ダイエットクラブ

156.3cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

156.3センチの標準体重は53.7キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156.3cm ~ 157.3cm - 標準体重・体型(51.3kg ~ 53.7kg)の人のダイエット日記

あwww - のっこ。

増えた増え^^;15日の土曜日劇団の公演が終わって。ホッとしています。しかし、体重が^^;練習が夜遅くまであったり、事務局としての作成物があったりで、一週間ほぼ毎日睡眠時間3時間でした。あかんやん^^...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-1.7kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2014/02/18/2767077.html

やっと減ったぁー! - み

昨日は寒天ゼリーやらおからもちやらヘルシーなもの作りまくった!そしたら腹持ちいいし、快便だし、いいわぁー(・∀・)❤️この方法でがんばろ!昨日昼明太フランスクロワッサンおからもちコーヒー一杯間食コーヒ...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/02/18/2766863.html

朝 - mmm

おにぎり中1個レーズンブレッド1枚

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2014/02/15/2761775.html

本日も接骨院へ - ぱんぱん

左大腿はまだサポーターありの方が、他の筋肉の緊張がなくて済むので、昼はサポーター、夜は弾性包帯の毎日。今日で受傷後ちょうど2週間。接骨院の先生にはまだ無理しないように、と言われる。その無理の度合いを知...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/02/12/2757656.html

再24日目 - ぴよっこ (^o^)***

2月9日+0.2㎏うんち◯[昼]:570Kcalコーヒーみかん1こ 50ホットドック1こ 250ヨーグルト+蜂蜜 70×お肉炒め 200[間食]:100Kcalみかん2こ 100[夜]:800Kcal...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2014/02/09/2752719.html

1日目 - ぽん

朝ごはん・バタートーストお昼ごはん・エビアボカドパスタ・チャイティー間食・玄米ブランカカオ・純ココア・アーモンド夜ごはん・食パン一枚生理3日目。こうやって見ると太るのも当たり前ですね(´・_・`)明日...

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2014/02/08/2750583.html

無題 - :] 華奢に可愛くなる :)

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(+3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2014/01/24/2723002.html

う - キョン吉

あと十日か酒減らそう

Height
158cm
Weight
52.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2014/01/21/2716109.html

今日の分! - みゅんた

朝 無し昼 サラダ、味噌汁、昆布のおにぎりおやつ スニッカーズヤバい!食べたい衝動が強い!せめてカロリー消費しなきゃ( ̄□ ̄;)

Height
157cm
Weight
51.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2014/01/20/2715277.html

朝昼 - ぶーすけ

朝餃子5つみかん昼みかんこんぶ蜂蜜湯

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2014/01/20/2715207.html

脱でぶ日記 - kuro

続きますように…

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2014/01/20/2714994.html

8日目(過食日) - 嵐

【朝食】トースト1/2 野菜ジュースヨーグルト+蜂蜜【昼食】ツナコーンサラダノンオイルドレッシングアロエヨーグルト【夕食】お好み焼きフライドポテトベビースター太麺1/2袋ジャンボコーン 1袋チョコレー...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/01/18/2712297.html

寒いから - スーザン

少しゆっくり走る

Height
157cm
Weight
52.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/01/18/2711873.html

1/14 - 半熟たまご

1157kcal35.5kg

Height
156.6cm
Weight
52.1kg(-3.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2014/01/14/2703410.html

START♡★ - ぴょん♡

今日からがんばります♡◎飲み物は水かお茶◎アイスやデザートを食べない◎よく動く◎マッサージ、ストレッチ小さなことから続けて行こう(・v・)

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2014/01/05/2689212.html

やばし☆ - あんころ☆

12/31は我が家の召集日!!年1で兄弟全員集まる日♪+カニの日♪カニをたらふく食べて、からの年越しそばからの酒。。そら太るゎ(-_-;)ギリ52kg台なのが奇跡☆いちお、40h程ウォーキングした。の...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/12/31/2683063.html

食べ過ぎた(._.) - *milk*

22日からXmasケーキに御馳走にかなーり食べ過ぎた、今日は朝シャケとご飯ふた口、飲むヨーグルト昼おにぎり2個、味噌汁、つけもの夜焼きうどん半分、たらこスパ一人分夜1.5人前も食べ過ぎてしまったぁヽ(...

