ダイエットクラブ

155.5cm 標準体重・体型

53.2キロ

155.5cm ~ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ~ 53.2kg)の人のダイエット日記

1/22 - こざる0802

お通じ:×朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、ルレクチェ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:Afternoon Tea Roomにて。夕食:鮭、アヒージョ。...

Height
156cm
Weight
52.2kg(+0.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2021/01/22/5761141.html

寒すぎて手が痛いイタッ(>-<) - ヨシリン

今日もウォーキング頑張ってます手がかじかみ手袋していても前半は痛くて痛くて(;A;)最近ダイエット系YouTuberみおの女子トレ部にハマってます。運転やタンパク質の多いレシピ中々おもしろいの!ꉂ(ˊ...

Height
155.6cm
Weight
50.9kg(-11.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2021/01/20/5759585.html

正月太りの結果! - そらいろ

覚悟してたよりかは全然マシだった。今日からまた頑張る!

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/07/5751456.html

6ヵ月目のまとめ - Jun

★体重:52.5←54.9(2.4㌔減、合計13.5㌔減) ★体脂肪:30.0←30.8(0.8%減、合計12%減) 無事、昨年の12月22日に目標の53㌔を達成しました〜‼︎やったぁ〜☆ 嬉しいので...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-13.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/01/01/5747721.html

今年1痩せた - ぴん

生理中年始にはもっと軽くなりたい。筋トレして引き締めたい

Height
155.5cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/12/29/5746170.html

回復日 - わんこ大好き

回復食も終了!あとは次回のファスティングまでいかにリバウンドを防げるか?でも絶対にやって来るのがリバウンド痩せればそこにはリバウンドだからリバウンドで予定が狂ってもあんまりガッカリせずにのんびりボチボ...

Height
156cm
Weight
52.4kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2020/12/09/5734606.html

くっそー - うめこ

測ってないけど順調にリバウンド中 体感では60前後あるのでは?父親が倒れて救急車で運ばれて ダイエットどころではなくなって 簡単にすませれるものってなると当然炭水化物ってなるわけで… プラス不規則な時...

Height
156cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2020/09/24/5680204.html

☆ - Yuyupi

残業疲れた

Height
156cm
Weight
53.1kg(+6.1kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2020/09/14/5672159.html

少し腹痛。 - マイ

黒い服が似合わなくなったと感じる!憂鬱!>_<グレーも、薄めの茶色も、可愛いなと思って手に取るのは似合わない無難なのを選ぼう嫌やなあ…一食目飲むヨーグルトコーヒー牛乳二食目鮭のおにぎり大きいの三食目茄...

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/08/23/5653371.html

記録 - しずかさん。

生理前なので増加しています。あきらめよ

Height
156cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/07/11/5617674.html

順調 - Rey

昨日の朝 味噌汁昨日の昼 味噌汁、おにぎり、サラダおやつ  クッキー昨日の夜 おにぎり味噌汁、パイナップルケーキ5個食べてしまったー!けど体重はじゅんちに落ちている。やはりタンパク質をとらないと甘いも...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/08/5564557.html

やばい - 1121

はぁー。

Height
156cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524718.html

2020.01.29 - ほしほし

1月も終わり。今年の年末年始は精神的なダメージの為(良かったり悪かったり)食欲無くて_:(´ཀ`」 ∠):まずまずダイエットの方は順調だったけどwそれでも時間が経てば色々薄れていったな〜今は食欲と格闘...

Height
156.2cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/01/29/5499421.html

Day3 - Amber

12月23日◯ お通じ歩数(4712)

Height
156cm
Weight
51.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2019/12/24/5475627.html

kiroku - Yuki

kiroku

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459104.html

ダイエット5日目 - もんぷち

*朝マフィン1.5個*昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳*夜ラーメンキャベツサラダ------------今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる!カッ...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/11/27/5458727.html

ストレス痩せ - ハム

久しぶりですがメンタルやられてて激やせしてしまった。昨年、家を建てた分譲地に田舎のヤンキーみたいなボスママがいて、目をつけられてしまい攻撃されて、撃沈。いらぬ喧嘩を売られ続けて1ヶ月が経ちました。ご飯...

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/06/28/5343032.html

朝ジョギングなし - いそべ

朝、すごくぐったり。昨日は飲酒、入浴なしだったからかなあ。

Height
155.5cm
Weight
53.1kg(+0.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/06/21/5337439.html

歯医者 - OkiRon

歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい!!

Height
156cm
Weight
52.3kg(+3.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/20/5311236.html

着実 - らー

一歩ずつ無理せずに

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5263454.html

2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu

前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー!!!!高級コース!牛角なんかじゃないぞ!トラジだぞ!7000円のプレミアムコースだぞー!!全部、写真載せたい...

Height
155.6cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248593.html

ダイエト - にこ

縄跳び毎日頑張ろ

Height
156cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243903.html

2/14 - すけさん

記録のみ

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238791.html

おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん

昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね!?あと少しでノースリーブ着られんじゃね!?!?!?ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...

Height
156.5cm
Weight
52.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226448.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

体脂肪を減らすには - アーモンド

本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因

Height
155.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/03/5134963.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html