ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

久しぶりです。 - みぎ太

一年ぶりくらいにログインしました。笑大学生になるまでに痩せるぞ!と意気込んでいましたが、途中で体重計に乗ることに飽きてしまって、現在に至ります。久々に乗ってみたら…体重が減っていました…!痩せるぞ痩せ...

Height
157cm
Weight
47.2kg(-6.3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2014/05/24/2949829.html

無題 - まぁ

最近食欲ないけど動くから痩せてきた♡

Height
156.5cm
Weight
47.1kg(-3kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/05/20/2941147.html

スタート - しゅら

ウォーキング40分と筋トレ!今日からがんばる!

Height
157cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/05/03/2904032.html

明日から - ぷう

旦那が休みだから体重増えそう・・・明後日は上の子と下の子の合同誕生日会があるからケーキとか食べるしな~楽しみたいけど体重は気になる・・・でも!来週親知らず抜歯するからそこから数日間は食欲減りそう♬*゜...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2014/05/02/2903462.html

朝の体重 - *にゃぁ子*

体調不良にて、昨日1日固形物食べれず。せっかく減ったから維持させたいけど朝からさっそく食べました。ヨーグルトみかんクリーム玄米ブラン1袋アルフォート5枚ほど納豆卵かけご飯野菜ジュース...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2014/04/26/2889138.html

バイト( *`ω´) - りえ

9時間がっつりバイトdayでした!昨日の反省も虚しく、疲れてまかないごはんしっかり食べちゃいました…(;▽;)婚礼パーティのサービススタッフで、とっても体育会系なバイトなのでカロリー消費できたと信じよ...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/04/20/2877814.html

初日 - ぽっちゃりん

今日から日記をつけてみる。気付いたら、お腹の肉がすごい、二重顎、太ももぶるんぶるんおしり、、垂れた。どうしたものか、、パンツのSが入ってしまうのもいけない、入らなければ徹底的に痩せるのに、まだ入るじゃ...

Height
156.5cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/20/2877562.html

きのう - LUM†‡

昨日、昼にドーナッツ二つ食べちゃいました(;o;)なので今頃反動が、、。今日は、夜、プロテインも抜きました。しばらくは甘いもの本当に控えなくちゃ。すぐ体重増えちゃう。(>_<)...

Height
157cm
Weight
47kg(-9kg)
URL
/diaries/2014/04/20/2877524.html

食事 - ぽにょ

朝おにぎり昼おにぎり白菜ヨーグルト夜おにぎりからあげおかし

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/15/2868898.html

停滞してる - ゆこゆこ

しやぁねぇかぁ。7時までにご飯食べた。炭水化物抜き豆腐ハンバーグ半分ブロッコリーとベーコン炒めもやしと豚肉の酒蒸しシジミのみそ汁生理前のため停滞中…かな?...

Height
157cm
Weight
47kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2014/04/07/2852302.html

やばいなぁー - ゆこひ

来週は入園式。服が入るだろうか。とりあえず一週間はかなり頑張らないと!

Height
156.6cm
Weight
46.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/07/2851297.html

0406 - arisa

ひさびさ( i _ i )

Height
157.1cm
Weight
47.4kg(-1.6kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2014/04/06/2850312.html

ジュース生活 - カンナ

朝のにんじんジュース。めちゃ美味しい!&めんどくさい笑私はミキサーしか持ってないので、濾さないとドロドロで飲めない。でも濾したあとの達成感と美味しさはひとしお。これは意外にはまるやも。昼の豆乳バナナジ...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/31/2839181.html

あ! - Nico

決して無理もせず、しかしながら間食する暇もなくせかせか働いていたところ減ってきたようです。前職はちょっぴりお菓子を食べ過ぎていたので。。。いっぱいもらってたしね。ある日、減ったかな〜?へへん!なんて、...

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/03/27/2833391.html

変化なし( ´△`) - LOVE

痩せる気配0ですねえ・・・めげずにがんばります!!朝ごはん→コーンフレーク 300昼ご飯→ペペロンチーノ 500夕飯→白米/納豆/鶏肉/煮玉子/芋/茄子カレー/麻婆豆腐 800くらい?カロリーはおおま...

