ダイエットクラブ

155.5cm 美容体重・体型

48.4キロ

155.5cm ~ 156.5cm - 美容体重・体型(45.9kg ~ 48.4kg)の人のダイエット日記

少し痩せたー! - だるまさん

朝 酵素ジュース みかん昼 サヴウェイエビアボカド野菜多め夜 これからスペインバル夜はがっつりパエリア食べたい〜〜っ!サヴウェイはヘルシーでカロリー低くて最高。これからはサヴウェイでお昼にしよう。それ...

Height
156cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2015/02/20/3484740.html

経過。 - なお

久しぶりに測ったー。生理くるから食欲がー。はぁーがんばろ!

Height
155.7cm
Weight
46.1kg(-1.9kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2015/02/02/3452656.html

久々に☆ - mito_on

約2週間ぶりにジム行ってきた ٩(ˊᗜˋ*)وめっちゃ汗かいたー!すっきりヽ(•̀ω•́ )ゝ✧40分ランニングその後ストレッチと筋トレ最近お試しで買ってみたイサゴールド?のおかげかわからないけど、体...

Height
155.5cm
Weight
48kg(-4kg)
URL
/diaries/2015/02/01/3451248.html

サボってました(-。-; - えるる

まずぃ〜今日から復活デス朝...ミネラル酵素スムジー(豆乳で)お水より豆乳の方がお腹がふくらむような...これでお昼までがんばるよ(^ν^)

Height
155.7cm
Weight
46.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3433764.html

5回目 - ゆう

今日は早めの帰(^ω^)仕事終わってフィッシュバーガーポテトタコのスープ食べました\(^o^)/やっぱり夜のご飯は止められない(>_<)ということで昼間を軽くしよー!食事❮17:30❯6Pチーズ(1つ...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2015/01/22/3431674.html

やらかしたー!! - へっぽこ丸

朝から何も予定がなく、昨日食べ過ぎたから今日は食べちゃ駄目と思い過ぎて(逆効果なのは分かっているが)それが仇となり、むちゃぐいしてしまった。食べ出したら止まらない恐ろしい連鎖。噛まず味わず、ただ口に詰...

Height
155.5cm
Weight
46kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/01/18/3425652.html

47.9kg 19% - ゆき

今日はジムで筋トレ2セット、ヨガ、ボクササイズ、ジョギング30分。お風呂後は46.4kgでした!

Height
156.4cm
Weight
47.9kg(-30.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2015/01/11/3413845.html

食べ過ぎ - 凪子

反省

Height
156cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/01/08/3409173.html

カレー - なぜすけくん

朝は残り物のお好み焼き半分、昼はモスバーガーとポテト夜はカレー、サラダ夜のカレーのご飯はお茶碗4分の1くらい

Height
155.8cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/05/3403308.html

156日目 - こりらく

あらー、日記が数日あいてしまったわん(^^;明日はクリスマスパーティーだから、今日のうちにジムと買い出し予定。ジムの体重計で現実を知るのが怖いww食べる量は変わってないけど、なんとなく2kgくらい増え...

Height
155.6cm
Weight
47kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2014/12/23/3386114.html

3日目 - ホノママ

昨日のごはん朝セブイレどーなつ ミニハンバーグ二個 小松菜じゃこ炒め ぶりてり昼マウントレーニア カフェインレスカフェオレ 雪のやど6枚夜大根こんにゃく煮間食ぷっちょ 栗しぐれ3個...

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/12/15/3374816.html

45歳48.4KG→46.6KG - ONIGIRI333

昨日お昼パスタ山盛り食べたせいとしか思えない。夜は普通。やっぱりお昼が鍵かな。必要以上に食べてしまう。大人一人前。それとなに、この体脂肪率・・...

Height
156cm
Weight
46.6kg(-1.8kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2014/12/02/3353935.html

歩いてきたー - りろ

夜ご飯食べる量を気を付けています!だいぶいい感じに落ちています。久しぶりにあった友達に痩せたねって言われちゃった(о´∀`о)やる気アップだわ~...

Height
156cm
Weight
48.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/11/30/3350275.html

やった!! - *まろん*

やせた!昨日夕方にお菓子とかパン食べたから不安だったけどよかった!やっぱり運動必要だね(笑)

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.8kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2014/11/27/3345329.html

16日目ヾ(´。••。`)ノ - ももこヾ( ´。 •x• 。` )ノ"

朝ごはん*白米目玉焼き豆乳メロンパン昼ごはん*無し夜ご飯*ポトフアメリカンドックカレーパンキャベツ焼き?色々食べたくて仕方ない!しかし、めちゃ水分も取りました☆゛奥歯のところに口内炎が。゚(゚´Д`゚...

