ダイエットクラブ

155.6cm 標準体重・体型

53.3キロ

155.6cm ~ 156.6cm - 標準体重・体型(50.8kg ~ 53.3kg)の人のダイエット日記

7/13 - こざる0802

お通じ:〇朝食:WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食:エリンギとトマト・もやしの味噌汁、カレイの唐揚げ、レンコンのハンバーグ、玉...

Height
156cm
Weight
52.1kg(+0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/07/13/5619523.html

健診まで11日 - ねこすけ

少し減りました。でも昨日今日とそうめん山盛り食べたし夜は鯛めしだったので、火曜日まで調整しながら運動もしていこうと思います。 午後、娘と市の美術館で知り合いの写真展観て、散歩してきました。途中で洋服屋...

Height
156cm
Weight
53.3kg(-16.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/07/12/5618772.html

回転寿司 - kao

平日頑張ったわりには休日食べまくり・・・昨日は自分の家に戻っていたので長男と回転寿司に行ってビール2杯も飲み長男にご馳走になりました。外食するとこの頃長男がだしてくれるのでありがたいです。また、今日か...

Height
156cm
Weight
52.9kg(-18.1kg)
URL
/diaries/2020/07/12/5618191.html

記録 - しずかさん。

生理前なので増加しています。あきらめよ

Height
156cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2020/07/11/5617674.html

雨でひきこもり。 - マイ

生理終わったから集中して運動がんばろ!!明日から、仕事の日、朝歩く時間が取れるように☆体型戻すんだー!夕方雨止んでたらちょっと走ろう!朝昼・アスパラ入りたまご焼き・ねぎ納豆・大根サラダ・クリームパン...

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2020/07/07/5614542.html

計測お休み 筋トレ12日目 - 目標50kg

今日計測お休みします。理由としては体重増えてるのが目に見えてるから。昨日ついに爆食いしてしまいました。我慢が足りず情けない。朝胃がもたれているし。ズルな気がするけど。体重見て落ち込んで、このままだと諦...

Height
156cm
Weight
53.2kg(-4.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/05/28/5580702.html

順調 - Rey

昨日の朝 味噌汁昨日の昼 味噌汁、おにぎり、サラダおやつ  クッキー昨日の夜 おにぎり味噌汁、パイナップルケーキ5個食べてしまったー!けど体重はじゅんちに落ちている。やはりタンパク質をとらないと甘いも...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-0.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/05/08/5564557.html

やばい - 1121

はぁー。

Height
156cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/03/08/5524718.html

2020.01.29 - ほしほし

1月も終わり。今年の年末年始は精神的なダメージの為(良かったり悪かったり)食欲無くて_:(´ཀ`」 ∠):まずまずダイエットの方は順調だったけどwそれでも時間が経てば色々薄れていったな〜今は食欲と格闘...

Height
156.2cm
Weight
53.1kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/01/29/5499421.html

Day3 - Amber

12月23日◯ お通じ歩数(4712)

Height
156cm
Weight
51.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2019/12/24/5475627.html

記録 - にんにくあぶら

記録

Height
156cm
Weight
51.9kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462276.html

kiroku - Yuki

kiroku

Height
156cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/28/5459104.html

ダイエット5日目 - もんぷち

*朝マフィン1.5個*昼ジョナサン/若鶏のみぞれ煮膳*夜ラーメンキャベツサラダ------------今日は3.7km5,700歩スマホの契約かえて来月から7GBになったからポケモンGOがんばる!カッ...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/11/27/5458727.html

ストレス痩せ - ハム

久しぶりですがメンタルやられてて激やせしてしまった。昨年、家を建てた分譲地に田舎のヤンキーみたいなボスママがいて、目をつけられてしまい攻撃されて、撃沈。いらぬ喧嘩を売られ続けて1ヶ月が経ちました。ご飯...

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/06/28/5343032.html

歯医者 - OkiRon

歯周病大丈夫だったのでよかった。2キロ痩せたい!!

Height
156cm
Weight
52.3kg(+3.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/20/5311236.html

仕事ストレス - あやかちゃん

どうしよ

Height
155.7cm
Weight
51.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5301077.html

着実 - らー

一歩ずつ無理せずに

Height
156cm
Weight
51.8kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2019/03/14/5263454.html

13日目 - とぅる

11時起床朝:なし昼:広島風お好み焼き4分の1夜:すいとん部活行ってから歩いた(6447歩)

Height
156cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262940.html

2/26 51.6kg 25.2% - chibichibiayu

前回比-0.4kg摂取カロリー3237kcal消費カロリー2006kcal昨日、やきにくー!!!!高級コース!牛角なんかじゃないぞ!トラジだぞ!7000円のプレミアムコースだぞー!!全部、写真載せたい...

Height
155.6cm
Weight
51.6kg(-5.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2019/02/26/5248593.html

ダイエト - にこ

縄跳び毎日頑張ろ

Height
156cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/20/5243903.html

2/14 - すけさん

記録のみ

Height
156cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238791.html

おいおい体重爆上がりでスルメイカ - まかろん

昨日の夜、鏡の前でちょっと二の腕細くなってね!?あと少しでノースリーブ着られんじゃね!?!?!?ひゃっほほほほいこの調子で行くぜ〜〜☆☆☆と、思い上がってる自分があほでしたね。完全に。笑意気揚々と、き...

Height
156.5cm
Weight
52.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/29/5226448.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

昼トレたくさんした日 - ふみ

昨日まじで食べ過ぎたから、お昼休憩沢山運動した〜一人で体育館でヨガマット引いて好きな音楽をかけながらトレーニング楽しい!2キロのダンベルを発見したから明日から沢山使おう〜足パカもチューブがあるとだいぶ...

Height
156cm
Weight
51.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/12/17/5195874.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

風邪 - りりー

太りましたね~体調はとても快適ん~健康は手に入れたけど3kg太りました本気でやってるんですがね。。代謝落ちてるな(><)新しいジム通いたい!そして少し友達と遊ぶのやめます~朝ごはん、味噌汁 風邪薬朝ご...

Height
156cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/10/24/5153088.html

1日目 - ずずまる

ウォーキング 5500歩筋トレ 腹筋

Height
156cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/10/21/5150438.html

我慢せず。 - アイミント

夜、糸こんにゃくペペロンチーノ ご飯 半分夜食 20:30 薄皮さつまいもクリームパンクコの実 黒豆茶美味しそうで、食べてしまう。夜、ヨガをして寝るぞ!!9/20から生理始まり、今日5日...

Height
156cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127171.html

ダイエット9日目 - Chiky

結構食べたけど減ってた(((o(*゚▽゚*)o)))朝: 塩おにぎり、海老フライ(お弁当用)昼: お弁当(海老フライ、卵焼き、枝豆、チーズはんぺん、ご飯)夜:肉じゃが、餃子8個お菓子: カントリーマア...

Height
156cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096708.html

風邪。 - MARUKO

ダウン

Height
156cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/08/11/5087114.html