ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

あらら - もなこ

新歓ばかりで飲み会の連続…リバウンドしてます(;_;)

Height
156.5cm
Weight
49.6kg(+0.7kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2016/04/17/4144351.html

11日目 - ねこぽん

体重戻ってきた(´^ω^`)最近の食生活を見ればまぁ当然学校も始まって、何かと気疲れする事が多い気がするというのただの言い訳にすぎませんね(´ω`)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-0.2kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/04/08/4131141.html

やっばい! - MaruMaru

体重が、でぶ!wお風呂の前に勇気を出して測ったら現実逃避できない現実の数字!50kgいってもた…サイコーDEBU期の去年春は52、3kgだったからその数字がすぐそこに…ひぃぃぃ!とりあえず46kgのと...

Height
157cm
Weight
50kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2016/03/31/4119090.html

今日1日... - ふぁいつ(´・_・`)

11時からジムへ有酸素運動15分 脈拍を気にしながらランニングは25分 消費カロリーはあわせて300calぐらいお昼ご飯はお粥とゼリーだったけどすぐお腹すいて、今日はがまんできたけど我慢は暴食のもとだ...

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/03/30/4118792.html

あっという間のお休み - きなこ

マジシャンセロとツーショット写真を取りに╭( ・ㅂ・)و ̑̑待ち受けにしちゃった!炭水化物異常な位取りすぎた

Height
156.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/03/27/4114168.html

3日目 - ぐり

今日は休日。レポート作成のため日中ほぼ座ってパソコン作業でした。そのため朝ごはんには炭水化物、肉を食べましたが昼食、夕食は野菜、飲み物のみとしました。半身浴もかかさず行い代謝を上げていこうと思います。...

Height
156.5cm
Weight
50kg(-0.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/03/13/4094292.html

む - つみき

昼こんにゃくそば回鍋肉切り干し大根卵夜さんまサラダ味噌汁間食そいじょい半分カルパス2個ちょこ2粒ココナッツチップワッフル1個チーズ1個あとちょっとで運動できる生活に戻れるふぁいとだ!...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/03/07/4085510.html

しぼるー - ゆら

テスト期間中で時間が有り余っているということで!始めてみました〜( ^ω^ )♬♬ゆるゆる気づいた時にふらっとしたいです〜

Height
157cm
Weight
49.3kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/03/04/4080508.html

再出発43日目 - ひこにゃん

また高カロリーなものを作っていました。私が一番下手くそでした。先生の模範を見てから、いざ実習となると、どれから何から始めて良いか頭真っ白でわからなくなります。私よりなんぼも若い人がてきぱきと動いてしま...

Height
156.7cm
Weight
50.4kg(-0.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/02/26/4069858.html

今日はきっと増えるなあ - ゆーたん

今日は実家に行きます。あれこれ出してくれるので無碍にもできず、いつも必ず体重は増えます。笑でも、野菜中心の和食で、両親はスリム。運動はしないけどテキパキ動くので、結構消費してるのかも。私も、健康的な太...

Height
156.5cm
Weight
51.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/02/24/4066908.html

体が重い - のひ

ストレス発散で過食して吐かなかったり、吐いたりで2キロ増量!!!かぁ~自分が情けない(´・Д・)」取り敢えず、嘔吐しない事を意識しよう!ストレス発散で過食して、体重増えてって...それストレスなってる...

Height
157cm
Weight
49.1kg(0kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/02/13/4050815.html

1day - あんどう

今日から気合い入れ直す!5日ぶりに体重測ったけど、変わってなかったとりあえず増えてなくてよかった。けどでぶでぶでぶ。とりあえず1kg減らそう。1週間朝なわとび続けてみよう。...

