ダイエットクラブ

156.3cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

156.3センチの美容体重は48.9キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

156.3cmのシンデレラ体重は48.4kgとなる。

156.3cm ~ 157.3cm - 美容体重・体型(46.4kg ~ 48.9kg)の人のダイエット日記

3月7日(木) -ダイエット日記9日目- - まいころ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<3月7日(木) -ダイエット日記9日目->■朝食 ・パン:半分 ・...

Height
157cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2013/03/07/2094368.html

昨日は(*・ω・) - 沙羅

昨日は休みだったので外食でした(*・ω・)どろ焼き&鉄板焼食べちゃったおいしかったですw今日の朝食☆コーンフレーク牛乳昼食☆お菓子w生理も後半なので痩せやすくなってるのかも(´・ω・`)...

Height
157cm
Weight
48kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/03/07/2092031.html

☆ - チロル

じゃがりこ蜂蜜ヨーグルトチョコパイ✖2チョコチョコ✖2みかん苺ラムネ✖5お茶✖112:00まで

Height
156.5cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/03/03/2082461.html

60日目くらい - きむきむ

朝はぶりの照り焼き、大根人参2切れ、納豆かけご飯、味噌汁、あんパン半分昼は抹茶あんパン半分、明太子パン、ツナパン夜は白ワイン、鯛のちらし寿司、焼き鳥4切れくらい46㎏までいきたい(TT)↑★...

Height
157cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2013/03/03/2081618.html

16日目。 - moco

 ---------------

Height
156.5cm
Weight
48.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/02/25/2070305.html

お久です。 - みゆったん

みなさんお久しぶりです。わたし、リバウンドしました。なんでかってゆーと、テスト期間でいらいら、バレンタインの試食、彼氏とのごだごだ、バイトを休んでいるからこれらのことから食べ過ぎてしまい、もはやリバウ...

Height
157cm
Weight
46.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/02/23/2064817.html

最悪… - でぶちん

8:37朝:ホット豆乳バナナオールブランヨーグルト×1/2サラダ(大根、玉ネギ、貝割れ大根)9:00間:チョコ(27kcal)×112:10昼:クリーム玄米ブラン(176kcal)×1袋1...

Height
157cm
Weight
46.6kg(-3.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2013/02/20/2058319.html

晩御飯 - (๑・ิ◡・ิ๑)

丸亀明太釜玉うどん

Height
156.6cm
Weight
47.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2013/02/16/2048317.html

(・∀・) - りょぉたん(^・ω・^)

今日から、体重を朝計測にします!!!把握ょろたんです←KEEPだぁーバレンタインのチョコ買ってくる(*^-^*)

Height
157cm
Weight
47.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/02/10/2033648.html

! - Roy

昨日一昨日の暴飲暴食に比べれば良くなった!足のマッサージ始めて3日目!痩せるぞ

Height
156.5cm
Weight
47.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2013/02/08/2030991.html

ふとった。 - らんぶー

5きろのリバウンド。どうしよう。朝手作りハンバーガー野菜じゅーす

Height
156.4cm
Weight
48.8kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2013/02/06/2024102.html

始めましてˉ̡̭̅ - 美玲

受験がもう少しで焦っています美玲です。ダイエットは受験が終わってから死ぬ気で頑張ろうとおもっているのですが受験を控えた今はこの体重を維持できるように頑張りたいと思います( ●•́ ਊ •̀●)ライバル...

Height
156.7cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/02/2014900.html

PMSと夜食で失敗 - サナココ

やる気はあったのに残念な体脂肪、、今日は女子力?に力を入れてイライラしないように(^-^)/子供にあたらないようにしなきゃ♫

Height
157cm
Weight
47.3kg(+0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2013/01/29/2004566.html

無題 - あみ

朝)納豆トースト、ヨーグルト 昼)ホットケーキ

Height
156.7cm
Weight
46.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/01/21/1985953.html

うぁ - 澪

昨日今日は過食。何食べたかすらわからない位。多分昨日が1食で2500キロカロリーくらい、今日は5000キロカロリーくらいは摂取した(T_T)今は腹痛で横になってます(。´Д⊂)とりあえず焦らなくていい...

