ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

2日目! - あかねこ

(朝)菓子パン2つ唐揚げ2つカフェオレ(昼)弁当(おかずのみ)(夜)グラタン串揚げ3本(間食)ジュース3本梅干し4つたべすぎた……。昼はしんどくておかずのみだけどジュース3本って!( ノ゚Д゚)ノ夜も...

Height
157cm
Weight
46.6kg(+0.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2015/05/11/3616448.html

はじめます - ちあい。

去年の夏より2キロ増えたわたしでございます←友達や先輩にもいわれてしまったのでがんばる(..)つらああああああよし、気合いでいきます

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/27/3592586.html

バストが… - ぷぅちゃん

特に右のバストがかなり小さく鳴ってる…

Height
157cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2015/04/25/3590010.html

服のサイズが変わった - くまろん

着るもんねぇや。

Height
157cm
Weight
48kg(-9.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/04/23/3587831.html

14日 - ゆん

朝10時ヨーグルトきんとき豆春雨スープレタスサラダチョコ4個おからクッキー1枚376kcal昼12時半目玉焼き2個チーズ2個おから唐揚げ3個400kcal15時チキン100kcal17時豆腐80kca...

Height
157cm
Weight
46.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2015/04/16/3575349.html

過食過食 - セーラートゥモロー

朝おにぎり昼おにぎりかぼちゃ夕方バンバンジーなめこそば酢豚ダイエットしょくひんグミチョコレート糖質制限プリン夜食玄米なっとうケンタのビスケットにこレーズンパン黒糖パン夜食食べる気なかったのに…過食しち...

Height
156.8cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/04/09/3564581.html

手は食べ物に伸びていく・・・。 - maika

今日は学校行けなかった・・・。来年から受験生やから学校行けるようにならないといけないってわかってるのに、うまいこといきませんな・・・。塾には行ったけど、学校に行けなかった罪悪感からストレス・・・。きず...

Height
157cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/03/18/3527177.html

122日目 - ニャイ子

チートデイの翌朝にも関わらず、+0.1の微増でした☆【 夜からの推移 】○飲食後20:00 体重48.7 体脂肪率21.2%↓◎踏み台昇降運動 合計1時間半、入浴(シャワー)↓○就寝前0:20 体重4...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-16kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2015/03/13/3520558.html

うまくいかない - ひめか

ダイエットうまくいかない。47.5キロから1日でこんな太った。チューイングでパン20個たべたし当たり前やけど自分にイライラする。痩せたいのに、どんどん太ってる...

Height
157cm
Weight
48.3kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/03/12/3518635.html

4日目 - すみれ

朝ヨーグルト、カレー、ほうれん草、魚、ウインナー、昼ヨーグルト、リンゴ、フライドチキン夜なし半身浴一言今日はたくさん食べた✌

Height
157cm
Weight
47.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/02/27/3497597.html

油断 - りちゃん

年末年始、食っちゃ寝楽しいことたくさんしていたら体重増加とほほ・・・

Height
157.2cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/01/13/3416383.html

まとめ - じゅるり

久しぶりに覗いたダイエットクラブですが、諸事情により暫くお休みしたいと思います。目標は達成出来ましたが、ダイエットは引き続きゆるくやっていくつもりです。たくさんの方の行動力に励まされました。絡んで下さ...

Height
157cm
Weight
47kg(-13.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/01/12/3414809.html

47.9kg 19% - ゆき

今日はジムで筋トレ2セット、ヨガ、ボクササイズ、ジョギング30分。お風呂後は46.4kgでした!

Height
156.4cm
Weight
47.9kg(-30.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2015/01/11/3413845.html

食べ過ぎ - Pナッツ

朝、昼と頑張って食事量減らしても、家に帰ってから、気がぬけて食べてしまう。気を付ける!朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ、ブドウ、食パン昼 スープ、大根と豚バラの煮物、玉子焼き 夜 カツ丼 、お吸い...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2015/01/06/3404856.html

本日の記録 - メガネ

まだ体重計を買っていない(!)ので、健康診断の時に体重で記録します。体重:48kg運動:ウォーキング6000歩

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/04/3400765.html

あと1日 - ずーあー

終わったな〜職場の人にもやせたねって忘年会で言われて満足꒰๑´•.̫ • `๑꒱気づかれるってことは、けっこう太ってたのかとか思ったりして。とりあえず、たくさん食べて太ってくる٩(◦`꒳´◦)۶...