Height
156.7cm
Weight
52kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/12/26/2675507.html

ビリーした - N

朝食:フルーツヨーグルト(りんご1/4、ヨーグルト1個)、豆乳、豚カツ1個、玉ねぎ揚げ2個昼食:食パン2枚、豆乳、丸ボーロ間食:トッポ2袋←396kcalハイチュウ5個←185kcal夕食:水、うどん...

Height
157cm
Weight
52.7kg(0kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2013/12/15/2660467.html

ダメ… - UAママ

さぼってた…この時期、クリスマスパーティや忘年会などなど食べてばかり(ーー;)どうやって乗り切るか…;^_^A

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/12/14/2658278.html

うーん - かわっち

昨日貧血ぎみって言われてお肉食べろって言われて食べなきゃいけなかったーでも体重は減ってた!今日は朝はきちんと食べてその後は野菜ジュースで過ごす!...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2013/12/10/2651953.html

濃密 - ろひち

今日は色んな経験をした(^_^)2日過ごしたみたい( ´艸`)夜は着物パーティーにいって来てよく食べました明日朝歩きます!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/12/07/2648427.html

(-。-; - さや

さぼってしまってました。最近は誕生日だったので友達やバイト先の人たちにいっぱいお菓子をもらったのでよく食べてしまいます。22日が誕生日やったのに未だになくなりません。でも来週の沖縄修学旅行までに水着と...

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/12/06/2646271.html

おいー - *小町*

ついつい大好きな野菜スナックに手が…(^◇^;)夕飯セーブのつもりがいつも以上に食べたよー(^◇^;)もぉーなんなんだー20日までに50kg切りたいのに(^◇^;)

Height
157cm
Weight
52.8kg(-8kg)
URL
/diaries/2013/12/04/2643510.html

今日から日記を - はるちゃん

痩せて綺麗に!夜ご飯は野菜カレーと納豆、みかん☻

Height
156.5cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2013/12/02/2640058.html

はじまりはじまりー꒰*´∀`*꒱ - みぽりん

ダイエット開始です(o’∀’o)12月16日同期と飲み18日に彼氏と22日にダンス発表24日クリスマスがあるため、16日までには49台行く!とりあえず毎日1000カロリーいないで収める(o’∀’o)!...

Height
156.6cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/11/29/2635345.html

- day 108 * - *marie*

--- diet memo --- 9/26 51.6㎏ → 11/28 52.4㎏《 +0.8㎏ 》 --- yesterday --- dinner (21:30) * ご飯、半熟卵のせハンバーグ...

Height
157cm
Weight
52.4kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2013/11/28/2634106.html

減少 - はや吉

(^∇^)ノ

Height
157cm
Weight
53.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2013/11/26/2630243.html

だけど…(;。・`ω・。) - ケロロ

昨日は1日食欲爆発でした。ケーキもいっぱい食べた♪で今日晩御飯後に測ったらちょっと落ちてた☻!けどこの後にケーキを食べました…ってなわけで明日からまた生活を戻します☻!がんばるぞーーー!...

Height
156.3cm
Weight
51.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/11/24/2627864.html

今日から(^o^) - 向日葵さんさん

今日からオシャレのため自分のため可愛くなるため、痩せます。きあい。

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/24/2627230.html

夜は黒酢豆乳! - あかちゃん

朝も昼も軽めなんですがさらにさらに!夜は調整豆乳200mlに黒酢を大さじ1入れて混ぜた黒酢豆乳を飲んでます!ドロドロになってしまうんですがそれが美味しい(^^)/味は、苦手な人ならハチミツ入れても美味...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2013/11/20/2620924.html