Height
156.5cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/20/2821404.html

30日目 - あき

10:30 バナナスムージー(150)11:00 ハムチーズサンド(200)17:00 ひやむぎ(350) きのこ蒸し(50)17:30 こんにゃく畑(40)

Height
157cm
Weight
46.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/03/18/2817158.html

8時間diet 6日目 - 美 玲

食欲に負ける。もう一度気合いを入れ直そう。

Height
157cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/03/11/2805124.html

でーと♪ - めの

地元に帰省してた友達と一緒にランチ&カラオケ。かーなーり歩いた上に、行き帰り合計50分ほどのサイクリング。チャリだいすき~カラオケめっちゃ疲れますね~前は3時間くらいじゃなんともなかったのに、今はそれ...

Height
156.5cm
Weight
47.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2014/03/11/2804920.html

日曜日 - eye

今日の食事朝ヨーグルト、スコーンコーヒー昼CoCo壱番屋 スープカレーご飯150g間食くるみメロンパン、チーズスフレ夜シナモンロール豆乳ラテ一日 4食やん(笑)もう、笑うしかないわ(笑)...

Height
157cm
Weight
47.5kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/03/09/2801736.html

回復食2日目? - めぐたん

今日は一応回復食2日目!でも朝にお粥(1合の4分の1)食べてお昼にさつまいも半分食べておやつにケーキを試食してしまいチョコ2つ食べてしまいました、、、夜は7時前にりんごと春雨スープを食べて今日は何故だ...

Height
156.6cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/03/05/2794336.html

どうしよ - はらだ

誕生日祝いやらで また太りだしたよ(>_<)

Height
157cm
Weight
47kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/02/24/2777234.html

お久しぶりです - みゆ☆筋肉野郎ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

お久しぶりですd(ゝ∀・*)最近春休み入ってから部活にボードにバイトに充実しすぎて家のことする余裕がなくとても部屋が荒れています、、。部屋の乱れは心の乱れ、、これは長谷部誠選手の言葉です。本当にその通...

Height
156.3cm
Weight
48.2kg(-5.3kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2014/02/19/2769219.html

ロシア人に教わったイクラの食べ方 - rev105

昨日はロシア人の友人L嬢の家に行っていた。(そう、久々の日記入力っす。)彼女の手作りのお酒(コニャックに蜂蜜やハーブを漬け込んだもの)で乾杯。そして、ライ麦パンを薄くスライスしたものと、冷蔵庫からロシ...

Height
157cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2014/02/14/2760877.html

ストレス - きゃりー

メンタルとフィジカルの不調により体重減った。。あんまり嬉しくない。。

Height
157cm
Weight
48.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/02/06/2746933.html

お休み… - にこ

食べた物を書くだけじゃ意味ないよね…心。入れ替わる事出来たら再開します…ライバルサンとこにはお邪魔させてもらいます♪

Height
157cm
Weight
48.7kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/01/29/2731979.html

ダイエット1日目 - ちひろ

今日食べたもの朝りんご1こ 150ヨーグルト 100昼ファミリードーナツ 500おかしチロルチョコ1こ 50夜ボルシチ鍋 250計 1050これから毎日1000kcal以下をめざしていきます~めざせ4...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/01/28/2730334.html

またまた増えた~ - みーこ

一昨日の飲み過ぎ…

Height
157.1cm
Weight
47.2kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2014/01/24/2721705.html

だいえっと - A Y A

脱 !!痩せて 綺麗になりたい !

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/19/2713881.html

決めた!!!! - まとのさん

今日からほんき!もうなまけない!挫折しない!彼氏にバカにされて目覚めた!痩せてやる!食事!運動!マッサージ!ストレッチ!

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/19/2712450.html

_(:3 」∠)_ - さら

あまり変わらないや…。朝から食べ過ぎた(;_;)土日増えないように頑張る!

Height
157cm
Weight
48.3kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/01/17/2710730.html