155cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155cm ～ 156cmの人のダイエット日記

便秘気味でした - たまゆら

久々に全然お通じなくて、やっときた。そしたら減った（笑）最近、ストレスからか、口に物を入れたくてたまらないです。お腹空いてなくても。もうね、ストレスだよね。で、食べるとムカムカしてくる。朝:フルーツグ...

Height

155cm

Weight

51.4kg(-5.2kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2018/06/20/5038515.html

1777日目 - 京

§食事§朝◎ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､うまい棒昼◎ｺﾛｯｹ､ﾄﾏﾄ､ｷｳｲ夜◎ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ﾎﾟﾃﾁ§運動§腹筋､背筋､ｽｸﾜｯﾄ

Height

155cm

Weight

74.7kg(+21.8kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038512.html

1.2kgも減ったわ！ - Liz

昨日は70.4kgまで増えた体重も今日は何故か1.2kg減って、68.6kg！3日間、連続で外食が続いたのに。やっぱりシッカリと睡眠を取ったのが大きいのかしら？増減してちっとも減らない体重だけど食以外...

Height

155cm

Weight

68.6kg(-7.2kg)

Fat

36.8%

URL

/diaries/2018/06/20/5038466.html

無題 - ﾀﾇｷねこ

友人がダイエットを始めるらしい。誕生日に体重計をプレゼントしたんだけど、計ってみたら94kgと分かり、ようやく本腰を入れるらしい。でも「余裕(笑)」とか言ってる。「ダンベル買わなきゃ」「まずは色々準備...

Height

155.2cm

Weight

46.9kg(-7.7kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038451.html

休み - さかざき

朝からテレビ体操OK！昨日から旦那が帰ってきた。自炊がんばろ。ついに前からほしかったPC購入。▼朝：ミニクリームパン2個▼昼：トマトソースパスタ、サラダ、おから、グレープフルーツジュース▼間食：飴玉2...

Height

156cm

Weight

59.7kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038417.html

食事記録 - フジ

6月20日朝◯バナナ1本昼◯野菜スティック◯あんクロワッサン◯チーズパン夜◯お味噌汁◯胸肉のチーズ焼き◯肉じゃが◯豆ご飯筋トレ◯腹筋（足曲げて）20回×2セット◯腹筋（足あげて）20回×2セット◯ワイ...

Height

155cm

Weight

51.8kg(-5.2kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038416.html

無題 - ももちゃん

54.0 32朝と昼食べて夜食べないのが合ってるよね昨日の夜食べすぎて朝ごはん食べられなかったの！夜の食べすぎは気分悪くなるし気をつけて！(夜じゃなくてただの食べ過ぎ笑)...

Height

156cm

Weight

54kg(+1kg)

Fat

32%

URL

/diaries/2018/06/20/5038398.html

二重顎解消 - えりこ

8:00酵素ドリンク12:00油揚げの味噌汁豆腐鶏もも肉の味噌炒めきゅうりの浅漬けブロッコリーゆで卵ミックスナッツ17:00ゆで卵きゅうりの浅漬けベビーチーズ顎の肉がなくなった。下向いてもあらわれない...

Height

155cm

Weight

51kg(-27.4kg)

Fat

24.7%

URL

/diaries/2018/06/20/5038385.html

【計測無し】ゆるトレ - hiro@元76kgの♀

記録毎回忘れてますが、ゆるトレ継続中です…！今日もゆるトレチャレンジしてました( 'ω')و ̑ 足パカ 10分エアフラフープ 5分 と、いうか今日が丁度一週間でしたね…！！すっかり忘れてまし...

Height

155cm

Weight

45.1kg(-4.4kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038364.html

昼夜ご飯 - ELLY

昼はサラダチキン夜は納豆、キムチ、ヨーグルト太刀魚、ホタテ

Height

155.3cm

Weight

51kg(-1.4kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038298.html

記録のみ - ぴーち

朝食　牛乳　　　蒸し鶏とパクチー、カシューナッツのサラダ　　　ほうれん草とチーズのパン　　　ミルクティ昼食　ウーディッシュ ひよこ豆と大豆のカレー 358kcal夕食　油揚げと白菜、しめじのスープ　　...

Height

156cm

Weight

64.4kg(-50.4kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038292.html

2018.6.20(46.0㎏) - YU-KO♪

お通じ:◯朝食:ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｶﾌｪｵﾚﾊｰﾌ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ昼食:ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、もずくｽｰﾌﾟ夕食:肉野菜炒め、白菜の漬物、さくらんぼ半身浴...

Height

155.8cm

Weight

46.4kg(-1.2kg)

Fat

37.6%

URL

/diaries/2018/06/20/5038284.html

6/20 - こざる0802

お通じ：×、歩数：5,105歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食：エリンギと豆苗・ウインナーの味噌汁、めかぶ、枝豆、味付き玉子、りんご、ビ...

