ダイエットクラブ

156.3cm 平均体重・体型

156.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.3cm ~ 157.3cmの人のダイエット日記

早く生理こい! - ★ブヒぶひまーム★

今日〜明日生理がきそうな不調ぶり。生理がきたら治療開始です!それこそ…身体にいいものを食べなければ〜(・o・)今日から息子のプレが分離で長くなるのでスーパーでゆっくり買い物しよう。こんなにイライラして...

Height
156.9cm
Weight
57.2kg(-13.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2018/09/21/5124224.html

あ2 - まめ

あ2

Height
156.7cm
Weight
48.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124206.html

9/21(金) - みえちゃん

朝70・4夕・

Height
156.5cm
Weight
70.4kg(-6.4kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/09/21/5124044.html

9/20 - みい

睡眠4

Height
157cm
Weight
52kg(-2kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2018/09/21/5123956.html

なんなんだろう。 - もる

そろそろ生理のはずなのにー!5月だったかな?に1回変になってそれから周期がわからなくなったからいつくるのかわからないー。前までは28日周期だったけど最近は30日超えてる。先月が20日だったから三連休中...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5123940.html

お仕事~ - もも

今日は寒かったです~お仕事は2時間延長の日だったのでお疲れちゃんです(=_=;)朝~うん○君の前後に体重を計ることに成功しました~∩ж∩前 46、6後 46、4その差 200g私のうん○君の重さ...

Height
157.2cm
Weight
45.4kg(-6.6kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2018/09/20/5123772.html

9/20(164) - エリ子

体重:55.3㎏(-0.1) 脂肪:26.9%(-1.7) 朝:⭕ 昼:⭕ 夕:⭕ 間:飴3コ体重は変化ありません(T-T)が、体脂肪率が初めて26%台になりました(^^)vここに記録していないけど、...

Height
157cm
Weight
55.3kg(-5.7kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2018/09/20/5123766.html

気持ちを切り替えて - なしゅか

体重が増えてくばかりで、いやになります。ジムとキックボクシングにいけていないから。あしたは、両方おやすみなので、土曜日にキックボクシングに行きます!!今日と明日は、食事制限をしたいとおもいます。まずは...

Height
157cm
Weight
51.9kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123765.html

無題 - くらくらさん

久しぶりに81キロ台しかし8日から腰痛ひどくて16日には難聴と耳鳴り発症(@_@)今は落ち込みひどいですorz耳鼻科ではどこも悪くないストレスじゃないかとのことでした(´・ω・`)...

Height
157cm
Weight
81.8kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123690.html

91日目 - きーりー

朝置き換えスムージービリー基本昼:カレーライス、マカロニサラダ、キウイフルーツ久々の64キロ台!

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123687.html

ダイエット○日目 - にゃん吉

(>_<)

Height
157cm
Weight
65.3kg(-3kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/09/20/5123686.html

45 - ひまわり

朝ゴハン … 梅干ゴハン×ミニグラタン×カフェラテ昼ゴハン … 梅干ゴハン×チーズパン×ミニ焼そば×サラダ久々のトリプル炭水化物ー!×××夜ゴハン … 梅干&鮭ゴハン×鳥ツクネ×お菓子×カフェラテ...

Height
157cm
Weight
47.7kg(-3.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/09/20/5123684.html

Day29 頭痛。 - ネイミー

やせないなあーあと天気が悪くて頭が痛い…検査した方がいいと病院に言われたけど、原因がわかったとして解決するのかな。多分首の筋トレが必要とか言われそう。...

Height
157cm
Weight
55.1kg(-4.3kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2018/09/20/5123616.html

今日から - ri-ran

ピル終了だから、ダイエット再開。

Height
157cm
Weight
56kg(-13.4kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123588.html

9月20日 - 翔子

今日もリバウンド無し!

