155.5cm 理想体重・体型
50.8キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 理想体重・体型(48.4kg ～ 50.8kg)の人のダイエット日記
2019.6.16 - 1121
今日は仕事！朝▶味噌汁、納豆オムレツ、バナナ、ご飯昼▶
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/16/5332934.html
2019.6.10/10日目 49.2㎏ - YU-KO♪
前日比+0.2㎏朝食:ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ、蒸しパン1個昼食:激めん&寒天、胡瓜の漬物夕食:和風ハンバーグ、胡瓜の漬物半身浴
- Height
- 155.8cm
- Weight
- 49.2kg(+1.6kg)
- Fat
- 34.2%
- URL
- /diaries/2019/06/10/5328416.html
真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama
5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2019/04/10/5282236.html
始めました - ゆーり
今日から始めます
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5275086.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
順調 - みーご
昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ～
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223336.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
記録 - しずかさん
たまには記録笑
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.5kg(-6.5kg)
- Fat
- 20%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188805.html
計測 - かおりん
体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.7kg(-5.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188475.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html
2日目 - みみみん
朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5155028.html
脱停滞期！ウォーキング効果 - ちこ
やっと停滞期を脱した～地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138357.html
すいっちっ - 唯ちゃん
Nintendo Switch買いましたっ♡スプラトゥーン付きのやつなので、コントローラーの色合いが綺麗＊この他にもカラオケ用のマイクも購入♪♪楽しいゲームライフを送ります(*╹▽╹*)...
- Height
- 156.4cm
- Weight
- 49.3kg(-13.7kg)
- URL
- /diaries/2018/10/02/5134037.html
☁ - ☁（28）
生理4日目。もう少しの辛抱！⇩食べたもの⇩たまごわかめ雑炊アセロラジュース爽健美茶トマトパスタチーズベーグル天然水⇩いただいたもの⇩チーズケーキミニカフェオレ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.1kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/08/27/5101257.html
増加 - AZARASHI
1か月前は50キロ超えていなかったのに久々測ったら超えてた。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/07/12/5059048.html
ん～ - おけぃ
なかなか思い通りに行かないな・・・昨夜はお散歩にはいかずトレをした。寒かったせいかほとんど汗はかかず・・・でも、やった～！！感はそれなりにあったんだけど、今朝は体重・体脂肪とも増量・・・(>_<)しっ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 21.1%
- URL
- /diaries/2018/06/12/5030301.html
(´;ω;｀) - miyako
最近パソコンを全然触ってなくて、ダイエットブログの存在をすっかり忘れてました(´;ω;｀)スマホでもいいんだけど、パソコンの練習も兼ねてダイエットブログを始めたから、なるべくパソコンで更新したいです。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.8kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/05/23/5010666.html
ちょっと休憩 - みんみん
5月から24時間ジムに移りました。筋トレ始めてから1年。すっかりダイエット云々よりトレーニングメインになってます。最近トレーニング内容を記録するSNSを利用してるのでDCはたまに覗きに来るだけになって...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49kg(-5.3kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/05/13/5000698.html
嬉しい - ばなな30
久しぶりに49.6kgこれ、やばい！太った！6kgも増えた( ＴДＴ)って2月に半年ぶりに体重計に乗った時の衝撃体重。(笑)6kgとはいわず、まず3kgGwまでに3kg目標...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.6kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2018/04/29/4987528.html
無題 - haon
昨日
- Height
- 156.3cm
- Weight
- 49.1kg(-1.4kg)
- Fat
- 24.2%
- URL
- /diaries/2018/04/07/4967445.html
ひさびさ！ - みか
体調崩して一気に痩せましたこれから結婚式のために痩せる！！！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/03/16/4947369.html
9日目 - ともち
この日から本格スタート！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/02/11/4927386.html
ヤバーイ！ - ノッコ
お正月太りした！痩せなきゃ
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.5kg(-2.1kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2018/01/10/4888425.html
久しぶりに - ちま
結構久しぶりに体重計に乗ったら食費を削っていたからかいつのまにか40キロ台に突入！
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.7kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2017/12/27/4878196.html