ダイエットクラブ

155.6cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

155.6cmの理想体重(BMI21で計算)

155.6cmの理想体重は50.8kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

155.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の155.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

155.6cm ~ 156.6cm - 理想体重・体型(48.4kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

野菜スープ - 餡子

今日は野菜スープを夜ご飯に食べました!お腹いっぱい幸せ〜ヾ(*´▽`*)ノ

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/05/16/4187922.html

*** - 華子*

***

Height
156cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/05/10/4178154.html

無題 - micky1102

【朝食】米飯(少々)味噌汁厚焼卵 2きんぴらゴボウ茹アスパラ袋インオイルフレンチ牛乳 200【昼飯】あんかけ海鮮焼きそば花野菜サラダ香り胡麻ドレッシングライチゼリー【夕飯】米飯200g (少々)麻婆豆...

Height
156cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/03/4168375.html

48.5kg 24.1% - moco 意思あるところに道は開ける

朝ウォーキング  時間確認忘れ 10915歩【朝食】   パン みそ汁 納豆 ヨーグルト アーモンド【昼食】   グラノーラ+ヨーグルト ゆで卵 牛乳...

Height
156cm
Weight
48.5kg(-15.1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/05/03/4167609.html

5日目 - 目指せ‼︎58

食べなければ、減る。

Height
156cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/04/27/4159833.html

あらら - もなこ

新歓ばかりで飲み会の連続…リバウンドしてます(;_;)

Height
156.5cm
Weight
49.6kg(+0.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/04/17/4144351.html

旅行から帰ってきました(๑•ᴗ•๑) - 愛

いつもいつも、ダイエットしていても旅行になると開放的な気分になってしまい移動中ずっとお菓子を食べていたり夜中にホテルでみんなから貰ったお土産のお菓子を暴食したりそのせいで、いざみんなと食事ってなった時...

Height
156cm
Weight
50.2kg(-1.5kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/04/13/4139134.html

悲しい - みっく

ママと撮った写真の私の顔のお肉に衝撃を受け、おそるおそる乗った体重計は過去最高記録の数字、、ずっと47キロで、とりわけ痩せてもいないが太っても居なかったのに(~_~;)若い頃の食事制限は良くないので、...

Height
156cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4115219.html

あっという間のお休み - きなこ

マジシャンセロとツーショット写真を取りに╭( ・ㅂ・)و ̑̑待ち受けにしちゃった!炭水化物異常な位取りすぎた

Height
156.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/03/27/4114168.html

14:00~ - 陽菜

14:00~開始18:00終わり

Height
156cm
Weight
48.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4112963.html

再開 - こりす

しばらくさぼってしまった。体重は現状維持のまま。今月中に50キロ切るぞ…!明日は飲み会だけど、ほどほどに出来るようがんばるっ!!

Height
156cm
Weight
50.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/03/25/4112131.html

3日目 - ぐり

今日は休日。レポート作成のため日中ほぼ座ってパソコン作業でした。そのため朝ごはんには炭水化物、肉を食べましたが昼食、夕食は野菜、飲み物のみとしました。半身浴もかかさず行い代謝を上げていこうと思います。...

Height
156.5cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/03/13/4094292.html

む - つみき

昼こんにゃくそば回鍋肉切り干し大根卵夜さんまサラダ味噌汁間食そいじょい半分カルパス2個ちょこ2粒ココナッツチップワッフル1個チーズ1個あとちょっとで運動できる生活に戻れるふぁいとだ!...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/03/07/4085510.html

48.8kg - miyako

やっぱりシリアルを食べ過ぎる。

Height
156cm
Weight
48.8kg(-1.8kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2016/02/24/4066947.html

再開☆1日目 - yuri

朝♡・ラーメン・にんじんジュース・スクランブルエッグ・白ご飯昼♡・じゃがりこ夜♡・いちごヨーグルト

Height
155.6cm
Weight
49.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/02/18/4058555.html

このままじゃヤバイ - ゆう

プラス10

Height
156.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/03/4034702.html

今日から - みゆき

ダイエット+そのほか美容関係のこと、始めます。今までの生活習慣がめちゃくちゃだったので、食事も含めて少しずつ改善していくところから始めたいと思ってます。朝:ごはん茶碗に一杯・スクランブルエッグ(卵一つ...

Height
156cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/29/4027731.html

歯が痛い - りる

歯が少し痛くて夜中の間食をやめれた。歯医者に行きたいが雪で行けず。

Height
156cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/01/18/4012920.html

んー - みかん

間食・チョコパイ・イチゴチョコのおかしごはんをたべすぎた

Height
156.5cm
Weight
50.8kg(+2.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/01/17/4011193.html

気を取り直して…… - ゆゆゆ

体重記録だけでも続けよう

Height
156cm
Weight
50.8kg(-2.2kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/01/04/3991528.html

停滞 - しほ

しております

Height
156cm
Weight
50.7kg(-1.4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2016/01/03/3990181.html

夜 - JULIA

豆乳クッキー2つ、チーズケーキ一口

Height
156.5cm
Weight
49.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/19/3974254.html

無題 - まみむ

朝 ひき肉と小松菜の炒め、赤飯昼 揚げもち、ヨーグルト、ジェムシードレス夕10キロジョグ今から飲み、、、飲みすぎない>_<!3杯、、いや、5杯まで!⇦...

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/12/05/3956989.html

13日目 - しあのん

5:40~6:00ご飯ふりかけキャベツコーンごまどれ12:10~12:30キャベツコーンかにかまたまねぎドレッシング15:30~15:45ミートソーススパゲッティレタストマトセロリきゅうりヴィネグレッ...

Height
156cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/03/3955411.html

意識弱し - mika

チョコとお菓子食べては罪悪感。けど。目標見つけましたw今まで一番若いママだったけど3番目の子では一番若いママじゃないたぶん!若さには敵わないからね!せめてキレイだねって言われるママでいたい。身だしなみ...

Height
156cm
Weight
48.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/12/01/3951795.html

✳︎3日目✳︎ - mai

今日も寒〜い⛄️やっぱり早起きです♫今日は昨日食べ過ぎた分調整します✨✳︎朝✳︎みかん2個カレーまんバターロール1個ヨーグルト カフェオレ☕️✳︎昼✳︎おにぎり2個ブロッコリー唐揚げ1つ煮卵1つ...

Height
156cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/29/3947902.html

食べ過ぎ - ao

今日は完全に食べ過ぎた。これ食べて夜ごはん食べるのやめようって考えなしにしよ。どうせ食べるんだから。明日食べればいいや。って思おう!!本気にならなきゃ変われないよ。...

Height
156.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2015/11/25/3942104.html

無題 - あすか

筋トレ一応続けたら腹筋が綺麗になってきた(⊙◞౪◟⊙)

Height
156.2cm
Weight
48.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/22/3938782.html

(^^) - ドキンちゃん

朝起きてからの体重48.9!

Height
156cm
Weight
48.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/11/20/3935760.html

… - けめりんモンロー

朝食生姜紅茶春菊オムレツ食パン昼食納豆ご飯生姜佃煮間食肉まん4分の1カフェオレ夕食焼きそばアボカド

Height
156cm
Weight
49.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/11/13/3926045.html