155.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155.5cm ～ 156.5cmの人のダイエット日記

784日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】カレーおから蒸しパン（チーズ、サラミ入り）だし巻き卵ウインナー卵とミックス野...

Height

156cm

Weight

57.3kg(-18.6kg)

Fat

30.8%

URL

/diaries/2021/01/22/5761274.html

月曜断食33週 7ヶ月14日目 63.5［-0.8］ - モーラー

良食日▪️最低値更新！毎日夜断出来たら目標達成まで早いんだろうな。でも、それじゃないんだよね。このままキープして次の月断を迎えたいけど週末きたー(ToT)今夜も負けちゃったよー。⚫︎朝ヨーグルトみかん...

Height

155.5cm

Weight

63.5kg(-12.5kg)

Fat

38.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5761225.html

無題 - ぬくりんこ

帰宅後測ったら少し痩せてた！とりあえず50代めざせ！

Height

156.3cm

Weight

62.2kg(-19.8kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761223.html

22日目 - 麻友

お通じ⭕️

Height

156.2cm

Weight

62.2kg(-3.8kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761221.html

1.22 - みお

♡フロランタン、おにぎりふたつ、お好み焼き、チョコ、

Height

156.5cm

Weight

55kg(+2.5kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761198.html

そわっ((*´ω｀*))そわっ - ゆうた･.｡*

今朝の体重：60.9kg朝：納豆(1パック)、アボカドご飯(茶碗1杯)、コンソメスープ(1杯弱)昼：燃焼スープ{セロリ･玉ねぎ･トマト缶･キャベツ･えのき茸}(丼1杯)夜：燃焼スープ(お椀1杯半)間食...

Height

155.5cm

Weight

60.7kg(-14.3kg)

Fat

33.9%

URL

/diaries/2021/01/22/5761196.html

ああ。。。 - saosao

新しい体脂肪計が届いたので、早速測定しました。20％でした。前の体脂肪計では大体17％くらいだったので、ちょっとびっくりしました。でも、運動もしてないし、もう１０ヶ月近くほぼリモートワークで引きこもっ...

Height

156cm

Weight

42.6kg(-0.4kg)

Fat

20%

URL

/diaries/2021/01/22/5761184.html

1/22 - こざる0802

お通じ：×朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、ルレクチェ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：Afternoon Tea Roomにて。夕食：鮭、アヒージョ。...

Height

156cm

Weight

52.2kg(+0.5kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2021/01/22/5761141.html

記録 - にくうどん

朝からあんまりお腹空かない…

Height

156cm

Weight

49kg(-2.9kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5761046.html

ダイエット開始＊1日目 - あくび

昨日は年に1度の人間ドックでした。結果は去年とほぼ一緒(^^;)せっかく痩せていたのにこの4ヶ月ドカ食いをしてしまって完全リバウンドしちゃったのだもの…私が悪いのよ(T . T)去年よりウエストも大き...

Height

156cm

Weight

54.8kg(0kg)

Fat

30.8%

URL

/diaries/2021/01/22/5761039.html

1/22@ - まゆら

あんバタークロワッサンを作った（写真①）クロワッサンは、パン屋さんのを買っちゃった。あんこは、手作りで、バターは、発酵バターっていつやつを使いました。めっちゃウマー(◎_◎;)やばやばパン屋にめっちゃ...

Height

155.7cm

Weight

48.8kg(-10.4kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2021/01/22/5761037.html

休日 2021.1.22 49.2㎏(-2.9㎏) - YU-KO♪

休日は食べてしまいますお通じ:◎朝食:ブレンディカフェオレハーフ間食:ナッツ昼食:ホームラン軒海老塩ラーメン&焼き海苔&ゴマラー油間食:コカ・コーラZERO 250ml、茎ワカメ(梅味)、ウエハース、...

Height

155.8cm

Weight

49.2kg(+1.6kg)

Fat

30.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5761036.html

一か月点検日 - 係長

やっぱり今月も点検日だけに奇跡が起きる展開に…今朝は先月の点検日と同じ数字でした。(体脂肪率はバカ高いですけどｗ)昨日は朝：ご飯＋ちりめんじゃこ＋七味+しょうゆ昼：朝ご飯と同じ、もち麦スープ、味玉、サ...

Height

156.5cm

Weight

60.3kg(-1.8kg)

Fat

34.9%

URL

/diaries/2021/01/22/5761021.html

1/21の食事：1178kcal, タンパク質56g - fatoo

1/21の食事：1178kcal, タンパク質56g朝食：ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド（208kcal, タンパク質17.5g）昼食：アップルパイ（430kcal, タンパク質4g）間...

Height

156cm

Weight

48.8kg(-14.9kg)

URL

/diaries/2021/01/21/5761019.html

0122 - コヤンイ

朝→ブラック1杯。水素水310mL。水分→水素水1240mL。いろはす340mL。ブラック1杯。運動なし。昼→お弁当。インスタント味噌汁。水素水310mL。間食→ルック4不二家。夕→水素水310mL。...

Height

156cm

Weight

54.4kg(-11.6kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760954.html

R3.1.22 - ゆうみ

昨夜も寝る前にアンパン食べちゃったよ。しかもホイップ入りのｗ今朝は胃もたれして目覚めた｡｡｡けど、飲酒はしなかった。【朝食】・サラダ・スクランブルエッグ・ウインナー・カルピス・チーズトースト【間食】・...

