155.5cm 理想体重・体型
50.8キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 理想体重・体型(48.4kg ～ 50.8kg)の人のダイエット日記
10/22の食事（1004kcal, タンパク質81.9g） - fatoo
10/22の食事（1004kcal, タンパク質81.9g）朝食：オレンジ＆ヨーグルト（236kcal, タンパク質19.5g）昼食：卵と納豆のオートミール雑炊（317kcal, タンパク質17.8g...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-13.3kg)
- Fat
- 21.1%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703278.html
無題 - 弓月
減らないなぁ
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 49.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 27.2%
- URL
- /diaries/2020/09/02/5661534.html
久しぶり - ゆりか
4年ぶり
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2020/08/18/5649541.html
久し振りの - しほぴ
なかなか痩せない停滞期
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.8kg(-4kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/07/30/5633774.html
体脂肪は落ち着いて来ました - ミスティ
体重は結局、あまり減っていません。増えてもいないので良しとして、今週は40キロ台安定を目指して頑張ります❗️一度見た体重には必ず戻れる、という言葉を信じて〜●カーヴィダンスを再開する●パンは週に一回の...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-8.7kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/06/28/5606764.html
2020.6.12 - YU-KO♪
お通じ:○朝食:ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本昼食:雑穀玄米おにぎり、たまごスープ、むう(蒲鉾)、ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ夕食:...
- Height
- 155.8cm
- Weight
- 48.8kg(+1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/06/12/5593546.html
2020-06-03 - たかちゃん
朝EAA入りプロテイン昼スシロー寿司3カン、茶碗蒸し、わらび餅間食権兵衛鮭おにぎり、タケノコ煮物運動Abs2weeks低血糖夜焼肉、卵スープ、すじ煮込み、半ライス、コンビニアイス2個夜2トマトジュース...
- Height
- 156.4cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/03/5586123.html
ホップとバレリアン - ☁（30）
今日は今、痩せ効果が素晴らしい入浴剤のクナイプ！の、ホップ&バレリアンの香りに浸かって入浴中でふ。(^_^)今日、夜御飯食べる気でいましたが我慢に我慢に我慢…をし、お風呂に至ります(^_^;)わたしは...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/05/05/5562572.html
レコダイ1日目 - あや
朝：麦芽コーヒー昼：Ｌチキ サラダ（シーザー） 鯖と大葉のおにぎり夜：キャラメルラテ間食：ダブルチョコレートドーナツ サラダせんべえ2枚 カフェラテ（ローソン） チョコボール...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2020/01/06/5483295.html
あけましておめでとうございます - yuki
あけましておめでとうございます！福袋が届いて着てみたんですよ！かわいいし似合ってなくもないけど、お尻が大きい良い感じのおしりの大きさなら良いのだけど、骨格もありますし。(ちなみにストレートSタイプなの...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-8kg)
- URL
- /diaries/2020/01/01/5480037.html
食べ放題 - みー
ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457994.html
☾19日目 - ＹＵＫＩ*
元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429223.html
本日より - saaaapi
ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ！！結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/29/5417086.html
フラフープ始めました - あやの
コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414152.html
(´･ω･`) - まろし
アヤトレ①継続４日目
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/08/06/5374311.html
徐々に - まんまる
スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354410.html
2019-06-20 - 瑠璃
朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336500.html
真冬の格好で春の準備122日目 - RSmama
5時15分起床。眠りが少し浅かった二男に0時過ぎと3時台に起こされたので、起床後は授乳なし。すごく寒いという予報だったけれど、まだ室内はほんのり暖かい朝。ゆっくりストレッチ。来週からは主人が車で保育園...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.6kg(-2kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2019/04/10/5282236.html
始めました - ゆーり
今日から始めます
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 49kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5275086.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
計測 - かおりん
体重50.7体脂肪率26.3内蔵脂肪3骨格筋28.7体年齢30歳基礎代謝1149kcalBMI21.1
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 50.7kg(-5.9kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/12/07/5188475.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html
脱停滞期！ウォーキング効果 - ちこ
やっと停滞期を脱した～地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138357.html