Height
157cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/02/07/4041252.html

このままじゃヤバイ - ゆう

プラス10

Height
156.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/03/4034702.html

おかしやめようw - あさたろう

はじめまして~あさたろです(●´ω`●)プロフィールみていただけると嬉しいです!海外から帰国して9か月現在マイナス7キロです!がんばった!ふw日本に帰って普通に生活しただけで自然に2、3キロはするする...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2016/01/25/4022078.html

食べ過ぎ!!! - あやちゃん

朝酵素ドリンク昼12:00餃子10個(笑)白米お茶碗1杯キムチ間食?w15:00塩ラーメン卵入り餃子残り2つ夜18:30ホットヨーグルト200g酵素ドリンクかけて。間食ラーメンってやばい笑食欲が無限だ...

Height
156.7cm
Weight
50.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/01/23/4019461.html

んー - みかん

間食・チョコパイ・イチゴチョコのおかしごはんをたべすぎた

Height
156.5cm
Weight
50.8kg(+2.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/01/17/4011193.html

朝食 - マルコ

ココナッツオイルキビザトウ

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/12/22/3977225.html

うし! - かどぅき

土日に食べたけどそんなに増えてなかった\( •̀ω•́ )/クリスマスケーキの為に今週は頑張ろう!(笑)

Height
157cm
Weight
50.8kg(-9.2kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2015/12/21/3976563.html

夜 - JULIA

豆乳クッキー2つ、チーズケーキ一口

Height
156.5cm
Weight
49.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/19/3974254.html

50kg 25.9% 久々です - yumi

再開~実は最近ふられちゃったの笑落ち込んでめっちゃ泣いたけどせめて外見を磨いて、もっといい人見つけられるように女磨きがんばります♪夜は炭水化物抜き一日1100kcal以内ワークアウトは足ぱか、ヒップア...

Height
157cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2015/12/14/3968201.html

無題 - みぽりん

パーネのせるつもりが、らんちゃん載せちゃった!爆これがパーネね

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/11/3964551.html

む - ちーこ

太った!

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2015/12/06/3959139.html

無題 - まみむ

朝 ひき肉と小松菜の炒め、赤飯昼 揚げもち、ヨーグルト、ジェムシードレス夕10キロジョグ今から飲み、、、飲みすぎない>_<!3杯、、いや、5杯まで!⇦...

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/12/05/3956989.html

#DAY 1# - しち

今日から始めます!絶対続けるぞーー\( •̀ω•́ )/

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2015/12/05/3956573.html

久しぶりすぎる。。 - my

でも順調に痩せてます☺️

Height
156.7cm
Weight
49.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/11/28/3947319.html

食べ過ぎ - ao

今日は完全に食べ過ぎた。これ食べて夜ごはん食べるのやめようって考えなしにしよ。どうせ食べるんだから。明日食べればいいや。って思おう!!本気にならなきゃ変われないよ。...

Height
156.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2015/11/25/3942104.html

一日目 - しょあ

夜ご飯、ドーナツ4個、野菜炒め、ボロネーゼ生パスタ一人前、ご飯1.5合、カシスマロンムースケーキ3人分。どう考えても食べ過ぎなのに満腹にならない。2時間半ずっと食べ続けてしまった。自重したい。...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/13/3926227.html

間食多すぎた1日 - るる

排卵日から二日目ルトラール投薬二日目☆朝豆乳ココアカリフラワーと人参サラダほうれん草お浸しピリ辛ごぼう納豆キムチミニパン2つ昼けんちん汁ピリ辛ごぼう蒟蒻ゼリー一個ドライフツーツ3粒夜けんちん汁カリフ...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/11/10/3921838.html

1日目 - あんり

早速始めたものの腹痛するわ、昨夜は熱出すわ、ちょっと、体が変な感じ。朝・りんご1/2・白湯・よもぎ餅1つ

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2015/11/09/3919420.html

そんなに‾͟͟͞(((ꎤ >口<)̂ꎤ⁾⁾⁾⁾ - GOLF(*^^*)☆ママ

こんにちわ!又々ご無沙汰してしまいましたm(__)mしかも1ヶ月放置状態!(◎_◎;)申し訳ありませんでした。あれからイロイロあったりでバタバタしていました。今私は子宮内膜症と、機能性ディスペプシアで...

Height
157cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/11/05/3914083.html