ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

日曜日(^ ^) - あーり

今日は朝からフレンチトースト!お昼ご飯はパンプキンのグラタン予定(^ ^)たのしみやなー

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4417320.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html

2016/10/03 - みぃな(⑉• •⑉)♡

Height
157cm
Weight
50.3kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386115.html

3日目 - みゆき

1時間ランニング

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378583.html

1日目 - あいうえこ

友達のパン教室。プラスおしゃべりでお菓子食べ過ぎ。初日からつまづき。。。

Height
157cm
Weight
51kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/09/08/4352045.html

記録 - なな

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.4kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4344445.html

困惑 - なつ

夏休みも終わり、1週間ぶりに体重はかったらなんと+3.5kgいや、うそでしょ???www10秒ほど固まったのち、もう1度はかるも、やはり51.5kg……こんなことってあるのか(困惑)原因があるとしたら...

Height
157cm
Weight
51kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/08/17/4322744.html

810夜 - あやす

本格的にダイエットはじめたのは3月からだけど、去年11月と比べたらぜんっぜん体型ちがう。わたし、頑張ってる。うん。

Height
156.3cm
Weight
50.6kg(-0.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2016/08/10/4314949.html

順調かな? - あささ

朝ごはん・ソイジョイ 2本・サラダチキン ハーブ味1つお昼・青汁豆乳・りんご黒酢・ヘルシア緑茶・黒烏龍茶・ブラックコーヒー

Height
157cm
Weight
49.3kg(-5.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/08/06/4308909.html

50kg 27.8% - みるき

クラブ入会

Height
156.5cm
Weight
50kg(-5.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/08/05/4308575.html

お久しぶりです! - 沢尻エリカ神♡

教員採用試験やっぱだめでした(*_*)難しいなぁ…でも諦めずまた来年頑張ろうと思います(>_<)

Height
157cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308118.html

再4 - ごにこ

朝、オールブラン、ヨーグルト昼、焼きそば夜、青椒肉絲、ご飯、味噌汁、サラダ間食なしお通じあり梅雨明け\(^o^)/朝から洗濯機フル稼働!午後からは日焼けに負けずお買い物に公園に、お散歩真っ白な娘もさす...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/07/29/4299087.html

20160725 - diet_0726_

2016072547kg目指してがんばる

Height
157cm
Weight
50.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293897.html

五日目 - ぬこ

あさ ヨーグルトスムージー昼キーマカレー カフェオレ間食 ソイラテ (スタバ☕✨)夜 野菜スープ、鮭のホイル焼き夜食トマトスライス今日はなんと北浜で美白エステうけてきました(*´ω`*)全身泡で包...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/21/4288544.html

炭酸水ダイエット!! - だっちょ

夏に向けてダイエット再開!とりあえず、48キロ→45キロ、、、最終的には43キロ目指して頑張りまーす(^ω^)

Height
156.9cm
Weight
49kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4229207.html

いい加減 - えだまめ

夏も近いし、いい加減やばいとおもう。学生になって、働いてた時より➕2キロ…まだ学生になって2ヶ月だぞ!?とりあえず一週間食べたもの記録しよう

Height
157cm
Weight
49.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/06/10/4227203.html

また負けた - runa.

今日お菓子たくさん食べちゃった。こりゃまた太った。早く痩せたいと思うのに反対のことしてる。昼はスープだけだけど帰ってきてから買い物とかに出るとお菓子買っちゃう。明日から週末断食にしよう。お昼のスープだ...

Height
157cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4225369.html

久々に…! - かよぴ

お仕事初めて約1ヶ月!そろそろ痩せたかなー⁈なんて思って久々に体重計に乗りましたがほぼ変わらず;_;けど!体脂肪はガンと下がりましたー(^O^)bいえーい(^O^)でもライバルの人達順調に減ってるー(...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.6kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2016/06/06/4221037.html

ダイエット、再スタート! - まめこ

Height
157cm
Weight
49.4kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/06/01/4211965.html

57日目 - rikochan

朝 ソイプロテイン、スクランブルエッグ、ブロッコリー、トマト、葡萄

Height
157cm
Weight
50kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/05/30/4208700.html

日記サボってた!笑 - ぱる

ごめんなさいっ!!また頑張ります(笑)置き換えはちゃんとやってるよ☆ジリアンは昨日やっとレベル2に突入、、でも、へこたれそうな位キツイ。。今日はお昼に外食、夜は別の予定があったから、朝起きてジリアン。...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/05/26/4203767.html

逆に太る - KNK

何故か逆に太ってきている(>_<)夕飯も減らしてるのに原因が全くわからず、ちょっと鬱。。お昼が会社の人と定食が多いので、ここを見直さないといけないのかなぁ。...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2016/05/19/4191638.html

? - MEGU

最初に乗ったとき→50.4?信じられず(笑)、2回目→49.1畳の上に板を敷いて測定してるけど、その板が壊れてしまっていて正しい結果が分からない(*_*)

Height
157cm
Weight
50.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/05/19/4191565.html

野菜スープ - 餡子

今日は野菜スープを夜ご飯に食べました!お腹いっぱい幸せ〜ヾ(*´▽`*)ノ

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/05/16/4187922.html

blog8日目 - sumi33

前より少しお腹空かなくなってきた感じがする。スムージーと、豆乳おからクッキーのおかげなのかな?朝‥寝坊してナシ昼‥スムージー ウィンナー2本 みたらしだんご夜‥かけそば半分 こんにゃく ちくわ アボカ...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/05/08/4175440.html

50.8kg - もぐ

今日から夜走ります・・・!あぁ~頑張るぞ~~~見た目見た目!!よく食べてよく動く!!!!痩せて水着着るぞ~(T_T)

Height
157cm
Weight
50.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/05/08/4174654.html

☆ - くれよん

40キロ台ー!

Height
157cm
Weight
49.8kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/05/01/4164758.html

色々ヤバいので、 - M×2=?

運動を決意

Height
157cm
Weight
50.7kg(-1.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/04/17/4144436.html