ダイエットクラブ

155.5cm 美容体重・体型

48.4キロ

155.5cm ~ 156.5cm - 美容体重・体型(45.9kg ~ 48.4kg)の人のダイエット日記

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

47.6kg - rin

糖質制限も運動も止めて半年後、やっぱり太ってきたので再度、チャレンジ中です。開始は、3/3!その時の体重。。。49.5kg!!!1ヶ月で大体2kg減ですが、2回目のチャレンジで、身体が糖質制限に慣れて...

Height
155.5cm
Weight
47.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601697.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

27日目 - ゆい

午後から娘の予防接種へ。今回はロタ、B肝、ヒブ、肺炎球菌、四種混合の5種類。息子の時は次の日発熱したので、明日が心配と思っていたら夕方の時点で37.5°C!これ以上あがらないといいな:;(∩´﹏`∩)...

Height
156cm
Weight
46.9kg(+1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4512146.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

なんとかかんとか? - 現役キャバ嬢ちゃん

ゆっくり

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4489058.html

11月 - さくさく

甘いものがやめられない・・。

Height
155.5cm
Weight
46.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426951.html

体調不良 - asami

昨日に引き続き発熱で仕事を休んでしまいました...この罪悪感といい、上司の恐ろしさとあい、欠勤はしたくないものですね...現状を頑張れない人は、結局どこいっても一緒だときくのですが、ほんとにそうでしょ...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426649.html

無題 - RSK(・ω・)

ここ毎日min値更新しまくってる

Height
156cm
Weight
46.1kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4416086.html

24 - たにやん

朝→コーヒー、豆乳、林檎、バナナ昼→豆苗、豆腐、春菊、チキンカレー、麦飯、チョコ棒間食→グレープフルーツ、ヨーグルト、フルグラココナッツ、ベルンスムージー夜→豆苗おひたし、冷や奴、ブロッコリー、厚揚げ...

Height
156.2cm
Weight
46.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4410965.html

うー食べ過ぎましたぁ - newme

朝まで食べました!!楽しかったからよし!!!あした

Height
156.5cm
Weight
48.3kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392180.html

3日目 - a

6:30サラダごはん納豆味噌汁おかず13:00ごはんサラダ鯨の唐揚げ味噌汁17:45骨つきチキン3本牛すじ煮込み少しさけるチーズ小枝一箱飲み会

Height
156cm
Weight
47.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4384092.html

生活習慣 - お魚

気晴らし過食が再発してた。ランニングもしてなかったな。運動がストレス解消になるって身体に覚えさせたい。

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(+2.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/09/28/4378516.html

うむ - ktxxxxm

今日は休みで1日家にいた雨、歩くのも面倒★朝食手羽先 5ケコロッケ ★昼食食べない★夕食肉じゃがしゃけもやし炒め納豆ご飯 茶碗半分★間食ティラミスチーズスナック菓子ぶどう 4ケ...

Height
156cm
Weight
47.1kg(-0.4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/09/22/4370511.html

体重別解禁食材 - mikuni

45キロ:寒天ゼリー44キロ:冷凍えび

Height
156cm
Weight
46.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2016/09/18/4365458.html

日記サボり気味 - puuchan

サボり気味とゆーよりかなりさぼってたwww1年たってるやんwwあのあと冬に少し増量しつつまたまた減らしてきました。体重は停滞期長いけど徐々に減ってきました。夜わなるべく炭水化物食べません。お酒もたまー...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.9kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2016/09/16/4362663.html

ダイエット再開 - きなこ

夏の間お休みしていたので今日から~

Height
156cm
Weight
46.2kg(-1.3kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2016/09/12/4356597.html

間食 - いそべ

間食してしまった。適切な間食は悪くないけど、偽の食欲によるものだった。これはアウトだわ。

Height
155.5cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/09/03/4345962.html

久しぶりの計測 - まるはむ

親知らずを抜いてしばらく流動食を続けていたら勝手に体重が減っていた気がする。痛すぎて何度も夜中に起きて痛みでもう駄目かもとか思ってかなりしんどくてダイエットどころじゃなかったけど、うーん。目標まであと...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-5.2kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/08/23/4330082.html

風邪 - なーな

昨日仕事終わりに熱測ったら38.6度で驚き。家に体温計ないのでそれ以降は熱出てるかどうかすらわからないけど笑 生姜鍋を作ってホットのルイボスティーを飲んだらなんかすぐ治った。のどの痛みもマシに、、、素...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/08/19/4325586.html

7/9 - 大福

子供と走り回った。少しだけ…

Height
155.5cm
Weight
48.1kg(-1.4kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2016/07/10/4272156.html

6月18日 - pooh

朝、体重計に乗って思う。昨日と同じ体重…だってアナログの体重計だから細かいところまでわからない…(笑)最近いつも友達のうちで計ってたからなぁ(>_<)細かいところで喜んだりしてたけど、針の微妙な揺れで...

Height
156cm
Weight
46.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/06/18/4239272.html

5日目 - かおり

相変わらず食欲がないです。ダイエットにはいいことですが、理由がよく分かりません。体調も悪くないし…。アイスなどなら喉を通るのですが、ダイエット中の身なので自粛。今からまた仕事に戻ります。...

Height
156cm
Weight
46.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4229517.html

体重測定 - kyoko

記録のみ

Height
156.5cm
Weight
46.6kg(-2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2016/06/04/4216653.html

56日目 - みー

昨日の夜はいっぱい食べしまったから体重が増えてしまいました。運動でリカバリーです。

Height
155.5cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/05/24/4200827.html

今日から! - せいろ

再スタート!夏までに44.9kgを目指してる!

Height
156cm
Weight
47.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4198387.html

再開 - ミトンちゃん

サボってしまいました。この数ヶ月、色々ありました。仕事を辞めたタイミングで怪我をしてしまい仕事も探せず運動も出来ず…。そして大切な友達との別れ…。またさらに太ってしまいました。今年は20代最後。夏には...

Height
156cm
Weight
48.1kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4198155.html

外食三昧 - こもも

朝なし昼やよい軒 からあげ定食間食バナナ生クリームクレープ夜なりたけ 醤油ラーメン今日は休みだったので外食三昧に…(;'ω' )明日プチ断食して取り戻す〜!(๑•̀﹏•́๑)...

Height
156cm
Weight
46.6kg(0kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2016/04/26/4158792.html

0426 - 米

朝トースト野菜ジュース昼エビ天うどん納豆夜おにぎり(辛子明太子、海老マヨ、五目)夕食後練り切りお干菓子

Height
155.6cm
Weight
47.8kg(-6.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2016/04/26/4158771.html

15にちめ - ( mii* )

生理前で身体が重い~便秘も続いてる~~(;;)(;;)全然スッキリ出来ずにいる(;;)てか、スッキリ快便って感覚が分かんないかもヽ(;▽;)ノ来週末はプチ断食やってみよかなーー今日はウォーキング行くつ...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-11.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2016/04/23/4154191.html