ダイエットクラブ

156.2cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.2センチの美容体重は48.8キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.2cmのシンデレラ体重は48.3kgとなる。

156.2cm ~ 157.2cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.8kg)の人のダイエット日記

ここ5〜6年で新記録(°∀°)! - なっちゃん

なんと、47kgより軽くなったのは、5〜6年ぶりです!!ちょっと というか 超うれしいぞ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆よしこのまま目標体重までがんばるぞー((o(・ω・)o))!!最近か...

Height
157cm
Weight
46.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2013/08/15/2446468.html

あっ…生理4日目 - [本気でdiet]

(((°∇°;)))

Height
157cm
Weight
48.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2013/08/12/2441365.html

4日目 - たまゆん

昨日は体重がはかれなかったー金曜日にすごいたべたから変わってなかったー

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/08/04/2426657.html

花火 - プクちゃん

花火きれいでした。屋上でビヤガーデンしながら・・・ちょっと風が冷たかったのでパーカーと長ズボンで・・・ピザもいきましたよ。やっぱ外で食べると格別・・・昨日はハイボール・枝豆・もろきゅう・プチトマト・焼...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-2.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2013/08/03/2423498.html

1日目 - えたん

*朝カレーライスベーコンエッグ*昼ベーコンきのこのスパゲティ*間食31の雪だるま大作戦*夜今日はアイスを食べたから夜抜きにしてみたー!最近チョコを食べないよーにしてるのと腹筋を毎日30回やってるよー!...

Height
157.2cm
Weight
47.8kg(0kg)
URL
/diaries/2013/07/03/2360734.html

なんとか47キロまで来た! - ろぼっち

食事量は特には減らして無いけれど食べ順ダイエット続行中。帰宅後、まずはサラダを小ボウルぐらい食べてから料理にとりかかる。味噌汁か納豆などを食べた後普通のおかず。たんぱく質を主に取る。飲み物は、最初の2...

Height
157cm
Weight
47kg(-2.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/06/26/2344652.html

れこ - ダイエット娘。

かれーぱんなん給食むしぱん

Height
156.7cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2013/06/24/2340417.html

今日から!! - えみこりん

片道キップで仕事上がりは家までウォーキング。5キロほど!!もらうはずではなかったけどお弁当いただいたので昼に食べてしまう。なので夜は置き換えシェイク。今日からダイエット茶も始めてみる。効くといいなぁ...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/06/15/2320268.html

顔がね - ウリ

前よりお肉がなくなったきがします!でも、足、、どーしたらいいんでしょう

Height
157cm
Weight
48.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2013/06/13/2315559.html

調整 - ラブ

昨日は、友達の急な訪問があり、昼食を食べた後にマックのベーコンポテトパイ、その他お菓子もろもろ、ダメだダメだと思いつつも…食べすぎてしまいました。夜は昼間の反省もあり、カレーのルーとニラ玉だけで我慢し...

Height
157cm
Weight
46.9kg(-1.4kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2013/06/06/2298188.html

。 - ぽて

まだ一ヶ月経ってない

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2013/05/25/2270354.html

食べ過ぎた(ーー;) - さき

朝9月30分フルーツ飲むヨーグルトパン1枚ケチャップマヨネーズつきチーズ1こ昼15時ミスド ドーナツ2こケンタ 和風カツサンド ポテトs メロンソーダ夜は仕事だから自分では食べない!ちゃんと昨日から...

Height
157cm
Weight
48.4kg(0kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2013/05/10/2235034.html

夏は目の前(゚O゚)\(- -; - s:(♥︎

目標7月までに45キロ!ダイエット頑張ります\(//∇//)\☃朝活!!☃チョコレートはハイカカオ☃夜は12:00前に寝る☃お水1.5リットル甘いもの中毒な私(>_<)これを機にどうにか辞めたい、、!...

Height
156.5cm
Weight
48.6kg(-2kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2013/05/09/2233179.html

あーっ。三日坊主。 - ひと

全く更新してなかった…これぞ三日坊主。ほんまなにやってんだか書いてないだけでちょこちょこダイエットはしてたんだよ( ´・ω・)最近気付いたのが食事制限は体調面や学校のこともあるからちょっと難しい…。...

