ダイエットクラブ

155cm 体重とBMI・体型

身長155cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

155cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.55 × 1.55 = 52.9(kg)

この52.9kgが、155cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、155cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、155センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(155cm BMI18.5未満)

BMI16
38.4kg
BMI17
40.8kg
BMI18
43.2kg

普通(155cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
44.4kg
BMI19
45.6kg
BMI20
48.1kg
BMI21
50.5kg
BMI22
52.9kg ※155cmの標準体重
BMI23
55.3kg
BMI24
57.7kg

肥満度1(155cm BMI25~30未満)

BMI25
60.1kg
BMI26
62.5kg
BMI27
64.9kg
BMI28
67.3kg
BMI29
69.7kg

肥満度2(155cm BMI30~35未満)

BMI30
72.1kg
BMI31
74.5kg
BMI32
76.9kg
BMI33
79.3kg
BMI34
81.7kg

肥満度3(155cm BMI35~40未満)

BMI35
84.1kg
BMI36
86.5kg
BMI37
88.9kg
BMI38
91.3kg
BMI39
93.7kg

肥満度4(155cm BMI40~)

BMI40
96.1kg
BMI41
98.5kg
BMI42
100.9kg
BMI43
103.3kg
BMI44
105.7kg

155cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1534日目 - 京

§食事§朝◎なし昼◎ハンバーグ夜◎ミートドリア、ピザパン、トースト、焼きプリン§運動§トレーニングアプリにて

Height
155cm
Weight
74.8kg(+21.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818499.html

とても寒い - はじめ

朝:肉団子トマトスープ間食:ミニバームクーヘン1つ昼:お弁当間食:ミニバームクーヘン1つ夜:肉団子トマトスープ(マカロニ入り)間食:クッキー2枚運動:30分程度歩く今日かなり寒かったですね。トレンチコ...

Height
155cm
Weight
55.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818476.html

無題 - ♕

夜中バナナヨーグルトごはんホイコーロー

Height
155cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/20/4818470.html

ダイエット2日目 - らいむ

がんばろう。☆★朝 / 7時ごろロールパン1個お椀で小盛りうどん1杯海老あられ昼 / 13時ごろ(外食)エビチリ定食おやつ /グミ半分板チョコレート半分こんにゃくゼリー夜 / 18時ごろ(外食)ロース...

Height
155cm
Weight
66.5kg(+0.5kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/10/19/4818432.html

24日目(-2.0kg) - ぽっちゃりサイボーグ

なんとか今朝はキープできたけど、今晩もなぜか飲み会になってしまった_| ̄|○今度こそヤバイよヤバイよ囧rzどうか心が折れる程に増えませんように‼︎...

Height
155cm
Weight
61kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818391.html

172日目↓ - さと

こんばんは 体重は99.3kg (前日比-0.6㎏☆2017/5/26から-8.3㎏) 体脂肪率は55.4%歩数は2015歩 バイクは合計0分0km 半身浴は0分ラジオ体操は2回-----------...

Height
155cm
Weight
99.3kg(-8.3kg)
Fat
55.4%
URL
/diaries/2017/10/19/4818353.html

今日も雨です。 - バラライカの姉御

今日も雨で、寒いですねー(´;ω;`)やっぱり口内炎が痛くて…でも、食べたいのもある(笑)しかも雨が続いてウォーキングが出来ない⤵︎⤵︎ただ、足の付け根付近が筋肉痛です。もも上げすると違和感ありまくり...

Height
155cm
Weight
81.3kg(-1.7kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2017/10/19/4818244.html

だるい - ちよ

調子がイマイチ気分もマイナス朝 白米 味噌汁 ソーセージ昼 白米 カップラーメン

Height
155cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818096.html

返り咲き!!54kg台!! - じゃすみん

最近のゴボウ茶のおかげ??それとも、生理終わったから?減ってました☆姉アゲハ買ってきて、細い綺麗なおねーさん眺め、きれいの秘密を吸収してます!!読み込みます!そして、ピアノをひいて、お菓子食べずにいら...

Height
155cm
Weight
54.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818074.html

背が伸びた! - sunny

ふと思い立って、家にあるひよこちゃん身長計で、身長を測ってみたら、伸びていてびっくり!154.5cmから0.5cm伸びて155cmになっていた。 念のため夫に頼んで夜に測ってみても、やっぱり155cm...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-15.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/10/19/4818057.html

ミロのヴィーナスの体脂肪率は - ミスティ

☔️雨の東京12月の寒さ!でもあったかい服を着たから大丈夫昨日、朝日デジタルニュースに、ミロのヴィーナスの体脂肪率をタニタが推測したら、27.8%だったと。(◉ ◉)このくらいでいいのか!時代は違うけ...