Height
157cm
Weight
47.5kg(-16.5kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/09/20/5123501.html

相手の気持ち知りたい! - 雪

朝レタスダノンヨーグルトゆでたまご1つ80豆乳1はい100昼茄子ピーマンにんじんいため60ゆでたまご2つ160シーチキン140味付け海苔ポテトサラダ180夜野菜炒めはんぺんあじフライ白米...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123500.html

こんなキープいや - 係長

この体重のまま何日も推移してる(-_-;)ちょっと待ってくれよーΣ(´□`;)増えへんなったけど、減りもせーへんやん(-_-;)今日はあまりの疲れに朝から何だかぐったりしててウォーキングできんかったの...

Height
157cm
Weight
61.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123399.html

無題 - はぴーる

Height
157cm
Weight
61.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5123374.html

再開57日目(前日比+0.4) - ぐうたら

体重のみ記録

Height
157cm
Weight
46.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123365.html

51日目 - 美鳥子

【昼】カポナータ、さけるチーズ、胡麻豆腐、野菜生活(アップルジンジャー)。【間】クッキー2枚、チョコ一粒、マカダミアナッツ5粒。(土産)。【夜】黒糖くるみココア、ギリシャヨーグルト。...

Height
157cm
Weight
50.9kg(-2.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/09/20/5123098.html

16日目 - natsu

今日は病院行って来ました朝ごはん遅い時間に食べたので、昼は食べられず夕飯食べたのも24時くらい食べるの遅いのも原因なんだろうなでも、仕事が終わり遅いので仕方がないトレーニングやる気力ない本当なら木曜休...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5123057.html

時間かかる - くれあ

昨日はヨガ30分、足パカ、腿上げ1時間ウォーキングストレッチヨガ20分足の形は変わってきた。腿の付け根には、脂肪たっぷりだけど。骨盤を正しい位置に持ってきて、普通にリンパの流れやデトックスできるように...

Height
156.5cm
Weight
56.8kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/09/19/5123013.html

夕食後すぐ測定 - えびせん

朝トマトソースパスタ、野菜生活リンゴ、あずきバー昼牛乳、むぎごはん、クリームシチュー、マグロのから揚げ間食塩分タブレット1個水、牛乳夜オールブラン、フルグラ、いったクルミ、ブランフレーク、ヨーグルト...

Height
157.1cm
Weight
55.3kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122788.html

停滞期かな - まゆも

80キロ以上あったときから順調に痩せてきたつもりだけど、なんだか打ち止めなのか減りが緩やかになってきた。50キロまであと少し。風呂入ったりリハビリまじめに頑張ろう‼️50キロになったらキープのために運...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-28.9kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122782.html

62日目 - にーこ

体重後で記入減る喜びを忘れ、極端な増えがなければホッとする。そんなたるんだ気持ちになって来た事がとても危険。身体同様、いや、身体以上に気持ちがたるんでいるね。足上げストレッチポール久々に出来た。生理が...

Height
157cm
Weight
64.5kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122734.html

ふえた - りーちゃん

9日前の記録。ふえてます。就労移行支援事業所の通所日でした。この日までは大丈夫でした。この日までは…。翌日、一気に体調を崩しました。やっぱ無理はダメ❗️絶対ダメ‼️...

Height
156.5cm
Weight
45.1kg(-7.3kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2018/09/10/5122699.html

50kg以下になる - 仁美

2018年(今年の)12月23日には、50kg以下になっている。

Height
157cm
Weight
60.1kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122487.html

久々 - 山田

サボりぎみ

Height
157cm
Weight
78.8kg(-17.2kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122385.html

糖質制限80・81日目 - らん

増量。今年の夏はずっと肌がかゆい。乾燥してるのかな?そして顎から首にかけての吹出物…。なかなか治らなくてもう泣きそう。

Height
157cm
Weight
56.6kg(-19.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/09/19/5122288.html

じるっ - 唯ちゃん

ジルシュチュアートのヘアミスト*いい香りだし、見た目が可愛すぎるっ!

Height
156.4cm
Weight
49.2kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2018/09/18/5121657.html