ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

6/8 - あー

昨日はなかなか眠れなくて寝不足のまま出勤疲れた〜体重少し減ったけど0.4なんてほんとに少しのことで変わっちゃうから油断は禁物!お通じ◯踏み台昇降30分ラジオ体操腹筋20回...

Height
157cm
Weight
51kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2015/06/08/3668039.html

意識 - でぶた

きのうゎ21時すぎにハロハロをたべてしまった、、意識高めよー

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2015/06/08/3667499.html

無題 - みーちゃん。

ちょこ温泉卵レタス豚肉ホットドッグ チーズぱうんどケーキ

Height
157cm
Weight
50.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/07/3665121.html

45日目 記録途中 - 神崎

【13時】ベジライフ酵素【15時】牛乳+りんご酢割トマトお豆腐親子丼 一口

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2015/05/28/3647023.html

2 - pin

2

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2015/05/28/3646614.html

スタート8日目 - まゆ

朝→キュウイ半分とヨーグルト100グラム。昼→ごはん100グラム、納豆、鯖煮込み、お味噌汁夜→焼き鳥二本、生春巻き二本、冷や奴、ほうれん草のおひたし。発泡酒2リットル。...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/05/23/3637576.html

マックポテト - るみこ

今日は久々バイト頑張ったからって、お腹すいたからって、ポテトS3つも食べてしまった‥‥。なんでこうも我慢出来ないんだろ‥‥。 とりあえず体幹トレーニングは2日目。ヨガマット買って結構本気なんですけどね...

Height
156.5cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/17/3626170.html

コントレックス1.5L - Peach tea

今日もまたコントレックス1.5Lが買いました!!!これを1日かけて飲みます!いつも水分を取らないので硬水1.5LはかなりキツいですT^Tでも体の中キレイになる感じするし、便秘も少し改善されたので、この...

Height
156.8cm
Weight
50.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/05/17/3625440.html

断食4日目 - lily

まだまだ楽勝。断食慣れてきた。ただ、早めから集中して色んなこと出来たらな〜快調になるのは明日あたりかな?何日間するとかじゃなくて、今回は43キロになるまでって目標。だって回復食始めたら2.3キロ戻っち...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-3.5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/05/12/3616419.html

四年ぶりに。 - るるるん

アカウントが生きていたのでまた記録しようかな?三日坊主かな?(笑)痩せなくちゃと思いつつも今日も菓子パン食べてしまう~。お小遣いはたいてわざわざ買ってきてくれたと思うとつい、、。甘い物はやめてっていわ...

Height
157cm
Weight
50.1kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/01/3600294.html

送別会 - アコン

今日は送別会なり。少ーしばかり減った体重もどどーんと増えるんだろーな(+ε+;; ))また明日から頑張ろ朝ヨーグルト+バナナ+飲むフルグラお弁当のおかずの残り卵焼き、タケノコ、レンコンの煮物ロールケー...

Height
157cm
Weight
50kg(-1.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/05/01/3599969.html

(-_-) - まさこ

増えてる体重はかるの週一にしよっとすぐ調子に乗ってたべちゃう

Height
157cm
Weight
50.1kg(+0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2015/04/27/3592324.html

2015年4月24日 - かわむら

ダイエットクラブ、過去にやってはいたもののしばらく放置してしまっていました。しかしながら、カレンダーにはず~っと体重&体脂肪は記録。ぱっと目に見える変化がわからず、「書くこと」は習慣になっていましたが...

Height
157cm
Weight
48.9kg(+0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/04/24/3588477.html

終わるかなぁ? - あぃにゃん

そろそろ生理も終わるかなぁ?( ´艸`)早よ終わって(>_<)

Height
156.9cm
Weight
49.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/04/23/3586654.html

てすと - sunikuma

てすと

Height
157.2cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/04/20/3582341.html

お酒飲んで - きょこ

体むくみまくり。焼きトンもばくばく。今日はジムいこ。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2015/04/15/3572934.html

ジム - キャロライン

今日はジムに行った!筋トレ➕有酸素運動80分珍百景のもえあずの大食いを見てたら面白くて②、今日はずっと歩いてられた((⊂(^ω^)⊃))笑毎日面白いTVやってほしいわ〜( ̄・ω・ ̄)体重あまり変化せず...