Height
157cm
Weight
48.5kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/05/07/2229028.html

0506 - リリィ

朝 青汁、ソイラテ、押麦ヨーグルト間食 ほうれん草、イチゴ、リンゴ、バナナのスムージー昼 野菜ジュース、ドーナッツ3個間食 プレーンヨーグルト足湯30分...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2013/05/06/2226442.html

帰国 - aya

結構食べたけど、以外と出国前よりも増えてない!

Height
156.3cm
Weight
47.4kg(-3.2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2013/04/30/2213597.html

4/21(日) - ピョコタン

今日の経過体重 46.8脂肪 22.5うーん(._.)ちびっと減った。ちびちびもプラスにとらえよ〜っと♪プラスすぎてゆとりが出る性格は注意ねσ(^_^;)

Height
156.5cm
Weight
46.8kg(-5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2013/04/21/2192815.html

記録のみ - Ironz

最近は学校とバイトで、ほぼ家に居る時間がない生活なので運動もできず、バランスのいい食事もとれていません!お水は飲むようしています。あと朝はヨーグルトをたべる。朝バナナ昼えびかつ卵焼き枝豆雑穀米ポテチ夜...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/04/15/2180489.html

無題 - みい

朝ミニフランスパン4昼豆乳108カロリー、バナナチョコ夜

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/04/12/2172967.html

4月9日(火)の記録 - へんるーだ

朝食ファミチキ242、缶コーヒー17、計259昼食照り玉サンド271、野菜ジュース51、計322夕食味噌ラーメン、半チャーハンにんにくが合わないようでお腹を下す。チョコ3個100踏み台昇降40分...

Height
156.5cm
Weight
47kg(-3kg)
URL
/diaries/2013/04/09/2167103.html

疲れた〜 - マッスル

今日は大学の入学式があったりと、一日ばたばたしてました☆やっぱり初対面は緊張する〜>_<自分から声を掛けにいけたので合格かな( ´ ▽ ` )ノ明日も頑張って友達作ろ!脱 人見知り☆今日食べたもの朝ご...

Height
157cm
Weight
48.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2013/04/02/2150506.html

再開(^O^) - (*^^*)

今日から本格的にダイエットします!頑張るぞ(^O^)!

Height
157.2cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2013/04/01/2148134.html

おー - きみてぃ

痩せて来た〜気を抜かずに頑張る!もうすぐ生理が来るはず。

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/04/01/2147363.html

はぁ、、、 - Polon

また夜にワインがぶ飲み、サラダ、かにかま、チーズパン、生ハムまで食べてしまった(T-T)平日はお酒やめようって毎日おもうのに!お酒やめれば食べる量も減るだろうからホントやめたい。。。そしてホントに意識...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-1kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2013/03/26/2132775.html

221日目# - しらたま

朝 250昼 310夕 1919他 300総消費2015Kcal

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2013/03/19/2130407.html

今日は英語教室 - たまちゃん|´ω`*)。oO

朝おにぎり1こ じゃこ 梅干し 青のり ごまお味噌汁少々牡蠣のソテー2こキャベツのサラダ昼ママ友とランチ間食0キロカロリーサイダーおにぎり1こ夜キャベツ鶏の黒胡椒炒めレンコンの挟み焼き2こお味噌汁 こ...

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-0.6kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/03/22/2125538.html

無題 - まろん

お昼 サラダ142 おにぎり168

Height
157cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/19/2118411.html

☆岩盤浴☆ - みどりんご

おはようございます!!はじめまして。春から女子大生のみどりんご、です!!身長156cmただいまの体重48.4kg大学生にむけての目標は…体重43.0kg!!あと、お洋服や靴とかも買いたいなぁ(;_;)...

Height
156.4cm
Weight
48.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2013/03/16/2115764.html

3月7日(木) -ダイエット日記9日目- - まいころ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<3月7日(木) -ダイエット日記9日目->■朝食 ・パン:半分 ・...

Height
157cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2013/03/07/2094368.html

昨日は(*・ω・) - 沙羅

昨日は休みだったので外食でした(*・ω・)どろ焼き&鉄板焼食べちゃったおいしかったですw今日の朝食☆コーンフレーク牛乳昼食☆お菓子w生理も後半なので痩せやすくなってるのかも(´・ω・`)...

Height
157cm
Weight
48kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/03/07/2092031.html