ダイエットクラブ

156.3cm 平均体重・体型

156.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.3cm ~ 157.3cmの人のダイエット日記

88.8kg - 元乙女

88.8kg、今朝、サンドイッチ380キロカロリー、昨日の夕飯、お土産の握り寿司、豚汁、いくらおにぎり2個、バニラアイス、餃子、カフェオレ、昨日の夕飯だけで1500キロカロリーぐらいは食べてそう、間食...

Height
157cm
Weight
88.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2019/05/26/5315585.html

2人目出産。産後4ヶ月。 - みっちぃ

昨日は結局、夫が夜ご飯を買いに行き…お互いダイエットしようと話てたのにも関わらずコンビニケーキを買って帰ってきたずっと我慢して要らない!要らない‼って言ってたのに、何回も食べる?って誘惑してきて、同罪...

Height
157cm
Weight
58.6kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2019/05/26/5315570.html

娘のとこで - カザリ

爆喰い(涙)なので帰りは一駅歩きました(;´д`)

Height
157cm
Weight
62.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/05/26/5315478.html

23日目 - いおり

うーん… 増えてるなぁ(-ω-;)

Height
157cm
Weight
70.6kg(-1.3kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2019/05/26/5315467.html

5/25 - みい

睡眠7

Height
157cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/05/26/5315309.html

お仕事&買い物 - もも

今日も暑かったね~入浴介助は、汗だくです駅まで次男を迎えに行ったり 夕食の買い物したりとにかく町は余計に暑い☀️すでに夏で この先どうなるのでしょうか?⤵️夜 テレビ❇️を見ていたら簡単で効果のある筋...

Height
157.2cm
Weight
45kg(-7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/05/25/5315289.html

30日目 - マチャママ

今日は予定通り朝からジム。今朝の体重→62.8夕飯後→63.1就寝前にお酒を飲んだので、その後はわかりません 笑ほんとに少しづつ少しづつな感じかなぁ。朝はタマゴサンド昼はプロテインとうどん間食にミニパ...

Height
156.7cm
Weight
63.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5315170.html

5/26(96) - ブスラガバコ

体重/62.4㎏(+0.2) 脂肪/33.7(-0.5) 筋肉/38.9㎏(+0.4) 朝/7:30昼/12:30夕/18:30 間/ハーゲンダッツ1コ、フルーツスムージー1本、カフェオレ1本、バナナ...

Height
157cm
Weight
62.4kg(-6.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2019/05/25/5315067.html

天気良し土曜日25 - ハリネズミ

朝 プロティン カボチャ パンの耳昼 大根サラダ 大学イモ夜 ケンタッキー フライドポテト 牛肉 ビール暑いー以前から息子が川で魚取りしたいって言われてたから、行ってきたら疲れた~昨日飲んだ割に体重増...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314996.html

日帰り温泉 - よしか

昨日は金曜日なので昼から早退して日帰り温泉へ。温泉も2回はいりご馳走もおしゃべりも楽しみました。今日はハンドの方のネイルとランチ、化粧品メーカーのイベントへ。行ってきまーす。...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-3.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/05/25/5314926.html

経過観察 - 朱里

ギリギリ46kg台キープ。昨日は朝夕ともに運動した(計240分)。食事はいつも通りプラスアミノ酸ロイヤルゼリー飲料。便は出た。フル運動はキツイな〜。頑張ろう。...

Height
156.5cm
Weight
46.9kg(-13.1kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2019/05/25/5314925.html

2019年5月24日(金) - みなつ

○朝ヤクルトひじきのマカロニサラダ(少)すき焼きの具(白菜と人参)チョコムース練り切りクッキー黒ごまウェハースチョコクロワッサン抹茶餅大福○昼ポークカレーフルーツヨーグルト芋あんデニッシュ(2つ)○夜...

Height
157cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314804.html

20 - YUKI*

×体のほてり〇メンタルは安定朝600空豆破竹竹輪の煮物こなおひたしさごし塩焼きお揚げ焼きココアバナナ2本

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314696.html

12日目 - おさつ

【朝】inゼリープロテイン半分メロンパン半分オニオンコンソメスープ1杯牛乳屋さんがつくった紅茶ラッテ300ml(2/3パック)サプリメント【昼】inゼリープロテイン半分メロンパン半分アスパラ&厚切りベ...

