ダイエットクラブ

155センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

155センチの体重とBMI

身長155センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、155センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、155センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

155cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の155cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

155センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に155センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、155センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.55 × 1.55 = 52.9(kg)

この52.9kgが、155センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。155センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長155センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと155センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、155センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。155センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(155センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1638.4kg
1740.8kg
1843.2kg
155cm × 低体重

普通体重(155センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.544.4kg
1945.6kg ※155cmのモデル体重
2048.1kg ※155cmの美容体重
20.649.6kg
※20代女性155cmの平均体重
2150.5kg ※155cmの理想体重
2252.9kg ※155cmの標準体重
2355.3kg
2457.7kg
155cm × 普通体重

肥満(1度)(155センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2560.1kg
2662.5kg
2764.9kg
2867.3kg
2969.7kg
155cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(155センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3072.1kg
3174.5kg
3276.9kg
3379.3kg
3481.7kg
155cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(155センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3584.1kg
3686.5kg
3788.9kg
3891.3kg
3993.7kg
155cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(155センチ BMI40~)

BMI体重
4096.1kg
4198.5kg
42100.9kg
43103.3kg
44105.7kg
155cm × 肥満(4度)体重

155センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

大阪旅行18日目 - みつろん

2キロくらい増えたしかたない後悔はしていない

Height
155cm
Weight
63.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2022/08/14/6122698.html

朝サラダと水 - mari

今朝歩く。軽く30分むくみがましになったな。もちろん、きちんとしたサラダたべる。

Height
155cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2022/08/05/6117870.html

コロナ怖い - mokuhyo-60kg

家族がコロナ陽性になってから、あれよあれよと言う間に自分もかかり、頭痛と発熱で寝込んでました。昨日から回復してきて、今日は元気です。気付いたら体重は減ってましたが体脂肪がすごいことに。。(涙)落ちてし...

Height
155cm
Weight
94.9kg(-3.5kg)
Fat
55.9%
URL
/diaries/2022/07/29/6113961.html

2022/7/29 - コウタ

記録済み

Height
155cm
Weight
57kg(-5.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2022/07/29/6113906.html

減った - さちきち

朝 無し昼 ご飯、松前漬け、ミックスゼリー間食 プロテイン

Height
155cm
Weight
83.2kg(+3.3kg)
Fat
48.2%
URL
/diaries/2022/07/15/6105340.html

記録 - ひよこ

ナイシトール、意味ない…

Height
155cm
Weight
81.9kg(+3.1kg)
Fat
45.8%
URL
/diaries/2022/06/24/6091917.html

嬉しい! - あこ

朝起きてちょっとでも減ってたら嬉しいな!毎朝体重測ることも大事!!

Height
155cm
Weight
69.8kg(+6.8kg)
URL
/diaries/2022/06/23/6091348.html

17日目 - かえで

・リングフィット:腕中心メニュー15分・きんにくん:おしりメニュー・Fitboxing2:デイリー10分・マリネス:二の腕

Height
155cm
Weight
82.7kg(-1.6kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2022/06/10/6083709.html

6月6日記録 - リエコ

朝白米味噌汁納豆 昼お弁当 夜餃子運動30分筋トレあり

Height
155cm
Weight
87.6kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2022/06/07/6081300.html

プロフィール更新 - 帰って来たオババ(12月の花嫁)

-----2011年のプロフィールhttp://dietclub.jp/diaries/2013/08/20/2458742.html2013年のプロフィールhttp://dietclub.jp/di...

Height
155cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2022/05/31/6077692.html

day.437 お久しぶりなDC。 - yuu..☆.。.:*・

お通じ〇 2回どうもご無沙汰しております。笑とりあえずDC放置中の記録は全部つけた。写真はめんどくさいから載せない꒪꒫꒪)最近ずっとワンピース三昧で毎日何話観てるんだろう?って位ずっとワンピース。最近...

Height
155cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2022/05/25/6073940.html

37.7 - しーちゃん

28.62.38.0126247

Height
155cm
Weight
69.2kg(-4.8kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2022/05/09/6063667.html

DAY19 - かもと

◎食事朝食:梅白湯昼食:夕食:間食:◎水ml◎運動・足パカソーラン・カエル足

Height
155cm
Weight
64.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2022/04/30/6058810.html

少しずつ - 大久保精肉店

先日、愛犬の火葬をしてきちんとお別れをしてきました。骨になっても愛しくてたまらなかった。小さくて可愛いお骨でした。今でも悲しくて涙が止まらないけど、もう前に進まないと。少しずつ、食事もとれるようになり...

