155cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

155cm ～ 156cmの人のダイエット日記

ちょっと減ってた - さぼてんちくちく

食べものきをつけよう。とりあえずマイナス10kg目標！

Height

155cm

Weight

94.4kg(+2.4kg)

URL

/diaries/2020/07/06/5613169.html

583日目 - ちーぼー

【朝食】フルグラ糖質オフ明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーン生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】神戸屋　全粒粉ブラン食パン1枚でピザトースト　　　（ピザソース、ウインナー、...

Height

156cm

Weight

54.8kg(-21.1kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2020/07/05/5613166.html

2519日目 - 京

§食事§朝◎お好み焼き昼◎目玉焼き､ﾊﾑ､ﾚﾀｽ､ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ夜◎鶏肉､天ぷらそば､ｻﾗﾀﾞせん§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ､半身浴

Height

155cm

Weight

59.1kg(+6.2kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5613134.html

心の整理 - カカオ豆さん

深夜０時をまわりました。今日は、食事をしながら涙をしたり、色々な感情が溢れてご飯に感情をぶつけるかのようにたくさん食べた夜でした。扇風機の音が響く。エアコンも弱でつけて少しひんやりした室内。扇風機の音...

Height

155cm

Weight

74.8kg(-10.6kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5613131.html

月曜断食 28日目 - モーラー

美食日✨［前日比±0］⚫︎朝なし⚫︎昼麻辣激辛汁なしそば餃子スパイシーチキンパン本絞り夏柑 350mlチョーヤ梅糖類ゼロ 350mlワイン コップ1杯⚫︎間食ティラミスポテチ⚫︎夜なし▪️咀嚼してこぶ...

Height

155.5cm

Weight

72.1kg(-3.9kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5613125.html

8月には！ - ぞう

今日は選挙行ってきましたー。結果はわかってたけどね、一応都民の義務、ということで。。。最近あんまりダイエットらしいことできてない。けど、記録はできるだけ続けたいな。筋トレ3分と、夜できるだけお米なし、...

Height

155.7cm

Weight

56.4kg(+0.4kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2020/07/05/5613109.html

5日目 - kjwxxx

朝/糖質50%OFFカップヌードル、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲料昼/カットステーキ、シーザーサラダ夜/チーズ1個、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲料ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ50分生理1日目...

Height

155cm

Weight

64.5kg(-1.6kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5613093.html

2020/07/05 - ももも

今日は休みで無意識なダラダラ食いを阻止出来たかな…でもだんごを食べた分、ちょっと糖分の摂取量が多買ったかも。日中はユニクロへ。ナイトブラ代わりになりそうなブラと、ガードル、リラコを購入。大きいサイズに...

Height

155.5cm

Weight

73.8kg(-0.2kg)

Fat

44.8%

URL

/diaries/2020/07/05/5613092.html

10 - 恵

ウォーキング30分、筋トレ20分、よく食べて良く寝た(昼寝～夕寝）<(_ _)>

Height

156cm

Weight

63.4kg(0kg)

Fat

25.9%

URL

/diaries/2020/07/05/5613075.html

増えた【大胸筋５】 - うめこ

カロリーは高いけど質量はそんなにないと思ったけどなぜかチートの時より増えた　昨日は水分あまりとってないし　心を無にして食べたのでカロリーも無になったハズだったが　ダメだったか　まだまだ揚げ物続くのでし...

Height

156cm

Weight

50.8kg(-13.2kg)

Fat

28.4%

URL

/diaries/2020/07/05/5613067.html

運動不足解消！！ - さーりん

朝食グラタンパイ塩バニラデニッシュ豚汁ウーロン茶昼食天ざるうどん茶碗蒸し夕食ごはん　茶碗軽く１杯分豚汁焼きカルビ焼きキンキウーロン茶

Height

155cm

Weight

72.8kg(+2.2kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5613015.html

記録のみ - ぴーち

朝食　ヨーグルト(R1)　　　海鮮サラダ　　　ほうれん草とチーズのパン　　　ミルクティ昼食　ウーディッシュ グリルドハンバーグ デミグラスソース 370kcal夕食　牛肉のおろし漬けステーキ　　　キュ...

Height

156cm

Weight

58.3kg(-3.7kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612992.html

カロリー貯金77日目 - yuu..♡*⃝⑅⃝

カロリー貯金Diet.. 77日目♡...*゜WT:51.0kg(前日比600g減)BFP:30.2％(前日比変化なし)BM:× Memo..✎*。体重は減っても体脂肪率は高いまま。2回目測ったら29...

Height

155cm

Weight

51kg(-9.4kg)

Fat

30.2%

URL

/diaries/2020/07/05/5612986.html

2日目 - ミーコ

初めて脂肪燃焼スープを作ってみたもののセロリとピーマンの味が主張しすぎて、無理だ‥‥どんなに空腹でも飲めないと思う。カレールゥを入れて、野菜たっぷりカレースープにしてみた。それでも、キツいけど捨てるの...

Height

156cm

Weight

67.1kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612970.html

7/5 - こざる0802

お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、さくらんぼ、プルーン、ヨーグルト。昼食：ジャン・フランソワにて。夕食：いか炒め、ヨーグルト。...

