155.5cm 標準体重・体型
53.2キロ
155.5cm ～ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ～ 53.2kg)の人のダイエット日記
１８日目 - ＹＵＫＩ*
朝0700３５０ナチュレ恵７０ココアバナナ２本２８０昼1300６５０とり肉だんご２８０薄皮つきピーナッツ３７０
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/05/23/5313263.html
5/22 - こざる0802
お通じ：◎、歩数：6,448歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食：豆乳スンドゥブ、玉子、りんご。夕食：酢醬油玉子、ヨーグルト。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.1kg(+0.4kg)
- Fat
- 29.4%
- URL
- /diaries/2019/05/22/5312746.html
歯医者 - OkiRon
歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい！！
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.3kg(+3.7kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/05/20/5311236.html
無題 - ももちゃん
52.6 3452.8 29
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2019/05/19/5310524.html
仕事ストレス - あやかちゃん
どうしよ
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 51.8kg(+1kg)
- URL
- /diaries/2019/05/07/5301077.html
着実 - らー
一歩ずつ無理せずに
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.3kg)
- URL
- /diaries/2019/03/14/5263454.html
2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu
前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー！！！！高級コース！牛角なんかじゃないぞ！トラジだぞ！7000円のプレミアムコースだぞー！！全部、写真載せたい...
- Height
- 155.6cm
- Weight
- 51.6kg(-5.4kg)
- Fat
- 25.2%
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248593.html
ダイエト - にこ
縄跳び毎日頑張ろ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/02/20/5243903.html
2/14 - すけさん
記録のみ
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/02/14/5238791.html
おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん
昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね！？あと少しでノースリーブ着られんじゃね！？！？！？ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52.7kg(+1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/01/29/5226448.html
久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん
5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 52kg(-0.7kg)
- Fat
- 25.7%
- URL
- /diaries/2019/01/09/5210298.html
昼トレたくさんした日 - ふみ
昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい！2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.2kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/12/17/5195874.html
久しぶりに書きます - mocci
久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.6kg(-7.2kg)
- URL
- /diaries/2018/12/11/5191799.html
2018/11/29 木曜日 - ラミリズ
朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個（ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個）・サラダ・コーンスープ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 53kg(-30kg)
- Fat
- 26.1%
- URL
- /diaries/2018/11/29/5183338.html
再開 - ママ
レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.7kg(+2.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/29/5182489.html
風邪 - りりー
太りましたね～体調はとても快適ん～健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい！そして少し友達と遊ぶのやめます～朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(-1kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2018/10/24/5153088.html
1日目 - ずずまる
ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.4kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/10/21/5150438.html
体脂肪を減らすには - アーモンド
本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/10/03/5134963.html
我慢せず。 - アイミント
夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ！！9/20から生理始まり、今日5日...
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.4kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127171.html
ダイエット9日目 - Chiky
結構食べたけど減ってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子８個お菓子: カントリーマア...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2018/08/22/5096708.html
風邪。 - MARUKO
ダウン
- Height
- 156cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- Fat
- 30%
- URL
- /diaries/2018/08/11/5087114.html
無題 - ぴちゃん
外食、、、消化もうまく行かないな
- Height
- 156cm
- Weight
- 51.8kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2018/07/01/5048837.html
決意表明 - Mnmg
ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい＿ﾉ乙(､ﾝ､)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 53kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/04/19/4978534.html
今日は - なまこさん
4月初出勤！仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.8kg(-0.7kg)
- Fat
- 31.8%
- URL
- /diaries/2018/04/02/4961453.html
１日目結果 - ま
ジョギング ×腹筋 ×ストレッチ ×スクワット 15回×4セットお風呂 30分以上 ×間食しない ×うんこ ○ほぼ×で始まったダイエット１日目そして晩ご飯はカレー。ってなわけで、終了のお知らせ。...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 51.6kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/02/22/4928063.html
はじめて♥ - にぼし
登録してから全く更新してなかったけど今日から少し真面目にしていこうかな。友人の結婚式が７月にあるということなのでやる気が出てきました。産後で体重戻ってないから戻すぞー。自己紹介のところにもあるように、...
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.9kg(-1.1kg)
- Fat
- 32.3%
- URL
- /diaries/2018/02/15/4921586.html
再チャレンジ - emikota
今年に入って食べて食べてとんでもない事になっています体重を計るのが怖いので当面は、食べた物を記録するだけにします明日は急きょ、温泉旅行にいくので食べるでしょう本日豚汁丼一杯ご飯、佃煮ほうれん草とチーズ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 51.7kg(-6kg)
- URL
- /diaries/2018/02/02/4909628.html
1日目 - omochan
今日からダイエット再スタート！結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ！とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした！...
- Height
- 155.5cm
- Weight
- 51.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2018/01/24/4901733.html
きろく0124 - rio
朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊
- Height
- 156cm
- Weight
- 52.7kg(+0.7kg)
- URL
- /diaries/2018/01/24/4901398.html
6日目 - hanako
朝 チョコレート菓子 ヨーグルト昼 オムライス ヨーグルト夜 色々…バイト終わりご飯に誘われ、ダイエット中だからと断る訳にも行かず…こんなことならお昼食べなければよかったーちなみに明日は夜のみなので...
- Height
- 156.2cm
- Weight
- 52.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/01/17/4895319.html