155.6cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155.6cm ～ 156.6cmの人のダイエット日記

613日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフダノンビオ　脂肪0　プレーン・砂糖不使用生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】ブラン食パンで玉子サラダハムサンドイッチ【夕食】キャベツと玉ねぎとウインナーのオムレツ枝豆【おやつ】...

Height

156cm

Weight

56.5kg(-19.4kg)

Fat

29.9%

URL

/diaries/2020/08/04/5638459.html

ほぼ寝てない【肩７】【腹筋８】 - うめこ

朝・・・プロテイン　ソイラテ　きのこの和風マリネ　ヨーグルト100g　パイナップル　ぶどう　グレープフルーツ　はちみつ　小倉トースト　ポテトサラダ昼・・・ナポリタン間食・・・いちごプリン　プロテイン夜...

Height

156cm

Weight

49.7kg(-14.3kg)

Fat

28.3%

URL

/diaries/2020/08/04/5638424.html

＊ - もちちべ

朝オートミール昼とうもろこしご飯からあげ1こ笹かまぼこピクルス漬物夜焼き鳥丼間食シューラスクチョコがけ ☆メロン ☆ティラミス ☆スクワット ○くびれ用エクササイズ ○下腹用エクササイズ ○腹筋 ○2...

Height

156.5cm

Weight

47.2kg(-1.1kg)

Fat

21.2%

URL

/diaries/2020/08/04/5638421.html

暑い～ - ぞう

今日も暑い日でした。バテるから自転車やめて電車、と思ったんだけど、川沿いサイクリングの気持ちよさがやめられず、今日も自転車通勤。今日はマスクを涼しいマウスカバーにしたからかな、バテずに過ごせました。職...

Height

155.7cm

Weight

55.3kg(-0.7kg)

Fat

31.2%

URL

/diaries/2020/08/04/5638354.html

8/4 - こざる0802

お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、マンゴー、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食：Afternoon Tea Room。夕食：ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

50.6kg(-1.1kg)

Fat

27.3%

URL

/diaries/2020/08/04/5638260.html

少しづつ…… - みむぽ。

じわじわ動き出した体重(*^^*)昨日間食なかったのが良かったのかな？？糖質オフキャンペーンもちょっとづつ慣れてきた！朝 カレーうどん間食 糖質オフロールケーキ半分こ おせんべい2枚昼 管理栄...

Height

156cm

Weight

85.4kg(-1.2kg)

Fat

47.5%

URL

/diaries/2020/08/04/5638241.html

84 - みお

お好み焼き、サーモン、なす、天ぷら1500

Height

156.5cm

Weight

57kg(+4.5kg)

URL

/diaries/2020/08/04/5638238.html

86日目☆（前日比-0.9kg） - さっち

食べ癖と闘うの辛いなあ〜あとカロリー気をつけるのメチャクチャ大変(-｡-;糖質オフのダイエットの方がいっぱい食べれるし簡単だわ(T . T)7日後の小目標まで1.6kgも、、、これはきっと無理だなあ〜...

Height

156cm

Weight

50.6kg(-7kg)

Fat

24.5%

URL

/diaries/2020/08/04/5638141.html

8/3の食事（921kcal, タンパク質75.8g） - fatoo

8/3の食事（921kcal, タンパク質75.8g）朝食：オレンジ＆ヨーグルト（229cal, タンパク質21.2g）昼食：卵と納豆のオートミール雑炊（335kcal, タンパク質19.3g）間食：...

Height

156cm

Weight

57.3kg(-6.4kg)

Fat

27.6%

URL

/diaries/2020/08/03/5638103.html

ぶあっはーい！ - SUZU

たるんでるぞ！気もだけど肉も！https://www.youtube.com/playlist?list=PLulTZBLbo7AgmEF1d-D3sXZuI3bEYa0M1なんだかおもしろそうな脚パ...

Height

156cm

Weight

73.5kg(-2.7kg)

Fat

40.4%

URL

/diaries/2020/08/04/5638072.html

電池いらんの！？ - 係長

昨日、社長夫婦から子どもたちにオルゴールをいただきました。夢をかなえてドラえもんの曲のクリスタルオルゴールで、大好きな歌に子どもたちは大喜びでした。が、初めて見るオルゴールが電池なしで動くことにものす...

Height

156.5cm

Weight

61.7kg(-0.4kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2020/08/04/5638026.html

7月総括！ - ひとみん

おつかれさまです！7月総括のお時間です～ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ～7/1体重　 67.17/31体重　65.7マイナス1.4キロでした6月に比べてだいぶゆるやか～な減りにはなったけども。それでも減っ...

