155.5cm 理想体重・体型
50.8キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 理想体重・体型(48.4kg ～ 50.8kg)の人のダイエット日記
48.4kg 編集中 - ☆彩乃☆
【体重】48.4kg 【体脂肪率】30.1％ 【memo】 昨日は、朝から熱があり体がだるくて日記をサボってしまいましたー。酷くなる前に治します。※画像は昨日、食べたり飲んだもの。あとは、家族がお寿司...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(-0.6kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492706.html
戻らないように努力する - kao
体調も良くないので土日は家で映画三昧だった。土曜日、1本。日曜日、3本。日曜日は、一人鍋をして発泡酒を飲んで映画観てとゆっくり過ごしていた。夜も350の発泡酒を飲んだが今朝は諦めモードで体重測ったが4...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.8kg(-21.2kg)
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492442.html
登録9日目 - kurara
49.8正確には49.85昨日は49.80だったのですこーーし増えてます(笑)①16穀米 80㌘梅・納豆昆布そぼろ入りのたまごやきトマトさつまいもにんじんサラダいんげんとささみのごま和え味噌汁(インス...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.8kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/01/19/5492094.html
2020.01.12 - ほしほし
順調なので嬉しい！今年こそは50キロ以下キープでがんばります＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 50.8kg(-2.5kg)
- Fat
- 29.7%
- URL
- /diaries/2020/01/12/5487131.html
レコダイ1日目 - あや
朝：麦芽コーヒー昼：Ｌチキ サラダ（シーザー） 鯖と大葉のおにぎり夜：キャラメルラテ間食：ダブルチョコレートドーナツ サラダせんべえ2枚 カフェラテ（ローソン） チョコボール...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/01/06/5483295.html
あけましておめでとうございます - yuki
あけましておめでとうございます！福袋が届いて着てみたんですよ！かわいいし似合ってなくもないけど、お尻が大きい良い感じのおしりの大きさなら良いのだけど、骨格もありますし。(ちなみにストレートSタイプなの...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/01/5480037.html
☁ - ☁（30）
朝・白米（わかめ&若菜）・爽健美茶昼・ヨーグルト（イミューズ）・チョココロネ・昨日の蒟蒻ゼリー（ぶどうandいちご）夜・小うどん・ラーメン・ポッカレモン・チョコミントクランチーアイス・ガリガリ君レーズ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(+49kg)
- URL
- /diaries/2019/12/16/5470634.html
食べ放題 - みー
ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457994.html
体脂肪増えすぎ - しずかさん。
久しぶりジム行ったら痩せた？言われた確かに7月から3キロぐらい絞ったからね。処分しようと思ってた、白いストレッチパンツも履けるようになったしもう少しキープできるようにがんばねば！...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2019/11/02/5441579.html
☾19日目 - ＹＵＫＩ*
元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429223.html
本日より - saaaapi
ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ！！結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/29/5417086.html
フラフープ始めました - あやの
コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414152.html
(´･ω･`) - まろし
アヤトレ①継続４日目
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/06/5374311.html
徐々に - まんまる
スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354410.html
2019-06-20 - 瑠璃
朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336500.html
真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama
5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2019/04/10/5282236.html
始めました - ゆーり
今日から始めます
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5275086.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
順調 - みーご
昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ～
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-2.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/25/5223336.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
計測 - かおりん
体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.7kg(-5.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188475.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html
2日目 - みみみん
朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5155028.html
脱停滞期！ウォーキング効果 - ちこ
やっと停滞期を脱した～地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138357.html