ダイエットクラブ

156.3cm 平均体重・体型

156.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.3cm ~ 157.3cmの人のダイエット日記

久しぶりに。 - ぽっと

久しぶりに参加。体重が増えすぎて気を失いそう。夜飯抜きで頑張ります!

Height
157cm
Weight
58kg(+8.7kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5221849.html

23日目 - yuumin

ダイエットする気持ちが起きない…でも、痩せたい笑運動をさすがにしないと痩せないよね…。頑張らないと…!!!

Height
157cm
Weight
62.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221781.html

Day19♡体脂肪率が減ってきている - ひめちゃん.。.:*♡ 

朝ごはんササミカツ5枚豆乳1杯ブラックコーヒー1杯白湯1杯一日分のビタミンジュース昼ごはんお弁当(ご飯、唐揚げ3個、キャベツの千切り、ちくわの磯部揚げ、野菜炒め、漬物、わかめときゅうりの酢の物、ポテト...

Height
157.1cm
Weight
49.3kg(-1.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/01/23/5221756.html

昼ごはん - はっさくまる

ラーメンとり竜田全然糖質制限ではない

Height
156.5cm
Weight
54.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221719.html

13日目 - ぽん

とりあえず維持してる(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧1ヶ月マイナス3㌔落としたら大丈夫*°朝の体重76.9朝ご飯ご飯お茶碗1杯サバの煮付け切り干し大根酢の物お昼ご飯夜ご飯夜の体重...

Height
157cm
Weight
76.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221683.html

15日目 - にーこ

やはり。やはりですわ。ようやくちゃんと測定出来たけど、まずお通じがよろしくないとか、そういう事よりも、自分の気持ちが負けている。何をやめるかじゃなくて、何をやるかをしっかり決めて守る事すら出来なくなっ...

Height
157cm
Weight
63.4kg(-5.8kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/01/23/5221672.html

月曜断食72日目 - さかい

朝無糖ヨーグルト、バナナ昼蒸し大豆、サバの一夜干し、副菜:煮物、コールスロー、インゲン胡麻和え、春雨とひき肉の炒め物、豚バラとネギの炒め物、味噌汁、ヨーグルト間食めんべい、クッキー、みかん夜なしいつも...

Height
157cm
Weight
81.5kg(-8.1kg)
Fat
48.3%
URL
/diaries/2019/01/22/5221652.html

20日目(編集中) - みかん。

今日からおからヨーグルト開始!しかし、トーストも食べてしまうという笑笑でも体重は昨日より−600g!!午前中、雪かきしまくって痩せるぞ〜

Height
157cm
Weight
63.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221647.html

あかんあかん - 係長

最近、ずーっとほんのり調子悪い…頭痛かったり、お腹調子悪かったり…太ったせいな気がしてしゃーない…それでも食べるのやめられへん辺り、自己管理が出来てなさすぎる。先延ばしにしてた健康診断の申し込み…ホン...

Height
157cm
Weight
63.7kg(+2.2kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2019/01/23/5221578.html

3 編集中 - *:.り ♡ ん*・*

朝くるみ食パン1/2いちごカステラ1切ブルーベリーヨーグルト牛乳昼おにぎりサラダチキンコーンサラダミネストローネスープ……………………昨夜も子どもと一緒に寝てしまいました。本当はそこから自分の時間とし...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221550.html

わお! - yukiko

1キロも増えたー(;^ω^)1キロ増えるってすごい!!昨日のはなんだったんだ!!疲れすぎて、昨日はローソンでクリームチーズどら焼きみたいの食べちゃったよ。美味しかった。その前はファミマでいちごシューク...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2019/01/23/5221524.html

1/23(水) - みえちゃん

朝73・6夕・

Height
156.5cm
Weight
73.6kg(-3.2kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2019/01/23/5221512.html

4日目 - 雪

朝菜の花おひたし和風シーチキン130玉ねぎスライストマトレタスサラダ茹でたまご2つ160豆乳100昼小松菜おひたし白ネギもずくとりささみ香草焼き200おさかなソーセージ100茹でたまご80とりささみ1...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221485.html

13日目 - ゆきんこ(^o^)

記録のみ

Height
157cm
Weight
84.7kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/22/5221443.html

お仕事~ - もも

夜 早く眠ってしまい 日記が 1日づつ遅れております今日も お仕事でした~今週の日曜日に介護福祉士の国家試験があります私は もう取得済みですが~ウチの職場から2人 試験を受ける仲間がいて~...

