ダイエットクラブ

155.6cm 理想体重・体型

50.8キロ

155.6cm ~ 156.6cm - 理想体重・体型(48.4kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

469 - sakura

チョコレート効果卵とネギの納豆ご飯キャベツとつなのレモンソテー

Height
156cm
Weight
49kg(-6kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/10/21/5433206.html

記録 - しずかさん。

生理前1週間 今月、達成予定だけど無理っぽい食べてるし、ジムも行く回数少ないあまり増えてはないバランスボールは、毎日してるからか?久しぶりに、46キロ代の時のジーパン履いたら、すんなり入った笑体脂肪は...

Height
156cm
Weight
49.3kg(-6.7kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2019/10/17/5430659.html

☾19日目 - YUKI*

元彼のこと、忘れられないけれど、話わかってもらえないから、しつこくするのが一番だめだ。。。今日はじめて仮利用施設長さん優しかった。。。ストレスになることしない。料理しない。真面目にしない。好きなこと、...

Height
156.5cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429223.html

本日より - saaaapi

ダイエット〜♪スターティンッ♪早速、一日休みのせいで夕方からdvdをがっつり、、orzお菓子と酒の欲に駆られたがなんとか豆腐×納豆キムチで耐えたーーーっ!!結局風呂に浸かれば抑えれる食欲。。恐るべし明...

Height
156cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/09/29/5417086.html

フラフープ始めました - あやの

コンブチャクレンズを飲み始めて3週間と少し。50.5〜51.2kgぐらいをうろうろ。置き換え、といっても完全な置き換えじゃなくて、20:00以降は食べない、けど20:00より前だったらご飯やお菓子も食...

Height
156cm
Weight
50.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/09/25/5414152.html

徐々に - まんまる

スクワット100回足パカ 滝汗トレーニング14分

Height
156cm
Weight
49.3kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/07/12/5354410.html

2019-06-20 - 瑠璃

朝・豆乳 1杯・昨日の残りのペンネボロネーゼ ・ブロッコリー 1つ・サプリ

Height
156cm
Weight
50.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336500.html

2019.6.16 - 1121

今日は仕事!朝▶味噌汁、納豆オムレツ、バナナ、ご飯昼▶

Height
156cm
Weight
49.3kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/06/16/5332934.html

増えてしまった - みんみん

昨日の夜、外食でハンバーグセットを食べてしまった。しかもデザートつきで。コスパが良く、夫と一緒だったので自分に甘くなってしまった。

Height
156cm
Weight
50.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/01/5274784.html

またまた - ESORA

最小値!排卵日から生理が痩せやすい。私。

Height
156cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/02/26/5248794.html

久々 - アラン

月曜断食をして3ヶ月で8キロ減。断食やめて3ヶ月、ややリバウンド。今後は筋肉を増やしたい‼

Height
156cm
Weight
50.4kg(-6.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/02/23/5246652.html

順調 - みーご

昨日は踏み台昇降頑張りました‼️その後筋トレいい感じだわ~

Height
156cm
Weight
50kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/25/5223336.html

頑張る - やや

今月末には47㌔台いくー!

Height
156cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221539.html

禁酒1日目 50kg - saeko☆

昨夜はノンアルコールで過ごしたのに増えてました。でも、めげずに気合入れて頑張ります!!デートの日まで挫けずに減量します。水分と塩分を取り過ぎないように注意。むくみは禁物。...

Height
156cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5212722.html

無題 - ちぽ

正月太り糖質中毒にまた陥ってるので緩く、断ち切っていく

Height
156cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5212059.html

無題 - のんべーデブ

今日は休みだから昼酒して食べ過ぎないようにしないとー!

Height
156cm
Weight
50kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/05/5207108.html

太ったのでダイエットスタート - マミー

ココ最近の暴飲暴食で太り気味4キロ痩せたいのでダイエットスタート

Height
156cm
Weight
49kg(-21kg)
URL
/diaries/2018/11/23/5177803.html

40キロ台ーーー! - みゆ

やっと、40キロ台になりました。なぜ痩せたかったわからない( ̄。 ̄;)色々ダイエット方法模索しすぎて、何が効果があったのかわからない。でも嬉しい!この調子で痩せられるといいなぁー...

Height
156cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/11/14/5170749.html

2日目 - みみみん

朝枝豆ご飯ひじき玄米ごはんカフェオレチョコパイ少し松茸のお吸い物運動踏み台15分エア縄跳び500回ワイドスクワット20回グッドモーニング20回昼カフェオレ食パンカレーパンアーモンド2粒運動ワイドスクワ...

Height
156cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5155028.html

脱停滞期!ウォーキング効果 - ちこ

やっと停滞期を脱した~地道に毎日1時間早歩きをした効果かな。。久しぶりの50.45

Height
156cm
Weight
50.4kg(-6kg)
URL
/diaries/2018/10/07/5138357.html

すいっちっ - 唯ちゃん

Nintendo Switch買いましたっ♡スプラトゥーン付きのやつなので、コントローラーの色合いが綺麗*この他にもカラオケ用のマイクも購入♪♪楽しいゲームライフを送ります(*╹▽╹*)...

Height
156.4cm
Weight
49.3kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134037.html

☁ - ☁(28)

生理4日目。もう少しの辛抱!⇩食べたもの⇩たまごわかめ雑炊アセロラジュース爽健美茶トマトパスタチーズベーグル天然水⇩いただいたもの⇩チーズケーキミニカフェオレ...

Height
156cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/08/27/5101257.html

増加 - AZARASHI

1か月前は50キロ超えていなかったのに久々測ったら超えてた。

Height
156cm
Weight
50.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5059048.html

ん~ - おけぃ

なかなか思い通りに行かないな・・・昨夜はお散歩にはいかずトレをした。寒かったせいかほとんど汗はかかず・・・でも、やった~!!感はそれなりにあったんだけど、今朝は体重・体脂肪とも増量・・・(>_<)しっ...

Height
156cm
Weight
49.4kg(+0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2018/06/12/5030301.html

(´;ω;`) - miyako

最近パソコンを全然触ってなくて、ダイエットブログの存在をすっかり忘れてました(´;ω;`)スマホでもいいんだけど、パソコンの練習も兼ねてダイエットブログを始めたから、なるべくパソコンで更新したいです。...

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/05/23/5010666.html

嬉しい - ばなな30

久しぶりに49.6kgこれ、やばい!太った!6kgも増えた( TДT)って2月に半年ぶりに体重計に乗った時の衝撃体重。(笑)6kgとはいわず、まず3kgGwまでに3kg目標...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/29/4987528.html

無題 - haon

昨日

Height
156.3cm
Weight
49.1kg(-1.4kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2018/04/07/4967445.html

ひさびさ! - みか

体調崩して一気に痩せましたこれから結婚式のために痩せる!!!

Height
156cm
Weight
50.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/03/16/4947369.html

9日目 - ともち

この日から本格スタート!

Height
156cm
Weight
50.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/02/11/4927386.html

久しぶりに - ちま

結構久しぶりに体重計に乗ったら食費を削っていたからかいつのまにか40キロ台に突入!

Height
156cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/12/27/4878196.html