Height

156cm

Weight

65.6kg(-8kg)

URL

/diaries/2020/08/04/5638024.html

23日目 - あいす

昨日の運動お休み

Height

156cm

Weight

61.5kg(-2.6kg)

Fat

33.7%

URL

/diaries/2020/08/04/5637797.html

67.9 39.9(-1.3) - mmyy

やったー！！！！！68切った体脂肪も40切ったぞこれでさらにやる気が出たぞ。朝　ヨーグルト110ｇ昼　お味噌汁　生野菜と牛ごぼう炒め　ナムル　　納豆1ｐ夜　お味噌汁　チキンと野菜のグリル　オイル多め　...

Height

156cm

Weight

67.9kg(-9.1kg)

Fat

39.9%

URL

/diaries/2020/08/04/5637791.html

☆369日目 - みひ子

増えた原因は昨日の夕飯の食べすぎだなぁ。今夜はしっかりしよう(*^^*)しっかりやろうよ！私。１日１日が大事だよ。体重後程修正するかも。

Height

156.5cm

Weight

59kg(-36kg)

Fat

27.4%

URL

/diaries/2020/08/04/5637728.html

仕事後のフィットネス - kao

昨日は久しぶりに仕事に行った。仕事も楽しくできた。仕事に行く前はやることが多く忙しかったけど仕事後、フィットネスに行くことができ体を動かし岩盤浴と温泉に入ってきた。夕食は彼には先に食べてねと伝えていた...

Height

156cm

Weight

52kg(-19kg)

URL

/diaries/2020/08/04/5637696.html

0804 - コヤンイ

運動→なし。水分→水1500mL。水素白湯310mL。水素水310mL✕2。アイスブラックＭ。（サンマルクカフェ。）朝→いちごのショートケーキ。紅茶2杯。（無糖。）昼→辛ラーメン。（チゲ風。）水素水3...

Height

156cm

Weight

55.5kg(-10.5kg)

URL

/diaries/2020/08/04/5637585.html

記録 - tanuki chan

のみ

Height

156cm

Weight

39.5kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637565.html

運動で - ちより

運動でカロリー消費685kcalくらい燃やしたらしい！15日までに63kgか62kgになれたらいいなぁあ

Height

156.5cm

Weight

64.8kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2020/08/03/5637469.html

休肝日② - さち

昨日は無事休肝日クリア♬今日も休肝日予定。でも、レモンサワーが無性に飲みたい・・・・(;´Д｀)鉄の意思を持とう。事件！？があり、休肝日予定中止に。思い切り飲んで食べました(>_<)...

Height

155.6cm

Weight

44.3kg(-7.7kg)

Fat

18.3%

URL

/diaries/2020/08/03/5637339.html

1ヵ月と3日目 - Jun

前日マイナス300g昨日は娘と午後からスポーツセンターのプールへ行きました。夏休みの日曜午後+区民無料開放デーというのを忘れていて、プールは入場制限で1時間弱待ちました…これからは空いていそうな平日午...

Height

156cm

Weight

61kg(-5kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2020/08/03/5637308.html

土用の丑 - ターニャ

夏土用２回目の丑の日鰻の美味しいスーパーで、今年は安く入手できたので、２回目の鰻！美味しかった！

Height

156cm

Weight

47.6kg(-0.5kg)

Fat

27.2%

URL

/diaries/2020/08/02/5637224.html

11日目 - はっち

記録

Height

156cm

Weight

74.1kg(-0.4kg)

URL

/diaries/2020/08/01/5635461.html

なんとか - シエル

おはようございます(*´-`)7月末を69㎏台でキープしました……70いってたら泣いてた。我慢したよく歩いたよくがんばった私…←いやもっと頑張れよ昨日のメニュー朝:ヨーグルト、エビ塩炒め物、白湯昼:お...

Height

156cm

Weight

69kg(-19kg)

URL

/diaries/2020/08/01/5635069.html

エステ - ねこすけ

いろいろ疲れてたからエステで丁寧にマッサージしてもらって、スペシャルパックで癒されました。ぐっすり眠ってスッキリしました。あと１日で今週も終わり。頑張ろう。朝食　青汁（バナナ　ジョア　豆乳）昼食　中華...

Height

156cm

Weight

52.9kg(-17.1kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2020/07/31/5633810.html

久し振りの - しほぴ

なかなか痩せない停滞期

Height

156.5cm

Weight

48.8kg(-4kg)

Fat

23.4%

URL

/diaries/2020/07/30/5633774.html

食欲落ち着いてきたです - あやかちゃん

ふーーー深呼吸

Height

155.7cm

Weight

51kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2020/07/30/5633729.html

元どおり。再スタート - さつ

元どおりになりました。再スタートしたくてもう一回始めます。

Height

156cm

Weight

60kg(0kg)

URL

/diaries/2020/07/30/5633607.html

1日目 - 太美

自分のペースで頑張る！

Height

156cm

Weight

57kg(0kg)

Fat

32.7%

URL

/diaries/2020/08/01/5631404.html

7/27 - マンダリン

生理前、また、体重が増えた。

Height

156cm

Weight

61.8kg(-0.2kg)

Fat

36.9%

URL

/diaries/2020/07/27/5630890.html