ダイエットクラブ

155.5cm 標準体重・体型

53.2キロ

155.5cm ~ 156.5cm - 標準体重・体型(50.8kg ~ 53.2kg)の人のダイエット日記

昨日と今日の食事 - ラフマニノフ

昨日のお昼はおかゆ屋さんのきのこバター醤油のおかゆ(=^^=)めちゃめちゃ美味しくてよく食べます!写真はそのおかゆです。夜は18時くらいにチーズおかかおにぎりと豚汁!今日はお昼はサブウェイの生ハム&マ...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617511.html

何回目かのスタート(笑) - えっちゃん

全然続けられないw朝 なし昼 かき揚げそばイチゴジュース、クッキー2枚コーヒー夜 ミネストローネ少しスクワット40回腹筋 40回

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616606.html

16日目 - りんこ

サボりぐせが最近毎日外食続きだ明日から運動頑張ります

Height
156cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/04/22/4612078.html

SARFYOGA - nari_

ホットヨガへ。体重が増えている事スタッフに話すと、体脂肪率見てみてくださいと!!家に帰って体脂肪率計測!!なんと!26%になってた!!前は28%だったのに!!やばい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ち...

Height
156.1cm
Weight
52kg(+0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599805.html

12日目 - みやこ

▽朝食フルグラプレーンヨーグルト▼昼食コーンスープおにぎり二つ(から揚げ、ふりかけ)▽間食塩のおかき一袋▼夕食(サイゼリヤ)▽運動三連休は毎日お出かけしてて食べ過ぎて体重戻りました(>_<)昨日で生理...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577684.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

朝早く目覚める - なな

3時過ぎまで起きてしまってたけど、目覚ましのおかげで7時に起きる。体重が気になり過ぎて計ったら53.0キロだった。まだ足りない。てか、ホントに53キロもあるんだな、自分。信じられない。1年もかからずに...

Height
155.5cm
Weight
53kg(-0.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/19/4574300.html

6日目 - su

やっぱり増えてた。。。夜キットカット5本も食べてしまった。。。今日は持ち直す!

Height
156cm
Weight
52.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571061.html

目指せ3/18までに40台 - 家族にデブと言われ

よし!もっと頑張ろ

Height
156cm
Weight
52kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566031.html

無題 - mi_chan

自分が本当に許せない、疲労感からの便秘、そして解消しようからの爆食 二日間断食決定

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545041.html

無題 - まりっさ

明日から断食します4日間目標 47キロお風呂1時間ランニング1時間マッサージ30分徹底していきます。期間中は体重測らないです。

Height
156cm
Weight
52kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541245.html

よし(;o;) - ぼるん

朝、ブランのチョコドーナッツとクリームチーズ 昼、キムチ鍋と高野豆腐ピザ 夜、アジの開きと冷奴 間食、低糖質アイスと低糖質ブラウニー糖質を42に抑えました(^o^)早くも52キロ台(;o;)!!やった...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533285.html

2日目 - ロン

やればできる!!

Height
156cm
Weight
53kg(-1.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/02/02/4522858.html

やっと減った - 高岡菜々子

昨日遅くに仕事終了後、いつもなら寝る直前までお酒とおかず、さらにアイスやお菓子も食べるけど、我慢してクレンズダイエットを400mlの水でがぶ飲みしてお風呂に入ってガムでごまかした。えらい。やっぱり食べ...

Height
155.5cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/02/01/4520845.html

ストレス… - 平蔵

息子の危機感が無くてストレス。冬休みの宿題終わりが全く見えないのに、やれ「今日は疲れた~」だの「冬休みがもっと長ければいいのにね❤」だの…。やれよ(#`皿´)ノ!!!君だけに多く宿題が出てる訳じゃ無い...

Height
156cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/01/11/4495244.html

無題 - e.h4

なーんも運動せんと痩せてもぉたから、たるみが取れません〜wwでも細くはなったな!ww目標まであと5キロちょい!

Height
156cm
Weight
52.2kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495232.html

そろそろ - こはる

年末年始の旅行ボケから、頭も身体も絞りはじめないと!!お弁当持参で昼はガッツり★

Height
156cm
Weight
52.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493623.html

食事と日記 - でぶ実

✳︎食べたもの朝、卵焼き、白米小盛り昼、ハンバーグ、チョココロネ夜、野菜ジュース、肉じゃが風邪で喉が痛くて乾燥対策で寝る時にマスクしてたからなのか顎に3つもニキビが出来た…⍨⃝クリスマスまでに治るとい...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4473215.html

減らない減らない - りなぶひ

いや減るはずないしな!!!!!昨日誘惑に負けてお菓子とチキン食べたの誰だよ!!!!!この豚!!豚!!!!!!反省……( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )今日は絶対間食しない。生理終わったし半身浴しよう!!!11...

Height
156cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/11/15/4435027.html

無題 - らいらい

前回からの比較写真。お腹周りがだいぶ薄くなってきたため、普通に着れるようになった。でもまだ昔みたいに少し隙間ができる位にはならないので、継続してダイエット。...

Height
155.6cm
Weight
51kg(-6.8kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/11/10/4429333.html

まだまだ - あつ

これからが勝負!

Height
156.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/10/25/4413361.html

26日目 - かおりん

やっと水曜日今日も楽しく頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
Fat
58.4%
URL
/diaries/2016/10/19/4404320.html

修学旅行 - ゆりか

つかれた

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399524.html

記録 - うさ

(๑و•̀Δ•́)و

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-2.7kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4398931.html

まだまだ - わかな

痩せなきゃ昨日から-1㎏減もっともっと痩せなきゃ

Height
155.5cm
Weight
51.5kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389679.html

食べ過ぎ - もも

太った、死にたい

Height
156cm
Weight
51.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386766.html

無題 - かをるこ

いつもの休日の悪い癖で、24時間食べ続けるような感じになってしまいましたしかしながら、家の掃除もしたので、カロリーもそれなりに消費したかと…( ̄▽ ̄)今はテスト前ということもあり、少し先のことになりそ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2016/09/24/4373080.html

185日目 - niko

今日は1日家にいたからか、食べた物は少ないけど、思ったより下がらず。それでも、なんとか一週間前の体重に戻せました。

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4370340.html

久しぶり - カメリア

ここ最近、ヨガは行けなてないものの夕飯はBE MAX の置き換えを続けました。朝、昼は白米を食べて、たんぱく質中心に。これから、白米を朝減らしてみようかな…。楽しく頑張る!...

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4369949.html

サボりました… - はるゆきの母

仕事もダイエットもなんだかサボりました…。あと3週間で3キロ痩せれるのかな?!うう〜ん。

Height
155.5cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/09/08/4351708.html