155.5cm 標準体重・体型
53.2キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ～ 53.2kg)の人のダイエット日記
1/20 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：1,656歩朝食：WONDA、ヤクルト青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：ブラウンえのきとソーセージの味噌汁、めかぶ、カラス鰈の煮付け、玉子、りんご、ビオ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.9kg(+1.2kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492879.html
2020.01.20 - ほしほし
生理1日目何とゆー事25日で来るなんて早すぎーどおりで先週食欲ヤバっかった訳だ(΄◉◞౪◟◉｀)でもさ、今年こそ50キロ以下キープで頑張る！
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 51.3kg(-2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492785.html
休み明けは - たぬりん
増えるのもしかたないかな。食べる量が多く、あまり動かないから。でも悲しい。今日も送り迎えしてもらうから、減らないかなあ。気長にいこう。夜バナナを続けていこう。...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 52.8kg(+1.8kg)
- Fat
- 24.9%
- URL
- /diaries/2020/01/20/5492489.html
Day3 - Amber
12月23日◯ お通じ歩数(4712)
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.5kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/24/5475627.html
2019.12.6 - 1121
仕事。なんで減ったのか分からない。でも良かった！嬉しい
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-1.5kg)
- Fat
- 26.7%
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464505.html
記録 - にんにくあぶら
記録
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.9kg(-13.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/03/5462276.html
kiroku - Yuki
kiroku
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/28/5459104.html
ダイエット5日目 - もんぷち
＊朝マフィン1.5個＊昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳＊夜ラーメンキャベツサラダ－－－－－－－－－－－－今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる！カッ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458727.html
無題 - ももちゃん
52.652.9
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/11/07/5445171.html
生理終わり - こっこ
生理終わった瞬間2kg減ってびっくり。もう恋愛諦めて自分磨きしまくろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 29.5%
- URL
- /diaries/2019/11/03/5442247.html
ストレス痩せ - ハム
久しぶりですがメンタルやられてて激やせしてしまった。昨年、家を建てた分譲地に田舎のヤンキーみたいなボスママがいて、目をつけられてしまい攻撃されて、撃沈。いらぬ喧嘩を売られ続けて１ヶ月が経ちました。ご飯...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.8kg)
- Fat
- 25%
- URL
- /diaries/2019/06/28/5343032.html
朝ジョギングなし - いそべ
朝、すごくぐったり。昨日は飲酒、入浴なしだったからかなあ。
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53.1kg(+0.5kg)
- Fat
- 29.6%
- URL
- /diaries/2019/06/21/5337439.html
カロリー計算 - fyu
夜ご飯は17時までにで、痩せてきた。
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.3kg(-2.6kg)
- URL
- /diaries/2019/06/13/5330767.html
歯医者 - OkiRon
歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい！！
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.3kg(+3.7kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311236.html
仕事ストレス - あやかちゃん
どうしよ
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 51.8kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/07/5301077.html
着実 - らー
一歩ずつ無理せずに
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/14/5263454.html
2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu
前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー！！！！高級コース！牛角なんかじゃないぞ！トラジだぞ！7000円のプレミアムコースだぞー！！全部、写真載せたい...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 51.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248593.html
ダイエト - にこ
縄跳び毎日頑張ろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243903.html
2/14 - すけさん
記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238791.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
昼トレたくさんした日 - ふみ
昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい！2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195874.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
風邪 - りりー
太りましたね～体調はとても快適ん～健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい！そして少し友達と遊ぶのやめます～朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/24/5153088.html
1日目 - ずずまる
ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150438.html
体脂肪を減らすには - アーモンド
本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134963.html
我慢せず。 - アイミント
夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ！！9/20から生理始まり、今日5日...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127171.html
ダイエット9日目 - Chiky
結構食べたけど減ってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子８個お菓子: カントリーマア...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096708.html
風邪。 - MARUKO
ダウン
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5087114.html
無題 - ぴちゃん
外食、、、消化もうまく行かないな
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048837.html