL
/diaries/2019/12/02/5461835.html

11月25日(月) - ドラえもん

編集中朝ごはん→麦ご飯100gram・豚肉・味噌汁(えのき・大根・人参・ほうれん草・しめじ)・ミニトマト・レタス・きゅうり昼ごはん→無し夜ごはん→麦ご飯100g・さばの味噌煮・納豆(長ネギ・オリーブオ...

Height
155.5cm
Weight
96.3kg(-18.7kg)
Fat
62.9%
URL
/diaries/2019/11/25/5457035.html

あかん - あんこ

三日間ほど多忙で家でトレーニングする時間が取れず、少しだけだが増えてしまっている。もっともっと頑張ろうと思います。

Height
155.5cm
Weight
70.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429178.html

無題 - あみまる

夜は暑かったので冷やし中華!!麺の量を減らして、野菜増量!

Height
155.5cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/09/03/5396969.html

(´・ω・`) - まろし

アヤトレ①継続4日目

Height
155.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374311.html

朝ジョギングなし - いそべ

朝、すごくぐったり。昨日は飲酒、入浴なしだったからかなあ。

Height
155.5cm
Weight
53.1kg(+0.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337439.html

11日目 - けだま

今日も暑い暑いと動く気起きませんが、今日は出かける予定があったので強制的に出かけます。朝ごはん(280kcal)バナナプレミルいちごおからパウダーヨーグルト の、スムージートマトと野菜...

Height
155.5cm
Weight
57.2kg(-1.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/05/25/5315105.html

今日からスタート - BCAA

GW中は暴飲暴食を控えていたので結果としてマイナス1キロなりました。9月に旅行計画してるのでそれまでに5キロは痩せたいです。朝は無し。お昼に素麺(納豆、豆腐、天かす、食べる辣油)おやつはコーヒーと森永...

Height
155.5cm
Weight
60.9kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/05/07/5300943.html

お久しぶりです! ご報告¨̮⑅⋆ - ゆうた・.。*

お久しぶりです!ゴールデンウィーク突入しましたね!思いっきり羽を伸ばしたり、朝昼晩と家族に食事を作って忙しかったり、世はGWなのに仕事だったり、皆さま様々な過ごし方あると思いますが健康や美容の、自信、...

Height
155.5cm
Weight
60.2kg(-14.8kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2019/04/29/5295509.html

今日からダイエットクラブ - だだ

今日からこのソフトを使ってダイエットしてみようと思う。最近痩せないのは年齢もあると思うけど、便秘が原因のような気がしてる…元々便秘しない方だったのけど、この春からまったく出ない自律神経が乱れてるのだろ...

Height
155.5cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/28/5294723.html

月曜断食ダイエット - Coconobu

朝 ヨーグルト ジャム昼 ササミと緑黄色野菜のテリマヨ夜 具沢山味噌汁 ポキ 素焼き野菜

Height
155.5cm
Weight
62kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5293020.html

真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama

5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...

Height
155.5cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/04/10/5282236.html

始めました - ゆーり

今日から始めます

Height
155.5cm
Weight
49kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/04/01/5275086.html

久々にダイエット - chii

5月に人生で初めてイベントに出ることになったので、それまでに少しすっきりしたいなーと思って今回は短期集中で頑張ろうと思います。ちなみに、ここ最近は82~83kgからほとんど変わらずです……。ただ、非嘔...

Height
155.5cm
Weight
82.9kg(-2.4kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2019/03/24/5269013.html

目標変更 58㌔→56㌔ - fast penguin

去年の夏に買ったUNITED ARROWS LTDのワンピースを、もっとすっきりと着たいので、夏までにあと2㌔落とします。

Height
155.5cm
Weight
58.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/03/23/5268418.html

再度、記録します。 - あたら

今年、50歳を迎えました。年々運動をする気持ちが薄れていって、ってか体を意識して動かすことを忘れてる。お腹の肉を掴みながら、あーあ、って思うだけ。自分を今一度見てみよう。...

Height
155.5cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/03/20/5266631.html

腹囲20cm減に成功! - ヘタリーナ風鈴

今月でダイエット1周年。体重は13.5kg減体脂肪率は30%→20%前半台へ減。腹囲は20cm減に成功しました。現在の腹囲は71cm。これは20代平均とほぼ同じです。ちなみに私はアラフィフ。この年齢で...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-5.2kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2019/03/05/5254793.html

無題 - にゃんごろう

これからがんばるぞ

Height
155.5cm
Weight
55.8kg(0kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/02/25/5248125.html

66.9 - ちろるちょこ

胸の張りが辛い生理早く来て…外食で帰宅が遅くなったので5分筋トレだけです。

Height
155.5cm
Weight
66.9kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244947.html

出戻りを繰り返す愚か者w - makopi

何度目の出戻りなんだかwもう数えるのもめんどくさいわ…人間ドックと一緒に受けるメタボ検診毎年毎年飽きもせず面談受けてますよ(強制)これ受けないと人間ドック受けさせてもらえない…(会社の都合による)言わ...

Height
155.5cm
Weight
69.1kg(-2.8kg)
Fat
47.5%
URL
/diaries/2019/02/15/5241129.html