ダイエットクラブ

155.5cm 平均体重・体型

155.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

155.5cm ~ 156.5cmの人のダイエット日記

初リハビリ@ - まゆら

昨日は、びっくりの体脂肪上昇だったけど、、今日は、落ち着いてた。ε-(´∀`*)ホッ肩関節周囲炎(40肩)のリハビリ行ってきました。人それぞれ、痛み方も違うし、その痛みの原因も違うから、まずは、チェッ...

Height
155.7cm
Weight
48.1kg(-11.1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702553.html

10/21の食事(1027kcal, タンパク質73.7g) - fatoo

10/21の食事(1027kcal, タンパク質73.7g)朝食:オレンジ&ヨーグルト(211kcal, タンパク質18.8g)昼食:卵と納豆のオートミール雑炊(317kcal, タンパク質17.8g...

Height
156cm
Weight
50.2kg(-13.5kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2020/10/22/5702543.html

生理きた。 - はづき

ぴったり28日周期。

Height
155.5cm
Weight
55.8kg(-19.2kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702510.html

1022 - コヤンイ

朝→水310mL。無糖紅茶。下町風ミートソース。昼→ビーフシチュー。無糖紅茶。水310mL。

Height
156cm
Weight
55.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702504.html

R2.10.22 - ゆうみ

昨日は子供の運動会。その前日の夜にあんトーストを食べてしまい、それから胃もたれ。そして昨日は運動会後に外食してやはり体重増加。でも、なんとか55㎏台キープ。ぎりやけど。今日から頑張ろう。そう思い立ち、...

Height
156cm
Weight
55.9kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702445.html

一か月点検日 - 係長

さて、今月の点検日になりました。結果…目標に0.2…届かず!!!!!(´゚д゚`)←いや~昨日ね、朝もご飯モリモリ、昼もお腹いっぱいモリモリ、夜も控えめにしたとは言えおおよそ普通にモリモリ。特に枝豆止...

Height
156.5cm
Weight
60.4kg(-1.7kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/10/22/5702420.html

10月22日 - りすみ

なかやまきんに君・ウォームアップ7分半・下半身6分まあさん・背中痩せ1分半・寝る前3分筋トレ・毎日6分筋トレ朝ミロ肉まん2個昼オイコスヨーグルト夜...

Height
155.5cm
Weight
66.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702406.html

57日目 - みむぽ。

80kg台から一時的に脱出!!2年ぶり・:*+.(( °ω° )).:+*.嬉しい♡♡♡♡すぐ戻りそうだけどね!!!でも嬉しい♡♡♡⸜(*ˊᗜˋ*)⸝今日も頑張るぞー(*òωó)ノ おー―――――――...

Height
156cm
Weight
79.9kg(-7.5kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2020/10/22/5702404.html

. - ㄘゅㄘゅ

Height
156cm
Weight
92.8kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702394.html

昨日の夕方 - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

昨日の夕方測ったら、57.8kgだった。57kg代まで、あと少しかな( ´艸`)週末は唐揚げ弁当、来週はヒレカツが待ってる。気を引き締めるぞ!!!!

Height
156cm
Weight
58.1kg(-15.9kg)
URL
/diaries/2020/10/22/5702317.html

102日目 - あいす

昨日の運動お休み頭痛治らず肩と首も痛い

Height
156cm
Weight
59.5kg(-4.6kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/10/22/5702196.html

減った - たぬりん

昨日も夕食にお米を食べなかったからかなあ。でもこれから先はなかなか減らない。52キロ台がベスト体重だろうか。

Height
155.5cm
Weight
52.2kg(+0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2020/10/22/5702179.html

59日目 - ヒナ

昨日は、増量の中食べ放題ランチ流石にやばいと思って運動いつもよりがんばりました。夜も美酢のみにしました。今日は、久々の仕事。終わったらジム行きます。スタジオレッスンのらくらくエアロ参加してきます。体重...

Height
155.9cm
Weight
81.1kg(-5.9kg)
Fat
46.9%
URL
/diaries/2020/10/22/5702150.html

晴れ - キョウコ

今日は気持ちよく晴れた晴れだと少し気分が⤴️⤴️

Height
156.5cm
Weight
61kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5702132.html

691日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア(サイリウム入り)【おやつ】糖質を考えるアーモンド日課CACAO70%【昼食】ローソン ブランのドーナ...

Height
156cm
Weight
56.8kg(-19.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/10/21/5702068.html

☆43日目★ - miri

朝→無し昼→たこ焼き夜→鍋焼きうどん半分運動→ウォーキングマシン オガトレ久しぶりオガトレやったけどマジやばい、明日筋肉痛なりそう( ゚∀゚)・∵ブハッ!!...

