155.6cmの理想体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
155.6cmの理想体重（BMI21で計算）
155.6cmの理想体重は50.8kgです。
理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重（BMI=22）よりも少しだけ軽い理想体重（BMI=21）を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
大宮のパーソナルトレーニングジム PR
155.6cm ～ 156.6cm - 理想体重・体型(48.4kg ～ 50.8kg)の人のダイエット日記
225日目 - ㊥太郎
［前日比－0.7kg／累計－19.3kg］仕事→お休み。今日は、次男坊この夏休み最後のお楽しみ？レジャープール併設の遊園地にお出かけて、丸１日遊び倒してきました=3来週はもう、宿題仕上げるのに全力を注...
- Height
- 156.3cm
- Weight
- 50kg(-19.3kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2022/08/19/6125865.html
8/19 - こざる0802
お通じ：〇朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、いちじく、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食：Hamada-yaにて。夕食：にらの玉子焼き、万願寺唐辛子のガパオ、ヨーグルト。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-1.3kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2022/08/19/6125776.html
結婚式無事❗️ - ミスティ
バタバタしてましたが、晴天に恵まれ、息子たちの結婚式楽しく過ごせました。幸せそうな二人の笑顔に癒される1日でした。懸案のバイオリン演奏の伴奏も落ち着いて弾けました。ほんとよかった…レンタルフォーマルド...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.9kg(-9.1kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2022/05/31/6077375.html
49.6 - あやかちゃん
銭湯後
- Height
- 155.7cm
- Weight
- 49.6kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2022/05/30/6076676.html
帰ってきました - 猫苺
一時期自暴自棄になって好きなラーメンばっかり食べてたら3キロほど太ったので47.0に戻したいです地道なストレッチや運動をし、時間が来たら必ず食べるのではなく、『お腹がすいたら食べる』様にして健康的な体...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.1kg(0kg)
- URL
- /diaries/2022/05/12/6065591.html
もぐもぐ大事 - たけのこ
良く噛んで食べる。なかなか出来ない…口に入れた瞬間、食べ物喉に急行\(//∇//)\明日もこの目標を続ける！！明日の目標▷最低20日良く噛んで食べる
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.8kg(+1.8kg)
- URL
- /diaries/2022/05/09/6063912.html
戻ってきました。 - yuki
ここで成功してたし、ここで記録つけてたから本当に1番思い出に残ってる！ そう、偽ってたり見られてるとストレスになるのかもしれない。こっそりまたやろうと思います。ライバルは作りたくないなー( ᵕ̩̩ㅅᵕ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2021/12/01/5971976.html
この調子！ - ミニスカートはこう
ここから1週間、しっかり화이팅 ファイティン！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.8kg(-5.2kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2021/11/07/5957232.html
17日目 - 1121
やっぱり増えた。昨日結構夜食っちまったし…お昼も結構お米盛っちゃったから自覚ある。諸事情で明日から数日体重はかれないから、気を抜かないようにする。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.4kg(-3.1kg)
- Fat
- 23.8%
- URL
- /diaries/2021/06/17/5860962.html
増えてしまった - あや
姿を見せない間に生理でやる気を失ったり、コロナで外出もあまりできず、友達と会う機会もオシャレ着を着る機会もめっきり減り、Maxやる気出ず。。。そんなこんなで50キロ越えが当たり前になってしまいそろそろ...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(+2.1kg)
- URL
- /diaries/2021/06/09/5855195.html
2日目！ - ねずこ
【食事】朝：なし昼：チャーハン少々、卵焼き、オートミール+ヨーグルト+ドライフルーツ夜：【運動】腹筋集中トレーニング(4分)有酸素運動(30分)+ソイプロテイン摂取二の腕痩せ(10分)背中腰まわり痩せ...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 49.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 28.9%
- URL
- /diaries/2021/03/30/5807650.html
ついに - ぬこち
50kg切ったーー！切ったけどなんか手が骨！って感じ……
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.6kg(-17.4kg)
- URL
- /diaries/2020/12/17/5739297.html
久しぶり - ゆりか
4年ぶり
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2020/08/18/5649541.html
久し振りの - しほぴ
なかなか痩せない停滞期
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.8kg(-4kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2020/07/30/5633774.html
2020-06-03 - たかちゃん
朝EAA入りプロテイン昼スシロー寿司3カン、茶碗蒸し、わらび餅間食権兵衛鮭おにぎり、タケノコ煮物運動Abs2weeks低血糖夜焼肉、卵スープ、すじ煮込み、半ライス、コンビニアイス2個夜2トマトジュース...
- Height
- 156.4cm
- Weight
- 50.5kg(0kg)
- URL
- /diaries/2020/06/03/5586123.html
食べ放題 - みー
ダイエット初日にしてバイキングって今日は美味しく食べて明日から頑張ろうと
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/26/5457994.html
☾19日目 - ＹＵＫＩ*
元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...
- Height
- 156.5cm
- Weight
- 48.5kg(-3.5kg)
- URL
- /diaries/2019/10/15/5429223.html
本日より - saaaapi
ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ！！結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/29/5417086.html
フラフープ始めました - あやの
コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.5kg(-3.3kg)
- URL
- /diaries/2019/09/25/5414152.html
徐々に - まんまる
スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.3kg(-1.1kg)
- Fat
- 26.3%
- URL
- /diaries/2019/07/12/5354410.html
2019-06-20 - 瑠璃
朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.3kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/06/20/5336500.html
増えてしまった - みんみん
昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2019/04/01/5274784.html
またまた - ESORA
最小値！排卵日から生理が痩せやすい。私。
- Height
- 156cm
- Weight
- 49.2kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/02/26/5248794.html
久々 - アラン
月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.4kg(-6.6kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/02/23/5246652.html
頑張る - やや
今月末には47㌔台いくー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 48.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/23/5221539.html
禁酒１日目 50kg - saeko☆
昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります！！デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/01/12/5212722.html
無題 - ちぽ
正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく
- Height
- 156cm
- Weight
- 50.6kg(-2.4kg)
- URL
- /diaries/2019/01/11/5212059.html
無題 - のんべーデブ
今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー！
- Height
- 156cm
- Weight
- 50kg(-0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/01/05/5207108.html
太ったのでダイエットスタート - マミー
ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-21kg)
- URL
- /diaries/2018/11/23/5177803.html
40キロ台ーーー！ - みゆ
やっと、４０キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない(￣｡￣;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい！この調子で痩せられるといいなぁー...
- Height
- 156cm
- Weight
- 49kg(-3kg)
- Fat
- 28%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170749.html