ダイエットクラブ

156.3cm 標準体重・体型

53.7キロ

156.3cm ~ 157.3cm - 標準体重・体型(51.3kg ~ 53.7kg)の人のダイエット日記

2 - 雪

朝牛乳ウインナー2納豆トマト白菜浅漬け温いんげんマヨネーズおかずじゃこ

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219507.html

226日目 - poms

昨日はおうどん屋さんでしっかり天丼と小うどん完食してきました(・・;)旦那さんといると食欲がわいてしまう…。これだれかわかる人いないかな?今日も夜は外食予定なので現状維持できたらいいな♡でも旦那さんが...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218907.html

体重変わらず… - yukiko

食べてる割に増えてないのは良いけどサボってるんで、ここ何日かは全然減ってない( ̄▽ ̄;)今日は食事気をつけよ!!昨日実家帰ったら服のせいもあるかもだけど、「今日はとてもフェミニン」ってお母さん褒めてく...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/01/20/5218865.html

今日から - ドスコイ

こちらで体重記録していきます♪

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2019/01/13/5213419.html

久しぶりの朝ラン。 - ぶるまん

5時から雨の中走った。思えば走り始めた5年前は毎朝5km走っていたなあ。飽きもせず毎日毎日同じコースを。今年は初めての伴走にチャレンジする。

Height
156.5cm
Weight
52kg(-0.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/01/09/5210298.html

あけまして - Pちゃん

あけましておめでとうございます!今年は40キロ台になっていたい笑最近いろんな人から痩せたねって言われてとても嬉しい^^*けど体重はあまり変わらない……(・o・)...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2019/01/01/5204695.html

12/31 - みい

睡眠7 筋トレ

Height
157cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2019/01/01/5204594.html

振り返る。 - もる

いま使っているアプリ狂ったことなかったけど2日早く生理きたー!52を見たときはコンタクト外して見なかったことに(笑)今回、排卵痛もPMSもそんなに酷くなかったけどけどけどけど!!ありえんくらいの体重増...

Height
156.5cm
Weight
51.4kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/12/30/5203488.html

2018/11/29 木曜日 - ラミリズ

朝昼兼用・すき焼きうどん弁当・豆乳一本夜・タニタのカスタードプリン100カロリー・ベーグル1個(ヌテラ、ブルーベリージャム、クリームチーズ1個)・サラダ・コーンスープ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-30kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/29/5183338.html

3日め - ピロ

11/23朝鍋(鳥むね肉のつみれ・もやし・えのき・豆腐・ねぎ)コーヒー昼よもぎそば小カレーライス小間食タマゴカツサンド1枚チョコ2枚ドーナツチョコ菓子缶コーヒー夜ビール500ml赤ワイン小ボトル発泡酒...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/11/23/5178050.html

3日目 - ハリネズミ

朝野菜ジュース 亜麻仁油ヨグルト甘酒昼甘酒 コーヒ スニッカーズ小夕方チロルチョコ1夜食 レタス ブロッコリー 牛肉ヨグルト久しぶりにブラジャー探し...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5159020.html

76日目 - 美鳥子

【昼】具沢山豚汁、メロンパン、フィナンシェ(リンツ)。※相変わらず刀剣乱舞。

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145423.html

食べたもの - ミオ

今週はテスト期間で部活がないから太ってしまいそうな予感…朝ごはんご飯一膳ベーコンエッグコンソメスープ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、レンコン、ベーコン)柿一個ヨーグルトフルーツグラノーラ約700カロリ...

Height
156.6cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2018/10/11/5142283.html

少し痩せた! - 足ほっそりになりたい

朝から52.5キロだった!!今日も、頑張って汗流してくるぞ〜!!岩盤浴生活2日目!!

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/10/08/5139103.html

がんばります。 - あんこ

口だけ女だったので本気で頑張りたいと思います……仕事の日はやっぱり食べちゃう

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2018/10/05/5137143.html

また食べたい欲が - あおくやさしく

だめです。食べたいよく。。。どしたらいいのかな。

Height
157cm
Weight
52.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2018/09/09/5113339.html

11日目 - ねこ

◼️朝◼️ ヤクルト1本◼️昼◼️ 玄米 サラダ ゆで玉子 きんぴらごぼう◼️夜◼️ ◼️間食◼️ ドライマンゴー3切れ ミックスナッツ チョコアイス...

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109722.html

無題 - ココ

間食が無駄だったお昼は700kcalになるよう調節する

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/08/28/5101563.html

175日目 - ユキ

ゼロトレ7日目80cm→80cm

Height
156.8cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2018/08/12/5088123.html

いきなりの - Uk

前日餃子パーティだったので、気をつけようと過ごした1日。炭水化物は完全排除。それだけ。運動もなし。大きな仕事を終えた。おかげでストレスフリー❔初の53kg切った❕しかも一気に。わーいわーい。夜はやきと...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/08/09/5085056.html

痩せた - キトサン

仕事着ゆるゆるになってきました10月に向けあと五キロ落としたい!

Height
157cm
Weight
53.4kg(-2.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/08/04/5081004.html

なぜ肉。。 - 逢坂真白

久しぶりにダイエット再開なので、軽く夜ご飯の制限から始めようと思ったら、昨日の夜は旦那がお高い肉を買ってきた。。まぁ、普段よりは少な目に。昨日は洋服の模様替え、洗濯のラッシュで体を動かし運動。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/07/19/5065297.html

体重よりも - え30

体脂肪率を減らしたい

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/07/04/5051567.html

便秘か? - ピギー

便が出てません。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/01/5048389.html

体組成計計測 - おひるねあひる

TANITAの体組成計で3年ぶりくらいに計測。当時から4キロ減量してました。

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/05/22/5010294.html

今日から頑張る…! - まー

目標体重45キロ!平日は禁酒!お菓子食べない!晩御飯は19時までに!スクワット10回×3セット 朝晩体幹トレーニング 晩朝:バナナ、ヨーグルト、ダックワーズ昼:山菜うどん、サラダ夜:もやし、豆腐体幹ト...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/05/07/4995047.html

食べた - しょうこハッピー

7:50サラダ 27チーズ 308:00ごはん 160納豆 80卵 80味噌汁 3010:00牛乳 13011:00干し芋 8013:30しめ鯖寿司・ごはん 160・しめ鯖 80サラダ 27えごま油 40

Height
157cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2018/04/29/4987893.html

円皮鍼とマンナンライス - ユニコ

耳のツボに円皮鍼貼るのと、マンナンライスでお粥炊いて食すのを開始。

Height
157cm
Weight
52kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/04/22/4981393.html

今日から頑張るぞ! - マロン#

今日からダイエット頑張ります!9月の結婚式に間に合うようにコツコツやります

Height
157cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/04/22/4981350.html

8日目 51.8キロ 27パー - あっ子

飲みに行くと、あんまり食べないから体重減るんだなー。そういえば、最近、うんち固い…水分不足かなー。朝)デカビタ間)ミレー5枚昼)ざるそば、天とじ丼定食間)チョコ夜)ピーマン肉詰め足パカ80回。やっと、...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/19/4977658.html