ダイエットクラブ

156.2cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.2センチの理想体重は51.2キロです。

156.2cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.2cm ~ 157.2cm - 理想体重・体型(48.8kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

☆ - だいぷぅ

40台!

Height
157cm
Weight
49.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3202698.html

おはよ - ミッチー

晴れ。シーツ洗お(^^)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-3.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2014/09/09/3190273.html

ところてんDAY - 唯

朝スティックメロンパン昼ところてん納豆がけ(ポン酢夜ところてん納豆がけ(辛子醬油42kgまで長いけど頑張ろう明日からプチ断食して内蔵休ませます断食してる方是非お友達になりましょう(๑°꒵°๑)・*♡...

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/04/3180641.html

49.6kg 24.3% - nico-mitsou

普通食に戻って、一日目が明けた今朝の体重と体脂肪率。思ったより順調に減ってる。断食をすると、血糖値にエネルギーを補給出来ない分脂肪が燃焼するから、体脂肪率が早く減少してるのかも。やるぞ!と決めていたマ...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-1.9kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2014/09/04/3179629.html

久しぶりに。 - ゆにゃにゃ

4ヶ月でやっと10.8キロ減!ビフォーアフターの写真がすごい。デブだったんだなと実感

Height
156.3cm
Weight
49.8kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2014/09/02/3175340.html

女の子の日 - ままちゃん♡

4日目。腰いたい。

Height
157cm
Weight
50.8kg(-2.8kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2014/09/01/3173423.html

旅行から帰ってきたら(>_<) - プレシベリエール

心を入れ替えて、今日から一日1200キロカロリーアンダー(*^_^*)3か月で3.5キロ減量(2キロ・1キロ・0.5キロ)目指します。

Height
157cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/08/29/3167414.html

増えた - 安寿

まぁ痩せれるだろうと思ってたけど20代後半に入って上手く減らなくなってる。頑張るぞ!

Height
157cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/08/16/3141159.html

ダイエット開始! - かえでん

ダイエットするとかいってやっても三日坊主だから真剣に取り組むことにする!まず筋トレやな~体重より見た目かわってほしいからがんばる!!!!!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3134262.html

部活! - みぃむ

昨日は部活でお昼食べれなかったからちょっと減ったけど…ちゃんと運動しなきゃなぁ…

Height
156.4cm
Weight
50.4kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/08/09/3126528.html

んー(>人<;) - よっちゃん

頑張ろうとすると、呑み会やらなんやら入ったりする( ; ; )

Height
157cm
Weight
50.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125171.html

痩せたい - にゃあ

56.4 → 50.6まで自力で落としました。あと4キロ落としたいです。何かいい方法教えてください〜

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/08/04/3116882.html

19日目 - Mao

減ってる(*´꒳`*)なんかお菓子ばっか食べてご飯食べなかったからこわい…

Height
157cm
Weight
51.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/08/03/3113380.html

順調 - りー

やっぱり生理後のダイエット楽しい!豆乳効果ある気がする!来月もやろう!食べたもの24日 夜⇒冷しゃぶサラダ、牛丼のごはんを豆腐に替えたもの(小さいどんぶりに半分程)25日朝⇒ブラックアイスコーヒー今か...

Height
156.5cm
Weight
51.1kg(-1.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/07/25/3095204.html

プール - はるにゃん

ホットケーキ1枚とろろそばごぼうサラダサラダチキンバナナごぼうスープ烏龍茶1リットルコーヒーイオンウォーターフラフープ10分プール1時間 25✖️30

Height
156.7cm
Weight
51kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/07/22/3089366.html

ココからが痩せない - なっきー

6:30 50.8 -0.2 グレープフルーツ1/2 バナナ トマト51.0 +0.214:30 50.7 -0.3 きゅうり1/2、魚肉ソーセージ1、水 +0.3 51.022:30 50.7 -0...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-2.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2014/07/21/3088292.html

今日食べたもの - もちこ

朝 チョコレート 250kcal昼 シュークリーム 277kcal夜 ご飯      222kcal ハンバーグ   288kcal 納豆      90kcal  間食 チ...

Height
157cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/20/3084589.html

絶対戻る - あや

あそびまくって体調くずして減った!けど絶対戻る(;_;)

Height
157cm
Weight
50.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/07/17/3076609.html

サークルゲーム - paparazzi

あらら。。。ログインしない期間に1キロぶんのお肉おかえりなさい( ..)よるの電車はいろんなひとがいるね。朝の電車もいろんなひとがいるけど最近は懐かしいキャラクターが再登場してすっかり忘れてた思い出が...

Height
156.4cm
Weight
50.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/07/16/3076474.html

うまーい - ななっち

ランチしてから約20キロランニングからのカキ氷

Height
157cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2014/07/12/3067795.html

酵素ダイエット - みっちゃん

朝:プレーンヨーグルト アーモンド昼:焼肉おやつ:パインスムージー夜:酵素水 水素水♡ウォーキング40mini♡ストレッチ♡スクワット50回無性にお肉が食べたくて、初の一人焼肉へ行ってき...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/07/11/3064689.html

決意! - ドキンちゃん

本気ダイエットはじめます!理由は、(多分)太ってるせいでふられたから!!(笑)男の人にこんな扱いうけたの始めてやから、自分のプライドが許さへんし、どうにかして見返してやりたい!(笑)そして振ったこと後...

Height
157cm
Weight
49.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3059614.html

今週は… - しほ

朝 ウインナー3本昼 蒟蒻うどん夕 トマトスープにチーズイン!先週のケーキ食べ過ぎ事件は生理前だったから一安心!昨日久々スポーツしたら、全然レイアップ入らないし、バトミントンも動けな...

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3057312.html

二日目!! - りょましき

こんばんは!!りょましきです(*^_^*)今日は午後から学校でした。そして、授業のあとは部活そしてそして、部活のあとにバイトとなかなかハードスケジュールでした(笑)そんな今日の食べたメニューはこんな感...

Height
157cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/07/3056866.html

おはようございます♩の... - さー♡

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩美味しく2杯飲んだ結果、満...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

まずは食習慣から - なかはま

元々朝は食べない。で、ここ何年もずっと過ごしていたわたしですが、まずは基本に3食きちんと食べるということから始めることにしました。そして、元々水分をあまり取らない人間で、トイレも1日5回行かない私です...

Height
157cm
Weight
48.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3048155.html

☆ - ふもふも

踏み台昇降1時間左

Height
157cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3044899.html

今夜のご飯 - ぬぬぬ

夜ご飯ーー!ちょっと食べ過ぎたかな…苦しいw

Height
157.2cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3042759.html

ちなみに - りえ

週末旅行なので更新滞るかもですー⊂((・x・))⊃

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3030559.html

ダイエット3日目 - 素敵なママと思われる日まで

昨日より200㌘減ったー!あと10日。生理前になるし、なかなか体重減らないかも(*^^とにかく諦めないこと!

Height
156.4cm
Weight
49.4kg(-1.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2014/06/26/3028273.html