ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

ヤバイ - kaooooory

仕事始めると太るのはなぜよ。

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/02/17/3478904.html

糖質制限! - ジョンペトルーシー

昨夜はたらふくすき焼き食べたけど、体重落ちてた…やはり糖質がいけないのか!?摂取カロリーは最近明らかに増えてるけど…肉、チーズ、卵を中心にあとは野菜。甘党な私が甘いもの我慢してるー!!すごすぎ。もう少...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/02/09/3465169.html

50.4 - ふう。

Height
156.4cm
Weight
50.4kg(-0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2015/01/19/3427647.html

無題 - yumny_rkh

朝→チェズミニ丼、コーヒー、チョコメロンパン、ミニドック昼→鶏のケチャップ炒め、ご飯、スープ、ウーロン茶夜→焼のケチャップ炒め、ミニ炒飯、すいとん、みかん...

Height
157cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/01/15/3422888.html

(*^^*) - maatan

朝 納豆オムレツ昼 野菜ジュースイチゴヨーグルト

Height
157cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/01/16/3422056.html

ハッピーな1日目 - なる子

お通じ◯朝鶏肉、ごはん間食どら焼き昼唐揚げ:3アメリケーノ:半分カレー:半分間食板チョコ:1切夜8時鍋間食チョコ:1切チョコパイ今日から肯定的な言葉を使うようにしていこー( ´ v ` )/みんなが自...

Height
156.5cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/12/3415011.html

戻ってる~ - ちゃんもも

がーん( ̄▽ ̄;)

Height
157cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2015/01/07/3406346.html

無題 - saki

朝:ヨーグルト、ミルクフランス間:プリッツ、アルフォート昼:ご飯、味噌汁、大根サラダ、玉子焼、ウインナー、肉夜:ご飯、味噌汁、大根サラダ、鱈、とん平焼き、豆苗夜の体重:50.4㎏体脂肪率:24.1...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-1.3kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2014/12/15/3375391.html

蟹 焼肉 - ちゃんみ

今日は、彼の実家に朝から遊びに行って、お昼は 蟹夜は 焼肉((((;゚Д゚)))))))美味しかった!!!でも、途中で卓球して少しだけ身体うごかしたよ 笑体重が増えてなかっただけでも良かった(°_°)...

Height
157cm
Weight
50kg(-0.1kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2014/12/14/3374028.html

★ショックだった話★ - Lani

以前、仕事とダイエットの両立がなかなかできなくて苦しんでいた頃、藁をも掴む思いでとあるダイエット整体に行きました。口コミで評判というこの整体院、やっと予約が取れ当日を迎えました。生活習慣や便秘の有無に...

Height
156.5cm
Weight
49kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2014/12/12/3371826.html

再びダイエット開始。 - とらちゃん

約1年前にジム通いと、食生活の見直しから7kgの減量に成功したものの、ジムに行かなくなり、ただいま2kgほどリバウンドしてしまった。モチベーションのあがるジムに入会。先週からダイエット再会!この日々の...

Height
157cm
Weight
49kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/12/12/3369612.html

初日記 - もふもふ

今日から気合を入れて頑張ろう!朝:納豆、ご飯、魚昼:焼きうどん夜:玉子焼き、チーズ間:ゴマスティック運動:立ち仕事6時間、家事もっと食べる量減らせたらな…...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/12/08/3364832.html

お久しぶりです。 - らんばちゃん

最近、なんか不調で寝込んだりダラダラしていました。今朝も体重測ってないけど、今日からまたスタートします。年末までに49キロを切りたいです!と言いつつ、今日は飲み会。少し胃が痛いので暴食は防げるかな。...

Height
156.5cm
Weight
49.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/12/08/3363448.html

なかなか‥。 - チロルちょこ

なかなか、50kgの壁を越えれません今年中に49kgにするのを目標に頑張りたいです>_<

Height
157cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2014/12/06/3360577.html

頑張りどき - あいたん

やっと痩せてきた

Height
156.7cm
Weight
49.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2014/11/30/3350094.html

前日より−0.1kg - kanoami

朝:50.2kg(スタートより-3.4kg)−0.1kgだけですが、昨晩飲みにいった…しかも20時半から23時半まで飲んでいたのに体重減ったのは、はじめてです*\(^o^)/*!!!昨晩、ちゃんとお酒...

Height
156.5cm
Weight
50.2kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2014/11/29/3348983.html

減ってるー! - みーこ

何故か、最近食欲あんまりやとおもてたら体重減ってるわー。今日は友達とランチとケーキで食べすぎたわ。

Height
157cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/11/26/3344457.html

7日目 - 奈央

朝:菓子×8、きな粉豆乳、雑炊(白米120g+豆腐半丁)朝~夕:菓子×17、酵素水(酵素30ml+水320ml)運動:ラジオ体操、腹筋×100、スクワット×50

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/11/25/3341743.html

1日目 - ayk07

朝 スムージー

Height
157cm
Weight
49.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/24/3341060.html

ダイエット33日目 - アルファー

14時~19時半まで仕事ランチ/有頭エビフライ、ホタテ貝柱フライ、スープ、コーヒー夕飯/中華弁当

Height
157cm
Weight
49kg(-1.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2014/11/21/3336884.html

dietスタート - miki

一歳半のママです。9月からネイリストとして働きはじめて、ストレスで太ってしまいdietの決断しました。目標は-6キロです。皆さん宜しくおねがいします。...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/11/18/3331280.html

寒い - ゆま

三日目朝 ご飯 150kcal肉 200kcal納豆 85kcal海苔 コーヒー夜ご飯 215kcalハンバーグ 300kcal野菜炒め100kcal踏み台20×3スクワット20背筋2...

Height
157cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3323251.html

お久しぶりです - あーこ

最近実家に帰ってきてからは父と釣りにいったり近くの公園を走ったりとアクティブに過ごしています(^-^)国家試験の勉強と卒研もぼちぼちと、、、(笑)こないだの大会では5キロの記録23分12秒でしたー!9...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2014/11/10/3315420.html

50.4kg 24.2% - のぃたん

.

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2014/11/06/3308627.html

お弁当箱 - まき

少し浅めのやつにチェンジしました。これで、食べる量が減るかなぁ。今日のお弁当は…ごはん山椒ちりめんの佃煮きんぴらごぼう揚げないからあげブロッコリートマトこれで午後も頑張ります!...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/11/05/3306560.html

水曜スイーツ - しおり

毎週水曜は、製菓コースに通う娘の実習の日。。昨日は洋梨を使ったケーキでした。味はまぁまぁかな。。。ってか、まぁまぁな物を食べて太るなんて、無駄だよな。。。娘が作ってなければ、食べないわ。今日も朝と昼は...

Height
157cm
Weight
50kg(-0.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2014/10/30/3294315.html

ダイエット始めて… - わーせー

1カ月たちやした。これをあと1カ月続けたら、見た目が変わるんだろーか。

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2014/10/29/3292940.html

やっと40キロ代 - おだちゃー

わーい(p*'v`*q)走り込み続けよ〜♪

Height
157.1cm
Weight
49.7kg(-0.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2014/10/24/3283232.html

3日目 - ぽん

朝食 トースト、バナナ一口、牛乳昼食 胚芽米、鮎、シチュー

Height
157cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/24/3283080.html

おはつ - たんちゃん

ダイエットはじめます〜とりあえず40kg台目指す!32143

Height
156.5cm
Weight
51.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/20/3275794.html