155.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155.5cm ～ 156.5cmの人のダイエット日記

ジムへ - わかち

エアロバイク10分ランニング10×2=20分中、最後ウォーキング5分挟む計25分機械レッグ 3セット脚 3セットする

Height

156.4cm

Weight

56.6kg(-5.8kg)

URL

/diaries/2018/11/20/5174861.html

記録 - めい

記録のみ

Height

156cm

Weight

69.6kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174758.html

11月19日記録 - 羊毛

【食事】 ＞朝ホットコーヒー：4kcal＞昼酵素炭酸割り：72kcal＞夜バケットおすすめプレートB：591kcalチーズロング2個：86kcalよもぎロール：89kcalシュガーロール2個：166k...

Height

156cm

Weight

66.5kg(-6kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2018/11/19/5174756.html

298日目 - あーこりん

ぼちぼち朝小松菜ジュース野菜味噌汁ショウガホットミルクおにぎり昼蒸し野菜豆のケチャップ煮カニカマ入り卵焼き鶏胸とじゃがの炒め物りんご夜じゃがと玉ねぎ味噌汁きゅうり酢の物6Pチーズヨーグルト間食チョコボ...

Height

156cm

Weight

54.7kg(+0.6kg)

Fat

27%

URL

/diaries/2018/11/19/5174753.html

記録のみ - ぴーち

朝食　牛乳　　　ゆで卵　　　生野菜のサラダ　　　ほうれん草とチーズのパン　　　ミルクティ昼食　ウーディッシュ バジルクリームチキンと2種のパスタ 310kcal夕食　えびと水菜の白湯スープ 26kca...

Height

156cm

Weight

55kg(-59.8kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174713.html

11/19 - こざる0802

お通じ：◎、歩数：6,674歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、柿、プルーン、ヨーグルト。昼食：。豆乳スンドゥブ、だし巻き卵、めかぶ、りんご。夕食：ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

52.1kg(+0.4kg)

Fat

29.5%

URL

/diaries/2018/11/19/5174613.html

8日目 - みぃスケ

前日より -0.2kgやけ食いで900gも増えたのでその分痩せねば。。ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧明日はお友達とランチなので今日できるだけ運動しとこう(๑•̀ㅂ•́)و✧...

Height

156cm

Weight

62.5kg(-5.5kg)

Fat

41%

URL

/diaries/2018/11/19/5174610.html

11/19　曇り＆お腹不調　 - Joel

昨日から引き続き、サラダ。ブランチサラダ（大根、レタス、パプリカ、玉ねぎ）、チーズ、サウザンアイランドドレッシングスナックみかん一つ、柿、くるみ、アプリコットとにかく信じられないほど体重が増え続けてい...

Height

156cm

Weight

66.4kg(+1.4kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174500.html

百十三日目@まだ寝てたい(編集中) - どんハム

皆様お元気ですか。私は元気ではありません。正直なところまだ家で寝てたいどんハムです。会社に来ても周り体調不良ばっかだし私も菌撒き散らし期間なので家で健やかに寝てたい。あとまる一週間ぐらい寝てたい。全快...

Height

156cm

Weight

80.6kg(-8.2kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174496.html

フレーバーティー - 陶子

口寂しい時はフレーバーティーを、と何かで読んで買ってみたら、思いの外ハマりました。ドラッグストアにあったアーマッドのTバッグのフレーバーティー(フルーツティー？)を買ったのがキッカケでした。それまで食...

Height

156cm

Weight

76.6kg(-3.4kg)

Fat

45%

URL

/diaries/2018/11/19/5174479.html

127日目 - love-green

12:00ビーフシチューバケットコーヒー13:00ハーゲンダッツ2こ18:00柿汁なし坦々麺おさつクレームブリュレ21:00シュガーバターの木3つキャラメルナッツバーラングドシャ１袋9枚22:00チー...

Height

156cm

Weight

56.1kg(+1.1kg)

Fat

30.4%

URL

/diaries/2018/11/19/5174474.html

2018.11.19 朝エアロ9日目④オーケー - ほしほし

写真なしだけど23分くらいー朝 中断して子供の朝ごはん準備( ；´Д｀)しゃーないな( ；´Д｀)明日もやりたいー！やるぞー！

Height

156cm

Weight

56.9kg(+3.6kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174397.html

目標達成 - ヘタリーナ風鈴

もうコレで良いんじゃないですかｗ身体疲れず、程々に間食しつつ、BMIも健康範囲で、サプリや置換えが一切無い普通の食事で、リバウンドも無いから。47.5〜48.5kg、23〜26％で維持できれば申し分な...

Height

155.5cm

Weight

47.6kg(-5.1kg)

Fat

22.6%

URL

/diaries/2018/11/19/5174354.html

体重 - まっちゃん

体重履歴

Height

156cm

Weight

67.3kg(-8.6kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174313.html

昨日の夕食最高に美味しかった - はづき

メモ☆12月12日まで55.3kgを下回ってはいけない。昨日も沢山たべたました。最近、食べすぎてたこともあって、昨日は、間食回数多め、調整のため、タンパク質少し多めの食事をとりました。...