Height
156.8cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/12/28/3393203.html

ダイエット - あーりん

夜はスープのみ!もっとやせたい!でもこれからの時期でリバウンドしそう(^∇^)

Height
157cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/12/20/3382780.html

3日目 - ホノママ

昨日のごはん朝セブイレどーなつ ミニハンバーグ二個 小松菜じゃこ炒め ぶりてり昼マウントレーニア カフェインレスカフェオレ 雪のやど6枚夜大根こんにゃく煮間食ぷっちょ 栗しぐれ3個...

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/12/15/3374816.html

うわーい - えんか

やせた!

Height
157cm
Weight
48.6kg(-2.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/12/11/3368562.html

昨日の食事. - Radyママ.

グリーンスムージー野菜ジュースお好み焼きフルグラ少々お刺身(マグロ.鰹のたたき.馬刺し)酵素ゼリーお好み焼きは自分の顔より大きいサイズを作って食べました*\(^o^)/*家族のは豚肉ありで私のはなしで...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2014/11/30/3350223.html

3日目 - おしゃべりうさぎ

昨日は、夜、急遽飲み会に出席しました(ー ー;)アジフライ2個牛タン酢豚とか食べた。。。。ヤバいです>_<ごめんなさい。。。今日は昨日の食べ過ぎのリセットに努めたいとおもいます(`・ω・´)...

Height
156.7cm
Weight
47.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/11/27/3345466.html

やった!! - *まろん*

やせた!昨日夕方にお菓子とかパン食べたから不安だったけどよかった!やっぱり運動必要だね(笑)

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.8kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2014/11/27/3345329.html

再9日目 - ゆき

今日は友達とその娘ちゃんが来て、豚骨醤油鍋を食べました〜!〆はラーメン!とっても美味しかった!久しぶりに食べた豚バラ肉がまたたまらない!豚バラ肉でしゃぶしゃぶかサムギョプサルがしたい...(ーー;)あ...

Height
157cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2014/11/20/3335027.html

体重が減る=痩せたわけではない - まなし

体重が減ったけどどう考えてもお通じと脱水状態で数字が減っただけ全然細くなって無いわ…。お通じが滞ればすぐに50kg台に戻ってしまう。この幅のデカさに笑うしか無いわどの状態を持ってして自分の体重として考...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/11/16/3327231.html

疲れたー - ひめ

朝:アサイースムージー、バナナ昼:お弁当夜:アサヒフードアンドヘルスケアのブラウニー間食:柿の種、カフェラテ今日は岩盤浴ー!やっぱ岩盤浴行くと減る‼週二回で通いたいな〜明日はルナソルのパーティコフレ取...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/11/06/3309177.html

10/25(土) - ルンルンコ

Height
156.6cm
Weight
46.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/10/26/3285585.html

10/25 - ともちん

お、お久しぶりでこざいます(;´∀`)ダメですね〜。やはり長続きしない(-_-)でも、今日は嬉しかった事があったので久々に日記書きます♪ほんとーーーーに久しぶりの、47キロ台、突入なのです!!!やった...

Height
157cm
Weight
47.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/10/25/3285301.html

記録 - yasetaiyo子

くるみぱん、肉まん、チョコ二つ、お豆腐定食、梨半分、プチトマト六個、ブロッコリー半分、ヨーグルト、さんまのオリーブオイル煮、ごはん一膳。夜食やめてね。...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-0.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/10/24/3283192.html

(>_<) - のん

ここからがなかなか減らない…

Height
157.6cm
Weight
47.4kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2014/10/23/3281792.html

今日から。 - moeee

1年前に登録してなぜかやってなかったので今日からスタート。現在休職中。面倒くさがりの飽き性ご飯食べたり食べなかったり。偏食悪食なので大して気にせず炭水化物と肉好き。田舎なので車移動、運動不足…ごはん朝...

Height
157cm
Weight
46.5kg(-3.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/10/12/3259422.html