ダイエットクラブ

156.3cm 標準体重・体型

標準体重のBMIを22として計算

156.3センチの標準体重は53.7キロです。

156.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

150センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
150cm49.5kg56.3kg
151cm50.2kg57kg
152cm50.8kg57.8kg
153cm51.5kg58.5kg
154cm52.2kg59.3kg
155cm52.9kg60.1kg
156cm53.5kg60.8kg
157cm54.2kg61.6kg
158cm54.9kg62.4kg
159cm55.6kg63.2kg

156.3cm ~ 157.3cm - 標準体重・体型(51.3kg ~ 53.7kg)の人のダイエット日記

まだまだ - あつ

これからが勝負!

Height
156.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2016/10/25/4413361.html

記録のみ - 花

記録のみ

Height
157cm
Weight
52kg(-6.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/10/19/4404892.html

26日目 - かおりん

やっと水曜日今日も楽しく頑張ろう!

Height
156.5cm
Weight
51.8kg(-0.5kg)
Fat
58.4%
URL
/diaries/2016/10/19/4404320.html

記録 - うさ

(๑و•̀Δ•́)و

Height
156.5cm
Weight
51.5kg(-2.7kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2016/10/13/4398931.html

無題 - かをるこ

いつもの休日の悪い癖で、24時間食べ続けるような感じになってしまいましたしかしながら、家の掃除もしたので、カロリーもそれなりに消費したかと…( ̄▽ ̄)今はテスト前ということもあり、少し先のことになりそ...

Height
156.5cm
Weight
53kg(+0.2kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2016/09/24/4373080.html

185日目 - niko

今日は1日家にいたからか、食べた物は少ないけど、思ったより下がらず。それでも、なんとか一週間前の体重に戻せました。

Height
156.5cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/09/22/4370340.html

1日目 - めん

もう少し運動出来れば良かった。でも食べる量が調節できたからよし◎

Height
156.6cm
Weight
53.6kg(+1.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2016/08/26/4334837.html

食べ過ぎ - fee

ヤバいヤバいよこの体重、このウェスト。夫と一緒に食べて飲んでってしてたらあっという間に太ってく気持ち切り替えて、楽しみながら少しセーブしよう。全く飲まないのも嫌みたいだし。一緒に出掛けたいみたいだしね...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4317665.html

イオンと予防接種 - yamame

昨日の食事朝 メロン、チョコ、クラッカー 200昼 サンドイッチ、チキン、ポテト、クリームパン 700夜 キムチこんにゃく麺サラダ、くるみ、チョコ 350運動 朝 ヨガ1時間半、エクササイズ20分ラン...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/06/30/4256223.html

青汁でダイエット - erica

昨日、すっきりフルーツ青汁が届いた♪( ´▽`)ずっ届い前から気になっていたので、今回はこの青汁で夏に向けてダイエット頑張る‼︎今日、初めて飲んでみたけどすごい飲みやすくて、今まで飲んだ青汁の中でも1...

Height
157.2cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/06/23/4247023.html

記録・1日目 - ちょこ。

ダイエットは5月1日からですが記録は今日から✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖!昨日から0.6kg減りました!!朝は、足ぱか・エアチャリ100回とストレッチをしました!☆今日も頑張ります!...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/05/26/4202810.html

ブラウニー抹茶フラペチーノ - えん

これが食べたくて渋谷を歩き回った〜おいしかった〜低脂肪にしたとはいえカロリーやばいやろなぁ

Height
157cm
Weight
51.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/05/24/4200307.html

立派なでぶ - れももん

立派なでぶ認定です・・・・。ううむ。ちょっと気をつけると、すぐ少しは減るのでその時点でちょろいとか思ってしまうダメなれももんです。目標まで頑張ってこそなのに・・・・・。ト、反省。...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.6kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2016/05/24/4199714.html

だめだめ - だるま

油物小麦粉類食べ過ぎたぁああ(T . T)

Height
157cm
Weight
53.5kg(-0.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/05/08/4174674.html

今日から - はーちゃんまま

ここでレコーディング始めます〜!早速朝からポップコーン食べてしまった(^^;;まぁぼちぼちがんばる!

