ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

あ”~~~~ - ちゃきちゃき

また食べ過ぎたよ…この土日やばそう…変わるって決めたのに…夢だけ語ってちゃカッコ悪い…行動しないと…みんなを見返すんでしょ…このままでいいの?恋いこがれるあの人はほそいこが好きなんだよ…(´ヘ`;)...

Height
157cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/11/25/1867198.html

1日目☆ - あん

マイナス0.7昨日3キロ走ったー☆

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2012/11/12/1838134.html

久々に - みいたそ

減ってる(*^o^*)

Height
156.5cm
Weight
46.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2012/11/10/1833019.html

1ヵ月限定ダイエット 1日目 - くー

いつも続かないダイエット。何もせずいつも食べてばっかりの生活をしてたら、人生最大の体重になってしまっていた。。。これはヤバい!!マジ今日から始める☆...

Height
157cm
Weight
48.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/11/08/1828422.html

酵素断食2日目 - まんまるお月様

断食頑張るぞー!筋トレ頑張るぞー!

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2012/11/07/1825512.html

やば~い(>o<) - ぽこにゃん

さいきん食べすぎちゃう!!美味しいものばっかで我慢できな~い(ToT)朝:ワンタンスープ・ごはん無しカレー・とうもろこし茶昼:チョコクロワッサン・コーヒー夜:お魚と野菜...

Height
156.5cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/11/07/1824403.html

▽7日目 - sae.

☆・*:.。. .。.:*・*:.。. .。.:*・*:.。. .。.:*・☆明日は山田先生の指導会だというのに未だ風邪気味の私です。今日は特に午前中調子悪くてお昼に工場の自販機で紙コップのコーンスー...

Height
157cm
Weight
46.5kg(-2.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2012/11/06/1823831.html

くたくた - きいろ

少し残業 ご飯たかないで 天ぷらそばにした夕方にミスドも食べちゃったから おなかいっぱい案の定 体重ふえてたそれにしても眠い今朝寝坊だったし 早く寝よう~...

Height
156.7cm
Weight
47.3kg(-0.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2012/11/05/1821588.html

10日目 - いづ

昨日はパーティーで食べて飲んではしゃいじゃった!!今日からまた節制~(笑)朝:おから蒸しパン、りんご、みかん昼:しらたき明太子パスタ、キャベツとかぼちゃのコンソメスープいっぱい間:毎日果実、紀文の豆乳...

Height
157.2cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/11/04/1818961.html

食事日記1日目 - セト

◆朝コーヒー柿

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/03/1815335.html

11月3日 - 豚足ちゃん。

久しぶり

Height
156.5cm
Weight
48.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/11/03/1815083.html

久しぶりに… - つぐ

ちょくちょく覗いてはいたし、ダイエットも継続…前よりはゆるいけど続けてはいるけど、日記を書く気にはなれず…いろんな方の日記をみて気合をいれてました*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*...

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(-2.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2012/11/02/1812947.html

(T_T) - あかねん

増えてる(T_T)ちょー増えてる(T_T)なんかいい方法ないかなー。

Height
157cm
Weight
48.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2012/10/30/1804532.html

ウォーキング始めました。 - ゆこ

冷やし中華食いてぇ……!さて、今日は歩いてきましたっまだダイエット初日……やっぱハードですよー…大体12000歩くらいかな?これだけでも十分疲れた(笑これから毎日……大変だーっ;´Д`逃げたら終わり…...

Height
157cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2012/10/29/1802871.html

がんばる! - ぴよ

やせる!わら

Height
157cm
Weight
46.9kg(-0.7kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/10/29/1802782.html

始まりの日 - しおりんりん

始まりの日。今までのストレスを抱え込んだ自分とサヨナラして、これからはポジティブで行動力・決断力のある自分になる!!体重だけ気にしないで、女の子らしい体系目指して。ダイエットというよりエクササイズ★1...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2012/10/29/1800977.html

女の子の日 - ヘイリー

が来た。..のだと思う。でも、増えるはずの体重がそんなに増えてない。胸が張ってる感はあるけどよくわかんない。出かたも変だし。またこれ不正出血か?不定期のくせに不正出血持ちとか、わかりにくいわ!...

