155.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155.5cm ～ 156.5cmの人のダイエット日記

初リハビリ@ - まゆら

昨日は、びっくりの体脂肪上昇だったけど、、今日は、落ち着いてた。ε-(´∀｀*)ホッ肩関節周囲炎（40肩）のリハビリ行ってきました。人それぞれ、痛み方も違うし、その痛みの原因も違うから、まずは、チェッ...

Height

155.7cm

Weight

48.1kg(-11.1kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2020/10/22/5702553.html

10/21の食事（1027kcal, タンパク質73.7g） - fatoo

10/21の食事（1027kcal, タンパク質73.7g）朝食：オレンジ＆ヨーグルト（211kcal, タンパク質18.8g）昼食：卵と納豆のオートミール雑炊（317kcal, タンパク質17.8g...

Height

156cm

Weight

50.2kg(-13.5kg)

Fat

21.5%

URL

/diaries/2020/10/22/5702543.html

生理きた。 - はづき

ぴったり28日周期。

Height

155.5cm

Weight

55.8kg(-19.2kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702510.html

1022 - コヤンイ

朝→水310mL。無糖紅茶。下町風ミートソース。昼→ビーフシチュー。無糖紅茶。水310mL。

Height

156cm

Weight

55.3kg(-10.7kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702504.html

R2.10.22 - ゆうみ

昨日は子供の運動会。その前日の夜にあんトーストを食べてしまい、それから胃もたれ。そして昨日は運動会後に外食してやはり体重増加。でも、なんとか55㎏台キープ。ぎりやけど。今日から頑張ろう。そう思い立ち、...

Height

156cm

Weight

55.9kg(-0.2kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702445.html

一か月点検日 - 係長

さて、今月の点検日になりました。結果…目標に0.2…届かず！！！！！(´ﾟдﾟ｀)←いや～昨日ね、朝もご飯モリモリ、昼もお腹いっぱいモリモリ、夜も控えめにしたとは言えおおよそ普通にモリモリ。特に枝豆止...

Height

156.5cm

Weight

60.4kg(-1.7kg)

Fat

34.4%

URL

/diaries/2020/10/22/5702420.html

10月22日 - りすみ

なかやまきんに君・ウォームアップ7分半・下半身6分まあさん・背中痩せ1分半・寝る前3分筋トレ・毎日6分筋トレ朝ミロ肉まん2個昼オイコスヨーグルト夜...

Height

155.5cm

Weight

66.8kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702406.html

57日目 - みむぽ。

80kg台から一時的に脱出！！2年ぶり･:*+.(( °ω° )).:+*.嬉しい♡♡♡♡すぐ戻りそうだけどね！！！でも嬉しい♡♡♡⸜(*ˊᗜˋ*)⸝今日も頑張るぞー(*òωó)ﾉ おー―――――――...

Height

156cm

Weight

79.9kg(-7.5kg)

Fat

45.1%

URL

/diaries/2020/10/22/5702404.html

. - ㄘゅㄘゅ

Height

156cm

Weight

92.8kg(+0.1kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702394.html

昨日の夕方 - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

昨日の夕方測ったら、57.8kgだった。57kg代まで、あと少しかな( ´艸｀)週末は唐揚げ弁当、来週はヒレカツが待ってる。気を引き締めるぞ！！！！

Height

156cm

Weight

58.1kg(-15.9kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702317.html

102日目 - あいす

昨日の運動お休み頭痛治らず肩と首も痛い

Height

156cm

Weight

59.5kg(-4.6kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2020/10/22/5702196.html

減った - たぬりん

昨日も夕食にお米を食べなかったからかなあ。でもこれから先はなかなか減らない。５２キロ台がベスト体重だろうか。

Height

155.5cm

Weight

52.2kg(+0.7kg)

Fat

24.4%

URL

/diaries/2020/10/22/5702179.html

59日目 - ヒナ

昨日は、増量の中食べ放題ランチ流石にやばいと思って運動いつもよりがんばりました。夜も美酢のみにしました。今日は、久々の仕事。終わったらジム行きます。スタジオレッスンのらくらくエアロ参加してきます。体重...

Height

155.9cm

Weight

81.1kg(-5.9kg)

Fat

46.9%

URL

/diaries/2020/10/22/5702150.html

晴れ - ｷｮｳｺ

今日は気持ちよく晴れた晴れだと少し気分が⤴️⤴️

Height

156.5cm

Weight

61kg(-5.7kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702132.html

691日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア（サイリウム入り）【おやつ】糖質を考えるアーモンド日課CACAO70％【昼食】ローソン　ブランのドーナ...

Height

156cm

Weight

56.8kg(-19.1kg)

Fat

29.8%

URL

/diaries/2020/10/21/5702068.html

☆43日目★ - miri

朝→無し昼→たこ焼き夜→鍋焼きうどん半分運動→ウォーキングマシン オガトレ久しぶりオガトレやったけどマジやばい、明日筋肉痛なりそう( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!...