Height
156.6cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2016/05/08/4174383.html

昨晩焼肉 - お姫ちゃん

焼肉食べちゃった、、。今日からまたダイエット

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2016/05/08/4173960.html

負けないダイエット2日目 - にじこ

痩せる。痩せる。できる。

Height
156.5cm
Weight
52.2kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2016/04/24/4155123.html

1週間 - まき

ダイエット開始から約1週間。-3キロ突破 。この調子で落としていく

Height
156.5cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4141953.html

ダイエット再開 - みんと

放置してたこのサイトを思い出して、また日記を書こうと思います。で、プロフ書き直して登録したら……ページ下部に『○ッセン』の大きいサイズのワンピース…って広告が‥…。゚+(。ノдヽ。)゚+。シビアだ・・...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4136514.html

☆1日目☆ - くみ

★朝ごはん豚汁★昼牛丼…社食★間食カフェラテドライフルーツ★夜キーマカレー唐揚げ…冷凍1袋(ドカ食い)揚げ出し豆腐朝は時間がなくて豚汁にご飯ぶっ込んで胃に流し食い(´・_・`)噛んでないな。。と実感(...

Height
156.7cm
Weight
52.4kg(-0.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/04/07/4130530.html

無題 - ふぅこ

今日はバイトだからお昼は安定のコンビニ。忙しくて8時間立ちっぱなしだったから足に疲労が……。お昼をたべる時間も早すぎたから夜はお腹がすいて量が増えてしまったので、なるべく野菜を選ぶ。誰かと一緒に食べる...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/04/05/4128283.html

低炭水化物。 - wapi

肉は食べてるけど、極力炭水化物を取らないように心がけてる。とは言っても、肉も脂たっぷり!とかはNG。痩せたら体調管理していくつもり。今は「極限まで体を絞る」時期。アイスが冷凍庫にあるけど…………太の嫌...

Height
157cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/04/04/4124801.html

4日目 - リオ

体脂肪率ふえたー

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/03/26/4113278.html

夜ご飯➡︎朝ごはん ダイエット - みる

酵素ダイエットを始めました一番多いカロリーを食べてしまう夜ご飯を酵素ジュースに置き換えてみました!夜ご飯を酵素ジュースに替えたので、作っておいてもらった夜ご飯を➡︎朝ごはんとして食べています!夜は何か...

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4112074.html

3日目 - おでぶ

朝 150スムージー昼 400キャベツ蒸しどり卵ゴマドレココアスコーン間食 100ヨーグリーナ夜 300ホットミルクオリーブオイル便通 ◎ヨガ ○

Height
157cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/03/25/4111446.html

14:20 - はるきゃん42

白湯 うめぼし南部せんべいばなな

Height
156.5cm
Weight
53.2kg(0kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/03/12/4092803.html

昨日の私頑張った! - はっち

昨日は朝デコポン食べて仕事に行って、お昼はDHC!!夜は職場出る前に日向夏食べて、カカオ86%のチョコを1粒ほうばりながら、地元の集まりへ。。。ヘトヘトに疲れて帰って、しっかりお風呂に使って15分くら...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/03/12/4092543.html

65日目 - りなまる

朝  ご飯少々   しそ昆布間食  はちみつゆず(ジュース)昼  ファミマのお弁当(おにぎり二つ・コロッケ)間食夜生理の時は体重が減るいつも減ってくれればいいのに。。。...

Height
156.6cm
Weight
51.7kg(-1.5kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2016/03/11/4090730.html

実家から帰宅 - 天パ子

実家から帰宅。少し増えたけど、よく保てた

Height
157cm
Weight
53.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/03/05/4081813.html

インフル - みー

インフルで仕事休んでたインフル辛かったからもあるけど、仕事のストレスがなく爆食いもしなかった為か少し痩せてるノンストレスでいきたい。

Height
157cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
Fat
280%
URL
/diaries/2016/03/05/4081636.html