ダイエットクラブ

156.3cm 平均体重・体型

156.3センチの平均体重は性別や年齢によって異なります。

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

156.3センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、156.3センチの平均体重を算出してみました。

156.3センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)50.5kg20.66
20代(20~29歳)50.4kg20.63
30代(30~39歳)52.8kg21.63
40代(40~49歳)54.5kg22.29
50代(50~59歳)55.1kg22.55
60代(60~69歳)56.4kg23.07
70歳以上56.2kg23
全体54.9kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

156.3センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)51.5kg21.07
20代(20~29歳)56.5kg23.14
30代(30~39歳)59kg24.16
40代(40~49歳)59.3kg24.29
50代(50~59歳)58.2kg23.83
60代(60~69歳)58.6kg24
70歳以上57kg23.34
全体57.8kg23.66

156.3センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「156.3センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

156.3センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳46.4kg
中学2年生 13歳48.2kg
中学3年生 14歳50kg
高校1年生 15歳51.1kg
高校2年生 16歳51.8kg
高校3年生 17歳51.9kg

156.3センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳46.2kg
中学2年生 13歳47kg
中学3年生 14歳48.3kg
高校1年生 15歳50.7kg
高校2年生 16歳51.4kg
高校3年生 17歳52.5kg

156.3センチの平均体重を算出するために用いたBMIについては、以下の関連ページにて詳しく解説しています。

156.3cm ~ 157.3cmの人のダイエット日記

768日目 - おさつ

筋肉量:42.8kg【朝】漢方薬きんぴらごぼう1パックベーコンと玉ねぎのバター醤油炒めザバスプロテインシェイプ&ビューティー1杯出汁巻き明太チーズ玉子2切れチーズハンバーグカレー丼半人前クエン酸×パル...

Height
157cm
Weight
72.8kg(-54kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2021/06/18/5861656.html

481日 - neco=^^=

また傘を忘れた。Kettleポテチ・イカ天・キャラメルコーン・てりやきマフィン・ラングドシャ・カントリーマウム・カシュー(帆立・塩・ガーリック)・ハニーローストピーナッツ・ROYCE'ポテチョコ・Li...

Height
157cm
Weight
46.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861652.html

金曜日 - リサ

朝昼 チャーハン夜 ササミ唐揚げ、ごはん、味噌汁間食 ぶどうジュース、アルフォート一枚

Height
157cm
Weight
60.6kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861618.html

塩パン…奥深し - ★ブヒぶひまーム★

-200(最低値更新)じわじわ減ったり増えたりー停滞期あるある…明日はまた増えそう〜けど気にしない⊙﹏⊙最近無頓着になってきた(良い意味で)前まではノイローゼぎみ(笑)朝もずく酢レタス豆乳ヨーグルト(...

Height
156.9cm
Weight
51kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861580.html

久しぶり。 - 向日葵子

ダイエット、忘れてた。急に、後一週間で、健康診断。仕事がら、年に2回するらしい。身体、あまり改善されてないのに。体重も減ってないし。進歩ないなぁ。理想の健康体になりたい。理想のライフスタイルになりたい...

Height
157.2cm
Weight
54.7kg(+0.2kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2021/06/18/5861460.html

再び… - みぃ

4月半ばに仕事を辞めて…早2ヶ月が過ぎようとしてます。 そしたら…何と体重が3キロも増量(°ロ°٥) なので…また、再開したいと思います。 相変わらず晩酌は辞めれませんが(´•౪•`)...

Height
157cm
Weight
59.1kg(+0.1kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2021/06/18/5861248.html

プラス0.1kg(-""-;) - ましゅ

ダイエットに集中していないから、こんな増になるんだろうなあ。特に夜は、もっと一色を高めなくちゃ。今日も、ファイト!

Height
157cm
Weight
52.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/06/18/5861206.html

日記 - saosao

来月末で辞める男性社員の人とお話できました。たまたま仕事の件で連絡することがありzoomでお話したんだけど(なんて切り出そう…)って思ってたら仕事の連絡が終わった時彼から「突然の連絡になっちゃってすみ...

Height
157cm
Weight
42kg(-1kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2021/06/17/5861019.html

久しぶりの - よしか

52キロ台で嬉しい。この調子でダイエットの波に乗りたい。服をキレイに着こなすために。お肌を維持するために。

Height
157cm
Weight
52.8kg(-2.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2021/06/17/5860926.html

夜中に何度も - 係長

足が浮腫んで、夜中に何度も冷えた感覚と痛みで目が覚めて…眠い!!今朝なんかは泥のパジャマ着てんのかと勘違いするほど体が重かった(;'∀')で、測定結果も安定の爆増です←いらん安定w先月から生理前の症状...