Height

156cm

Weight

51.3kg(-0.4kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2020/07/05/5612968.html

筋肉痛 - シズク

今日はふくらはぎが筋肉痛ハンドクラップ2日目30分はしんどい。。。15分×2セットにしようかな。午後から義実家へ夜ご飯は美味しいハンバーグのお店での外食でしたハンバーグ大好きなので幸せを噛み締めながら...

Height

155.5cm

Weight

58.3kg(-1.1kg)

Fat

37.5%

URL

/diaries/2020/07/05/5612967.html

ダメだな～ - さち

昨夜も楽しく飲みました♬が、やはり暴食・・・(>_<)・タコのガーリック炒め（小皿1）・マーガリン入りロールパン2個・ファミリーパックアイス2種類・あんドーナツミニボール2個・なとり「うまいか」3/4...

Height

155.6cm

Weight

44.4kg(-7.6kg)

Fat

19.2%

URL

/diaries/2020/07/05/5612917.html

やっぱり昨日のは誤差だった〜！(喜) - アームストロング

今日から豆乳おからパウダーヨーグルトを開始してみようと思います✨デトックスしながら体に良い物を摂取するぞ〜！話しは変わりますが皆さま、パートナーと(私の場合は彼氏なんですが)口論になった時もし相手が「...

Height

156cm

Weight

65.5kg(-0.3kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612898.html

今年初の - たぬりん

冷やし中華を作り、杏仁豆腐も作成。きゅうりがたくさんあるので、冷やし中華に使い、サラダと甘酢漬けを作った。通り雨が降っているけど、夕方からビンカン当番。やんでくれると嬉しいなあ。体重は１週間、こんな感...

Height

155.5cm

Weight

53.4kg(+2.4kg)

Fat

25.2%

URL

/diaries/2020/07/05/5612860.html

★132日目★大掃除（下書き） - 芋っ娘

61.6（昼）また最軽量値…増えていると思ってたのになんで？（笑）あ、でも昼に測ってるから、朝だったら増えてたのかな？昨日は友達と23時に解散して、仕事上がりの彼氏さんと合流。急遽カラオケオールにいく...

Height

155cm

Weight

61.6kg(-7.1kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612856.html

56日目☆（前日比-0.5kg） - さっち

タイ古式マッサージの結果☆朝久しぶりに脚がスッキリ！まだ一般の人よりは下半身デブだけど私の中では浮腫んでないヽ(´▽｀)/コロナ騒動で5ヶ月ぶりだったけどこんなに効果あったっけ？って疑うほど浮腫が取れ...

Height

156cm

Weight

50.6kg(-7kg)

Fat

28.2%

URL

/diaries/2020/07/05/5612839.html

体重↑ - たぬきのしっぽ

停滞期…負けるもんか

Height

155.5cm

Weight

54.3kg(-3.4kg)

Fat

28%

URL

/diaries/2020/07/05/5612826.html

減った - さちきち

今朝は便秘薬のおかげで快便。それとともに体重少し減少。やっと減ってくれた。昨日からプロテインを朝食に取り入れてみた。朝いつも抜いていたけどそれじゃいけないと思って何かないかなと思っていたら、YouTu...

Height

155cm

Weight

77.2kg(-2.7kg)

Fat

46.8%

URL

/diaries/2020/07/05/5612799.html

記録 - しずかさん。

そろそろ、生理前なので気をつけないと！

Height

156cm

Weight

51.8kg(-4.2kg)

Fat

26%

URL

/diaries/2020/07/05/5612721.html

0706 - コヤンイ

記録のみ(=^・^=)

Height

156cm

Weight

55.3kg(-10.7kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612708.html

(；´∀｀) - らもちゅ

増加がとまらないwどうしよう(￣▽￣;)昼 鯖缶 牛脂スープ夜 牛皿 牛脂スープ サラダ間食 糖質ゼロアイス クッキー2枚

Height

155cm

Weight

62.1kg(-2.7kg)

URL

/diaries/2020/07/05/5612702.html

403日目 なんとかギリギリ…。 - さんとす

2020年7月5日(日)403日目朝食(620kcal)・めんつゆ味付けゆで卵(90kcal)・ウィンナー(130kcal)・目玉焼きの黄身(70kcal)・トースト(210kcal)・サラダ(30k...

Height

155cm

Weight

47.9kg(-13.5kg)

Fat

26.2%

URL

/diaries/2020/07/05/5612701.html

7月5日(日) - ゆうちゃん

白湯朝食7時半コッペパン(レモン&生クリーム)アイスカフェ・オ・レ間食11時半キットカット昼食13時豚丼コッペパン(レモン&生クリーム)半分間食16時半アイスカフェ・オ・レ夕食18時半鳥手羽元とキャベ...

Height

156cm

Weight

96.3kg(-0.1kg)

Fat

41.9%

URL

/diaries/2020/07/05/5612686.html

今日から温泉旅行 - みつろん

2連泊バイキング何キロ肥えるかな(笑)

Height

155cm

Weight

70.2kg(+2.2kg)

Fat

39%

URL

/diaries/2020/07/05/5612685.html

71.8　　42.6 - mmyy

昨日は美味しく出来たゆで豚を食べてしまった・・いっぱい山盛り食べたから今日の体重は増えていると思ったけど変わらず・・・月曜断食に変更してみようっと。月曜　　断食火曜　　朝　　　　果物とﾖｰｸﾞﾙﾄ　～...

Height

156cm

Weight

71.8kg(-5.2kg)

Fat

42.6%

URL

/diaries/2020/07/05/5612637.html