ダイエットクラブ

155.6cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

155.6cmの理想体重(BMI21で計算)

155.6cmの理想体重は50.8kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

155.6cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の155.6cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

155.6cm ~ 156.6cm - 理想体重・体型(48.4kg ~ 50.8kg)の人のダイエット日記

1日目 - はる

49.0→49.2 +0.2 total +0.2 8:00 アイス2本10:00 手作りおにぎり(ふりかけ)15:00 おにぎり(焼肉)20:00 手作り弁当 シュークリーム2...

Height
156cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/05/3914804.html

久し振りに過食嘔吐 - がきしる

ただいま書きたいこといっぱいあるけど疲れちゃったからまた今度で

Height
156cm
Weight
50kg(-20kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3913104.html

4日目 - アップル

朝…キャベツ、みそ汁、フランスパン2切れ、豆乳昼…キャベツ、雑炊、ぽたぽた焼き夜…キャベツ、菓子パン、フランスパン2切れ、みかん2個またストレスでバカ食いしてしまった…...

Height
156cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3912936.html

も - お茶

骨格筋率28.6

Height
156cm
Weight
50.8kg(-2.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2015/10/23/3895907.html

- すすす

久しぶりに。常に痩せたい痩せなきゃとか思いつつ痩せたり太ったりの繰り返しで本当にやばいので、ちゃんとしなきゃと思いました。今ですら痩せるのに苦労しているのに、これからはもっと歳をとるごとに痩せにくくな...

Height
155.6cm
Weight
50kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2015/10/20/3891019.html

再始動 - jackies108

来月のグアム旅行までちょうど1ヶ月切ったので改めて、せめて2キロ減らして水着よ( ´ ▽ ` )ノ

Height
156cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/10/19/3888534.html

目がかゆい - れな

これから仕事(`・-・´)/ものもらいかなー…目がかゆいなー…カレーたべたいなーやっぱり栄養偏り気味。明日は野菜メインにお肉と炭水化物少なめにする。...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/10/18/3887141.html

(*^-^*) - ポチャ娘

ギリ40キロ代で健診を迎えれました❗油断はできないけど地道にダイエットに励みたいと思います(^ー^)4歳の娘と一緒にドーナッツ作ったり白玉ダンゴ作ったりのんびーり出来た連休でした(*´ω`*)...

Height
156.5cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2015/10/12/3878687.html

記録1日目 - アロハ屋さん

前夜体重:50.6kgコアトレ朝:リンゴ3/4個、ラスク4枚昼:ふりかけご飯1/2杯、コロッケ1個間食:カフェオレ、松蔵(芋もち、ワッフル)夜:ガパオサラダご飯レッスン3H...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/10/07/3871006.html

50.7kg 28.7% - なっちゅん

日記を書くのは久しぶりです。8月は暑すぎて、ウォーキングも全くしていませんでした。が、食生活だけはなんとか維持していたため、そんなに体重が増えることも無く。。。9月に入り、だいぶ涼しくなったものの、相...

Height
156cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2015/10/06/3868786.html

【6日目】 - ももちく

ランチにお店に食べに行くと太るので、サラダとサンドイッチで公園ランチした。運動もせねば〜

Height
156cm
Weight
50kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/09/29/3858818.html

最近♪(´ε` ) - よぴ

最近は東京から友達が帰ってきたり、スポーツのサークルの仲間と手巻き寿司パーティー&焼き肉、友達に赤ちゃんが産まれお祝いに行き焼き肉と続き、正直諦めてました(>_<)でも普段は炭水化物を抜いたりしてたら...

Height
156.5cm
Weight
49.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/09/16/3839995.html

記録のみ - かーちゃん

記録のみ

Height
156.5cm
Weight
49.2kg(-4.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2015/09/07/3825317.html

お昼 - toko

お昼ごはんは小さめのおにぎりとおそば!回復食も何もないな自分(⌒-⌒; )美味しく食べれたからよし!☆夜遅くお家帰ってから食べたくないから、なんとかうまいこと調節したいなー。...

