155.5cm 標準体重・体型
53.2キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ～ 53.2kg)の人のダイエット日記
1/22 - こざる0802
お通じ：×朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、ルレクチェ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：Afternoon Tea Roomにて。夕食：鮭、アヒージョ。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.2kg(+0.5kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2021/01/22/5761141.html
寒すぎて手が痛いｲﾀｯ(>-<) - ヨシリン
今日もウォーキング頑張ってます手がかじかみ手袋していても前半は痛くて痛くて(；A；)最近ダイエット系YouTuberみおの女子トレ部にハマってます。運転やタンパク質の多いレシピ中々おもしろいの！ꉂ(ˊ...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 50.9kg(-11.9kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2021/01/20/5759585.html
正月太りの結果！ - そらいろ
覚悟してたよりかは全然マシだった。今日からまた頑張る！
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.6kg(+0.5kg)
- URL
- /diaries/2021/01/07/5751456.html
6ヵ月目のまとめ - Jun
★体重:52.5←54.9(2.4㌔減、合計13.5㌔減) ★体脂肪:30.0←30.8(0.8%減、合計12%減) 無事、昨年の12月22日に目標の53㌔を達成しました〜‼︎やったぁ〜☆ 嬉しいので...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(-13.5kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2021/01/01/5747721.html
今年1痩せた - ぴん
生理中年始にはもっと軽くなりたい。筋トレして引き締めたい
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 51.9kg(-4.1kg)
- Fat
- 23.2%
- URL
- /diaries/2020/12/29/5746170.html
回復日 - わんこ大好き
回復食も終了！あとは次回のファスティングまでいかにリバウンドを防げるか？でも絶対にやって来るのがリバウンド痩せればそこにはリバウンドだからリバウンドで予定が狂ってもあんまりガッカリせずにのんびりボチボ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-13.1kg)
- URL
- /diaries/2020/12/09/5734606.html
くっそー - うめこ
測ってないけど順調にリバウンド中 体感では60前後あるのでは？父親が倒れて救急車で運ばれて ダイエットどころではなくなって 簡単にすませれるものってなると当然炭水化物ってなるわけで… プラス不規則な時...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-11kg)
- URL
- /diaries/2020/09/24/5680204.html
☆ - Yuyupi
残業疲れた
- Height
- 156cm
- Weight
- 53.1kg(+6.1kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2020/09/14/5672159.html
少し腹痛。 - マイ
黒い服が似合わなくなったと感じる！憂鬱！>_<グレーも、薄めの茶色も、可愛いなと思って手に取るのは似合わない無難なのを選ぼう嫌やなあ…一食目飲むヨーグルトコーヒー牛乳二食目鮭のおにぎり大きいの三食目茄...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.5kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2020/08/23/5653371.html
記録 - しずかさん。
生理前なので増加しています。あきらめよ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.6kg(-3.4kg)
- Fat
- 26.5%
- URL
- /diaries/2020/07/11/5617674.html
順調 - Rey
昨日の朝 味噌汁昨日の昼 味噌汁、おにぎり、サラダおやつ クッキー昨日の夜 おにぎり味噌汁、パイナップルケーキ5個食べてしまったー！けど体重はじゅんちに落ちている。やはりタンパク質をとらないと甘いも...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.7kg(-0.8kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2020/05/08/5564557.html
やばい - 1121
はぁー。
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.6kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2020/03/08/5524718.html
2020.01.29 - ほしほし
1月も終わり。今年の年末年始は精神的なダメージの為（良かったり悪かったり）食欲無くて_:(´ཀ`」 ∠):まずまずダイエットの方は順調だったけどwそれでも時間が経てば色々薄れていったな〜今は食欲と格闘...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 53.1kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.8%
- URL
- /diaries/2020/01/29/5499421.html
Day3 - Amber
12月23日◯ お通じ歩数(4712)
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/24/5475627.html
kiroku - Yuki
kiroku
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/28/5459104.html
ダイエット5日目 - もんぷち
＊朝マフィン1.5個＊昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳＊夜ラーメンキャベツサラダ－－－－－－－－－－－－今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる！カッ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458727.html
ストレス痩せ - ハム
久しぶりですがメンタルやられてて激やせしてしまった。昨年、家を建てた分譲地に田舎のヤンキーみたいなボスママがいて、目をつけられてしまい攻撃されて、撃沈。いらぬ喧嘩を売られ続けて１ヶ月が経ちました。ご飯...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.8kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/06/28/5343032.html
朝ジョギングなし - いそべ
朝、すごくぐったり。昨日は飲酒、入浴なしだったからかなあ。
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53.1kg(+0.5kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337439.html
歯医者 - OkiRon
歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい！！
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.3kg(+3.7kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311236.html
着実 - らー
一歩ずつ無理せずに
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/14/5263454.html
2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu
前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー！！！！高級コース！牛角なんかじゃないぞ！トラジだぞ！7000円のプレミアムコースだぞー！！全部、写真載せたい...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 51.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248593.html
ダイエト - にこ
縄跳び毎日頑張ろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243903.html
2/14 - すけさん
記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238791.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
昼トレたくさんした日 - ふみ
昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい！2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195874.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
1日目 - ずずまる
ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150438.html
体脂肪を減らすには - アーモンド
本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134963.html
我慢せず。 - アイミント
夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ！！9/20から生理始まり、今日5日...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127171.html