Height
157cm
Weight
121.8kg(-5kg)
Fat
59.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5314607.html

15日目 - あずき

■朝■ヤクルト■昼■こんにゃくの煮物、とうもろこし1切れ、豆腐のオクラえのきがけ、肉巻きチーズ2個104kcal(あとから追加で食べた)■夕■もつ鍋、もずく、かぼちゃの煮付け3個■間食■アイス1個(1...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314481.html

朝からウォーク - あや

今日は午前中お休みなので朝に買い物がてら1時間のウォーキング!行く前と帰宅後で体重0.5キロ減?!汗かなw水分とって代謝アップ!

Height
157cm
Weight
61kg(-0.9kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5314346.html

記録 - ひな

生理前そして体調不良が続き食べる事でストレス発散しています。胃に悪いのにわかってるのに、かなり溜まっているようだから、心をまず安定させたいです。...

Height
157cm
Weight
61.2kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314270.html

暑い - 係長

退職まであと1週間くらい!!が、リーダーとサブリーダーが昨日の朝からバトル!!ずっと私を介してやってたバトルでしたが、私が出勤した時点でかなりのバチバチで…もうやりあってましたね。大人の女とは思えん次...

Height
157cm
Weight
62.5kg(-1.2kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2019/05/24/5314254.html

5/24*59.4 - れい

記録のみエステ次回施術は27日(月)目標体重 58.5kg(あと0.9kg)

Height
156.5cm
Weight
59.4kg(-0.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2019/05/24/5314108.html

221日目 - えみ

記録のみ

Height
157cm
Weight
72.3kg(-13.9kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2019/05/24/5314000.html

月曜断食190日目 - さかい

朝無糖ヨーグルト、バナナ、緑でサラナ昼蒸し大豆、メカブ、大根と手羽元の煮物、小松菜ナムル、カニシュウマイ、味噌汁、豆乳ヨーグルト夜なし謎のマイナス。事務所はフルメンバーの出社。集中して業務が進んだ。6...

Height
157cm
Weight
75.7kg(-13.9kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2019/05/22/5313156.html

69.0 - 仁美

69.0

Height
157cm
Weight
69kg(+10.9kg)
URL
/diaries/2019/05/22/5312889.html

99日目 ◎ - さおりやん

朝 デニッシュパン半分、牛乳昼 サラダ、ごはん、おかず、野菜スープ、トッポ夜 回転寿司間 アイスカフェオレ運動 なし

Height
157cm
Weight
66.6kg(-2.6kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/05/22/5312740.html

微妙 - すいか

こんなもんなのかな?継続中。

Height
157cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/05/22/5312582.html

今朝は、 - アイラ

今朝は、筋トレできました!でも朝ごはんしっかりたべてしまった!

Height
157cm
Weight
79.3kg(+1.3kg)
Fat
43.1%
URL
/diaries/2019/05/22/5312361.html

03☆ - やーちゃン

固形物食べないだけで数字的にはこんなに落とせるのか…うーん、でもこの生活を維持することは出来ないし、この数字も維持は出来んだろうな。そして私の好きなYouTuberさんの筋トレで筋肉痛だったからジョギ...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-9.9kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/05/21/5311879.html

なんか辛いなぁ - ぽちゃ嫁

先日の磯野貴理子さんの離婚発表。元旦那から言われた理由。うちも私がかなり年上で 結婚したの42歳だった。まあ、子供授かるチャンスもあったかもしれないけど 旦那と相談して 作らない選択。周りからも 色々...

Height
157cm
Weight
57.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311766.html

せーいーりー!! - ひまわり

イライラ&過食&激ムクミやと思ったらセイリ始まった(ФωФ)月末位かなと勘違いしてたからちょっと焦った★←用品の買い出しを、し忘れてたん(´-ω-`)昨日は生きる気力さえ無くなる程精神的に良くなくて、...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/05/21/5311761.html

週末の不摂生+体調不良 - yukiko

風邪が治りそうで治らなくてずっと寝てるし、週末は飲みに行ったり食べに行ったり、好き放題史すぎてめっちゃ体重増えてる~(;´∀`)早く体調戻して50キロ以下までは戻せるように頑張ろう!!...

Height
157cm
Weight
51kg(-4.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/05/21/5311731.html

食べたけど少し落ちた - micchy

結婚式でいろいろ食べちゃったけど、少しおちた、よかった。週末までに46.0いくかなあ。

Height
157cm
Weight
46.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/05/20/5310957.html