ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

46.4 - りんね

よし!46㎏代突入(*^o^*)やっぱり夜ご飯早い時間で量も少なめが一番効果かんじる。とりあえず去年の体重まで戻って良かったo(^-^)o

Height
157cm
Weight
46.4kg(-2kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2013/12/19/2665537.html

朝なら - 一寸木

食べても大丈夫だと、聞いてはいるけど流石にいつもの倍のカロリー摂っちゃうと怖いですな(:3っ )デニッシュって美味しいのよね…お菓子控えて、ローカロリーで行くぞ今日は特に飲み物も気を遣うぞ多分なダイエ...

Height
157.2cm
Weight
46.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/12/18/2664862.html

痩せたい痩せたい‼︎ - こでぶ

登録したので、意気込みを♪( ´θ`)ノとりあえず今月中に47キロ代目指ざす‼︎生理前だから痩せづらいけど、生理終わりの痩せ期まで増えないよーに地道にがんばろ^ ^‼︎元々53kgあってからのダイエッ...

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/09/2651369.html

あこがれ(体重測定なし) - ねがぽじ

樋口可南子さんです。完璧な理想の方です。うっとりします。現在54歳。こんなに美しく年をとれるなんて女優さんってほんとにすごいです。

Height
157cm
Weight
48kg(-8kg)
URL
/diaries/2013/12/05/2645727.html

1日目 - らいぽぽ

今日からDietClubはじめました(^-^)朝:フルーツサラダヨーグルト、キウイヨーグルト昼:おにぎり一個、きんぴら、卵焼き、がんも夜:みかん二個、りんご半分、キムチ納豆便秘気味なので納豆たべました...

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/27/2632360.html

甘 - ひとみぃ

甘いものばかり食べて飲んでしまった。甘

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2013/11/27/2631044.html

寒くて鼻がいたい - 雪兎

お茶漬け 200野菜ジュース 100フルーツ 50バウムクーヘン 100パン 240うまい棒 150キットカット 70クッキー 300コーンスープ 60

Height
156.8cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/11/19/2618755.html

歩き回った - みーたろ

今日は歩き回った‥朝 なし昼 プルーン サンドイッチ さけるチーズ夜 ほうれん草 春雨 豚肉 ポン酢 肉まん ポップコーン

Height
157cm
Weight
48.1kg(-0.4kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2013/11/15/2613864.html

太ってきた - ふゆ

昼コーヒークリームサンド夕気仙沼ホルモンキャベツ 1/5

Height
157cm
Weight
48.1kg(-3.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2013/11/11/2606553.html

記録のみ。 - エリザベス

記録のみ。

Height
156.5cm
Weight
48.2kg(-6.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2013/11/09/2603724.html

6時以降食べないダイエット! - ai

今日は体育で持久走4キロ・・・24分1秒で走りました!それからのバイトで家に帰ってきてからはダウンしてました!んでさっきお風呂は行って遅めの更新!それより、土曜日から風邪を引いてしまって。。しかも、土...

Height
157cm
Weight
48kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/10/30/2586127.html

6日目 - みーみ

げ!!!太った泣夜インド料理食べた☆コラーゲン飲んでお肌ぷるぷる♪だいえっとーーーー

Height
157cm
Weight
48.6kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2013/10/25/2579656.html

今日 - wako

朝:納豆ご飯、シャケフレークおやつ:チョコクッキー昼:パスタ、ガーリックブレッド、果物おやつ:グラノーラ、オレンジ夜:サンチュ、焼肉、かぼちゃコロッケ、味噌汁リンゴソース...

Height
157cm
Weight
46.4kg(+0.4kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2013/10/21/2573602.html

無題 - コグ

まずまず順調にゆっくり体重は落ち続けてるかな。ここのところ減り幅が少ないけど…明日からもこの調子で頑張ろ!明日は会社帰りに5キロ走るぞっ!