Height
155cm
Weight
71.3kg(-1.6kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2022/04/07/6045470.html

13日目 - たい子

仕事が忙しくて間が開いてしまいました。以前なら「やーめた!」と言うところですが、挫折しないペースで続けていきます。体重も、夜のお風呂前に測ることにしました。(朝イチは時間ないことが多いので…←言い訳~...

Height
155cm
Weight
66.5kg(-1.5kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2022/04/06/6045223.html

本日の記録 - もん

よっしゃ!!

Height
155cm
Weight
56.5kg(-8.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2022/04/01/6041863.html

夜ご飯前 - ちあき

夜ご飯前に測定

Height
155cm
Weight
60.2kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2022/03/10/6029476.html

妊活始めたので戻ってきた - さぼてんちくちく

どこに行っても痩せろと言われる。妊活も然り。糖尿病患ったからリベルサス処方されたし。食欲落としてる今がチャンス!とりあえず朝ごはんは白だし卵のお粥と海草のお味噌汁。命の母ホワイトと葉酸飲んでスタート。...

Height
155cm
Weight
90.9kg(0kg)
URL
/diaries/2022/02/22/6019696.html

久々に - Piyo

何年ぶりかの更新。最近の出来事と言えば、子供の保育園が休園になったり、環境が少し変わりました。そしてストレスも溜まり、体重が、減ってはいるけど同時に筋肉も落ちまくりで、ダラダラの体つきなのでしっかり絞...

Height
155cm
Weight
47.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2022/02/10/6012833.html

ブックスダイエット続けてるけど痩せない - みどり@ブックスダイエット

夜に食べすぎなのかな?夜食べたものもちゃんと書いていくことにします。今日は昼が親子丼だから夜は軽めで

Height
155cm
Weight
73.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2022/01/29/6005505.html

今日の体重 - きな

今日の体重

Height
155cm
Weight
64.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2022/01/27/6004324.html

成果? - Liz

3日間の運動の成果なのか体脂肪率が減りました!体重は79.95kgと増えたけど。見るところはそこじゃない!除脂肪体重も増えてたし筋肉量も増えてたから。今日もジムに行くわよ!頑張るわー⤴️...

Height
155cm
Weight
80kg(+4.2kg)
Fat
44.8%
URL
/diaries/2022/01/23/6002006.html

反省 - よっぴー

なんだかんだいいつつ、何も今年はできなかった。そのおかげで過去最高な体重になってしまった。2022年元旦からきちんと体重も日記に記入して目に見えるようにしようと思う。来年は子供たちの進学もあり生活もが...

Height
155cm
Weight
74.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2021/12/29/5987415.html

201日目 - Hi8ka2ri2

Height
155cm
Weight
53.3kg(-5.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2021/12/26/5986385.html

忘年会! - 赤眼鏡

記録のみ

Height
155cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/12/23/5985479.html

水分45.8 筋肉42.5 - Madam Maruko

Hi

Height
155cm
Weight
68.5kg(-11.6kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2021/12/14/5980072.html

50.4kg 29.9% - えびび

ついにダイエット目標日になってしまったけど目標達成ならず!それでも今朝50.4まで落ちたので満足~一週間で2kg以上落ちた!ダイエット習慣のおかげであんなに食欲のとりこだったのが胃腸がめちゃくちゃ落ち...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-2kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2021/12/10/5977228.html

75.7k43.6% +0.2(-1.3) - poiful

やはり

Height
155cm
Weight
75.7kg(+0.2kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2021/11/30/5971241.html

晴れたので - しい

3日ぶりにジョギング。4kmのつもりが3.99kmに。なんかちょっと損した気分。今日のメニュー朝ダイエットプロテイン昼ダイエットプロテイン明太マヨパスタスクワットワイドスクワット夜鶏肉とキノコの炊き込...

Height
155cm
Weight
60.4kg(-2.5kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2021/11/23/5967469.html

11/15(月) - 芋っ娘

69.0(朝)☆食事☆朝・塩昆布おにぎり(200)⇒200Cal昼・餃子春雨スープ(220)・チョレギサラダ(85)・サラダチキン(125)⇒430Cal夜・⇒Cal

Height
155cm
Weight
69kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2021/11/15/5962378.html