Height
157cm
Weight
46.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2013/01/11/1964361.html

12月31日 - 麗華

今年も今日で終わり皆さんにとってどんな一年でしたか?あたしは…『波乱万丈』でした(*^-^)ノいろんな人と出会い彼氏が出来て、でもすぐ喧嘩したり別れ話になったり仕事でも上手くいかない一年でした( ̄~...

Height
157cm
Weight
47kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2012/12/31/1941039.html

記録のみ - \(^0^)/

自分に甘い前より切り替えきかなくなったこのままじゃ何のとりえもないただのぶすのでぶになっちゃう

Height
157cm
Weight
46.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/12/29/1938751.html

tha デブ Diet1日目 - ぼむちゃん

今日からDiet だょー(^^)vもとは39KGで、幸せ太りで48.5KG まで…オーマイガーとりあえず43KG になりたい!本気でがんばるぞー♪爆笑 いっかい52KG →42KG -10KG なり...

Height
157cm
Weight
48.6kg(+0.1kg)
Fat
10.1%
URL
/diaries/2012/12/27/1934325.html

記録のみ - ひとみん

記録のみ

Height
156.5cm
Weight
47.6kg(-9.4kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2012/12/25/1930935.html

体重-1㎏( ´ ▽ ` )ノ - ちゃんいー

朝測ったらちょっと体重減ってて嬉しかった!これからもがんばろ\(^o^)/

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/12/20/1922266.html

あー! - リリリン

昨日の晩21時ごろに焼肉食べちゃったせいで0.2キロ増えちゃったよー!今日の昼は寿司夜はキムチ鍋でした!(^^)!あーでぶちんだー(>_<)

Height
157cm
Weight
48.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/12/19/1921359.html

お* - でぶかえで。

ちょい減った!!ふふ(´ω`♪)このちょーしでがんばろっと。

Height
157cm
Weight
47.2kg(-0.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/12/10/1902629.html

減ったー - りゅぅママ

ぁの体重計ほしぃな(*_*) かゎぃかったー

Height
157cm
Weight
48.6kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2012/12/10/1902338.html

おはよお(´ω`) - にゃんた

さむいさむいw雪積もってるし(;_;)笑明日ゎ龍如5発売だあ♡楽しみっ('∀`)

Height
157cm
Weight
47.1kg(-1.8kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2012/12/05/1891177.html

2日目 - やよい

テスト期間中なので、ランニングに行けません…とりあえずは、キープできるように頑張らなくては!明日は食べ過ぎに注意、野菜をいっぱい摂るぞ!!!

Height
156.3cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/01/1882575.html

やばい(´;Д ;`) - ☆郁☆

ライバルさん達はみんな頑張ってるのに(´・_・`)ダラダラと…たるみすぎてました…気付いたらかなり増えてる(;゚Д゚;)自業自得です…また今日から気合いを入れ直したいと思います!!寒くなってきたけど体...

Height
157cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2012/12/01/1882344.html

お久しぶり - そら

いろいろ忙しくストレスたまりまくりでしかも、忘年会や食事会で体重計にのるのが怖い。久しぶりに計測。やっぱり増量。。今日も忘年会・・・やだよー。...

Height
157cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/01/1882137.html

食べないつもりが… - あかり

起きて、納豆+トロロ、チョコ、紅芋タルト食べて1時間プールにて歩くと泳ぐ。行くつもりじゃなかったけど、⚫さんが、新幹線乗ってくるとか言うから会うことに。。ピザ、パスタたぺちゃった。...

Height
156.8cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/11/25/1873562.html

ピリ辛鍋 - 瀬戸姫

こんばんわ\(^o^)/ちょっといそがしくてさぼってました…。そして、増えました。泣実は着たい洋服があるんです。明日からしようとおもってること。☆食べ物のかわりに飲み物を飲む。☆夜絶対抜く。☆お風呂は...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2012/11/25/1869308.html

☆複食9日目☆ - ☆ひめ☆

今日は復食さいごの日。やっぱり水炊き。今日はポチの希望でカニ入りです。このプチ断食期間では思うように痩せれなかったけど、痩せるきっかけは掴めました。食事の仕方も変わったし、料理の仕方も変わりました。で...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2012/11/24/1867350.html