155cm 体重とBMI・体型
身長155cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
155cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重（男女で共通）
BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に155センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、155センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.55 × 1.55 ＝ 52.9(kg)
この52.9kgが、155cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長155cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと155cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、155cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、155センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（155cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 38.4kg
- BMI17
- 40.8kg
- BMI18
- 43.2kg
普通体重（155cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 44.4kg
- BMI19
- 45.6kg ※155cmのモデル体重
- BMI20
- 48.1kg ※155cmの美容体重
- BMI21
- 50.5kg ※155cmの理想体重
- BMI22
- 52.9kg ※155cmの標準体重
- BMI23
- 55.3kg
- BMI24
- 57.7kg
肥満（1度）（155cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 60.1kg
- BMI26
- 62.5kg
- BMI27
- 64.9kg
- BMI28
- 67.3kg
- BMI29
- 69.7kg
肥満（2度）（155cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 72.1kg
- BMI31
- 74.5kg
- BMI32
- 76.9kg
- BMI33
- 79.3kg
- BMI34
- 81.7kg
肥満（3度）（155cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 84.1kg
- BMI36
- 86.5kg
- BMI37
- 88.9kg
- BMI38
- 91.3kg
- BMI39
- 93.7kg
肥満（4度）（155cm BMI40～）
- BMI40
- 96.1kg
- BMI41
- 98.5kg
- BMI42
- 100.9kg
- BMI43
- 103.3kg
- BMI44
- 105.7kg
155cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
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明日はハロウィン！今日は私の誕生日(*^O^*)ケーキは明後日かな。予備校生の息子が11:30帰宅。日曜日じゃないと家族が揃わないからね。ハロウィンっぽいお弁当作ったよ。ぽい、ね。大豆の磯煮も入れちゃ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 58.4kg(-36.6kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708374.html
45.8kg/19.0% - god
いまいち気持ち切り替えられない今日この頃。今日も朝からアイス３つ食べた(°▽°)支払いをしにコンビニに行って、またさらに４つ買ってきてしまった。こういう負のループにハマってる時はなかなか抜け出せない。...
- Height
- 155cm
- Weight
- 45.8kg(-4.2kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708334.html
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- Height
- 155cm
- Weight
- 52.6kg(-6.3kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708288.html
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- Height
- 155cm
- Weight
- 54.6kg(-11kg)
- Fat
- 29.3%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708268.html
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- Height
- 155cm
- Weight
- 46.7kg(-14.7kg)
- Fat
- 24.7%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708215.html
10/30 - コウタ
記録済み16.2708
- Height
- 155cm
- Weight
- 54.6kg(-7.8kg)
- Fat
- 29.8%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708073.html
38.5 - しーちゃん
2.49.0131245
- Height
- 155cm
- Weight
- 73.7kg(-0.3kg)
- Fat
- 44.6%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5708029.html
今月も明日で終わり - さーりん
朝食ハム＆マヨパン青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く１杯分（＋韓国のり）ほうれん草のバター炒め玉子焼きかにシューマイのり塩ザンギ緑茶
- Height
- 155cm
- Weight
- 73.2kg(+2.6kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5707971.html
【予定を入れすぎない】1094kcal - 継続あるのみ
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- Height
- 155cm
- Weight
- 56.1kg(-16.1kg)
- Fat
- 30.5%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5707970.html
