ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

最近お疲れ状態 - みゆ

朝10:30酵素ドリンク 30サラダ30コーンポタージュ冷 76豆乳84チーズベーグル 18012:00メロン羊羹 150

Height
156.8cm
Weight
46.6kg(-1.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2016/07/19/4285148.html

外食宅飲み - 花茶

◎食べたもの◎お寿司 お酒 アイス お菓子

Height
157cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/07/17/4283587.html

社会人デビュー - moca

今日も一日頑張ります。( ∩ˇωˇ∩)

Height
157cm
Weight
48.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/07/13/4275765.html

2016.06.24 - マユリュ

減ってるので、この調子でいきたいなぁ。ウォーキング腹筋いろいろスクワット足ぱかプランクお通じ◎

Height
157cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2016/06/24/4248431.html

土日 - ぷん

土日は増えるなー

Height
157cm
Weight
48.3kg(-3.4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/06/17/4237283.html

20160616 - さいこ

***

Height
157cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/06/16/4235971.html

朝シャン - natu

朝シャンした後に体重はかると少し減ってた‼︎まあ、夜ご飯抜いたからなだけなんであまり素直に喜べない…笑さて、美容院いってきます!

Height
157cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/06/12/4229177.html

12日目 - 田中

金曜飲み会でたくさん食べたてしもたのできょーは岩盤浴6時間コースでしたっっめっちゃ汗かいて〜帰宅して〜体重はかったらきんよーあんなに食べたのに体重木曜夜から変動なしp(^_^)qウレピーヤ昨晩→朝/朝...

Height
157cm
Weight
47.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/06/11/4228411.html

86日目 - はるはる

朝食 50kcalソイラテ昼食600kcalお弁当間食 100kcalパン、ポテトチップスなどなど合計750kcalくらい明日はお休みだから気をつけないと!

Height
157cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4227084.html

すこぉーし落ちた - Rara

少し落ちた〜☆昨日のご飯は、朝 無し昼 無し夜 サラダ、スパゲティ3口分くらい生姜焼き 2枚 トマト ピザ 2枚夜は結構がっつり食べてしまった(*_*)今日今の所は朝 大根の煮付け 3個 卵...

Height
157cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/06/07/4222123.html

体重測定 - kyoko

記録のみ

Height
156.5cm
Weight
46.6kg(-2.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2016/06/04/4216653.html

5/28 - はる

明日から本気ダイエット!昨日の写真で足の太さと尻のでかさに気付かされた~ずるずるお菓子食べ続けちゃって最小値から2kgも増えちゃってそろそろやばいな~もうこいくちは食べない!飽きた!もう決めた!毎日お...

Height
157.1cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206449.html

土曜の飲み会 - Urara

今日やっと、旦那さんに報告。。。LINEでだけど。反応が怖いわぁ。。。怖いから何時もギリギリの報告。不機嫌な期間は短いに限るwww一応、言い訳として「来週だと思ってたら、今週だったΣ(・ω・ノ)ノ!」...

Height
157cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/05/26/4203158.html

9日目 - ゆか

朝お好み焼きもやし味噌汁昼もやしたまごウドとたけのことちくわの天ぷらごはん梅干し夜ポテチ 一袋運動カーヴィーダンス階段登り

Height
157cm
Weight
48.6kg(-2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/05/25/4201958.html

ご飯 - maa

朝 五穀米、味噌汁、サラダ、卵、生姜焼き昼 どらやき、アイス

Height
156.7cm
Weight
47.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/05/22/4196623.html

アルプス - ありす@スリム美人生活

5月に南アルプス登ることになりました❤︎ウエイトダウン&体力作り&体調管理しなくっちゃ♪♪♪

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(-1.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/04/20/4149168.html

46.8kg 25.6% - しちみ

お久しぶりです。またダイエット始めます。今回は体重を落とすより体脂肪を減らして筋肉を増やすのに重点をおいてみることにします!めざせ体脂肪率22%~ 最終的には20%目標で。☆朝・バナナヨーグルト(マン...

Height
157cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2016/04/18/4146203.html

記録 - ブライス

久しぶりに計ってみた♪

Height
156.4cm
Weight
47.4kg(-24.6kg)
URL
/diaries/2016/03/13/4094544.html

久しぶり - 1qmu

Height
157cm
Weight
48.3kg(-2.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/03/13/4094167.html

朝 - えり

夜は飲み。明日走って挽回朝:味噌汁、野菜鍋ココア昼:野菜鍋、サラダカフェオレ、紅茶夜:俺のイタリアン

Height
157cm
Weight
48.7kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/10/4089666.html

まずは2キロ減量 - あさちゃん

1ヶ月で2キロ減量ペースを目標。3ヶ月後の6月3日目標達成してますように。

Height
156.5cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/03/4079053.html

プチ断食ならず - おのちゃん

夜までなーんも食べなくても意外といけたんだけど、飲みに誘われたから行っちまったぜ。チョコとチーズとワイン嗜んだが、今朝あんまり増えてなかった(⌒▽⌒)後日くるパターンか??...

Height
156.9cm
Weight
48.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/03/01/4075263.html

久しぶりに、 - ゆーこ

体重はかりました。目標までがんばります!

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2016/03/01/4075144.html

食べてしまう… - しほ

夜にお好み焼き食べてしまった…お風呂上がりストレッチして明日からデトックスしよ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/02/23/4066005.html

久しぶりの日記 - かなえ

またしてもひさしぶりの日記。今朝の体重47.45キロ。「157 美容体重」でググるとダイエットクラブが出てきてひさしぶりにログイン。ただいまあすけんに浮気中…あとちょっと、あとちょっと。気を抜かずにが...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/02/08/4042284.html

(*´∀`)♪ - すず

ちょっと減った

Height
157.2cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2016/02/05/4037715.html

最悪。 - nana−diet

休み前の過食。。まあ明日明後日気をつけよーっと_(┐「ε:)_休み前やし今日は良しとする。。。。

Height
156.5cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/01/26/4024000.html

昨日は焼肉を食べた(´;ω;`) - もえもえ

昨日、友達と焼肉を食べました!久しぶりの友達なので、一緒に飲みました。焼肉も久しぶりなので、食べ過ぎました。今日、体重も上がりました。泣きたいですよね。ダイエット中ですが、友達のほうが大事です。...

Height
157cm
Weight
48kg(+1kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2016/01/20/4015057.html

45までが辛い - ゆっこ

ダイエットを始めて まだ4日しかたっていないから痩せないのはわかるけど 食べてないのに痩せない朝はサプリメント。昼は納豆キャベツ夜は半身浴40分したあと野菜ジュースを飲む!あと1週間続けてダメなら他の...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/01/13/4005323.html

テスト - ハイネ

お試しです昨日の写真と記録を試しに載せてみます~【朝食】6:30・水200ml・水+大高酵素+青汁・りんご・柿【昼食】11:30・おにぎり・クリーム玄米ブラン・炭酸水【間食】16:00・スフレパンケー...

Height
158.5cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2015/12/20/3975421.html