Height
156.5cm
Weight
49.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/09/03/3819272.html

記録 - tomo

2年ぶりに50キロきった

Height
156cm
Weight
49.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2015/09/01/3816382.html

増えたり減ったり - ヤマネコ

久し振りの更新。ヒッキーの為、体調崩しまくり(>_<)前は職場で働きながらの運動だったから体力あったけれど、働いていた時に比べると体力落ちた。免疫力も落ちてる。食事も毎日自分で作っていると美味しくなく...

Height
156cm
Weight
49.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2015/09/01/3816116.html

お肉もりもり - ひかる

からのつぎの日は体がいい感じ!!笑昨日ソフトクリーム3杯も食べたから今日は少なめに調整しましょう。今月はこれ以上減らないと思うから頑張ってキープ!!あ、トイレに貼るダイエットグラフ作らなきゃ。...

Height
156cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2015/08/28/3809541.html

アイス食べたい - buuuko

明日nice cream作って食べてみよーっと

Height
156cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/08/11/3783274.html

! - けいこ

2日前に、嘔吐と下痢でフラッフラ!だいぶ良くなって来たので試しに計ってみたら…50切ってた!やったー!とても嬉しい!挫折しかけてたときにありがたい、この調子でいこう!...

Height
156cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2015/08/07/3777224.html

2日目 - 油ちゃん

48.8Kg(+0.1)★朝★ミルクティー★昼★海鮮丼茶碗蒸しお味噌汁★夕方★オレンジジューススモークサーモン&アボカドベーグル

Height
156cm
Weight
48.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2015/08/06/3775561.html

1日目 8/3 - 心愛

体重 49.3kg目標 46.0kg✨残り期間 91日✨朝 ベース ココア味昼ネギと鶏の重サラダ夜野菜炒め出し巻き卵ネギと鶏の重の残り昨日は昼から仕事でご飯食べ損なってついついがっつりでも美味...

Height
156cm
Weight
49.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/08/03/3771044.html

7月終了 - てぃなちゃん。

一応マイナスで終われた。最近運動してないなー。8月もマイナスがんばる。

Height
156cm
Weight
50.2kg(-1.4kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2015/07/31/3769906.html

久々40キロ代! - にくまる

久しぶりの40キロ代嬉しい。朝↓納豆ごはん昼↓納豆ごはんたまご付きポッキーちょっと夜↓ごぼうサラダ

Height
156cm
Weight
49.8kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/07/28/3760320.html

やばい - saki

久しぶりに体重計のったら、1kg増えてる(ーー;)やばい。見た目も、若干厚くなったことは気づいていたし。本気でやるしかない(`_´)ゞ

Height
156cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2015/07/22/3748952.html

一日一食 - ちー

旅行に行って、食べ過ぎが続いたので昨日、今日と一日一食にします

Height
156cm
Weight
50kg(-1.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2015/07/21/3747698.html

今日も調整メニュー - りんご

昨日は友人とランチ。ランチ事態はしっかり調節出来たのに、ランチ中息子に食事をあげながら自分も食べるというスタイルだったので食べた気にならなくて帰ってきてからパンとシュークリーム、納豆ご飯を食べる始末....

Height
156cm
Weight
48.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2015/07/08/3726041.html

1日目150703 - きれいになりたい!

朝サラダチキン120焼き鳥ハラミ300ガリガリ君70昼焼き鳥ハラミ150サラダ小ビスコキットカット70カフェオレココナッツオイル入夜すいかプチトマト朝の食欲爆発っぷりひどいな。。...

Height
156.2cm
Weight
49.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2015/07/03/3717347.html

まいぶーむ - あんちゃん

昨日はスイパラいってたくさんスイーツ食べてきた!(^v^)満足満足。最近のまいぶーむは豆腐!豆腐に野菜いれて片栗粉いれて焼くだけ!お好み焼きソースとマヨネーズかけたら最高に美味しい!!!...

Height
156cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2015/06/28/3707667.html

岩盤浴 - 凪沙

休暇だーストレスフリーになったから体重へったのかな?

Height
156cm
Weight
49.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2015/06/27/3706230.html

夜ヨーグルト置き換えダイエットしよかな笑 - 腹筋女子

誰か夜ヨーグルト置き換えダイエットしてる人いませんかー?効果あったら教えてほしいです(>_<)

Height
155.6cm
Weight
49.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2015/06/26/3703288.html