155.5cm 標準体重・体型
53.2キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ～ 53.2kg)の人のダイエット日記
11/14 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：9,446歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、柿、プルーン、ヨーグルト。昼食：豚汁、目玉焼き、スモークサーモン、たこ、めかぶ、りんご、チチヤス。夕食：グラノーラカップ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.9kg(+0.2kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170804.html
少し風邪気味 本格的に引かないように！ - 雪
朝中華めんスープ小松菜おひたし いりこパウダーおかずじゃこ牛乳ダノンレンチンかぼちゃ茹でたまごお揚げみかん半分お昼コーンサラダ秋刀魚フライ鮭握り寿司...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170324.html
えーっと。 - もる
排卵日付近だよねー？わからんけど(笑)少し身体だるいけど先月よりは元気～体重相変わらず(´･ω･｀)最近ほんとーに欲がなくなってきて行きたかったとこや欲しいものはどうでも良くなった！すると体重もこのま...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.4kg(-4.5kg)
- URL
- /diaries/2018/11/12/5169280.html
3日目 - 空
お通じ○
- Height
- 156cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/10/27/5155366.html
登山して来ました！ - ミスティ
おはようございます昨日はでっかい富士山を見に山梨県で山登りして来ました❣️メガロスでトレーニング続けた成果で元気に歩けたし、同行の男性たちより速かったくらいでした。私が一番遅いと思われてて、行きは気を...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.7kg(-7.3kg)
- Fat
- 27.3%
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154665.html
風邪 - りりー
太りましたね～体調はとても快適ん～健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい！そして少し友達と遊ぶのやめます～朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/24/5153088.html
1日目 - ずずまる
ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150438.html
体脂肪を減らすには - アーモンド
本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134963.html
筋肉痛 - ぶるまん
加圧トレーニングは火曜だったのに、まだものすごい筋肉痛が続いている。咳をしても痛いし、それどころか軽く触れただけで痛い。いろいろな部位が鍛えられているのがわかる。膝の痛みを解決するにはからだの歪みを...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.1kg(-0.6kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2018/09/28/5130346.html
我慢せず。 - アイミント
夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ！！9/20から生理始まり、今日5日...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127171.html
129日目♡ - りか
記録のみ♡
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-3.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/14/5119788.html
ダイエット9日目 - Chiky
結構食べたけど減ってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子８個お菓子: カントリーマア...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096708.html
風邪。 - MARUKO
ダウン
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5087114.html
無題 - ぴちゃん
外食、、、消化もうまく行かないな
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048837.html
決意表明 - Mnmg
ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい＿ﾉ乙(､ﾝ､)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978534.html
今日は - なまこさん
4月初出勤！仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2018/04/02/4961453.html
１日目結果 - ま
ジョギング ×腹筋 ×ストレッチ ×スクワット 15回×4セットお風呂 30分以上 ×間食しない ×うんこ ○ほぼ×で始まったダイエット１日目そして晩ご飯はカレー。ってなわけで、終了のお知らせ。...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 51.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/22/4928063.html
はじめて♥ - にぼし
登録してから全く更新してなかったけど今日から少し真面目にしていこうかな。友人の結婚式が７月にあるということなのでやる気が出てきました。産後で体重戻ってないから戻すぞー。自己紹介のところにもあるように、...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/02/15/4921586.html
再チャレンジ - emikota
今年に入って食べて食べてとんでもない事になっています体重を計るのが怖いので当面は、食べた物を記録するだけにします明日は急きょ、温泉旅行にいくので食べるでしょう本日豚汁丼一杯ご飯、佃煮ほうれん草とチーズ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.7kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/02/02/4909628.html
1日目 - omochan
今日からダイエット再スタート！結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ！とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした！...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/24/4901733.html
きろく0124 - rio
朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/24/4901398.html
6日目 - hanako
朝 チョコレート菓子 ヨーグルト昼 オムライス ヨーグルト夜 色々…バイト終わりご飯に誘われ、ダイエット中だからと断る訳にも行かず…こんなことならお昼食べなければよかったーちなみに明日は夜のみなので...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 52.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4895319.html
イライラしないと - ママ
イライラしないと甘い物食べないし、過食しない。このまま50切りたい。今日は長風呂した。
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.3kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/01/07/4885880.html
ダイエット開始！ - ぽこ
今年こそは痩せます！2ヶ月で46kgまで落とすぞー！！とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、1月1週目:49キロ代へ2週目:49キロ前半３週目:48kg代4週目:48前半2月→47kg台！！安定さ...
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 50.9kg(+0.9kg)
- Fat
- 27%
- URL
- /diaries/2018/01/04/4883540.html
やばすぎ - ぶーちゃん
ダイエット開始
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.6kg(-2.7kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2017/12/25/4876111.html
やばい！ - かぼ
朝 なし昼 ナン一枚（262kcal）小カレー三種（450kcal）、サラダ（20kcal）晩は無しの予定！！年内に少しでも痩せたい
- Height
- 156cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2017/12/18/4871022.html
50.9kg - じゃこ
▼朝食（6時）小松菜のおひたし＋白ごま豚の角煮2切れいなり寿司2個みかん1個▼昼食キュウリ1本トマト1個お味噌汁3杯塩焼きそば▼夕食もやしと鶏肉の炒め物うなぎご飯2杯セブイレのガトーショコラ1切れ...
- Height
- 155.9cm
- Weight
- 50.9kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/12/15/4868385.html
無題 - Aiko
最初の目標達成❗️15年前位の体重に戻った〜。ただ、気づいてしまった…。体重が戻っても年の所為もあってか体の締まりは戻らない事に‼︎同じ体重でも、昔はもっとシュッとしていたはず……。若干、肋が浮き出て...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 52.2kg(-19.8kg)
- URL
- /diaries/2017/11/02/4831235.html
ついつい - ぐりこ
今日は学校がお休みで家でゴロゴロしてたから動いてない、でもたくさん食べてしまった。全部で3100キロカロリーくらい(;_;)いつも食べたあとに後悔してしまう…明日は、朝と昼はサツマイモでよるご飯はバイ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/10/27/4825364.html
３日間断食で3.6㎏痩せたけど・・・。 - mano
断食４日目でまたあれだ。アシドーシスかなんか知らんけど、フラフラする。でも食べる気はしない。半日断食一ヶ月間後の絶好調を体験したから。膵臓の病気があるので、絶食、小食は効果的な（つか激症時必須の）治療...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 52.7kg(-3.6kg)
- Fat
- 33.6%
- URL
- /diaries/2017/10/13/4812276.html