Height
156cm
Weight
47.7kg(+0.5kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2014/11/20/3334158.html

再スタート! - ラプンツェル

15日後の飲み会までの短期集中ダイエット!やっぱり冬は着込むし、着膨れするし、せめて体型くらいは華奢になりたい!!健康には良くないだろうし、生理前のダイエット不向き期に開始します!頑張る!!とりあえず...

Height
156cm
Weight
47kg(-4kg)
URL
/diaries/2014/11/20/3333760.html

はぁ… - なな~

体重が減っても 体脂肪が増えてる~プヨプヨのお腹のお肉を見れば納得…やっぱり運動しなきゃいけないかな運動嫌い…せめてウォーキングくらいでもしなきゃ~...

Height
156cm
Weight
48.2kg(-1.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2014/11/19/3332952.html

ここから - りーくんまま

ゆるやかペースかな(^^;;むしろ夕飯パスタがっついた割に増えてなくて良かった(∀`)♪久しぶりに昨日は食べたあと過食衝動に襲われたけどがまんできた!!朝スムージー昼夜今日は、約3ヶ月女の子の日がきて...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/11/11/3317618.html

ムチャ食い - まづき

ムチャ食い……と言うと軽く感じるけど、非嘔吐過食。食べたくないのに食べてしまう。しばらくダイエットはお休み。

Height
155.6cm
Weight
47.5kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2014/11/09/3314831.html

無題 - luce-moon

だーいぶ心が疲れた。自分が細くないせいで全てがうまくいかない

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/11/04/3305201.html

再開(^O^) - モカ

今日からきっちり頑張る!今年中に42キロ台に乗るように締めていくぞ(^^)

Height
156.2cm
Weight
47.3kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/11/01/3297766.html

初日…食べ過ぎました! - ねこ

朝シリアルヨーグルト青汁昼ところてんドーナツ夜サラダ焼売クッキー煎餅

Height
156cm
Weight
47.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/28/3292284.html

10/17 - きむち

今日はおやすみだからジムに行ってくる〜\(^o^)/久々だ♩昨日は夜にお菓子食べ過ぎてジュースも飲みすぎちゃったから今日は気をつけようヽ(;▽;)ノよーし!腹筋割るぞ〜!o(^_^)o笑...

Height
156cm
Weight
47.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/17/3269204.html

⭐️ - しー

咀嚼糖質制限4分間ダイエット

Height
155.5cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/10/16/3268284.html

明日から。 - あお。

明日から白湯ダイエットするつもり!モデルさんもたくさんしてて、いいらしいから!効果あるか、私が実践してみなさんにお伝えしていこうかな(*^^*)食欲の秋だから、食べ過ぎてやばい(^_^;)がんばろう。...

Height
156cm
Weight
46.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/10/13/3261475.html

祝✩1日目 - きりか

こんにちは。きりかです。ダイエットの決意を固めて初めの第一歩です!今日は流石にお菓子も我慢できたしご飯も少なめにしました。スーパーに買い物に行きましたが甘いものは一つも買いませんでした。良く考えたらこ...

Height
156cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/10/12/3259749.html

飲み会続き! - とーま

おととい、昨日と飲み会続きでダイエットがなかなかうまくいかない日々です(>_<)今日は朝昼ファスティングしました!夜は友達とKITTEで回転寿しとマリーズカフェでお茶♡明日も飲み会だー。。。とほほ体重...

Height
155.5cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/10/09/3253677.html

寂しい…… - みき

あの人に認めてもらえるために綺麗になるって思ったけど、痩せると会いたくなる~( ´△`)会いたいよ~…

Height
156cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/05/3244741.html

ガビーン - ノゲ

昨日はいつもより食べたのにうんぴが出ない(>_<)減らないわけだー!2日間分出てくれー!!!

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/10/04/3242406.html

初 - としちゃん

【1日目】朝…ご飯、しらす、プルーンヨーグルト、ヤクルト、コーヒーおやつ…ミックスナッツ昼…ご飯、鶏そぼろ、アスパラベーコン、白身魚のフライ、味噌汁、コーヒー...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/02/3238251.html