Height
155cm
Weight
48.9kg(-9.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/10/19/4818043.html

計測 - siam*

計測

Height
155cm
Weight
98.2kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818037.html

( ˙-˙ ) - 鼠

夕飯少なめ

Height
155cm
Weight
69.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4818006.html

10/19 - ミルテ

朝豆腐のカレー汁、蟹玉、鶏むね肉とじゃが芋のカレー昼エンナチュラル植物性プロテインダイエット(牛乳100)、ウインナー、チーズエッグ間食成城石井のチーズケーキ晩茶碗蒸し、アボカド、ゆで卵、牡蠣...

Height
155cm
Weight
51.3kg(-16.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817919.html

あらー - しょの

お通じ前だからなのか、生理前だからなのか。焦らずのんびりしよう。朝食パン2枚(娘がくれた(泣))、卵焼き、ピーマンとにんじんのカレーきんぴら、ワカメと豆腐の味噌汁、ミニトマト昼(お弁当)ごはん、卵焼き...

Height
155cm
Weight
65.6kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817911.html

8日目 - ぽに

Height
155cm
Weight
74.4kg(-0.6kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/10/19/4817879.html

バイク芸人 - 餡蜜0307

アメトーク見ながらおはようございます。一日断食したら、腸内スッキリ…。今日も頑張ろ。

Height
155cm
Weight
76kg(-2.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/10/19/4817741.html

ジムにいきました - なちゅ

きのうはジムにいってきました。大体週3ペースで通えるようになってきたので、月極にしようかと。5400円でお風呂まで入れます。お安い笑室内シューズをいつもレンタルしてるのでそろそろ買おうかな。なんか最近...

Height
155cm
Weight
70.7kg(-2.1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/10/19/4817718.html

【油と砂糖】 - 美美子

食欲の秋の誘惑スイーツ。野菜が足りていなかった結果。そうよね、ケンタッキーを5個(クリスピー3 ケンタ2)けど、全部は食べなかった!残せた!いつもならペロリ。シュークリーム2個も夜に食べたら翌日溜まる...

Height
155cm
Weight
73.5kg(+1.3kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4817571.html

東京 - たまゆら

今日は仕事で東京でした。お昼は奮発してうに弁当。

Height
155cm
Weight
53.9kg(-2.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/10/18/4817222.html

よしッ(ノ´∀`*) - ako

歯を抜いて痛みが治まらず運動全然出来てなかったから今日からまた頑張ろう!!!!!年内55キロキープ!頑張るぞ(# ̄З ̄)

Height
155cm
Weight
58.2kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4816624.html

44日目 - まい

お通じあり、前日比-0.1kg生理始まった〜今月ももうそんな日?!生理終わったら停滞期脱出出来るといいな。朝の置き換えは問題無さそうだけど、その分お昼食べ過ぎてるような…毎日毎日ジトジト雨が鬱陶しいし...

Height
155cm
Weight
54kg(-3.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/10/17/4815849.html

ダイエット13日目 - にこるん

朝の体重は57.2㎏でした。今日はお仕事がお休みなので掃除と洗濯を終わらせて子供たちを送り出してお化粧をして今から子供たちが帰って来るまで主人とデートしてきます(*^o^*)笑今日も頑張ります(*´...

Height
155cm
Weight
57.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/10/17/4815752.html

後で - いまだ

記録

Height
155cm
Weight
54kg(-0.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/10/17/4815577.html

69.3kg 43.3% - みみなな

朝白米味噌汁ぎょうざ昼もつ鍋夜白米味噌汁豆腐とショウガのスープ運動エアロバイク30分

Height
155cm
Weight
69.3kg(-0.5kg)
Fat
43.3%
URL
/diaries/2017/10/16/4815195.html

10/16 16日目 - すーちゃん

10/16朝 麻婆豆腐 ごはん 1/2杯昼 上記と同じ夜 なし久々の二食米に満足٩( 'ω' )و次はサラダやサラダチキンなど取り入れようヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

Height
155cm
Weight
75.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/10/16/4815059.html

始めた - マーミー

鏡を見て自分のパンパンさに驚愕…。キレイなママを目指す!

Height
155cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4813446.html

昨日の夜 - いと

食べ過ぎた( ̄∇ ̄)仕事終わるの遅かったのでそのまま帰って寝れば良かったのにしっかり夕飯たべてしまった。反省

Height
155cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4812939.html

149日目 - まる

【第1目標】達成っ٩(*´◒`*)۶♡

Height
155cm
Weight
59kg(-24.4kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811723.html

2017/10/12 - リコ

朝→ツナサラダ昼→アップルクラウンサラダ夕方→ホットケーキ太ったやばい

Height
155cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811371.html