Height
157cm
Weight
48.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/10/20/2570416.html

母誕生日 - ゆき

チョコレートケーキ手作り。今日はこれを食べるべく、朝食は抜き。で、昼食後食す。まじうま!他のものも控えめにしたので昼までの摂取カロリー、意外に低めでした。おなかいぱーい。間食おおすぎた。しかも予定外に...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/10/18/2566645.html

19日目 - しろっぷ

☆朝食トマトジュース 75kcal☆昼食えびアボカドサンド(サブウェイ) 292kcal☆夕食みかんのお酒 カロリー不明ミモレット 1かけら カロリー...

Height
157cm
Weight
46.7kg(-3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2013/10/15/2560930.html

ごはん - なっちゃん

朝ごはん青汁牛乳 150kcal夏野菜炒め物 250kcaジャガイモのグラタン 150kcalチーズケーキ 123kcal673kcal昼ごはん夜ごはんカロリー高いもの食べ過ぎ!!はよ消費した...

Height
156.5cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/10/11/2553917.html

サボりすぎた… - LOVE

休日だから♪って筋トレとかしてなかったからちょっと増えた…ッしかも太もも超太いしっこれはまずいとフラフープ&筋トレ再開!ウエストはなんと62cm…57cmくらいにはなりたいなー(*^^*)明日は、運動...

Height
156.4cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/09/29/2533101.html

48kg - aira

痩せない><涼しくなってきて痩せにくくなってきたかな。。毎年この時期停滞してる気がする(´・ω・`)

Height
157cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/09/27/2528961.html

減らない(´・_・`) - 美琴

最近太ったからダイエット始めたけど食欲が抑えきれない。゚(゚´Д`゚)゚。ついつい食べちゃってこの体重。周りからも太ったって言われるしほんま食べてる場合じゃない!頑張れ自分(`・ω・´)...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/09/22/2520306.html

無題 - しおぷい

三連休で太りそう。・゜・(^o^)・゜・。

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2013/09/20/2517596.html

なんにも - お芋ちゃん

上下裏側矯正つけたら、よくわからなきけど3キロやせた!笑たぶん矯正して食べずらいから、ひとくちか小さくてやわらかくてゆっくりよく噛んで食べるよになったからかなー。見た目はあまりかわらないのに泣とりあえ...

Height
157cm
Weight
46.9kg(-2.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/09/19/2514910.html

体脂肪が、 - 怜

3%増えたった( ^ω^ )今はヘルシアにハマってる。緑茶の方。あの苦味が好きですな(*•∨• )

Height
157cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2013/09/17/2510164.html

再ダイエット - 巡り

去年半年以上かけてダイエットして8キロ落としました(*´ω`*)ベリーダンスにエクササイズDVDに食事制限にレコダイにリンパマッサージにフラフープにストレッチ!胸が減らないように頑張ったのでアンダーが...

Height
156.7cm
Weight
46.4kg(-7.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/09/16/2508231.html

がんばろー! - なぎ

今日から体重管理開始!目標は出産までにプラス8kg!9月中は46kg台でいたい…次の健診は18日!まずは18日まで頑張ろう!たくさん歩く食事日記を付ける

Height
157cm
Weight
46.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/10/2497723.html

6だー! - ありこ

07:30---ヨーグルト(150)もも(100)チョコ(50)さつまあげ(80)15:30---アイス(100)ヤクルト(100)19:00---にくごはんとまとなっとうちろるちょこ---カーヴィー

Height
157cm
Weight
46.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2013/09/04/2484865.html

ようやく。 - アカデミーガール

昨日から、一日保育ーやっと自由な時間が戻ってきたー少し落としたいので、昨日から、間食はシュガーレスキャンデイ、寒天きなこにします‼

Height
157cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/09/03/2484023.html

体操2-3 2周目 - mino

よく動いた

Height
156.5cm
Weight
48kg(-2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2013/09/01/2480881.html

48.4kg 27.4% - Hana Mama

週末はあまりダイエットメニューではなかったが、たまにはそんなことも必要。朝、ヨーグルトドリンク昼、サラダボウル一杯、ご飯にめかぶ納豆、卵黄のせ夜、検討中...

Height
156.4cm
Weight
48.4kg(-0.8kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2013/08/26/2467802.html

記録のみ - ぶた子

記録のみ

Height
157cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2013/08/20/2455880.html