155センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

155センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.55 × 1.55 ＝ 52.9(kg)

この52.9kgが、155センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※155センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、155センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。155センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（155センチ BMI18.5未満）

普通体重（155センチ BMI18.5～25未満）

肥満（1度）（155センチ BMI25～30未満）

肥満（2度）（155センチ BMI30～35未満）

肥満（3度）（155センチ BMI35～40未満）

肥満（4度）（155センチ BMI40～）

155センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

3日目 - かえで

・リングフィット・Fitboxing・マリネス昨日は銭湯→即( ˘ω˘)ｽﾔｧだったので、今日は少し長めに。

Height

155cm

Weight

82.5kg(-1.8kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2022/05/26/6074638.html

3211日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎冷やし中華、豚しゃぶ夜◎おど唐、照り焼きﾁｷﾝﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾁ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ半身浴

Height

155cm

Weight

62.2kg(+9.3kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074599.html

58日目ー今日も維持 - ykky

内臓脂肪レベル：1.5太もも回り：51.0㎝お通じ：◎運動：Body pump45分今日はよく歩いたし、運動もしたぞ。でも昼は外食でオムライス朝：牛肉と根菜炒め（残り物小）、玄米ご飯小、納豆、リンゴ1...

Height

155cm

Weight

50.3kg(-2.7kg)

Fat

22.9%

URL

/diaries/2022/05/26/6074572.html

2022/05/26 - たろまる

記録のみ

Height

155cm

Weight

51.2kg(-3.4kg)

Fat

27.4%

URL

/diaries/2022/05/26/6074559.html

イライラ指数MAX！！ - mokuhyo-60kg

どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー？？って思っちゃいますΣ('◉⌓...

Height

155cm

Weight

97.4kg(-1kg)

Fat

53.9%

URL

/diaries/2022/05/26/6074547.html

2022/5/26 - コウタ

記録済みガーン(￣▽￣;)超増えた

Height

155cm

Weight

57.4kg(-5kg)

Fat

31.1%

URL

/diaries/2022/05/26/6074545.html

無題 - やだな

な

Height

155cm

Weight

81.5kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074496.html

47.7 - しろしばこ

激減。でも、ほとんど食べてないだけです。実は昨晩からわんこが下痢と嘔吐。粗相の掃除をしたり、病院に連れて行ったりで、落ち着かずに過ごしていました。おそらく胃腸炎とのことで、病院で点滴をして、薬をもらい...

Height

155cm

Weight

47.7kg(-5.3kg)

Fat

25.1%

URL

/diaries/2022/05/26/6074479.html

素直でいること - カカオ豆さん

素直でいられたら素直でいてくれたらそう思うことがある素直になっていいんだよ素直になってほしいんだよ中々難しいことかもしれないけれど恥ずかしさとか手放して素直でいられたら素直でいてくれたら受け入れてもら...

Height

155cm

Weight

68.8kg(-16.6kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074447.html

61.9kg - ウメ

Ｌ５Ｓ１の椎間板ヘルニアに股関節の運動（かえる脚、足パカ、股関節ストレッチ）は悪化させると書いてる人がいた私もYou Tubeの動画の股関節ストレッチをした次の日に立てなくなった前日までは歩いてたのに...

Height

155cm

Weight

61.9kg(-3.4kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074423.html

25日の食事 - ぷうぷう

朝　メロンパン　紅茶パン0.5 コーヒー昼　あっさりカップラーメンシーフード　ゆで卵間食　煎餅3 麦茶夜　キムチ鍋

Height

155cm

Weight

54.8kg(-4.6kg)

Fat

32.3%

URL

/diaries/2022/05/26/6074372.html

キープ - おまめ

生理なのでキープ出来てたらいいです気を抜かないようにだけ気をつけます

Height

155cm

Weight

71.6kg(-6.4kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074147.html

いつになったら生理がおさまるの？ - さーりん

朝食パンケーキサンド青汁ミルク昼食ごはん　茶碗軽く１杯分（＋たらこふりかけ）切り干し大根の煮物玉子焼きれんこんのはさみ揚げ牛すじ煮込み緑茶夕食ごはん　茶碗軽く１杯分味噌汁アスパラのバター炒めバターコー...

Height

155cm

Weight

73.6kg(+3kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074138.html

【ニキビリスク】 - デトックス

目と目の間が…!■+◎☆ストレッチ水&サプリ♥ホットコーヒーミルク♥美容コーヒー〜シャワー、フットケア、ヘアケア■++ジャスミンティー⭐アイス酵素豆乳+食物繊維粉ハヤシライスのルー〜14:20ジャスミ...

Height

155cm

Weight

64.9kg(-7.3kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074110.html

おにぎり良い♬ - ぴえんた

歩数 10,931歩　■食事5:00 カフェオレ(コーヒー+牛乳)7:00 わかめごはん、ゆで牛肉、トマト12:10 イカフライ、かぼちゃコロッケ、もやし他ナムル、コーヒー15:00 おにぎり、、チョ...

