ダイエットクラブ

156.3cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

156.3センチの標準体重は53.7キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156.3cm ~ 157.3cm - 標準体重・体型(51.3kg ~ 53.7kg)の人のダイエット日記

歩いてきた - みさと

寝れなくて結局朝がきてしまったのでどうせおきとくならと40分歩きにいってきました!で帰ってはかると、体重−0.1体脂肪+1.1今から久しぶりの半身浴して足マッサージしてから友達と遊ぶぞー(*^^*)♥...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-3.8kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2014/08/24/3156293.html

本日スタート! - 真琴

今日から始めます!痩せたいのはやまやまですが、受験生なのでこれ以上増えない、くらいを意識してあまり気張りすぎないようにやっていきます!※目標は50kgきること時間がとれないので、なにかしながら足上げ腹...

Height
156.9cm
Weight
53.3kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/08/20/3148255.html

疲れたよ - ぽーちゃん

仕事が忙しくてクタクタ(≧∇≦)

Height
156.9cm
Weight
53.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/08/19/3147085.html

(・・;) - ぽぽ

うーん、増えたな…またがんばろう!(^^;;

Height
157cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/08/16/3140095.html

お久しぶり - はるにゃん

最近は食べる量が少なくても我慢できるようになりました♪満腹ではなく、少し満たされたら食べるのやめて、他の行動して、きをまぎらわせます!お腹減ったらまた少し食べたり、ゼリーや野菜食べます!でも最近はこれ...

Height
156.7cm
Weight
52.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2014/08/13/3136016.html

お盆太り - らん

沖縄から帰ってきた一キロ太った

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2014/08/12/3133785.html

クラブハリエ - あやか

クラブハリエのブッフェ行ってきたー!めっちゃ美味しかったけど、甘いものあんまり得意じゃないからずっとキッシュ食べてた笑食べまくったから晩ご飯なしにするつもりがジム行ってお腹減ったから食べてもたし…最悪...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/08/07/3125564.html

2014*08*07 - みゆ

【朝ごはん】なし【昼ごはん】*そば*ヤクルト【夜ごはん】*お好み焼き食べ放題*烏龍茶【その他】*ミルクティー2本*ミルクかき氷*烏龍茶

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2014/08/07/3124715.html

7/29 - よる

体重が、増えてしまった……食事量は夏に入ってから減ったと思ったんだけども……あー取り戻さないとー!好物のミルクティーを控え始めて、ひと月前から黒ウーロンとか緑茶に変更中。いつもあった胸焼けっぽいのが落...

Height
157cm
Weight
51.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3104453.html

すこしずつ - mosmos

やせてきたよーな

Height
157cm
Weight
51.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2014/07/28/3100999.html

人間ドック - くまママ

スマホに換えてから使い方がわからなくてしばし放置。やっと使えるようになったので再開します。

Height
157.8cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2014/10/15/3098211.html

0722 - K

朝食:なし昼食:フレンチトースト夕食:ミートパスタ

Height
157cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/22/3089282.html

7/22 - わかば

朝 サラダ 納豆 豆腐 ウィンナー 豆乳 コロッケ昼 お弁当持参 アボカド和風サラダ(コンビニ)間食 スタバ夜 野菜たっぷりスープ夜はお腹痛かったからスープだけダイ...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/07/22/3089270.html

久しぶり - 美和

再スタート

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3087042.html

51.8kg 27.8% - miha

モチベ上げ(;ω;)ノ

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2014/07/14/3071007.html

でぶー - まめごま

昨日食べまくってしまったから、きょうはだいぶ控えたけど( ;∀;)51.5。明日からも、気を引き締めてがんばります。

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3058035.html

なかなかがつんといかない - 腹筋割りたい

倦怠期停滞期?なかなかがつーんといかない。

Height
157cm
Weight
51.7kg(-1.9kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2014/07/08/3055872.html

土曜日は仕事休み - まー

朝食ケロッグオールブランとヨーグルト(200g)サラダ(150g)ミニクリームパン1個

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/05/3049732.html

終了 - あゆみ

水泳終わり〜ゆっくり長い距離泳いだよーこれでいつも通りのご飯食べても消費カロリーの方が多いはず!笑学校まで自転車だし!往復11kmしかも、坂ばっかりそれと、身体計測の時の体重をスタート時の体重にしてた...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/07/01/3040070.html

目標 - anka

私が今回、こんなにダイエットに対して本気になれてるのには理由があって...それは、9月にある文化祭のダンス部のステージで踊るから‼︎皆、細いもんだから私だけ太ってると見栄えが凄く悪くなるしなにより、恥...

Height
156.5cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2014/06/26/3029595.html

− - きい

具合が悪くてダウン中、、(´・_・`)

Height
157cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/06/16/3005298.html

お知らせ✩°。⋆⸜(ू。•ω•。) - ひぃら☆ミ

こっちは全然きてませんでしたね…というのもやっぱブログだいちいちめんどくさいしあまりモチベあがらないし…だからさいきんはTwitterでダイエット垢つくってリアルタイムでたべたものやした運動をのせたり...

Height
156.4cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2014/06/14/2998870.html

ダイエット3日目♡ - ai

夕食を1食プロテインに置き換え。下半身筋トレ5回。上半身筋トレ10回。今日は、筋トレサボリです(;_;)お昼は時間無くて食べれず…うぅ…プロテインは味気ない(;ω;)夜は美味しいご飯、お菓子、スナック...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-1kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2014/06/13/2998279.html

雨にかまけて - あるぱか実

金土はほぼ運動せず、日曜はジョグとフラフープやったけど、夕飯ガッツリだったので増。かなり食事をフリーダムにしていたので、それも後からきそう。今日からまた気を引き締めて、食事に気をつけて行きたい。朝・食...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/06/09/2986121.html

記録再開! - あす

ジムに通い始め…ゆるくがんばりすぎずに^ ^

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2014/06/05/2977223.html

5/21 My Birthday!! - ゆうか

こんばんは!前々日になってしまいますが、私、5/21で17歳になりました!(*^_^*)たくさんの人にお祝いしてもらえて、プレゼントたくさんもらってHappy♪調子乗って食べすぎちゃいました…。今日か...

Height
156.9cm
Weight
52.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/05/23/2946527.html

*( ・_・) - *雪*

今日もお疲れさまです(´▽`)さぁさぁレコダイ!朝の体重:52.7㎏朝:白湯 アサイー豆乳プリン昼:少なめお弁当夜:肉!← もずく キムチ★半身浴(手足高温浴)★くびれ体操★足パカTVでやってた方法を...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2014/05/22/2946485.html

51.4 - ぽっちゃり子

記録だけ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/05/22/2946290.html

29日目 - sayu11

七号食〜5日目〜玄米おにぎり4個焼きおにぎりにしたらちょっとはまりそうな味。体重の減りも悪いし、今日減らなかったらやめてやる!!って思ってたけど残念ながらちょっと減ってるし、焼きおにぎりも香ばしくてお...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/05/21/2943819.html

これから - 原さん

ダイエット開始。外食も多いけど、その日以外は全力で頑張ります。日々ダイエット。デスクワークな毎日だけど運動する。家事もこなして良い嫁になるぞ。...

Height
157cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/05/18/2936947.html