ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

久々♪ - にゃんちゅ♪

日記はさぼってますが、ちゃんと酵素続けてます!ちなみに簡単な腹筋を毎日やってたら、だいぶくびれが出来てきました\(^o^)/お腹ほんま脂肪減らんかったから嬉しい\(^o^)/頑張る!!...

Height
156.5cm
Weight
50kg(-4kg)
URL
/diaries/2013/09/04/2485575.html

お肌の調子 - シャーロット

お肌の調子が優れません。生理予定日1日前なので仕方がないのかもしれませんが…明日はリセットという事でプチ断食を行いたいと思います。ヨーグルトでプチ断食リセット。...

Height
157cm
Weight
50kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2013/08/30/2474398.html

49.8kg - ぷー

温泉旅行までにちょっとやせときたいなー(*´Д`*)

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/08/28/2472634.html

今日から - うぉーたー。

昨日は遅くに帰ってきたので今日は1時ごろ起きてその後ベッドの上でダラダラとネットやってました今起きるとき腹筋50回しましたこれから習慣にしていきたいです!さて今日からまたプロテイン生活スタートです!頑...

Height
156.3cm
Weight
49.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/08/25/2465980.html

40キロだいを目に - みけ

目にする回数増えたな(*^^*)

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2013/08/04/2426725.html

モレノ式お休み - ジェミ子

====================●朝●・ お弁当の残り・ ヨーグルト、ジャム●昼●・ 卵焼き・ 茄子の甘酢炒め・ シシトウと豚肉の柚子胡椒炒め・ レタス・ 玄米●夜●・ もろきゅう・ 塩豚・ ...

Height
156.7cm
Weight
49.2kg(-6.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2013/07/18/2392020.html

2month18day - ちーち

お家の体重計チェンジしましたー!壊れたから変えたんでもしかして?減るかも?と思って期待したけどあんまり変わらなかった...48キロまでもーちょっとなんだけどなーなんかお腹まわりのしたの皮下脂肪?ってゆ...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2013/07/14/2384435.html

失敗 - えっちょぱん

人は誰だって失敗をするだって生き物だから動いているから今日はいっぱい泣いたこの涙は自分を成長させるために必要今日の失敗を生かすのは自分次第めげるな自分(>_<)...

Height
156.5cm
Weight
50.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/07/09/2373644.html

がんばろぉと - ざくろ

朝から雑穀ぉかゆ、野菜炒め少し(>.<)(/_;)昼はりんごに、卵豆腐、ヨーグルトの予定!!がんばろぉと(T_T)(T_T)みなさんもがんばりましょぉ(T_T)

Height
157cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/07/09/2372033.html

7月4日 - はるぼー

朝、クッキー 400昼、 玄米ブラン 350夜、 サラダ 150. クッキー、500 クレープ 300運動 コアリズム 250 食べてしまいました、、、(。-_-。)反省して今日はがっつり運動します...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/07/05/2364174.html

四日目 - 数の子

朝納豆ご飯昼おにぎり二個ナゲットアイスコーヒー夕素麺なす天・いも天冷しゃぶサラダスイカバー

Height
156.5cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2363450.html

ちょっと太った。 - shell

昨日は便がでなかったからか??体重が少し増えててショック(泣)週末は本当に気を付けなくちゃ!

Height
157cm
Weight
49.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2013/06/28/2348325.html

給料日までカツカツな食費 - くぬぅ

息子部屋のエアコンの取り付けに何とか明日来てもらって、(雨でのびのび)取り付け代が自分見積りより安ければ、食費にまわせるのに。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/06/19/2329013.html

記録のみ - ふぃるもあ☆

夜体重→50kg、22、9%

Height
156.6cm
Weight
50kg(+2.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2013/06/13/2316131.html

減らない - norogon

停滞中ウォーキングとかランニングしたいけど疲れちゃってできない(´;ω;`)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-1.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/06/12/2312675.html

40キロ代まであと少し ♡ - cocha*

最近食べてばかりだったのに増えてなかった★"そして半年前から二の腕 -1cmウエスト -2cmふくらはぎ -1cmだった!太ももは変わらず...。これからちゃんと運動しようϵ( 'Θ' )϶...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2013/06/09/2305912.html

