ダイエットクラブ

155センチ 体重とBMI・体型

身長155センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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155センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.55 × 1.55 = 52.9(kg)

この52.9kgが、155センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。155センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、155センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。155センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(155センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1638.4kg
1740.8kg
1843.2kg
155cm × 低体重

普通体重(155センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.544.4kg
1945.6kg ※155cmのモデル体重
2048.1kg ※155cmの美容体重
20.649.6kg
※20代女性155cmの平均体重
2150.5kg ※155cmの理想体重
2252.9kg ※155cmの標準体重
2355.3kg
2457.7kg
155cm × 普通体重

肥満(1度)(155センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2560.1kg
2662.5kg
2764.9kg
2867.3kg
2969.7kg
155cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(155センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3072.1kg
3174.5kg
3276.9kg
3379.3kg
3481.7kg
155cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(155センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3584.1kg
3686.5kg
3788.9kg
3891.3kg
3993.7kg
155cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(155センチ BMI40~)

BMI体重
4096.1kg
4198.5kg
42100.9kg
43103.3kg
44105.7kg
155cm × 肥満(4度)体重

155センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今日からガチで痩せます - せなてゃん

学生です。最近顔周りに肉が着いてきて親からも太ったと言われダイエットをしようと思いました。毎日した運動などを書いていこうと思っています運動・なるねぇ流ソーラン節×2・カエル足・腹筋×30・プランク30...

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2021/09/05/5914936.html

痒い~( ;∀;) - シノ

始めたばかりですが、全身に発疹、痒みができ…ダイエットどころではなくなってしまったため、良くなるまでお休みしますm(_ _)m

Height
155cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2021/08/31/5911515.html

ストレス - yu-yuu

体重 74.85kg 体脂肪 43%昨日はファスティングデーファスティングデーは辛くないんだけど普段の食事で、ダイエット中だからとマクドやら、ミスドやらラーメンにカレーなど食べたいものを我慢するのがめ...

Height
155cm
Weight
74.8kg(-20.6kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2021/08/11/5898654.html

R3.8.11記録 - あにー

お通じ ○

Height
155cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/08/11/5898086.html

一年たちました - ろーずまりー

去年の今頃より4キロほど減っていた。目標まではまだまだだけど、うれしい

Height
155cm
Weight
66.4kg(+12.4kg)
URL
/diaries/2021/08/04/5893966.html

ストレス? - 赤眼鏡

ついこの間お仕事でやらかしましてねぇ、、、。ストレスのせいか体重がみるみると落ちている、、、(^-^;やらかしはしっかり反省し、再発防止につとめるしかなぁい!もう8月か、はやいなぁ。明日は休みだけど予...

Height
155cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2021/08/01/5891965.html

久しぶり - マヤ

減量は続けてます。目指せ40kg代です。

Height
155cm
Weight
51.5kg(-26.5kg)
URL
/diaries/2021/07/29/5890085.html

day65 - など

妹とミュージカル鑑賞行って、感想言いながらお茶したので、色々オーバー( ; ; )笑でも、1年振り?くらいに久しぶりに会えてよかった♡朝はオートミールとツナでオムライス風です♪オートミール万能説がま...

Height
155cm
Weight
55.9kg(-2.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2021/07/14/5880385.html

測定のみ - ちあき

朝起きて測定。ここ最近ほとんど変わらず。

Height
155cm
Weight
60.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/07/14/5879900.html

だいぶ痩せた - メグ

そろそろ停滞期に入りそう…

Height
155cm
Weight
55.2kg(-2.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/07/12/5878046.html

久しぶり - にん

久しぶりに記録してみた。目標目指してもう少し頑張ろう。

Height
155cm
Weight
57.5kg(-9.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2021/06/30/5869924.html

やっと - 猫と団子

スタート地点に戻ったわ(笑)

Height
155cm
Weight
59.2kg(0kg)
URL
/diaries/2021/06/29/5868722.html

無題 - キキ

日記かかない方が調子がいい。

Height
155cm
Weight
55.3kg(-22.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/06/22/5864377.html

1 - るか

サラダうどん いなり寿司1

Height
155cm
Weight
54kg(+3kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2021/06/22/5864257.html

記録のみ - こえみぶう

洗面所の掃除に精を出した!

Height
155cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/06/17/5860918.html

久しぶりすぎるログイン - あゝ

かなり久しぶりにログインしたら昔の体重にびっくり(笑)約6年で10キロ近く痩せた( ◠‿◠ )これからも頑張る!

Height
155cm
Weight
49.1kg(-9.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2021/06/07/5854169.html

んー - よっぴー

昨日はね、76.6までいったんだけど今日はこの結果でした

Height
155cm
Weight
77.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2021/06/07/5853824.html

メゲそう…… - 帰って来たオババ(12月の花嫁)

おはようございます。毎日、毎日、最重量更新中……減量始めたのになぜ?!とちょっとメゲそうな感じです。今朝も寝て無くて体重量る余裕もなく……やっぱりダイエットって心に余裕がないと難しい……うぅ……...

Height
155cm
Weight
57.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/05/12/5835626.html

記録 - ぷうぷう

昼 焼きそば間食 キャベツ太郎 オレンジジュース夜 食パン

Height
155cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2021/05/11/5835111.html

今日から - さっちゃん

思い立ったが吉日!ということで、ダイエット宣言します今まで言い訳ばかりして、気付けばこんな醜い身体に……可愛い息子のためにも、そして自分の健康のためにも、痩せます!頑張るぞー!...

Height
155cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2021/05/04/5830479.html

着々 - さや

痩せてきてます!

Height
155cm
Weight
86.9kg(+0.7kg)
Fat
47.2%
URL
/diaries/2021/05/03/5829522.html

26日目 - mooon

じわじわ

Height
155cm
Weight
86kg(+5.7kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2021/04/23/5823633.html

今日は解禁 - ソフィア

今日はショッキングな出来事がありまして。非常~に消耗した一日でありました。丁度コストコに行った妹がピザとBLTロールを買ってきてくれたので、夕飯はがっつり食べました。ついでにチョコも解禁しました。こん...

Height
155cm
Weight
77kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/04/23/5823566.html

またまたまた - hona

リバウンドしました…コロナ自粛のせい、、だけど自分のせいです、、まずは食事制限から頑張るぞ!

Height
155cm
Weight
69kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2021/04/11/5815503.html

(っ'ヮ'c)わぁい - max

久しぶりに見た数値...!嬉しいね☺️☺️☺️運動筋トレオートファジー 頑張りたい

Height
155cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/04/05/5811208.html

歯の矯正 二日目 - lillilwang

歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...

Height
155cm
Weight
49.6kg(-10.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2021/03/31/5809187.html

お肉 - らもちゅ

夕飯おにくだけ。少し減ったストレッチをしだしました。昼オートミール夜 ステーキ肉、新玉のサラダ間食 ポテチ アイス

Height
155cm
Weight
61.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2021/04/01/5808805.html

少しずつ減ってます - オリーブ

2月に始めて人間ドック受けて、まさかの身長縮んでた事件(-_-)153.3cmになってました!Σ( ̄□ ̄;)なので!目標体重を51.5㎏に変更します( ω-、)

Height
153.3cm
Weight
52.9kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2021/03/28/5806460.html

10日目くらい - aka

体重がドカドカ落ちてく、謎...生理終わったからかなぁ

Height
155cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/03/18/5798084.html

無題 - miki

まずは久しぶりに50キロ代目指して頑張ろう!!朝ごはんハチミツ入りヨーグルト

Height
155cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2021/03/01/5786710.html