ダイエットクラブ

156.2cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.2センチの理想体重は51.2キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.2cm ~ 157.2cm - 理想体重・体型(48.8kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

10月31日 - かーか

最近運動全然できてないー日記も書けてないーΣ(゚д゚lll)朝ごはん、ふりかけ、お味噌汁お昼ごはん、カニ缶とパスタサラダ、大豆の五目煮夜そば、グラタン夕方飲んだあれのせいかお腹痛い…...

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(+1.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2013/10/30/2587672.html

でぶった~(>_<) - とら

朝≫ご飯、明太子、ウインナー、しめじのオイスター蒸し、ココアホットケーキ昼≫お弁当夜≫しっとりケーキバナナ(70×4)、ジャッキーカルパス、鏡月さくらんぼほんとにもう見るに耐えない体になってきたからダ...

Height
156.5cm
Weight
49.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/10/28/2585208.html

40キロ代 - まほ@EXO

ただいま40キロ代!!!!(;_;)号泣ちなみに去年の四月は42.0kgでした(;_;)(;_;)(;_;)

Height
156.5cm
Weight
49.8kg(-2.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/10/22/2573891.html

増えた… - ゆき

1日目で増えちゃった(_´Д`)

Height
156.4cm
Weight
49.1kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/10/12/2557276.html

寿司 - へたれのびー

寿司7皿柿の種7袋アーモンド40gが今日の食事。柿の種とアーモンドを滅ぼしてやったからこれでもう家の中の誘惑は消し去られた(´ι_` )後はバランスよく食って痩せるだけ(笑)...

Height
156.6cm
Weight
50kg(+2kg)
URL
/diaries/2013/10/01/2536718.html

10月〜(^○^)♫ - ぴ、たん

今日から10月ですね(´⊙ω⊙`)早こんなときに熱を出して食欲ないです(´-ω-`)苦笑でも、この調子で減らして行きたいです♫*とりあえずの目標は今月の16日〜の修学旅行までに50の壁を突き破ります(...

Height
157cm
Weight
50.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/10/01/2536396.html

日記かいてなかったー(ノロ≦*) - さんくす

朝 十勝のむよーぐると500mlお昼 チキンバターカレー 400kcal夜 焼き牛丼 800kcalあー夜が1番たべてしまっているーー(>_<)今日かがんばる!!

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/09/30/2536248.html

はじめた - あぶ

今日は昨日安売りしてたパンを買ったので朝、玉子パン、モンブランパン、筑前煮、LOOKキャラメル一個、インゲンの天ぷら一個、イチジクパンちょっと、ウインナーパンちょっと。食い過ぎた昼は梨4個では...

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/23/2521899.html

頑張るー! - stukihi

7:20バナナ、納豆、ご飯、ひじきの煮物、味噌汁、生姜茶ジャスミン茶

Height
156.7cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/09/22/2520521.html

うひ(´・_・`) - むぅ

停滞期抜け出すには一旦食べたらいいと聞いたのでおとといチャーハンセットをお昼に食べたりしてました*\(^o^)/*なのでまた50キロ代になったけどこれからうまく減ればいいなとおもいます(´・_・`)け...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2013/09/19/2515520.html

バイト前に… - さなぎ。

おにぎりを握って、キムチと一緒に1こ食べて、バイトへ行ってきます( `ー´)ノとにかく夜の食事は軽めにして、筋トレを続けていきたいところです。筋トレは帰ってからなので、ひとまずお仕事行ってきまーす!!...

Height
156.7cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/17/2511339.html

☆47日目☆ - 神織

一気に落ちた♪良かった〜♪コスミックエンザイムのおかげ…かな???(笑)4日目までは辛かったけど、それ以降は本当に食が細くなってきたのが分かる!!...

Height
157cm
Weight
50.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2013/09/11/2499508.html

はぁ..▼ - ゆず

ものすごく最悪なことがあって、ご飯食べるのも忘れて考え続けてる。昨日は、お昼に味噌汁飲んだだけ。おかげでお腹が軽い。考えたところで解決できる問題じゃないし、そんなことより自分磨き、ダイエットに専念しよ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/09/10/2497231.html

久々♪ - にゃんちゅ♪

日記はさぼってますが、ちゃんと酵素続けてます!ちなみに簡単な腹筋を毎日やってたら、だいぶくびれが出来てきました\(^o^)/お腹ほんま脂肪減らんかったから嬉しい\(^o^)/頑張る!!...

