ダイエットクラブ

156.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

156.3センチの理想体重は51.3キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

156.3cm ~ 157.3cm - 理想体重・体型(48.9kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

今日食べたもの - もちこ

朝 チョコレート 250kcal昼 シュークリーム 277kcal夜 ご飯      222kcal ハンバーグ   288kcal 納豆      90kcal  間食 チ...

Height
157cm
Weight
50.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/20/3084589.html

絶対戻る - あや

あそびまくって体調くずして減った!けど絶対戻る(;_;)

Height
157cm
Weight
50.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/07/17/3076609.html

サークルゲーム - paparazzi

あらら。。。ログインしない期間に1キロぶんのお肉おかえりなさい( ..)よるの電車はいろんなひとがいるね。朝の電車もいろんなひとがいるけど最近は懐かしいキャラクターが再登場してすっかり忘れてた思い出が...

Height
156.4cm
Weight
50.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/07/16/3076474.html

うまーい - ななっち

ランチしてから約20キロランニングからのカキ氷

Height
157cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2014/07/12/3067795.html

酵素ダイエット - みっちゃん

朝:プレーンヨーグルト アーモンド昼:焼肉おやつ:パインスムージー夜:酵素水 水素水♡ウォーキング40mini♡ストレッチ♡スクワット50回無性にお肉が食べたくて、初の一人焼肉へ行ってき...

Height
157cm
Weight
49.9kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/07/11/3064689.html

決意! - ドキンちゃん

本気ダイエットはじめます!理由は、(多分)太ってるせいでふられたから!!(笑)男の人にこんな扱いうけたの始めてやから、自分のプライドが許さへんし、どうにかして見返してやりたい!(笑)そして振ったこと後...

Height
157cm
Weight
49.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3059614.html

今週は… - しほ

朝 ウインナー3本昼 蒟蒻うどん夕 トマトスープにチーズイン!先週のケーキ食べ過ぎ事件は生理前だったから一安心!昨日久々スポーツしたら、全然レイアップ入らないし、バトミントンも動けな...

Height
156.5cm
Weight
50.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3057312.html

二日目!! - りょましき

こんばんは!!りょましきです(*^_^*)今日は午後から学校でした。そして、授業のあとは部活そしてそして、部活のあとにバイトとなかなかハードスケジュールでした(笑)そんな今日の食べたメニューはこんな感...

Height
157cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/07/3056866.html

おはようございます♩の... - さー♡

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩美味しく2杯飲んだ結果、満...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

まずは食習慣から - なかはま

元々朝は食べない。で、ここ何年もずっと過ごしていたわたしですが、まずは基本に3食きちんと食べるということから始めることにしました。そして、元々水分をあまり取らない人間で、トイレも1日5回行かない私です...

Height
157cm
Weight
48.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3048155.html

☆ - ふもふも

踏み台昇降1時間左

Height
157cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3044899.html

今夜のご飯 - ぬぬぬ

夜ご飯ーー!ちょっと食べ過ぎたかな…苦しいw

Height
157.2cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/02/3042759.html

ちなみに - りえ

週末旅行なので更新滞るかもですー⊂((・x・))⊃

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/06/27/3030559.html

ダイエット3日目 - 素敵なママと思われる日まで

昨日より200㌘減ったー!あと10日。生理前になるし、なかなか体重減らないかも(*^^とにかく諦めないこと!

Height
156.4cm
Weight
49.4kg(-1.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2014/06/26/3028273.html

少しずつ - はるちょめ

減ってはきているけど、やっぱり運動しなければ。。。残業がおちついたら、夜にウォーキングしようかな(。・ω・。)

Height
157cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/06/24/3024664.html

41日目 - しらたま

朝 480昼 202夜 658他 100

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2014/06/21/3018658.html

3日目☆ - まる

テレビ体操(10分)犬の散歩(朝15分・夕方15分)朝ごはん~酵素サプリ、ヤクルト、昨日の残りの焼きそば、サラダ昼ごはん~トルティーヤ&カツサンド1つずつ、マラサダ半分、ウーロン茶夜ごはん~そうめん、...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/06/21/3017136.html

recording✍ - 2kidsmama

morningご飯一膳lunchなしチオビタ、カロリーメイトdinner味噌汁ご飯麻婆豆腐二口ほど昨日の夜中から熱。乳腺炎の疑い(-ω-;)今朝下がってると思ったらまた上がってたり…一日体調すぐれず食...

Height
157cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/06/20/3014802.html

17日目 - rina

今日はめっちゃ食べた!書ききれへんぐらいヽ(;▽;)ノうつーヽ(;▽;)ノヽ(;▽;)ノこんなんの繰り返しやー、、あかんあかんあかんわ、ポジティブにがんばろ!...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/06/15/3002472.html

岩盤浴 - aesxko

で、体重落としたけど、すぐ戻るんだろうなぁ…

Height
156.5cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/06/13/2997977.html

お久しぶりです - 10月までに-8kg

自分にストレスがないようにって、好き勝手生きてみました。減りました!(・∀・)そして仕事をもう一個増やすことになりました(゜Д゜ )普段の仕事後にバーで働きます。終電までです。過労で痩せてしまえー!(...

Height
156.7cm
Weight
50.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/06/13/2996757.html

今日ジム行く! - pino-45kg

最近のストレス発散と食べたいもの食べてるを解消するために今日ジム行く!!!仕事が終わりますように!!!昨日食べたもの生ハムPaulのクロワッサンアマンドPaulのパンショコショコ生ハムオリーブはさみ揚...

Height
156.7cm
Weight
49.6kg(-0.3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/06/13/2996588.html

今日こそ - ちい

痩せなきゃと思ってから2ヶ月経ちました。3ヶ月で6キロ太ったので戻します!甘いものが大好きで食べ過ぎます。昨日もやめようと思いながらも一つ食べたら、止まらなくなって食べ過ぎました。今日こそ甘いもの食べ...

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/10/2988726.html

今日から - ぶたかず

今月は二キロ目標。痩せて変わる。でも無理は続かないから、できる範囲でやるぞ!朝ごはんサーモンマヨ鉄火巻きお昼サーモンマヨ鉄火巻ききつねうどん半分カロリー目標1200...

Height
156.5cm
Weight
50.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/06/05/2977775.html

START⭐️‼︎‼︎ - rii

今日から本気でダイエット開始っ!絶対綺麗になる!!!

Height
157cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2014/05/24/2949569.html

今日から開始(^u^) - わんたろー

今日からこのブログで体重管理していくぞ~!!ダイエットはいつも三日坊主だから頑張らないと(+o+)今日体重を測ったらまさかの51.0(;O;)え、まさかのまさか増えてんじゃん(;O;)ウエディングドレ...

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/05/19/2938706.html

始めましたっ! - るんるん

夏までに痩せたい!がんばらねばねばー

Height
156.3cm
Weight
50.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/05/17/2935124.html

矛盾ー - みっちー

痩せたいから、メッチャ歩く でも、食欲は止められない笑帰ってからおなかすいてラーメンにポテト一袋(꒪⌓꒪)でも、最近あつくなってきたから本気で脚痩せめざそー!マッサージジェル 高いのかったし!...

Height
157cm
Weight
50kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/05/14/2927092.html

夜 - いちご

朝はベジライフ酵素昼讃岐うどん夜ハンバーグ

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2014/05/05/2908252.html

お昼ー - こはる

お昼ご飯ー手作りフレンチトースト♪♪カロリーが心配…(′・ω・`)

Height
156.6cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2014/04/25/2887217.html