ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

初日 - mame

今日から開始!妥協せずに、頑張っていこ!

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/11/3257354.html

パリセヴェイユのお菓子教室 - sora

体重はちょっと増えていたけど、体脂肪率が25%台になっていました。嬉しい〜♪やっぱり体脂肪率を下げるのは運動なのだと、つくづく実感しました。昨日は体調がすっごく悪かったけど、頑張って良かったです。今日...

Height
157cm
Weight
46.7kg(-7.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/10/09/3253735.html

久しぶりに… - なっちゃん

お久しぶりになってしまいました。ただいまの体重48.5kg!大学入学当時の体重より若干少ない( ^^)というか48台を見たのはいつぶりだろうか…と考えると嬉しい限り♡♡飲まないとこんなにも体重の減りが...

Height
157.1cm
Weight
48.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/10/07/3247864.html

一日目 - サツキ

台風でゴロゴロ

Height
157cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/06/3247410.html

ガビーン - ノゲ

昨日はいつもより食べたのにうんぴが出ない(>_<)減らないわけだー!2日間分出てくれー!!!

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/10/04/3242406.html

初 - としちゃん

【1日目】朝…ご飯、しらす、プルーンヨーグルト、ヤクルト、コーヒーおやつ…ミックスナッツ昼…ご飯、鶏そぼろ、アスパラベーコン、白身魚のフライ、味噌汁、コーヒー...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/02/3238251.html

20140926 - mao

5日目です。今日は肉とトマトの日!350g~700g程度の赤身の牛肉or鶏肉or煮魚。最大6個のトマトを食べる。スープも最低一杯は食べる。体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにする。久しぶ...

Height
156.5cm
Weight
47.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/09/26/3226363.html

き ょ う か ら - anna styles

きょうからスター卜!とにかく顔がほっそりになりたい!きょうは土曜日だったのでジョギングしてきました☺いいかんじ♬

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2014/09/20/3213958.html

おはようございます - らびさん

朝ごはん♡納豆+温玉ごはん♡梨梨のおいしい季節ですね*\(^o^)/*

Height
157cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/09/19/3210594.html

疲労骨折? - もちこ

六月のオーディションから週4か5踊ってて、そのうちの土日は6時間から10時間踊ってる。先週の日曜、グランジュテから着地したら、なんとなく違和感のあった右足の甲に響いた。日曜の余興の四羽も?てなり、火曜...

Height
156.5cm
Weight
47.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/09/11/3197565.html

START! - ちっち

ダイエット1日目 痩せてちょっとでも可愛くなりたい!ちっちゃい顔、引き締まったお腹、左右でくっつかない太もも…(´・ω・`) 頑張るぞー(*´꒳`*) 朝:フレンチトースト250kcal 昼:海老とブ...

Height
156.6cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/08/3189565.html

お散歩 - な♡

最近予定たくさんでふつうに食べちゃってる。・°°・(>_<)・°°・。からせめてものウォーキング!!!昨日もデートで一日中歩いてたし、今日も新宿から六本木までお散歩してみた⊂((・x・))⊃そういえば...

Height
156.8cm
Weight
47.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2014/09/05/3183011.html

わーいw - るのごり

減ったよ!減ったよ!

Height
156.5cm
Weight
48kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2014/08/31/3170404.html

ちょっと増えたー!笑 - moooooe

2日目!夜に近所のおいしいハンバーガーを食べてしまいました♡笑ビフィズス菌のフローズンジェリーも食べました♡どんむぁい♡

Height
156.9cm
Weight
47kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/30/3169963.html

4日目 - ようこ

ストレッチ、筋トレOK加圧の筋肉痛少なめ昼ご飯、夏野菜と牛肉の炒め物(塩辛い)

Height
157cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2014/08/28/3165403.html

お腹すいた! - ともち

サンドウィッチ食べたい(*^^*)

Height
156.5cm
Weight
47.8kg(-2.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2014/08/17/3141742.html

えっ - ぴょん

運動してないけど痩せてた笑お昼ご飯あんま食べんから?けどこれはすぐリバウンドするやつだからちゃんと運動しよ!けど痩せてきてから好きな人から遊びに誘われるようになってきた♪(^o^)やっぱり痩せるってい...

Height
156.7cm
Weight
48.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125049.html

アカン!!!!ヾ(´囗`。)ノ - gyeac

また数日書くのをさぼってしまった。が、体重は減ってるからよしとしよう←

Height
157.2cm
Weight
47.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/08/03/3114563.html

1年ぶり…?(笑) - TIFFANY

全然ログインしてなかった…‼(笑)毎日体重はかっててストレッチは時々さぼったけどなんとか(^.^)!夜勤あとの間食を絶って、これが効果抜群で減ってます♡あといろいろあってある人に闘争心めらめらで(笑)...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3105666.html

7月21日(月) - もも

お昼過ぎに、お菓子恐ろしくたべてしまいました。明日は体重が増えてそうです…ちなみに明日は初出勤!お仕事始めたら食べる時間も限られるし、あまり食に集中することもなくなると良いなー。23日はデート(笑)な...

Height
157cm
Weight
47.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3087023.html

-4kg - れむ

6月1日には52.6kgだったけど、今日-4kg達成してたヾ(@⌒ー⌒@)ノこの調子でまだまだ頑張るぞ!!

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/11/3063869.html

7/10 - となこ

今日は友達とご飯食べてカラオケに行ってきました!最近地元にオープンしたばかりの台湾料理(?)のお店に行ってきたんだけど、そのお店、安い割に美味しいし、かなりボリュームもあって、個人的に結構満足だった!...

Height
156.4cm
Weight
47.8kg(+0.4kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2014/07/10/3062511.html

一旦50kgいってからの… - めめめめめめい

ここ最近、かなり暴飲暴食する日々を過ごしておりまして…ついに今年初の51kgを記録してしまい、おろおろしつつこのアプリを削除してしまいました。おろかもの。しかしながら!!!適当に食べたり食べなかったり...

Height
157cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/06/30/3037935.html

。 - みぃ

Height
156.6cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3030740.html

体重減 - kaz

昨日は、仕事が錯綜してバタバタしてました。そのせいか、身体が緊張?して体重が少し減りました(笑)お水をできるだて取るようにしてます。気持ち体重が減ってラッキー^^このまま体重を一気に減らしたい!...

Height
157cm
Weight
48.3kg(+3kg)
URL
/diaries/2014/06/19/3012141.html

あー - くみ

朝抜き昼スーパーの豆腐の惣菜夜ミニトロロじゃこ丼唐揚げチキン夜食カップラーメンそうめん2束目玉焼き2個(°_°)(°_°)(°_°)(°_°)また深夜0時過ぎてからどか食い(°_°)やってしもた(°_...

Height
157cm
Weight
46.5kg(-2.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2014/06/13/2998273.html

変化なし - りのりの

停滞期。。。

Height
157cm
Weight
46.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2014/06/06/2980967.html

が〜ん( ̄▽ ̄) - さくら

最近、体重が落ちない^_^;

Height
157cm
Weight
47kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/06/04/2975402.html

5/30 - サララ

アメリカに引越し。間食が減ったせいか自然にやせた

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-1.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2014/05/31/2964244.html

冬を越してその後 - yue

昨年10キロダイエットして美容体重とモデル体重の中間位になった訳ですが、冬の間は寒かったので、2キロ程増やし(というか増えました)、美容体重近辺でいました。痩せると、冬が寒いですね!!(2キロ増えたの...

Height
157cm
Weight
48.4kg(-9.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/05/26/2954271.html