Height

156cm

Weight

56.6kg(+0.5kg)

URL

/diaries/2021/01/22/5760936.html

68.9 40.5 - mmyy

固形物のつまみ食いもしていなかったからもう少し落ちて欲しかったけど寝る前の卵スープがいけなかったか・・。次に期待しようやっとなんとかファスティングにも慣れてきた朝　白湯　アイスカフェラテMCTオイル入...

Height

156cm

Weight

68.9kg(-8.1kg)

Fat

40.5%

URL

/diaries/2021/01/22/5760850.html

147日目 - みむぽ。

最近はガツッと減ることも無くなんかアホらしくなってしまって朝から好きなものを思う存分食べた！！我慢の糸が切れました←ヤケでした←いつも朝はオートミールだけど今日はデニッシュパンはじめは薄ーーく切ったけ...

Height

156cm

Weight

75.4kg(-12kg)

Fat

42.6%

URL

/diaries/2021/01/22/5760790.html

22 - デブ脱出

生理3日目にきて腹痛ピークが…痛いよ…だるいよ…体重どうこうより早く治ってほしいな…でも明日は目標の日だから53.5㌔行くといいな…いろいろ思うところはあるけど頑張ろ！21日お通×23日まであと1日5...

Height

156cm

Weight

53.8kg(-2.2kg)

Fat

31.2%

URL

/diaries/2021/01/22/5760750.html

体感的に - ヒナ

計測前に、手首や顔とか触って肉の感触をみてますが、今朝はなんかすっきりしてる、減ってそうと思いましたが、増えてた|ω-｀*)ｼｭﾝ、なんでだろう。そんなに爆食したつもりもなかったけど。朝スティックコー...

Height

155.9cm

Weight

76.5kg(-10.5kg)

Fat

44%

URL

/diaries/2021/01/22/5760733.html

ちょっと下がった - たぬきのしっぽ

頑張る

Height

155.5cm

Weight

53.5kg(-4.2kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2021/01/22/5760722.html

193日目 - あいす

昨日の運動お休み

Height

156cm

Weight

58.9kg(-5.2kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2021/01/22/5760711.html

定着しています。 - たぬりん

３日間、５３．３～５３．４キロ。いい感じ。最近、朝食にりんご、夕食にぽんかんとりんごを食べています。フルーツたくさんで、口内炎も治ったかな。今日はお給料日。でも銀行のクイックコーナーに行ったら、閉鎖さ...

Height

155.5cm

Weight

53.4kg(+1.9kg)

Fat

24.3%

URL

/diaries/2021/01/21/5760450.html

79.3kg 46.3%　16Hファスティング達成 - あぶぶ

一日の食事を8時間の間にとるっていう、１６Hファスティング。昨日の夕食後から、間食せずに、今日の朝食を抜いて、達成。これなら、意外と頑張らずにいける。、、、かも。朝：なし昼：根菜煮、ひじき煮、玄米ご飯...

Height

156cm

Weight

79.3kg(-4.5kg)

Fat

46.3%

URL

/diaries/2021/01/21/5760258.html

ダイエット2日目 - ゆりあん(๑¯∀¯๑)

★朝トマトジュースミルフィーユ鍋湯豆腐★昼トマトジュースミルフィーユ鍋たけのこ煮⭐︎昼間食カントリーマウムりんご1枚チョコ1枚⭐︎夜間食茎わかめ1枚大豆ジャーキーチョコ2枚みたらし餅菓子ラムネチョコボ...

Height

156cm

Weight

74.7kg(-12.8kg)

Fat

41.6%

URL

/diaries/2021/01/20/5759901.html

寒すぎて手が痛いｲﾀｯ(>-<) - ヨシリン

今日もウォーキング頑張ってます手がかじかみ手袋していても前半は痛くて痛くて(；A；)最近ダイエット系YouTuberみおの女子トレ部にハマってます。運転やタンパク質の多いレシピ中々おもしろいの！ꉂ(ˊ...

Height

155.6cm

Weight

50.9kg(-11.9kg)

Fat

27.8%

URL

/diaries/2021/01/20/5759585.html

目標 - 3姉妹+1ママ

4月の始めに弟の結婚式があります。四人目出産後、お菓子を食べ過ぎたりして、更に太ってしまいましたそれまでに5キロ近く減らしたいと思います。

Height

156cm

Weight

64.7kg(+2.7kg)

Fat

38.6%

URL

/diaries/2021/01/19/5759108.html

記録。 - ひとみん

がんばるー

Height

156cm

Weight

58.3kg(-15.3kg)

URL

/diaries/2021/01/19/5758767.html

今日から本格的に開始！！ - 春

今朝体重を測って驚きました！！62kgなんて増え過ぎでしょ。ここからは増えないようにとりあえずは60kg越えないように頑張っていきたいと思います。下腹がとてつもなく醜い姿なのでプランク30秒3セットを...

Height

156cm

Weight

62kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2021/01/18/5758251.html

目標達成ならず - すっきりやる子さん

62キロ代にはならず…今週は62キロ代になりますように！

Height

156cm

Weight

63.6kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2021/01/18/5758202.html