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/04/08/3562709.html

memo - PUKUSUKE

朝ヨーグルト(100)グラノーラ(150)

Height
157cm
Weight
49kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2015/04/08/3561875.html

1日目 - meni

結局飲んでしまった(´・ω・`)でもおつまみは軽め!朝 炭酸水昼 お刺身定食、ひじき夜 プロテインダイエット、白滝、こんにゃく、牛すじ串酒 ワイン ボトルハーフおつまみを軽くした分か痩せた...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/04/08/3561669.html

きろく - みれい

きろく

Height
157cm
Weight
51.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2015/04/04/3555177.html

干物女のダイエット 3月31日 - まゆ先生

夜中にお寿司を思いっきり食べれば増えるよね(ーー;)美味しかったから気にしない♪昨日のごはん朝 チョコパイ2個 コーヒー昼 豚肉の塩コショウ炒め 納豆ご飯 お味噌汁 チョコ1個夜 宴会タンパク質をしっ...

Height
157cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/03/31/3548429.html

24日目 - jun

*食事*朝フルーツヨーグルトマーガリンパン昼ロースカツバーガーポテトsジンジャーエール夜ご飯牛汁えび春巻き(2こ)ゴーヤーチャンプルーアジフライ(1口)*運動*腰まわし(左右20ずつ)*その他*半身浴...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/03/24/3538126.html

初日 - もこ猫

スープストックいいですね!満腹になれるのにカロリーが低い!

Height
157cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/03/20/3532756.html

RESTART - marina

お久しぶりです。だいぶ開いたなあ、、日記つけてたころが良かったわけでもないけど、今まで見ないふりしてた全身鏡、下着だけの状態で向き合うと、ひょえぇ、、笑うつむくとできる二重顎、アトピーあとの残るからだ...

Height
157cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/03/18/3527866.html

φ(..)地味~に - ジュン

落ちてる(苦笑)昨日はおから蒸しパンにホイップクリームつけて食べた( ̄ー+ ̄)おからとツナ缶(マヨネーズ投入)+αがマイブーム♪嵩まし出来てよいなぁ。...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2015/03/09/3513129.html

?日目夜 - みーな

生理終わったしで久しぶりにウォーキング6キロ( •̀ .̫ •́ )✧なんか全然しんどくなかった♡んで体重計おそらく壊れてる(笑。体脂肪率さがりすぎて笑ってしまったwww最近暴飲暴食で体重計のらなかっ...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.7kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/03/04/3505207.html

久しぶり!! - とめ

今日すごく暴飲暴食してしまって、やばい、明日から気合い入れ直そうておもったら、この日記を思い出しました!笑この日記全然続いてなかったし、体重今よりかなり重い。。あの時はダイエットしてる気でいただけで、...

Height
156.3cm
Weight
50.6kg(-4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/03/04/3504170.html

置き換える! - kitten

☆朝☆パン(半分)ごはん大根とねりものの煮物クッキー☆昼☆ごはんキャベツ唐揚げ魚挙げベジタブルミックスオムレツブロッコリー☆夜☆なし☆飲み物☆ハイボール焼酎☆決まり事☆•夜腹筋30回→◯•18時以降食...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.9kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2015/02/26/3496480.html

わお! - なお

MEC食って知ってる?ちょっと興味あるーー最近、特に体重計乗ってなくて久々に乗ったら痩せてた〜〜体型は良くないからマッサージとかやらないとなぁ。...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2015/02/21/3486228.html

朝ごはん - くうmama

menuバナナとキャベツと豆乳のスムージートマトの効果はあまりなかったけど今日もスーパー行って買ってこよう。って思ったけど今日は同伴だからなんだかんだ食べて飲んでしまいそう(笑)でも仕事の日ってどんな...

Height
157cm
Weight
51.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2015/02/20/3483897.html