Height

155cm

Weight

57.6kg(-1.4kg)

Fat

31.5%

URL

/diaries/2022/05/26/6074035.html

5月25日記録 - リエコ

朝白米味噌汁納豆昼生姜焼きサラダ完食サラダコーヒー夜ハンバーグ冷奴ほうれん草ソテー味噌汁運動なし今日は精神的に参ることがあり、仕事を早めに切り上げました。暴飲暴食しなかったのは、えらいぞ。...

Height

155cm

Weight

88.2kg(-4.5kg)

URL

/diaries/2022/05/26/6074008.html

day.437 お久しぶりなDC。 - yuu..☆.｡.:*・

お通じ〇 2回どうもご無沙汰しております。笑とりあえずDC放置中の記録は全部つけた。写真はめんどくさいから載せない꒪꒫꒪)最近ずっとワンピース三昧で毎日何話観てるんだろう？って位ずっとワンピース。最近...

Height

155cm

Weight

55.4kg(-1.1kg)

URL

/diaries/2022/05/25/6073940.html

77.2 45.0 - mmyy

1

Height

155cm

Weight

77.2kg(-1kg)

Fat

45%

URL

/diaries/2022/05/20/6070608.html

変わりなし - らもちゅ

しばらく体重はかっていませんでした。そんなに食べてないのに変わりませんね。昼 手製弁当夜 玉ねぎ1つ、油淋鶏間食 ポテトフライ、たいやき

Height

155cm

Weight

65.1kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2022/05/19/6069997.html

63.3kg 40.4% - まち　

朝　コーヒー昼　夜ちょっと締まってきた気がするブラはちょいきつい体の調子はよい、腹肉つまめるまだ顔はつまめるし分厚い早く小顔になるぞ夜のお酒はワインだと体の調子が整う　サワーだと次の日むくむ...

Height

155cm

Weight

63.3kg(-0.6kg)

Fat

40.4%

URL

/diaries/2022/05/19/6069813.html

続ける - ねこうさ

夜は軽くね

Height

155cm

Weight

62.3kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2022/05/14/6066715.html

46.4kg 22.0% - god

昨日はお休み☆今日こそは、、、と、かき氷屋さん目掛けてウォーキング。念のためにお店のインスタを見たらまさかの臨時休業(￣∀￣)かき氷食べる気満々だったので、違うかき氷屋さんに行きました♪安定の美味しさ...

Height

155cm

Weight

46.4kg(-3.6kg)

Fat

22%

URL

/diaries/2022/05/11/6064870.html

37.7 - しーちゃん

28.62.38.0126247

Height

155cm

Weight

69.2kg(-4.8kg)

Fat

42.2%

URL

/diaries/2022/05/09/6063667.html

DAY19 - かもと

◎食事朝食:梅白湯昼食:夕食:間食:◎水ml◎運動・足パカソーラン・カエル足

Height

155cm

Weight

64.5kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2022/04/30/6058810.html

R4.4.12 - あにー

体重は増えてるけど、体脂肪は減ったなー。歩いたから？でももうちょっと体重落としたい！

Height

155cm

Weight

53.1kg(-1.9kg)

Fat

29.1%

URL

/diaries/2022/04/12/6047947.html

少しずつ - 大久保精肉店

先日、愛犬の火葬をしてきちんとお別れをしてきました。骨になっても愛しくてたまらなかった。小さくて可愛いお骨でした。今でも悲しくて涙が止まらないけど、もう前に進まないと。少しずつ、食事もとれるようになり...

Height

155cm

Weight

71.3kg(-1.6kg)

Fat

37%

URL

/diaries/2022/04/07/6045470.html

13日目 - たい子

仕事が忙しくて間が開いてしまいました。以前なら「やーめた！」と言うところですが、挫折しないペースで続けていきます。体重も、夜のお風呂前に測ることにしました。(朝イチは時間ないことが多いので…←言い訳～...

Height

155cm

Weight

66.5kg(-1.5kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2022/04/06/6045223.html

本日の記録 - もん

よっしゃ！！

Height

155cm

Weight

56.5kg(-8.3kg)

Fat

33.1%

URL

/diaries/2022/04/01/6041863.html

夜ご飯前 - ちあき

夜ご飯前に測定

Height

155cm

Weight

60.2kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2022/03/10/6029476.html

妊活始めたので戻ってきた - さぼてんちくちく

どこに行っても痩せろと言われる。妊活も然り。糖尿病患ったからリベルサス処方されたし。食欲落としてる今がチャンス！とりあえず朝ごはんは白だし卵のお粥と海草のお味噌汁。命の母ホワイトと葉酸飲んでスタート。...

Height

155cm

Weight

90.9kg(0kg)

URL

/diaries/2022/02/22/6019696.html