Height
156.5cm
Weight
50kg(-4kg)
URL
/diaries/2013/09/04/2485575.html

お肌の調子 - シャーロット

お肌の調子が優れません。生理予定日1日前なので仕方がないのかもしれませんが…明日はリセットという事でプチ断食を行いたいと思います。ヨーグルトでプチ断食リセット。...

Height
157cm
Weight
50kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2013/08/30/2474398.html

49.8kg - ぷー

温泉旅行までにちょっとやせときたいなー(*´Д`*)

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/08/28/2472634.html

今日から - うぉーたー。

昨日は遅くに帰ってきたので今日は1時ごろ起きてその後ベッドの上でダラダラとネットやってました今起きるとき腹筋50回しましたこれから習慣にしていきたいです!さて今日からまたプロテイン生活スタートです!頑...

Height
156.3cm
Weight
49.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/08/25/2465980.html

40キロだいを目に - みけ

目にする回数増えたな(*^^*)

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2013/08/04/2426725.html

モレノ式お休み - ジェミ子

====================●朝●・ お弁当の残り・ ヨーグルト、ジャム●昼●・ 卵焼き・ 茄子の甘酢炒め・ シシトウと豚肉の柚子胡椒炒め・ レタス・ 玄米●夜●・ もろきゅう・ 塩豚・ ...

Height
156.7cm
Weight
49.2kg(-6.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2013/07/18/2392020.html

2month18day - ちーち

お家の体重計チェンジしましたー!壊れたから変えたんでもしかして?減るかも?と思って期待したけどあんまり変わらなかった...48キロまでもーちょっとなんだけどなーなんかお腹まわりのしたの皮下脂肪?ってゆ...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2013/07/14/2384435.html

失敗 - えっちょぱん

人は誰だって失敗をするだって生き物だから動いているから今日はいっぱい泣いたこの涙は自分を成長させるために必要今日の失敗を生かすのは自分次第めげるな自分(>_<)...

Height
156.5cm
Weight
50.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/07/09/2373644.html

がんばろぉと - ざくろ

朝から雑穀ぉかゆ、野菜炒め少し(>.<)(/_;)昼はりんごに、卵豆腐、ヨーグルトの予定!!がんばろぉと(T_T)(T_T)みなさんもがんばりましょぉ(T_T)

Height
157cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/07/09/2372033.html

7月4日 - はるぼー

朝、クッキー 400昼、 玄米ブラン 350夜、 サラダ 150. クッキー、500 クレープ 300運動 コアリズム 250 食べてしまいました、、、(。-_-。)反省して今日はがっつり運動します...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/07/05/2364174.html

四日目 - 数の子

朝納豆ご飯昼おにぎり二個ナゲットアイスコーヒー夕素麺なす天・いも天冷しゃぶサラダスイカバー

Height
156.5cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2363450.html

ちょっと太った。 - shell

昨日は便がでなかったからか??体重が少し増えててショック(泣)週末は本当に気を付けなくちゃ!

Height
157cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/06/28/2348325.html

給料日までカツカツな食費 - くぬぅ

息子部屋のエアコンの取り付けに何とか明日来てもらって、(雨でのびのび)取り付け代が自分見積りより安ければ、食費にまわせるのに。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/06/19/2329013.html

記録のみ - ふぃるもあ☆

夜体重→50kg、22、9%

Height
156.6cm
Weight
50kg(+2.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2013/06/13/2316131.html

減らない - norogon

停滞中ウォーキングとかランニングしたいけど疲れちゃってできない(´;ω;`)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-1.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/06/12/2312675.html

40キロ代まであと少し ♡ - cocha*

最近食べてばかりだったのに増えてなかった★"そして半年前から二の腕 -1cmウエスト -2cmふくらはぎ -1cmだった!太ももは変わらず...。これからちゃんと運動しようϵ( 'Θ' )϶...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2013/06/09/2305912.html

今日から日記書いてみる\(^o^)/ - ゆりりん

ダイエット開始19日目マイナス2.8kg達成!!朝 パン2種昼 豚しゃぶぶっかけうどん、かき揚げ、モナカアイス夜 もずく昼久しぶりにガッツリ食べてしまた\( ̄▽ ̄;)/昼だけで1000kcalくらいの...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2013/06/08/2303693.html