ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

やばいやばい! - minichon☆

うわー。朝から食べ過ぎたー笑しかも、ドーナツとかデブ活や。笑まぁ、気を取り直してよる走ろかな最近食べ過ぎやー(T ^ T)夜お好み焼きやし…笑明日からがんばろ(*_*)朝くるみぱん1個半芋パン1個アサ...

Height
157cm
Weight
50.6kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/18/3271197.html

台風 - chi

今日は1日あめ。。昼からザーザー雨降ってた最近仕事しんだい( ;_q )そして家おっても落ち着かん気が休まるんて自分の車のなかだけ(笑)はあああなんで自分こんななったんだろ喋るん苦痛人こわい↓距離あ...

Height
157cm
Weight
50.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/10/13/3262649.html

ふつかめ - BELL

記録のみ

Height
157cm
Weight
51kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2014/10/10/3253929.html

50.0 - ねる

朝なし 昼春雨スープ、オレンジ1個、温野菜 夜なし間食、マカダミアチョコ5個

Height
157cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/10/08/3250984.html

10/6(月) 49.7kg、25.8% - ながとも

バスト89ウエスト67.5腰回り83

Height
156.6cm
Weight
49.7kg(-1.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/10/06/3246178.html

リバウンド。 - コロン

旅行前に暴飲暴食を続けた結果、体はとても正直で49.9kgまでリバウンド。あと1週間も無いけど、とりあえず旅行前まで真剣にダイエット!今日の食事内容はとても見れた物ではないけど…朝美禅食野菜ジュースフ...

Height
156.5cm
Weight
48.9kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2014/10/05/3245170.html

一日一食スタート!! - はちこ

記念すべき一日目☆昼間はガムを噛んでたら自然に気が紛れました(^_^)b晩ご飯はグレープフルーツ、とんこつ鍋、ブランパン、カロリーコントロールアイス(^-^)ブランパンとカロリーコントロールアイスが余...

Height
157cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/01/3237011.html

1 - ♡ え む 

登録してみました。今日食べ過ぎてお腹がはちきれそうで・・・久しぶりに測ってみると50kg台に;;色々あって落ち込み、自分磨き放棄してたので今日から心機一転、頑張りたいっ一緒に頑張ってくださる人見つかっ...

Height
157cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2014/10/01/3236616.html

① - ようぐると

-昼-お弁当410トロピカルジュース140

Height
157cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/01/3236327.html

r21 - 真山

茶碗を割っちゃったから新しい茶碗を買うついでにいろいろ買い物してきた。だいぶ寒くなってきたなあ。

Height
156.3cm
Weight
49.1kg(-2.4kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2014/09/28/3230600.html

無題 - しほみん

夕飯抜きなのに全く減らず。とりあえず夕飯抜きだけは続行

Height
157.1cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2014/09/25/3223752.html

増えた - kyonpi

夜ごはん食べてないけど痩せんかったな

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(+0.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2014/09/21/3215401.html

断食 - ウンジョ

お嬢様酵素で断食中です。

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2014/09/17/3207798.html

夕方に… - coco

夜ご飯抜きダイエットしてるけど、4時くらいに食パン一枚たべちった!でもさっき全力で走ってきたぜ♪よーし、がんばろ

Height
156.5cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/15/3203208.html

☆ - だいぷぅ

40台!

Height
157cm
Weight
49.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/09/13/3202698.html

おはよ - ミッチー

晴れ。シーツ洗お(^^)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-3.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2014/09/09/3190273.html

ところてんDAY - 唯

朝スティックメロンパン昼ところてん納豆がけ(ポン酢夜ところてん納豆がけ(辛子醬油42kgまで長いけど頑張ろう明日からプチ断食して内蔵休ませます断食してる方是非お友達になりましょう(๑°꒵°๑)・*♡...

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/04/3180641.html

49.6kg 24.3% - nico-mitsou

普通食に戻って、一日目が明けた今朝の体重と体脂肪率。思ったより順調に減ってる。断食をすると、血糖値にエネルギーを補給出来ない分脂肪が燃焼するから、体脂肪率が早く減少してるのかも。やるぞ!と決めていたマ...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-1.9kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2014/09/04/3179629.html

久しぶりに。 - ゆにゃにゃ

4ヶ月でやっと10.8キロ減!ビフォーアフターの写真がすごい。デブだったんだなと実感

Height
156.3cm
Weight
49.8kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2014/09/02/3175340.html

女の子の日 - ままちゃん♡

4日目。腰いたい。

Height
157cm
Weight
50.8kg(-2.8kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2014/09/01/3173423.html

旅行から帰ってきたら(>_<) - プレシベリエール

心を入れ替えて、今日から一日1200キロカロリーアンダー(*^_^*)3か月で3.5キロ減量(2キロ・1キロ・0.5キロ)目指します。

Height
157cm
Weight
50kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/08/29/3167414.html

増えた - 安寿

まぁ痩せれるだろうと思ってたけど20代後半に入って上手く減らなくなってる。頑張るぞ!

Height
157cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/08/16/3141159.html

ダイエット開始! - かえでん

ダイエットするとかいってやっても三日坊主だから真剣に取り組むことにする!まず筋トレやな~体重より見た目かわってほしいからがんばる!!!!!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3134262.html

部活! - みぃむ

昨日は部活でお昼食べれなかったからちょっと減ったけど…ちゃんと運動しなきゃなぁ…

Height
156.4cm
Weight
50.4kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/08/09/3126528.html

んー(>人<;) - よっちゃん

頑張ろうとすると、呑み会やらなんやら入ったりする( ; ; )

Height
157cm
Weight
50.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/08/3125171.html

痩せたい - にゃあ

56.4 → 50.6まで自力で落としました。あと4キロ落としたいです。何かいい方法教えてください〜

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/08/04/3116882.html

19日目 - Mao

減ってる(*´꒳`*)なんかお菓子ばっか食べてご飯食べなかったからこわい…

Height
157cm
Weight
51.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2014/08/03/3113380.html

順調 - りー

やっぱり生理後のダイエット楽しい!豆乳効果ある気がする!来月もやろう!食べたもの24日 夜⇒冷しゃぶサラダ、牛丼のごはんを豆腐に替えたもの(小さいどんぶりに半分程)25日朝⇒ブラックアイスコーヒー今か...

Height
156.5cm
Weight
51.1kg(-1.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/07/25/3095204.html

プール - はるにゃん

ホットケーキ1枚とろろそばごぼうサラダサラダチキンバナナごぼうスープ烏龍茶1リットルコーヒーイオンウォーターフラフープ10分プール1時間 25✖️30

Height
156.7cm
Weight
51kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/07/22/3089366.html

ココからが痩せない - なっきー

6:30 50.8 -0.2 グレープフルーツ1/2 バナナ トマト51.0 +0.214:30 50.7 -0.3 きゅうり1/2、魚肉ソーセージ1、水 +0.3 51.022:30 50.7 -0...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-2.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2014/07/21/3088292.html