Height

156cm

Weight

72.4kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702067.html

66 - りんご

今日はお昼にステーキを食べ、映画を見に行きました。平日はどこも空いていていいですね。ダイエットしていても外食、特にお肉は定期的に食べにいってしまう…誘惑が〜笑ピザとかはそこまで食べたくならないけど、お...

Height

156.5cm

Weight

73.1kg(-6.9kg)

Fat

39.5%

URL

/diaries/2020/10/21/5702062.html

映画館 - ぞう

今日午後からお休みだったので、学校帰りの子どもたちと、映画見てきました！映画館久しぶりでうれしかった～帰りはスシローでお寿司食べました。映画館も外食も久しぶりでした。気をつけながら、ときどきは楽しみた...

Height

155.7cm

Weight

55.4kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702044.html

10月21日(水) - ドラえもん

やっぱり昨日の食べ過ぎで増えたw気にしない(・ε・)今日、Nissenで頼んでいた洋服が届いたんだが、段ボール開けたら、試供品でナッツバーが入ってたw試しに食べてみたら甘くなくてよかった(^○^)コン...

Height

155.5cm

Weight

110.3kg(-6.2kg)

Fat

41.4%

URL

/diaries/2020/10/21/5702020.html

▼ 118日目 - ちゅん

昨夜→71.4今朝→71.0上司に筋トレをしなさい！と言われたので早速ジムで筋トレも始めました꜀ (ﾟ∀｡) ꜆筋トレ=体重増えると思っていたから避けてたけど、「見た目変えたいんでしょ？体重は誰も分か...

Height

155.6cm

Weight

71kg(-6.3kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702002.html

1021 - みお

サンドイッチ、ピザ、串カツ、梨

Height

156.5cm

Weight

54.5kg(+2kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701990.html

１１日目 - はなくま

朝…みかん、⭕️昼…パン

Height

156cm

Weight

67.8kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701980.html

月曜断食20週 4ヶ月14日目 66.2［-0.5］ - モーラー

良食日▪️やった！最低値更新！ただ昨日は食べてないからね。アルコールも抜いたから当然かな。ここキープしたくて今日は飲むのやめておこうかなって言ったんだけど、何で？どーして？どーしたの？の嵐。負けた(T...

Height

155.5cm

Weight

66.2kg(-9.8kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2020/10/21/5701917.html

10/21 - こざる0802

お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食：シウマイマン、キノコのナムル、味付き玉子、りんご。夕食：チャウダー、ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

52.3kg(+0.6kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2020/10/21/5701889.html

77.4kg 45.6% 36H - あぶぶ

うーん、おなかが空いたわけじゃないけど、何か食べた―いい。早く寝るに限るが、娘の筋トレDVDを部員分コピーするんで作業中。夕飯の残りが目に入るが、頑張ろう。明日食べればいいんだ。今日は耐えろ♪...

Height

156cm

Weight

77.4kg(-6.4kg)

Fat

45.6%

URL

/diaries/2020/10/21/5701525.html

反省 - たぬきのしっぽ

昨日は栗ご飯だったので、おかわりしてしまった…

Height

155.5cm

Weight

52.8kg(-4.9kg)

Fat

26.6%

URL

/diaries/2020/10/21/5701461.html

3ヵ月と20日 - Jun

前回差　ゼロ昨日今日と増減せず、3日連続56.9kgでした。。食事のカロリーは1500kcal位に運動はバイクを1時間＋楽な筋トレ、お通じも毎日順調な3日間でしたが、摂取カロリーと消費カロリーの差が無...

Height

156cm

Weight

56.9kg(-9.1kg)

Fat

33%

URL

/diaries/2020/10/20/5701219.html

66.5 38.9 - mmyy

朝　MCTオイル入りアイスカフェラテ昼　アイスカフェラテ夜　生ビール レモンサワー 　　生牡蠣 サラダ 　　スパークリングワイン　　牡蠣香草焼き　カマンベールチーズ　...

Height

156cm

Weight

66.5kg(-10.5kg)

Fat

38.9%

URL

/diaries/2020/10/20/5701063.html

入院していました。 - すみれ ｡

入院して60キロだいに減りました。食事と運動の大切さを学びました。今日は、フィットネスバイクを23分。マッサージ10分。足ぱかを30回しました。継続しましょうと先生に言われました。続ける努力をしたいと...

Height

156cm

Weight

67.9kg(-3.1kg)

Fat

37.6%

URL

/diaries/2020/10/19/5700518.html

嫌なことあったら… - mouyametaiwa

確実にどか食い。昨晩から今日にかけてちょっとやなことがあって、お昼は気分悪くなるくらいいただきましたわ～おほほ(*^O^*)でも吹っ切りました！なので、ヨシとします( ≧∀≦)ノお昼の爆食のせいで、晩...

Height

156cm

Weight

93.4kg(-10.4kg)

URL

/diaries/2020/10/19/5700517.html