今日から日記書いてみる\(^o^)/ - ゆりりん

ダイエット開始19日目マイナス2.8kg達成!!朝 パン2種昼 豚しゃぶぶっかけうどん、かき揚げ、モナカアイス夜 もずく昼久しぶりにガッツリ食べてしまた\( ̄▽ ̄;)/昼だけで1000kcalくらいの...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2013/06/08/2303693.html

当然ながら増えるよね - 青い林檎

112235.53.024下剤が効いてお通じ有り。しかしゲリゲリな感じ。。下剤はあんま使いたくないな。今日もがぁああ~ってなって食べてもた。。ふぅん。

Height
156.4cm
Weight
50.9kg(+1.9kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2013/06/03/2292892.html

歩いた〜 - ちかりん

今日は会社から自宅までのおよそ8kmあるきました♪( ´▽`)二回目って事もあって、道は結構覚えているもんだねぇ☆大体一時間半のウォーキング( ̄ー ̄)頑張った、自分‼...

Height
156.5cm
Weight
50.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2013/05/31/2285128.html

一ヶ月ぶり - ..:・*♡ともい♡・*:..

お久しぶりです‼なかなか忙しくて日記更新できませんでしたがダイエットと続けてます‼これからも最終目標達成まで頑張り倒します‼写真は取り忘れてしまったので詐欺度満載のプリでごめんなさい...

Height
156.7cm
Weight
50.4kg(-21kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2013/05/31/2284919.html

梅雨入り★☆(*´з`*)☆★ - プーさん

今年は早くも梅雨入りしました*雨は嫌ですが…植物達にとったら凄く嬉しいことなんでしょうね(笑)今日も関節がズキズキと痛みました…明日も一日頑張ろう!朝)ご飯 昼)お弁当夜)ご飯 肉じゃが しめ鯖 ワカ...

Height
156.3cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/05/28/2277903.html

おひさ - すー

です!

Height
156.5cm
Weight
49.2kg(-2.3kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2013/05/25/2272970.html

な、なぜ?! - いくみ

すんげえ体脂肪率減ったんだけど(*_*)何回測っても19%!今日ごはん全然食べてないからかな〜(._.)嬉しいんだか、なんだか…複雑な気持ち…明日でテスト終わりだ!!明日から踏み台昇降AND筋トレ再開...

Height
156.5cm
Weight
49.1kg(-2.2kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2013/05/23/2266875.html

ウルトラ蒸し生姜 - CAO

ウルトラ蒸し生姜を作りました。スープにいれて飲んでます!

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/05/21/2261837.html

むむー。 - ぽんこつぶー☆

生理前なのか、なかなか減らない。焦らない焦らない…

Height
156.5cm
Weight
49.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2013/05/19/2256978.html

5日目 - ムーミィ

ふ、増えてる((((;゚Д゚)))))))何でだろう〜涙生理前だからでしょうか…今日は泳いできました!やっぱり気持いい♬でもその後に晩ご飯を食べたんですが、ついつい多く盛りすぎてしまい、気持悪くなるく...

Height
157cm
Weight
50.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/05/17/2252184.html

明日は本番 - うんぱるんぱ

疲れたー明日の本番に向けて早く寝る*\(^o^)/*明日はおやつは1つだけ買う。あと飲み物とご飯‼糖質少なめにしよψ(`∇´)ψ

Height
157cm
Weight
50.4kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2013/05/10/2235615.html

5 - あおい

5

Height
157.6cm
Weight
49.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2013/05/08/2229430.html

ようやく。 - さなぎ。

GWにどうしても避けられない飲み会が3回もあって、減量だけじゃなくて本格的に体内リセットが必要な感じになってしまったー…;来週からの実習に向けて、今から少しでも体質改善とダイエットを本格化しようと思い...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/07/2228127.html

一日目! - まいじー

いつのまにか5月です。すぐ夏が来ちゃうよおおお(T_T)自分の太い脚から目を背けていたけれど、今年の夏こそは、すらっとした脚でスカートをはきたい!ただいま太もも50㎝です。昔、ソフトボールをやっていた...

Height
157cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/02/2218032.html