Height
157.2cm
Weight
45.5kg(-6.5kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/01/22/5221314.html

自分への叱咤激励と暴飲暴食 - 乙女

①これまで書き綴ってきた大量の古いノートどうしよう?と悩み中・・・・。②昨日な寝る前に簡単なストレッチをし、腸活のタメに、腸回し右に40回左に40回、腰八文字5分弱、おへそのしたに絆創膏、③歯磨きをし...

Height
156.5cm
Weight
85.4kg(+5.2kg)
URL
/diaries/2019/01/23/5221278.html

まずあと2キロ減 - kn

年末は産後maxの52キロからさらに1キロ増え、53kgで真っ青になっていたのに、今は53.9kg。さすがに顔周りはパンパン、お腹はこれ以上ないほど前に出っ張り、どうにもならない。ここ数日、連続で足パ...

Height
156.7cm
Weight
53.9kg(+1.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/01/22/5221193.html

いいよいいよー - ぶー

朝 64.3キロ(服込み)雪かき40分足上げ腹筋10秒✖️10回エア足漕ぎ100回 朝→鶏肉のチリソース(150)昼→チョコケーキ(350) 茎わかめのお浸し(60) 豚キムチ...

Height
157cm
Weight
63.8kg(-0.4kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2019/01/22/5221126.html

1/22 - ひまわり

猫病院待ち時間☆火曜なんで断食★病院まで猫運んで汗だくだく(>_<")

Height
157cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/01/22/5220703.html

体調不良だ… - ゆい

具合悪くて少し体重落ちました( •́ •̀ )

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2019/01/20/5220151.html

ほんの少し - アイラ

へりました!

Height
157cm
Weight
78.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220102.html

ダイエット協力者 - ぽちゃ嫁

日曜日の朝 やっと57kg台になり(前の晩はバナナだけにしたので) 喜びました。しかし、日曜日 夜は旦那のリクエストで たこ焼きパーティー(;ω;)蛸が高い為 我が家はソーセージなんですが、そりゃ〜お...

Height
157cm
Weight
58.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5220047.html

とにかく - おばちゃん

とにかく一生私は痩せぬだろう!と確信してしまうぐらい全然食べる欲のが勝つ毎日!もうダイエット日記ではなく、普通の日記です。(ズーと前から〜)先日ヨシタケシンスケさんの『見えるとか見えないとか』という絵...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2019/01/21/5220032.html

1/21 - ぱんだ

今日からdiet start~【焦らず、マイペースに、確実に】

Height
157cm
Weight
76.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219311.html

目標体重など変えました! - たむぅりんくす

2019/1/20 日曜日#今日の計測値 #炭水化物制限 #プロテイン ‪#EMS‬‬ #双極性障碍中級者 #双極ライフ #HSP・HSS #Empath #双極ライフ昨日の体重:62.2kg今日...

Height
157cm
Weight
64.4kg(-3.4kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2019/01/20/5219246.html

今日から… - はるこ

そろそろちゃんと身体のことを考えなきゃなぁ…と思ってます。糖尿家系だし、50歳になる前にちょっとでもね。

Height
157cm
Weight
87kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219015.html

経過観察 - 朱里

ん〜(´・_・`)

Height
156.5cm
Weight
53.7kg(-6.3kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/01/20/5218931.html

雨 - rommy

家でプロフィットジム

Height
157cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218922.html

226日目 - poms

昨日はおうどん屋さんでしっかり天丼と小うどん完食してきました(・・;)旦那さんといると食欲がわいてしまう…。これだれかわかる人いないかな?今日も夜は外食予定なので現状維持できたらいいな♡でも旦那さんが...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218907.html

インフルエンザ - らん

息子のインフルエンザ出席停止も昨日で終わり。やっと普通の生活になった。でも小学校で流行り始めたから気を付けなければ…。

Height
157cm
Weight
60.4kg(-16.1kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218179.html