ダイエット200日目（有言実行） - 猿宮
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- Height
- 155cm
- Weight
- 48.3kg(-7.7kg)
- Fat
- 24.4%
- URL
- /diaries/2020/10/30/5707858.html
diet5 - もち
-0.1ぐぐんと減らない…！明日は出かける予定があるから、外食に気をつけなければ！朝 おにぎり昼 タコ天うどん（温）
- Height
- 155cm
- Weight
- 66.3kg(-1.2kg)
- URL
- /diaries/2020/10/30/5707854.html
2635日目 - 京
§食事§朝◎生ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ昼◎ご飯､ｶﾏｽﾌﾗｲ､豚肉ﾌﾗｲ､味噌汁夜◎ﾎﾟﾃﾁ､ﾎﾟｯｷｰ§運動§半身浴腹筋背筋ｽｸﾜｯﾄ
- Height
- 155cm
- Weight
- 60.4kg(+7.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/29/5707779.html
無題 - でぶ
。
- Height
- 155cm
- Weight
- 79.4kg(-8.5kg)
- URL
- /diaries/2020/10/29/5707706.html
10月28日（水）モチベがほしい - 芋っ娘
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- Height
- 155cm
- Weight
- 66.5kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2020/10/28/5706772.html
少し下がった??? - max
今朝は朝から便が出た朝 プロテイン 肉団子昼かぼちゃサラダ チーズ 肉団子 たっぷり夜アーモンドラテ 豆もやし ワイン
- Height
- 155cm
- Weight
- 51kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2020/10/28/5706684.html
やっと - すぬ
戻ったー
- Height
- 155cm
- Weight
- 55.1kg(-1.4kg)
- URL
- /diaries/2020/10/26/5705239.html
夜勤明け - 猫と団子
眠いです。
- Height
- 155cm
- Weight
- 57.6kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2020/10/23/5703248.html
10/23 - H.SHO-YO
記録のみ
- Height
- 155cm
- Weight
- 85.5kg(-2.3kg)
- Fat
- 42.1%
- URL
- /diaries/2020/10/23/5702910.html
57kg 35.3% - まち＠月曜断食
腕の可動域が広いウエスト細いと感じる起き上がりが楽寝つきはまだ悪い肩こりはない足には隙間が少しある
- Height
- 155cm
- Weight
- 57kg(-1.3kg)
- Fat
- 35.3%
- URL
- /diaries/2020/10/21/5701387.html
お仕事いやぁぁぁ～ - 赤眼鏡
お仕事いやだよぉぉぉもお辞めたいゾ、でも辞められないからがんばるゾ！！！お仕事難しいですよぉ、でも、多少のストレスは人生に必要だからね、うむ、、、。お仕事してないときはお仕事したいよぉだったのに、うー...
- Height
- 155cm
- Weight
- 50.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2020/10/18/5699736.html
御報告。 - yuu..☆.｡.:*・
DC放置します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾次DCに来る時は目標達成した時に御報告だけさせていただきます♡いつになるかわかりませんが。笑その前にパスワードとか忘れてログインできなくなるかもしれませんが。笑今いるライ...
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2020/10/17/5698675.html
51.1kg 30.9% - えびび
生理二日目でぐだぐだすぎる
- Height
- 155cm
- Weight
- 51.1kg(-1.3kg)
- Fat
- 30.9%
- URL
- /diaries/2020/10/14/5696568.html
やっぱり - らもちゅ
米抜きは落ちるw昼 コロッケ弁当夜 豚焼肉
- Height
- 155cm
- Weight
- 60.6kg(-4.2kg)
- URL
- /diaries/2020/10/10/5693043.html
ついに - みつろん
四捨五入したら60kg!!引き続き頑張るぞ☺️
- Height
- 155cm
- Weight
- 64.1kg(-7.9kg)
- URL
- /diaries/2020/10/10/5692899.html
記録 - ひよこ
ぶくぶくぶくぶく…
- Height
- 155cm
- Weight
- 74.9kg(-1.5kg)
- Fat
- 42%
- URL
- /diaries/2020/10/08/5691010.html
. - 真樹
.
- Height
- 155cm
- Weight
- 43.7kg(-1.6kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2020/10/04/5687850.html
みかん二個 - デブニャ
むかつくので加味逍遙散超イラつく
- Height
- 155cm
- Weight
- 66kg(-23kg)
- Fat
- 39%
- URL
- /diaries/2020/10/04/5687755.html
Re：21日目 - mooooon
今日はお昼に焼肉晩ご飯にやきそば&おにぎりスーパー炭水化物Dayしてしまった、、でも外食のときに「ﾀﾞｲｴｯﾄしてるからー✋」とか言って食べない強いﾒﾝﾀﾙがもてない明日はこどもの運動会♂️多分外食...
- Height
- 155cm
- Weight
- 52.2kg(-11.8kg)
- URL
- /diaries/2020/10/02/5686525.html
物語に選ばれたいので痩せる - 鮫嵐
物語に選ばれたいのだ。運命に選ばれたいのだ。それがなんであれ。喜劇には美人の笑顔が映えるし、悲劇のヒロインは美しくなければならない。私は太っている。太っているが故に人目を避け劣等感に泣きながら生きてい...
- Height
- 155cm
- Weight
- 59.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2020/09/30/5684847.html
2020.9.29 - あにー
焼き芋ダイエットって…痩せるかな…。
- Height
- 155cm
- Weight
- 54kg(-1kg)
- Fat
- 31.9%
- URL
- /diaries/2020/09/29/5683408.html