Height

156cm

Weight

51.3kg(-0.4kg)

Fat

28.8%

URL

/diaries/2018/06/20/5038281.html

65キロ台突入 - fukuちゃん

朝から☂1ヶ月ｰ2キロ目標26日に65.4なので、19日からダイエット強化週間です。20日は67でした。

Height

156cm

Weight

65.9kg(0kg)

Fat

36.2%

URL

/diaries/2018/06/20/5038090.html

６月１９日 - ⭐ユゥ⭐

昨日の私☺︎∨∨１２時〜朝ごはん☺︎∨∨エアコン清掃業者来る。∨∨デコ作業∨∨２０時〜夜ごはん☺︎∨∨軽く半身浴☺︎∨∨２６時就寝。ミス日に食事戻したけど…増えてました〜(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..まっ、い...

Height

156cm

Weight

46.5kg(-6.8kg)

Fat

26.4%

URL

/diaries/2018/06/20/5038087.html

34日目（開始から−2kg） - ダイエットたぬき

6月19日の食事内容朝 パンとか 450昼 サラダ 120夜 おにぎりとか 450合計 1,020

Height

156cm

Weight

49.9kg(-2kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038070.html

6/20☆通院日☆ - まなちゃん

普通便あり。睡眠△、メンタル○、ストレス少。白湯、パイン、白米少し。牛乳甘酒ブルーベリーシャーベット、珈琲、あめ。シーフード鯖玉ねぎじゃがいもカレースープ、タラの煮付け、納豆。クリニックの通院日。シャ...

Height

156cm

Weight

50.4kg(-4.6kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038045.html

サッカー - めいころ

昨夜はサッカー見ながらワインガブガブお菓子ぽりぽりダイエットどこいったー

Height

155cm

Weight

60.1kg(-2.9kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038044.html

∇ - xoxo

∇

Height

156cm

Weight

99.8kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5038033.html

なかなか減らない - ノリコ

明日の中華街コースランチでかなり体重が増えそう。少しでも体重を減らしたいけど なかなかやせないー、焦らず今日も頑張ろう

Height

156cm

Weight

70.6kg(-2.9kg)

Fat

41.5%

URL

/diaries/2018/06/20/5037973.html

6日目 - みぃスケ

前日より +0.3kg昨日は子どもを連れてアンパンマンミュージアムに行ってきたので、さすがに食べてしまいました^^;結構運動もしたつもりだけどやっぱり増えてるな～体脂肪は減ってる(^-^)朝なし昼洋食...

Height

156cm

Weight

65.6kg(-2.4kg)

Fat

48.2%

URL

/diaries/2018/06/20/5037842.html

お帰り63kg - とおるこ【ビール飲んでダイエット】

爆食から３日目、やっと元に戻ってきた感じ。前は２日だったのに、やっぱり年？とにかく、自分を信じ、チマチマ頑張るぞ(〃'▽'〃)メモ早く飲みだしたほうが朝の測定で減ってる。遅く飲みだすと朝は増えるか維持...

Height

156cm

Weight

63.3kg(-3.5kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037834.html

無題 - ぴちゃん

炭水化物は昼だけ生活効果かな、、最近は毎日料理をするのが楽しくて〜いつかはおしゃれなヘルシープレート作れるようになりたいけど、今はとりあえずバリエーションを増やす練習だ！...

Height

156cm

Weight

51.2kg(-4.8kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037824.html

59 - Debu

※編集中ディズニー目標:55㎏ 32%6月［目標］ →［現在］（目標まで）→［6月1日］体重56㎏ →㎏（+㎏）→59.5㎏（-㎏）体脂肪32% ...

Height

156cm

Weight

57.5kg(-7.5kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037820.html

151日目 - あむぅ

ワイドスクワット30回二の腕運動50回踏み台昇降1時間お腹太ももマッサージスレンダートーン1時間

Height

156cm

Weight

69.2kg(-15.8kg)

Fat

36.9%

URL

/diaries/2018/06/20/5037817.html

本気54日目 - マミーK

生理になったからって事にしようでも意識高めないと‼️ダメだーーー

Height

156cm

Weight

68.1kg(-8.5kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037806.html

消費カロリーが先月よりも - ヘタリーナ風鈴

減っている事が分かった。トップ30の上位が殆ど5月。じわじわ頑張る気持ちが弛んできた？体重増加の本当の原因は生理前ではないかも……(； ･`д･´)

Height

156cm

Weight

51.3kg(-1.4kg)

Fat

22.8%

URL

/diaries/2018/06/20/5037793.html

6/20 - ミルテ

朝目玉焼き、厚切りあらびきステーキ、ピクルス、スイカ間食ココナッツオイルコーヒー昼プロテインシェイク(豆乳100)、チンゲン菜と豚こま炒め、チーズエッグ、スペアリブ煮込み...

Height

155cm

Weight

46.8kg(-21.2kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037675.html

あ - でぶ

s

Height

155cm

Weight

71.7kg(-16.2kg)

URL

/diaries/2018/06/20/5037668.html

6/20 - ひよこ

朝

Height

155cm

Weight

49.4kg(-0.9kg)

Fat

21%

URL

/diaries/2018/06/20/5037644.html