Height
156cm
Weight
72.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5702067.html

66 - りんご

今日はお昼にステーキを食べ、映画を見に行きました。平日はどこも空いていていいですね。ダイエットしていても外食、特にお肉は定期的に食べにいってしまう…誘惑が〜笑ピザとかはそこまで食べたくならないけど、お...

Height
156.5cm
Weight
73.1kg(-6.9kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2020/10/21/5702062.html

映画館 - ぞう

今日午後からお休みだったので、学校帰りの子どもたちと、映画見てきました!映画館久しぶりでうれしかった~帰りはスシローでお寿司食べました。映画館も外食も久しぶりでした。気をつけながら、ときどきは楽しみた...

Height
155.7cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5702044.html

10月21日(水) - ドラえもん

やっぱり昨日の食べ過ぎで増えたw気にしない(・ε・)今日、Nissenで頼んでいた洋服が届いたんだが、段ボール開けたら、試供品でナッツバーが入ってたw試しに食べてみたら甘くなくてよかった(^○^)コン...

Height
155.5cm
Weight
110.3kg(-6.2kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2020/10/21/5702020.html

▼ 118日目 - ちゅん

昨夜→71.4今朝→71.0上司に筋トレをしなさい!と言われたので早速ジムで筋トレも始めました꜀ (゚∀。) ꜆筋トレ=体重増えると思っていたから避けてたけど、「見た目変えたいんでしょ?体重は誰も分か...

Height
155.6cm
Weight
71kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5702002.html

1021 - みお

サンドイッチ、ピザ、串カツ、梨

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701990.html

11日目 - はなくま

朝…みかん、⭕️昼…パン

Height
156cm
Weight
67.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/10/21/5701980.html

月曜断食20週 4ヶ月14日目 66.2[-0.5] - モーラー

良食日▪️やった!最低値更新!ただ昨日は食べてないからね。アルコールも抜いたから当然かな。ここキープしたくて今日は飲むのやめておこうかなって言ったんだけど、何で?どーして?どーしたの?の嵐。負けた(T...

Height
155.5cm
Weight
66.2kg(-9.8kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2020/10/21/5701917.html

10/21 - こざる0802

お通じ:◎朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食:シウマイマン、キノコのナムル、味付き玉子、りんご。夕食:チャウダー、ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
52.3kg(+0.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2020/10/21/5701889.html

77.4kg 45.6% 36H - あぶぶ

うーん、おなかが空いたわけじゃないけど、何か食べた―いい。早く寝るに限るが、娘の筋トレDVDを部員分コピーするんで作業中。夕飯の残りが目に入るが、頑張ろう。明日食べればいいんだ。今日は耐えろ♪...

Height
156cm
Weight
77.4kg(-6.4kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2020/10/21/5701525.html

反省 - たぬきのしっぽ

昨日は栗ご飯だったので、おかわりしてしまった…

Height
155.5cm
Weight
52.8kg(-4.9kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2020/10/21/5701461.html

3ヵ月と20日 - Jun

前回差 ゼロ昨日今日と増減せず、3日連続56.9kgでした。。食事のカロリーは1500kcal位に運動はバイクを1時間+楽な筋トレ、お通じも毎日順調な3日間でしたが、摂取カロリーと消費カロリーの差が無...

Height
156cm
Weight
56.9kg(-9.1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/10/20/5701219.html

66.5 38.9 - mmyy

朝 MCTオイル入りアイスカフェラテ昼 アイスカフェラテ夜 生ビール レモンサワー   生牡蠣 サラダ   スパークリングワイン  牡蠣香草焼き カマンベールチーズ ...

Height
156cm
Weight
66.5kg(-10.5kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2020/10/20/5701063.html

入院していました。 - すみれ 。

入院して60キロだいに減りました。食事と運動の大切さを学びました。今日は、フィットネスバイクを23分。マッサージ10分。足ぱかを30回しました。継続しましょうと先生に言われました。続ける努力をしたいと...

Height
156cm
Weight
67.9kg(-3.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2020/10/19/5700518.html

嫌なことあったら… - mouyametaiwa

確実にどか食い。昨晩から今日にかけてちょっとやなことがあって、お昼は気分悪くなるくらいいただきましたわ~おほほ(*^O^*)でも吹っ切りました!なので、ヨシとします( ≧∀≦)ノお昼の爆食のせいで、晩...

Height
156cm
Weight
93.4kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2020/10/19/5700517.html