Height
156.5cm
Weight
61.3kg(-0.8kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2021/06/17/5860827.html

373日目 - ぶーちく

やらかしたのに思ってたほど増えてない謎( ・ω・)おやつたい焼きクッキーリンツ

Height
157cm
Weight
77.5kg(-31.5kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2021/06/17/5860497.html

6.16 - みお

♡ カレーパスタ ざるそば ハラス なすのはさみ揚げ 焼き鳥肝 つくねの野菜巻き

Height
156.5cm
Weight
55kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5860296.html

踏みとどまった。。。(;・∀・) - ゆりっぺ

いやー、食べ疲れているのに、朝から、惰性で食べてしまう。・゜゜(ノД`)オナカイタイ(;゜∀゜)今朝は冷蔵庫在庫整理。昨日までは、ついつい悪友夫(笑)と沢山買ったお惣菜とハイカロリー祭りを開催。あっ、...

Height
156.5cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5860185.html

6/16 - ぱんだ

健康診断まで、あと14日

Height
157cm
Weight
76.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5860106.html

雨!? - らん

雨だと色々面倒です。でも暑いのも面倒です。

Height
157cm
Weight
72.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2021/06/16/5859936.html

無題 - いか

665 351 9 246 47 1353 273最近シャトレーゼの糖質オフチョコケーキにハマってる。糖質4.9グラムで満足感あり、十分おいしい。糖質オフパンは初め食べたとき、えってなった簡素な味だけ...

Height
156.5cm
Weight
66.5kg(-1kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2021/06/15/5859617.html

昨日は、 - あい

焼き鳥をたくさん作って食べちゃいました。

Height
157cm
Weight
79.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2021/06/15/5859237.html

記録 - あじぃ

記録を残します。

Height
157cm
Weight
55.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2021/06/13/5858081.html

6/12 - むちっこ

すぐ戻りすぎっ\(^o^)/

Height
156.3cm
Weight
54.2kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2021/06/12/5857102.html

 どこか出かけたい - マイ

しんどくて寝てばかり>.<

Height
156.5cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2021/06/10/5855984.html

75.2kg 45.2% - 勇子

516日目

Height
157cm
Weight
75.2kg(+0.2kg)
Fat
45.2%
URL
/diaries/2021/06/06/5852914.html

ミルミル&ヤクルト、顔エクササイズ&たまにエアロバイク - ちより

結構お菓子食べたかも…な割には少しだけ痩せていた。(体重の増減を行ったり来たりという感じだった)よく噛むのは少しずつ覚えてきた。これからも柔らかいものでもよく噛んでいきたいミルミル&ヤクルトを一日一本...

Height
156.5cm
Weight
64.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/06/05/5852484.html

もうダメかもしれない… - 横綱

ダイエットで母乳が出なくなってしまい慌てて母乳重視の食事に変更中٩(• ̀ • ́๑)昨日から栄養バランスの良い食事を心がけ「日本人が母乳量を増やすには、とにかく米だ!玄米だ!」(助産師談)と言うので...

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2021/06/04/5851750.html

( 厂˙ω˙ )厂うぇーい - わんわん

やっと69!安定したっぽくて良かった*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*あと今月中にあと4キロはやったるでー!ケトジェニック2週間で3キロ減はなかなかよき(●´^`●)ケト試験紙によるとケトーシス状態もちゃ...

Height
157.1cm
Weight
69kg(-35kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2021/06/04/5851540.html

変わらず - ちゃんとも

ダイエットアプリに記入してて、こっちを忘れがち糖質制限頑張ってるけど、便秘になるし… 朝はオートミールを食べる事にして、継続中

Height
157cm
Weight
63.1kg(-1.7kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/06/01/5849351.html

11ヵ月目のまとめ - Jun

★体重:49.1←49.5(0.4㌔減、合計16.9㌔減)★体脂肪:27.5←27.7(0.2%減、合計14.5%減)今月も減ってはいるものの、気持ちの緩みが加速してしまい何度も50㌔の壁を越えそうに...

Height
156.5cm
Weight
49.1kg(-16.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2021/05/31/5848775.html

だめだめ期に突入〜 - もる

GWで増えてしまいそれが減らない悲しさ(; ;)今回は週に4日、10分程度やけどトレーニング(アプリのやつ)始めたので筋肉付いてんのかなーってあんまり気にはしてないけど食べても痩せなければ食べなくても...

Height
156.5cm
Weight
54.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2021/05/31/5848674.html

53.8kg - あんり

5月も今日で終わり!一応54kgを超えない目標キープ達成です!朝に54kg超えてたときは、53kg台になるまで下着を脱ぐ、トイレに行く、食べずにいるなどしてます(^-^;)その日の間で実測できた値なら...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2021/05/31/5848554.html

どうした私 - ぽっと

いきなりの体重増加。どうした!私。土日はダイエットしてなかったけど、こんなに一気に増えるもの?!生理前だからと信じて今日からまた頑張ろう。...

Height
157cm
Weight
59.5kg(+10.2kg)
URL
/diaries/2021/05/31/5848298.html

●●お米食べるダイエット56日目●● - のあ@お米食べるダイエット

ダイエットをサボってたわけじゃないけど、最近私生活でいろいろあったりでそっちに頭いっちゃって写真とったり記録つける気力薄れてサボってしまう~後で見返せるように記録残したいんだけどなぁ‥( _´˙꒳​˙...

Height
157cm
Weight
65.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2021/05/27/5845908.html