ダイエットクラブ

155.5cm 標準体重・体型

53.2キロ

155.5cm ~ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ~ 53.2kg)の人のダイエット日記

1/17 51.1kg 24.4% - chibichibiayu

前日比-0.2kg摂取カロリー1366kcal消費カロリー2048kcalヤバイヤバイ。頑張った割に戻らない・・・大丈夫大丈夫。毎日の数値に左右されない。今日も呑みだけど、頑張れる余地はあるはず。昨日...

Height
155.6cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/01/17/5216317.html

22日目 - 雪

朝温牛乳ナチュレ恵かつおたたきたまご焼きひじき煮かぼちゃ昼豚エリンギ炒め400・セブイレ水100円・エースワン579円吸水ナプキン水アーモンド効果...

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216310.html

1/16 - こざる0802

お通じ:◎、歩数:4,919歩朝食:クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:ほうれん草のスープ、金のサンマの煮物、めかぶ、味付き玉子、りんご。夕食:ヨーグルト。...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2019/01/16/5215874.html

無題 - ももちゃん

生理前だけど食べすぎだゾ??

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/01/09/5210745.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

踏み台昇降 - みーご

踏み台始めて2日ふくらはぎが張っている朝、チョコクロワッサン二個ミルクコーヒー、みかん400カロリーくらいかな食べることが好きなので、食べたいものは朝に食べる事にします‼️夜よりはいいよね(^_^;)...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/01/09/5210203.html

振り返る。 - もる

いま使っているアプリ狂ったことなかったけど2日早く生理きたー!52を見たときはコンタクト外して見なかったことに(笑)今回、排卵痛もPMSもそんなに酷くなかったけどけどけどけど!!ありえんくらいの体重増...

Height
156.5cm
Weight
51.4kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203488.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

久しぶりに書きます - mocci

久しぶりの日記です。3月末に無事次男を出産し、あれよあれよという間に日がたち、8ヶ月を過ぎました。やんちゃ盛りのもうすぐ3歳の長男と、乳児の世話にバタバタの毎日ですが、楽しく過ごしています。乳児は手は...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2018/12/11/5191799.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

再開 - ママ

レコーディング朝 みかん、コーヒー昼 レンコン、納豆

Height
156cm
Weight
51.7kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5182489.html

実験報告 - ミスティ

久しぶりになってしまいました。毎食玄米しっかり食べる習慣をつけて異常な甘いもの欲求はなくなったけれども、やはり時々お菓子を食べる機会はありました。それでもご飯は抜かずにしっかり三食食べる。その間、体重...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/15/5171606.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

体脂肪を減らすには - アーモンド

本で読んだり、勉強しながら、体脂肪を減らしていく。お菓子は食べないカロリー計算は意味がない糖質が太る原因

Height
155.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/10/03/5134963.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html

ダイエット9日目 - Chiky

結構食べたけど減ってた(((o(*゚▽゚*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子8個お菓子: カントリーマア...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096708.html

風邪。 - MARUKO

ダウン

Height
156cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/11/5087114.html

無題 - ぴちゃん

外食、、、消化もうまく行かないな

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048837.html

決意表明 - Mnmg

ダイエットブログ挫折しかしないのですが、頑張って続けたい_ノ乙(、ン、)_食事制限はあまりやりたくないので、地道に筋トレしながら頑張ります。朝・トースト1枚昼・おにぎり・唐揚げ4個・アンパンマンポテト...

Height
156.2cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4978534.html

今日は - なまこさん

4月初出勤!仕事もダイエットも頑張りまーす(*^^*)☆食べたものフラグラ豆乳コーヒー☆運動朝アプリ

Height
156cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2018/04/02/4961453.html

1日目結果 - ま

ジョギング ×腹筋 ×ストレッチ ×スクワット 15回×4セットお風呂 30分以上 ×間食しない ×うんこ ○ほぼ×で始まったダイエット1日目そして晩ご飯はカレー。ってなわけで、終了のお知らせ。...

Height
156.2cm
Weight
51.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/22/4928063.html

はじめて♥ - にぼし

登録してから全く更新してなかったけど今日から少し真面目にしていこうかな。友人の結婚式が7月にあるということなのでやる気が出てきました。産後で体重戻ってないから戻すぞー。自己紹介のところにもあるように、...

Height
156cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/02/15/4921586.html

再チャレンジ - emikota

今年に入って食べて食べてとんでもない事になっています体重を計るのが怖いので当面は、食べた物を記録するだけにします明日は急きょ、温泉旅行にいくので食べるでしょう本日豚汁丼一杯ご飯、佃煮ほうれん草とチーズ...

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/02/02/4909628.html

1日目 - omochan

今日からダイエット再スタート!結婚式終わってからリバウンド…緩やかに増えてて、この日までに何キロ!とかいう目標もないからなかなか頑張れず…でもこのままではマズイから頑張ってみることにした!...

Height
155.5cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901733.html

きろく0124 - rio

朝坦々鍋麺 小だんご 二本飲むヨーグルトパウンドケーキ昼りんご 4分の1夜坦々卵雑炊

Height
156cm
Weight
52.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/24/4901398.html

6日目 - hanako

朝 チョコレート菓子 ヨーグルト昼 オムライス ヨーグルト夜 色々…バイト終わりご飯に誘われ、ダイエット中だからと断る訳にも行かず…こんなことならお昼食べなければよかったーちなみに明日は夜のみなので...

Height
156.2cm
Weight
52.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/17/4895319.html

ダイエット開始! - ぽこ

今年こそは痩せます!2ヶ月で46kgまで落とすぞー!!とりあえず、年始年末で増えた分を減らして、1月1週目:49キロ代へ2週目:49キロ前半3週目:48kg代4週目:48前半2月→47kg台!!安定さ...

Height
155.7cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/01/04/4883540.html

やばすぎ - ぶーちゃん

ダイエット開始

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-2.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/12/25/4876111.html

やばい! - かぼ

朝 なし昼 ナン一枚(262kcal)小カレー三種(450kcal)、サラダ(20kcal)晩は無しの予定!!年内に少しでも痩せたい

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871022.html