Height
157cm
Weight
46.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/10/27/1796641.html

☆ - まあたろん♡

初めての日記(笑)最近便秘だったけど今日どさーっときました(笑)(゚Д゚)目標まで頑張ります(:_;)

Height
157cm
Weight
46.6kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/10/25/1794402.html

停滞期⁉ - miyuru

47k台になるのは来週かなー?週末頑張って減らさねば!レッグマジックも一日3セット以上やらなきゃと思ってます。

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2012/10/26/1794200.html

☆ - あかね

朝:なし昼:豆腐サラダ、サーターアンダギー夜:パスタ間食:プチシリーズのやつ半分

Height
157cm
Weight
48kg(-2.9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2012/10/21/1782159.html

痩せたーい!! - むぅ

47キロ台からまっったく!動きません(/_;)なんで~??来週,グアムなのに・・このままじゃ水着着れない(/_;)

Height
157cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/10/18/1774215.html

ひさびさ~ - ぴょん

随分前にデンマークダイエット?を一週間だけやったきりダイエットしてなかったわーひさびさに日記(^^最近はお腹、下半身中心の筋トレを寝る前にやってます。まだ一週間だけど腹筋の筋肉痛がやばい…筋肉痛ってい...

Height
157.2cm
Weight
48.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/10/18/1772031.html

10.15 - すんすん

健康的に食べながらのダイエット実行中だけど、どうしても48をきってくれない( ;´Д`)バイト先の人に最近顔とか痩せたよねって言われるけど、全然体重減ってないし自分じゃわからないよーっ!うきゃーっ!...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-5kg)
URL
/diaries/2012/10/16/1766665.html

12/10/14 - mmmm

11日から体重変わらず。今日はマッサージ、筋トレ、ストレッチします(^q^)

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2012/10/14/1762766.html

お久しぶりです(^O^) - みさぽん

みなさん元気でしたか?最近は猛暑ではなくなったので部活でも汗をかく量が減りましたがなんとかこつこつダイエットをがんばってきました!明日は彼氏の引退試合を見に行く約束をしていて、彼氏の部活仲間にもたくさ...

Height
157cm
Weight
46.8kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2012/10/06/1741076.html

7日目 - つずや

普段朝食べないけど、仕事中フラフラになるから今日は食べたよー★

Height
156.6cm
Weight
47kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2012/10/06/1739826.html

食欲。 - まどか∞

耳つぼ効果なのか最近夜勤の間食の量が減ってきてる(*'v`d)昨日ゎ夜勤中の間食ゎ深夜2時に豚汁と朝6時にロングカルパス食べた♪しかも体脂肪も初の20%!!これからも頑張ろ(・∀・)...

Height
157cm
Weight
47.9kg(+0.9kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2012/10/04/1735655.html

65日目 - ひぃスケ

お久しぶりです外食続きで太りました。・゚・(ノД`)・゚・。いやいや!「生理前です!!」…って言いたい所ですが、完全に暴飲暴食です(泣)秋の味覚マジック!!ww最近食べ物が美味しくて…つい食べ過ぎてし...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-4.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2012/09/30/1723886.html

体脂肪 - みみちゃん

体重はあまり変化ないが、体脂肪が急に2%も減った(^O^)!パーフェクトダイエットを始めたからかな?

Height
157cm
Weight
47.4kg(-0.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2012/09/22/1701753.html

いい感じ - Ciao

昨日は高校の同級生4人と5年ぶりに再開。ドラえもんミュージアム行った

Height
157cm
Weight
46.9kg(-3.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2012/09/18/1688312.html