Height

155.5cm

Weight

57.1kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174276.html

56.8kg 30.8% - れい

便秘のせいで、膨満感すごい。。。。とりあえず、久しぶりにビオフェルミン飲んでおく。ただ、家事やってるうちに、少し空腹感と、お通じ出そうな感じもしてきたな。0715珈琲...

Height

156.2cm

Weight

56.8kg(-3kg)

Fat

30.8%

URL

/diaries/2018/11/19/5174221.html

ダイエット13日目 - Aya

06:00 体重測定あ、ＢＭＩが30に戻りました。わずか1日で「肥満度2」と再会してしまった（笑）。ま、いいか。気長に、気長に。06:30 朝食11:30 昼食(写真)本日のお昼ごはん、主菜は、ししゃ...

Height

156.5cm

Weight

73.4kg(-6.8kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2018/11/19/5174218.html

運動記録(92) - たまねぎ

★8ｰMinute Workout

Height

156cm

Weight

67.4kg(-2.3kg)

Fat

40.5%

URL

/diaries/2018/11/19/5174192.html

11/19 - コヤンイ

記録のみ。

Height

156cm

Weight

57.4kg(-8.6kg)

Fat

30.5%

URL

/diaries/2018/11/19/5174175.html

休み - さかざき

家事やること沢山あるのに特に雨だとやる気が出ない。昼から晴れたらまとめてしよ。▼朝：ホットケーキ2枚、白菜とトウモロコシのクリームスープ

Height

156cm

Weight

56.4kg(-4.7kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174165.html

11/19(月) - みえちゃん

朝72・7夕73・9

Height

156.5cm

Weight

72.7kg(-4.1kg)

Fat

39.4%

URL

/diaries/2018/11/19/5174158.html

今週は４日だ！がんばろ！ - 雪

朝サラダ５０レタス、サニーレタス、オニオン、きゅうり、干し椎茸ナチュレ恵５０かぼちゃ１２０茹でたまご８０玄米御飯少し８０小魚３０酢レンコン３０昼２９０玄米御飯 ごま１６０焼き鮭１００春菊おひたし３０夜...

Height

156.5cm

Weight

51kg(-6kg)

URL

/diaries/2018/11/19/5174145.html

お休みでも増えなくなった - たぬりん

のは進歩かな。以前は土日に増え、平日に戻すというパターンでした。昨日はおやつも食べたけど、少し減り。夕食後に甘い物食べたくなったけど、白桃烏龍　極品というお気に入りの甘いフレーバーティーを飲んで満足。...

Height

156cm

Weight

55kg(-0.8kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2018/11/19/5174059.html

いつの間にか！ - くまみ

-3kg！ダイエットを決意したのが60kgだったから、その頃から考えたら7kg減！！！うれしいいい（大泣き）

Height

155.5cm

Weight

53.8kg(-3kg)

Fat

33%

URL

/diaries/2018/11/18/5173919.html

欲欲欲欲欲。 - もる

久しぶりにこの週末欲が爆発したー！食べたい物が溢れる(笑)最近アボカド食べたら胃が激痛なるから我慢ー。アボカドと生魚のサラダ大好きやのにー。欲しい物もひとつ。買えそうで買えない金額(笑)カードは金利い...

Height

156.5cm

Weight

51.4kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2018/11/18/5173910.html

無題 - りう

1ヶ月で完全にリバウンドしてしまった色々あったけど、言い訳になる2018年もあと1ヶ月半、今年中に目標ゾーンにいないと

Height

156.5cm

Weight

44.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2018/11/18/5173725.html

11/18☆目標48.0☆ - まゆら

子供をナガスパに連れてきて、遊ばせてる間に、アウトレットで買い物することにした〜〜お昼は、野菜がたっぷりのサンドイッチとコーヒー。コールドストーンのアイスや、ゴディバ、スタバのフラペチーノの誘惑にフラ...

Height

155.5cm

Weight

54.6kg(-4.6kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2018/11/18/5173684.html

水飲もう - やや

勉強中間食してないし7時以降食べてないんだけどなぁー先は長い～水飲まないとお通じよくないしだめだった、。また一日2L頑張ってみます。

Height

156cm

Weight

50.9kg(-0.1kg)

URL

/diaries/2018/11/17/5173558.html

11月17日 - こあ

１日目

Height

156cm

Weight

63.4kg(-4.4kg)

Fat

67.9%

URL

/diaries/2018/11/17/5173169.html

久しぶり - みーすけ

親知らずの術後回復、ぼちぼち良くなってきてるけど痛いし、完治にはまだまだかな～手術前より食べる為体重が増えてしまったけど、今朝何とかリセット出来ていた。増えても放置して諦めず、戻すことが大切。昨日は知...

Height

156cm

Weight

72.4kg(-8.6kg)

Fat

36.6%

URL

/diaries/2018/11/17/5172904.html